Რა არის ყველაზე იოლი გზა შეწყვიტოს მოწევა იქ?

მოწევა - a preposkudneyshaya ჩვევა, რომელიც წამლავს სიცოცხლეს არა მხოლოდ მათთვის, ვინც მოწევას, არამედ მათ, ვინც ახლოს მწეველი.

არ არის აუცილებელი, რომ, ალბათ, ჩამოვთვალოთ რა სახის დაზიანება მოწევა ადამიანის სხეულის, ეს, რა თქმა უნდა ცნობილია, რომ ბევრი. მათ იციან, მაგრამ აგრძელებენ მოწევას. რატომ?

არსებობს არა მხოლოდ ფსიქოლოგიური დამოკიდებულება, მაგრამ ფსიქოლოგიური, მაგალითად, თუ პირი ეწევა უკვე თხუთმეტი წლის რომ მოზარდობის, ნიკოტინის ეს არის აუცილებელი ნივთიერება "ნორმალური" ფუნქციონირება ორგანო. ხოლო როდესაც სხეულის არ მიიღოს ნიკოტინის, მაშინ პირი განიცდის არა მხოლოდ მორალურად, არამედ ფიზიკურად. ასე რომ, ადამიანი უნდა შეწყვიტოს მოწევა თანდათან, ვიდრე უეცრად, რათა თავიდან ავიცილოთ ღრმა სტრესი.

რა არის ყველაზე იოლი გზა შეწყვიტოს მოწევა იქ? გზები მიატოვეთ მოწევა თითოეულ ადამიანს ინდივიდუალურად.

ეს შეიძლება იყოს ნაპოვნი სიღრმეში მისი მშობლიური ქალაქი ბაბუა ან ბებია და ვთხოვთ, რომ ჩუმად. თუმცა, არ შევხედოთ ასე სწრაფად და ადვილად, თავი დაეღწია სურვილი ეწევიან. ვერავინ გარანტიას, რომ ხვალ თქვენ ვერ დაკარგავს თქვენი საფულე, თქვენ არ დამრგვალება ძაღლი, არ ნასროლი მუშაობა, და ჩემი ძმა არ ჭამა ბოლო ვაშლის. რა თქმა უნდა, როგორ ასეთი ტრაგედია შეიძლება გადარჩება გარეშე სიგარეტი! და თქვენ განათებულ ერთხელ.

პირველ რიგში, თქვენ ნახავთ მარტივი გზა, რათა შეწყვიტოს მოწევა, როდესაც ნამდვილად გსურთ იგი. თქვენ მიხვდება, რომ ეს არის დიდი ზიანი, ნარჩენები დიდი თანხები (არ არის ძალიან ზარმაცი, იმედი ფოთლები წელიწადში და მოდის საშინელებათა), და ბოლოს და ბოლოს, ეს უბრალოდ არ არის ლამაზი და მხოლოდ იმას ამბობს, რომ თქვენ არ გამოირჩევა ერია და როგორც ფარა (ყველა მოწევა და რომ, და მე მოწევა).

ასე რომ, თუ თქვენ გადაწყვიტეთ, რომ ამის გაკეთება მოშორებით ცუდი ჩვევები, იოლი გზა შეწყვიტოს მოწევა - ეს არის სრულყოფილი, თუ რა შეგიძლიათ გააკეთოთ და არა უკან დახევას. ეს ნახევარი ბრძოლა.

მათთვის, ვინც უკვე დაემშვიდობა სიგარეტი ითქვას, რომ წიგნი არის მარტივი გზა, რათა შეწყვიტოს მოწევა, რომელიც დაიწერა Alan Carr, ის დაეხმარა მათ. ავტორი თავად შებოლილი "როგორც ლოკომოტივი" მრავალი, მრავალი წლის განმავლობაში, მაგრამ იპოვა ძალა, რომ შეწყვიტონ მოწევა. ბევრი ადამიანი წაკითხვის შემდეგ შეწყვიტოს მოწევა. სცადე და თქვენ!

შემცირება ყოველდღიური რაოდენობის სიგარეტის შებოლილი და ფეხით ნელა, ორი - დილით და საღამოს. ამით თქვენ მოამზადებენ ტვინის იმ ფაქტს, რომ ახლა თქვენ ხართ მწეველი, მხოლოდ ორი, და შემდეგ ზოგადად უარს.

არ არის აუცილებელი, ახლო მათთვის, ვინც მოწევას. ისინი პროვოცირების საშუალება.

განსაზღვრა იმ დღეს, როდესაც თქვენ მთლიანად შეწყვიტოს მოწევა. მოდით ეს იყოს დღეს დასაწყისში თქვენი ახალი ცხოვრება. და არ ველით მას საშინელებათა, არამედ სიხარულით.

თავიდან ავიცილოთ იმ ადგილებში, რომ თქვენ გაერთიანდნენ სიგარეტი: მოწევა ოთახი, ყავის მაღაზია, უახლოეს კარიბჭე მუშაობა და ა.შ.

მოხვედრის ჩვევა სირბილი დილით ან საღამოს, სტადიონზე გრძნობთ nag, რომ ხელს შეუწყობენ თქვენი სურვილი შეწყვიტოს მოწევა.

თუ იცით თქვენ ორსული და მანამდე შებოლილი - ვადა გზა სახიფათოა! და არ უნდა დაარწმუნოს თავს, რომ თქვენ უნდა გავაკეთოთ, რომ ნელ-ნელა, მაგალითად, კვირაში სამი.

თუ თქვენ ხართ ნორმალური და პასუხისმგებელი expectant დედა, იოლი გზა შეწყვიტოს მოწევა - ფეხმძიმე. თქვენ არასოდეს არ აღიარებს, რომ დაუცველი არსება, რომელიც დაიბადა ფარგლებში, ეს უკვე ექვემდებარებიან უარყოფითი ზეგავლენა დროს დამატება ყველა ორგანოებისა და სისტემების.

თუ თქვენ ეწევით ორსულობის, თქვენ გახდება დამცველი და არა ყველაზე ძვირადღირებული პირი თქვენი ბავშვი, და ყველაზე უარესი მტერი, რომელიც ზრუნავს მხოლოდ თავის საშვილოსნოს და ინტერესების უგულებელყოფა ბავშვი.

არ არის აუცილებელი, იმედი მაქვს, რომ თუ მაშა და Wali დაიბადა ნორმალური ბავშვი, და იგი იყო მოწევა, მაშინ თქვენ გაქვთ ეს ასე დაიბადა. პირველი, კრიტერიუმების ნორმალურ ყველა სხვადასხვა, თუ ფერის ბავშვის დაბადებისას არ იყო purple, ეს იმას არ ნიშნავს, რომ ის არის ჯანსაღი და მომავალში მას არ ექნება პრობლემები.

ძვირფასო დედა, გთხოვთ იზრუნოს მათი შვილები და თავიდან ასაცილებლად სუსტი ორსულობის დროს. თქვენ უბრალოდ არ აქვთ უფლება!