Სავარჯიშო თერაპიის რადიუსში მოტეხილობა: ექსპერტი რჩევებს

დროს მოტეხილობის ხშირად განიცდიან ზუსტად რადიუსში. ეს არის იმის გამო, რომ ძალიან თხელი ქვედა ნაწილი, რომელიც მდებარეობს მაჯის. გარდა ამისა, თუ პირი მოდის, თავის მხრივ, ინსტინქტურად დაფასოებული ნაბიჯია. ამდენად, იგი თავად ჰეჯირების, მაგრამ რადიუსი ძვალი ძირითადი დატვირთვა. განვიხილოთ ფიზიკური თერაპიის მოტეხილობა რადიუსში.

სახის მოტეხილობები

ხშირად მაჯის სახსრების მოტეხილობა იდაყვის ტერიტორიაზე ქალებსა და მოხუცები. ასეთი დაზიანებები იყოფა:

• On მოხრა მოტეხილობა.
• Extensor მოტეხილობა.

ეს დამოკიდებულია იმაზე, რომელი მხარე იყო ზეწოლის ქვეშ. პირველ შემთხვევაში გადაადგილების ძვლის ფრაგმენტები ფართობი პალმის. როდესაც extensor მოტეხილობა ფრაგმენტი გადაადგილებულ მიმართ მხარის ზემოთ დაიკავეს. როდესაც ძვლის დაყოფილი სამი ან მეტი ფრაგმენტები საუბარი წვივის მოტეხილობა. თანდასწრებით გადაადგილების სიტუაცია გართულებულია. თუ ამ ტიპის მოტეხილობა მოშუშებისა სათანადოდ, კიდურების მობილობის შეიძლება გაქრეს საერთოდ ან მკლავი ვერ იფუნქციონირებს.

ფიზიკური თერაპიის წვრთნები რადიალური მოტეხილობა და რეაბილიტაციის ღონისძიებების იქნება განსხვავდება დამოკიდებულია ტიპის მოტეხილობა.

რა არის ძირითადი მიზეზები ასეთი დაზიანებები?

რადიუსში მოტეხილობა გადაადგილების მოხდეს ყველაზე ხშირად იმ შემთხვევაში, თუ ცუდი შემოდგომაზე.

Ice ან Cycling გამოიწვიოს დაზიანება. ეს შეიძლება იყოს დამნაშავეებმა ავტოსაგზაო შემთხვევა. მძიმე ობიექტი შეიძლება მოხვდება ხელში, მაგრამ ეს იშვიათია. დაზიანებები მწარმოებელ მეშვეობით კომპლექსური მექანიზმი და მშენებლობაზე ასევე მოხდეს.

ხალხი დასუსტებული ძვლები კალციუმით დეფიციტი მოდის რთული ყველა სხვა. მოტეხილობა ისინი უფრო ხშირად, ვიდრე სხვები. ოსტეოპოროზის ხელს უწყობს ასეთი დაზიანებები. კალციუმის ხშირად არ არის საკმარისი ხანდაზმული ადამიანები და ქალები ელოდება პერიოდში toddler.

სიმპტომები

ნიშნები სხივის ძვლის მოტეხილობა მსგავსი სიმპტომები სხვა მოტეხილობა. გამოხატული ტკივილი არ შეიძლება, ასე რომ, ადამიანი მივმართოთ ექიმებს მაშინვე. ეს შეიძლება გართულდეს exercise თერაპია.

Radial ძვლის მოტეხილობა ტიპიური ადგილი ახასიათებს შემდეგი თვისებები:

• ტკივილი შეიძლება იყოს მკვეთრი, და მერე თანდათან მცირდება იმ მომენტში დაზიანება.
• თქვენ მოისმენთ crunch დროს მოტეხილობა.
• თუ არ არის ძლიერი კომპენსაცია, რომ შემოწმების ეს იქნება შესამჩნევი (პაციენტის მხრივ გამოიყურება განსხვავდება ჯანმრთელი).
• შეშუპება ხდება რამდენიმე საათის შემდეგ plsle ტრავმა, ვრცელდება მთელ კიდურზე.
• როდესაც წვივის მოტეხილობა თავს გაგიჭეჭყავს და ჰემატომა იმყოფება, იმის გამო, რომ გაწყვიტა გემები.
• ადგილზე დაზიანებული კიდური გადახურებას.
• თუ გატეხილი ნერვები, დაბუჟება და დაკარგვის შეგრძნება შეიძლება მოხდეს.
• იდაყვის და მაჯის arm თითქმის იმობილიზაცია.

