Თუ თქვენ მუდმივად ცივი ფეხები

ექიმი უჩივის ცივი ფეხები არ უკვირთ, სტატისტიკური მონაცემებით, ეს პრობლემა ხდება მნიშვნელოვანი რაოდენობის ასაკის ქალთა შორის 15 და 45 წლის. რა არის საინტერესო, რომ ძლიერი სქესის წინაშე ამ უბედურების ორჯერ ნაკლებია, ვიდრე სუსტი. და სიმპტომების მამაკაცები მოხდეს გაცილებით შემდეგ, ორმოცდაათი წლის განმავლობაში.

ასე რომ, თუ რა ხდება სისხლის მიწოდება, ამიტომ ფეხები დაიწყოს გაყინვას? ექიმები თვლიან, რომ ცივი ფეხები შემაშფოთებელი მფლობელი გამო სპაზმი კაპილარებში. როდესაც არ არის სპაზმი სისხლის აჩერებს ნორმალური მოძრაობა პერიფერიაზე სისხლის მიმოქცევის სისტემის, ქვედა კიდურების და დაწყების სტაგნაციის, შედეგად თქვენი ფეხები დაიწყოს გაყინვას. თუ, უფრო მეტიც, საშუალებას ხშირი და მძიმე ჰიპოთერმია, შესაძლებელია მოულოდნელი გამწვავება დაავადება.

მკურნალობა

მედიცინის ჯერ არ მისცეს ზუსტი პასუხი კითხვაზე, თუ რატომ ზოგიერთი ადამიანი მუდმივად ცივი ფეხები და თუ ასეა, მაშინ, როგორც წესი, მკურნალობა სიმპტომები და არა დაავადება თავისთავად. ძირითადი სიმპტომია - მუდმივად იზრდება ცივი ფეხები, სადაც კანი იცვლის ბუნებრივი ფერი პირველი ღია, მაშინ მას შეუძლია მიიღოს მოლურჯო ელფერი, ზოგჯერ ადამიანი გრძნობს numbness ქვედა კიდურებზე. გარდა ამისა, შეიძლება იყოს საჩივრების ჩხვლეტის ან throbbing ტკივილი ფეხები. ფეხზე მთლიანად ამ დაავადების არ იმუშავებს, მაგრამ თქვენ შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამციროს რისკი. რამდენიმე მარტივი წესი გადაარჩენს თქვენ შეისწავლოს საავადმყოფოს კედლებს.

პირველ რიგში, თქვენი ტანსაცმელი უნდა იყოს შესაბამისი ამინდის. მაშინაც კი, თუ ამოიწურა ორი წუთი, მაგრამ ცივი გარეთ, რა თქმა უნდა კაბა თბილად. განსაკუთრებული ყურადღება ექცევა დაცვის ფეხები იარაღი და უფროსი. ფეხსაცმელი უნდა იყოს მარტივი, სასურველია, რომ იგი საჰაერო "ბეჭედი", ხოლო მოდის ქუჩაში, თქვენ ბევრად ნაკლებად სავარაუდოა, რომ თბილი გაყინული ან უბრალოდ ცივი ფეხები.

მეორე, ტემპერატურა თქვენს სახლში, ნებისმიერ შემთხვევაში, არ უნდა იყოს ქვემოთ დონეზე, რომელიც თქვენ თავს კარგად გრძნობენ, თუ მას შემდეგ ოცი გრადუსი თქვენ ცივი - ცდილობენ, რათა თავიდან ავიცილოთ მითუმეტეს თერმომეტრი arrow ქვემოთ ამ კრიტიკულ ნიშნის თქვენთვის. შეგიძლიათ გამოიყენოთ თბილი pajamas, როდესაც თქვენ წასვლა საწოლი.

მესამე, თუ ეწევით - drop. სიგარეტთან დიდად ავიწროვებს სისხლძარღვებს და ხშირად მიზეზია ძლიერი სპაზმი capillaries.

მეოთხე, მიიღოს თბილი შხაპი მხოლოდ ცივი წყალი უკუნაჩვენებია, იმიტომ, რომ მას შეუძლია დაიწყოს მექანიზმი სისხლძარღვთა ოკლუზია.

მეხუთე, თუ თქვენ გაქვთ ცივი ფეხები, სპეციალობით სპეციალური ტანვარჯიში. Yoga ხელს უწყობს ყველა, ვისაც აქვს პრობლემა გაგრილების კიდურების, ამისათვის exercise: იჯდა სართულზე, გააფართოვოთ თქვენი ფეხები წინ, ფეხები შეკრიბა. Sigh გადაიტანეთ წინ ცდილობს არ წარმართონ თქვენი უკან, გაიყვანოს თქვენი ხელები, მაშინ შეამცირონ მათ, ხელები ცდა ფეხზე მხარეს ფეხზე. სწავლის წინ და ჩატარების მისი უკან სწორი, ცდილობენ შეეხოთ მუცლის thighs. Grab ხელში ფეხზე ან მათ თავზე ქვედა ფეხი, წარმართონ თქვენი მუხლებზე. ამ თანამდებობაზე, თქვენ უნდა გაატარონ დაახლოებით 30 წამი და თანდათან გაზრდის დროს exercise შეიძლება იყოს.

მეექვსე, შეამოწმეთ ჰემოგლობინის დონე სისხლში, არ არის აუცილებელი, რომ თქვენ გაქვთ იმის გამო, რომ დაბალი შემცველობის ნივთიერებების ცივი ფეხები, მიზეზი შეიძლება იყოს ძალიან განსხვავებული, მაგრამ დარწმუნებული ვარ, რომ ეს არ არის იმ შემთხვევაში, ჰემოგლობინი - არ არის საჭირო. ბროწეულის წვენი საოცრად ზრდის ჰემოგლობინის, და გააუმჯობესოს ეს მაჩვენებელი შესაფერისი პროდუქტების შემცველი რკინის.

ტრადიციული მედიცინა ასევე შეუძლია შემოგთავაზოთ რამდენიმე რეცეპტი ცივი ფეხები.

აქ ზოგიერთი მათგანი:

• ერთი ბოთლი არყის საჭიროა რამდენიმე დაჭრილი ცხელი წიწაკა, დაამატოთ კოვზი მარილი და მდოგვის ფხვნილი. ეს ყველაფერი უნდა შეავსოთ ბოთლი არაყი და ამით infuse რადგან არყის არ იქცეს წითელი. მიიღეთ ნაყენი ნაზად რუბლს ფეხები ადრე აპირებს საწოლი. როდესაც სითხე შეიწოვება, ჩაიცვი წინდები და დასაძინებლად.
• კიდევ ერთი შესანიშნავი ნიშნავს ვაზოდილატაცია - აუზის ცხელი წყლით წიწაკა ნაყენი პირველი წერტილი. ხუთი ლიტრი წყალი დაემატა დაახლოებით 50 მლ პილპილი. ასევე შეგიძლიათ დაასხით დიდი კოვზი დარიჩინი და ცოტა მიხაკი ზეთი. ჩატარების ფეხები დაახლოებით 20 წუთი აუზის გადაწყვეტა, დასაძინებლად, ახლა თქვენ გარანტირებული ღამით ფეხები იქნება თბილი.