Gymnastics მხრივ რადიუსი არის მნიშვნელოვანი. ჩვენ ამაზე შემდგომ.

დიაგნოსტიკა და მკურნალობა

იმისათვის, რომ შექმნან თანდასწრებით მოტეხილობა და მისი გამოჩენა, მიმართეთ სამედიცინო დაწესებულებაში (სასწრაფო). თუ არ არის გადაადგილების წვივის, მას შეუძლია მოითხოვოს ქირურგიული ძვლის სარემონტო. და სხვა შემთხვევებში, სტანდარტული მკურნალობა:

• იმობილიზაცია კიდურის;
• როდესაც ღია მოტეხილობები ამორეცხვა და ჭრილობა თარგების ანტისეპტიკური სახვევი;
• დაკისრების თაბაშირი;
• LFK რადიალური ძვლის მოტეხილობა ტიპიური ადგილი რეაბილიტაციისა და შემდგომში.

აღდგენის პროცესი

როგორ სწრაფად შეგიძლიათ ფეხზე ამ მხრივ? დაახლოებით თვენახევრის შემდეგ თაბაშირის მოიხსნება, მკლავი ექნება იფუნქციონირებს. თუმცა, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ არ უნდა გააკეთოს გარეშე რეაბილიტაციის პერიოდში. იქ უნდა იყოს საკმარისი სამკურნალო მასაჟი და ფიზიოთერაპია მკურნალობა. ყველა ამ კომბინირებული შეუძლია გააუმჯობესოს სისხლის მიმოქცევის, კუნთების ატროფია და შემცირებული. ეს შედეგი მიიღწევა დროს სამკურნალო ვარჯიშები. წვრთნები შეიძლება დაიწყო სამი დღის შემდეგ მოხსნა თაბაშირის დაშავდა მხრივ.

ასე რომ, რა არის ფიზიკური თერაპიის მოტეხილობა რადიუსი?

წყლის ტანვარჯიში

წყლით წვრთნები ამოღებულ შეშუპებას და ტკივილს. წყალი, არ არსებობს დატვირთვის მკლავი. იმისათვის, რომ წვრთნები მოითხოვს აუზში წყალი. ჩაეფლო კიდურის პალმის ქვემოთ. აუცილებელია შეასრულოს მოხრა და გაფართოება მოძრაობები თავის მხრივ, მაშინ ხელი სჭირდება. არ არის საჭირო გახდეს მისი მხრივ პირველი, მაშინ ქვემოთ.

იმ შემთხვევაში, თუ არ არსებობს ზიანი იდაყვის, ხელები უნდა დაეყრდნოს მენჯის სართული. მაშინ ჯაგრისი დააყენა და შეამცირა და შემდეგ მათ შეუძლიათ წრიული მოძრაობით. კარგი მხრივ შეიძლება ხეჯირება დაავადებული კიდური clasping რადიუსში.

თითოეული ვარჯიში არის საკმარისი გავიმეორო ხუთჯერ დღეში ორჯერ. მას შემდეგ, რაც მთელი რიგი კომპლექსური ღონისძიებების შეიძლება გაფართოვდეს. სავარჯიშო თერაპიის რადიუსში მოტეხილობა გადაადგილების და დიდად არ განსხვავდება მის გარეშე.

Gymnastics მაგიდასთან

• თქვენ უნდა დასხდნენ ერთად მუხლები, რომლებიც ზედაპირზე. ჩვენ გვჭირდება ბინა mat ქვეშ brush. Gymnastics არის flexor და extensor მოძრაობებს ხელშია, გატაცება მათი მხრივ, ჩადენილი მრგვალი როტაცია.
• Palm უნდა განთავსდეს ზღვარზე მაგიდასთან და შემდეგ თანდათანობით დამონტაჟებული ეს, ვითარდება გარეთ. პირველი თითი მაგიდაზე, მაშინ ყველა დანარჩენი. თქვენ უნდა დაიწყოს პატარა თითის.
• ამგვარი სწავლება ხორციელდება - ფუნჯი მოთავსებულია ზღვარზე ხელში. ამ დროს თქვენ უნდა განათავსოს ეს, თანდათან შეესაბამება ყველა თითების მაგიდაზე, დაწყებული პატარა თითი.
• ხელები უნდა დააყენოს თქვენი მუხლები, პალმებით დაპრესილი ერთად. მაშინ დახრილი რყევებს მარჯვნივ და მარცხნივ (მიმართ მაჯის).

სავარჯიშო თერაპიის რადიუსში მოტეხილობა უნდა გაკეთდეს გარეშე ვერ.

როგორ მონაკვეთი თქვენი თითების შემდეგ სხივური მოტეხილობა?

ეს ჩართული მხარის ზემოთ დაიკავეს კუნთების. პალმები იდება მაგიდაზე. თქვენ უნდა დაიწყოს გადაადგილება თითოეული თითი ზევით. თქვენ უნდა შეასრულოს ხუთ გამეორებას, და შემდეგ მოხსნას brush ხუთჯერ.

Rastopyrivat თითების სხვადასხვა მიმართულებით, ამავე დროს გაანადგურეს მათ დაშორებით ზედაპირზე არ უნდა იყოს. მაშინ პალმის შეიჭრება უკანა მხარეს, სადაც brush არის შეკუმშული მუშტი.

პალმის იდება პირას, თითების წრიული მოძრაობის ერთმანეთს (როგორც ასხამდნენ მარილი ჭურჭელი).

Palm up, თითების იმიტაცია თამაში გასაღებები მუსიკალური ინსტრუმენტი. თქვენ შეგიძლიათ გამართავს ფანქარი და ხელის თითების თანდათან გაშლა იგი. თუ ტკივილი იგრძნობა იმ დარგებში, თქვენ უნდა დაეხმაროს საკუთარ თავს მისი კარგი მხრივ.

რადიუსი აქვს უნარი სწრაფად აღდგენა მოტეხილობა. კლასი უნდა იყოს რეგულარული, დაახლოებით ნახევარი საათი. წვრთნები ხორციელდება გლუვი ტემპით, ეს ხელს შეუწყობს, რათა თავიდან ავიცილოთ შემდგომი დაზიანებები. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს ჯერ კიდევ მოტეხილი რადიუსში. სავარჯიშო თერაპიის მოჰყვა რეაბილიტაცია.

ახორციელებს რეაბილიტაციის შემდეგ მოტეხილობა გადაადგილების გარეშე

პაციენტი იქნება უფრო ერთგულად განახორციელოს დარბაზი, უკეთესი შედეგი. სანამ ტანვარჯიში მხრივ უნდა უკვე მოხრილი და unbent. შედეგად, სავარჯიშო აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, ერთობლივი ძალა ნორმალური. კუნთების გაძლიერდა და მზად იქნება გადაწეროთ და რთული მოძრაობები.

წვრთნები ჩადენილი თბილი წყალი, ხელს უწყობს სწრაფი აღდგენა დაზარალებული მხარე. კომპლექსები შეიძლება იყოს სხვადასხვა, მათ უნდა შეირჩეს ინდივიდუალურად. პირველი რამდენიმე ჯერ ვარჯიში საუკეთესო ხორციელდება ექიმის მეთვალყურეობის და შემდეგ საკუთარი. კარგი მხრივ შეიძლება დაეხმაროს, მაგრამ მხოლოდ ერთი შეხედვით.

პირველი ნაბიჯი არის ჩადენილი flexor და extensor მოძრაობა. პაციენტის ხელი მაგიდაზე, ჯანსაღი ამაღლება და ქვედა brush. ასევე გადატანა სხვადასხვა მიმართულებით. მას შემდეგ, რაც ათი reps წასვლა თითების.

თითების ასვლა მეტი მაგიდასთან ერთი. თუ ეს არის მავნებელი, კარგი მხრივ ეხმარება. გარდა ამისა, განმეორებითი ათჯერ თითოეული თითი.

თავის მხრივ, მაგიდა, თითების დაშორდნენ ხელი და ჩამოდი ერთხელ. განმეორებითი ათჯერ. Fingers ამავე დროს მაგიდიდან არ მოდის off. შეიძლება fingering სხვადასხვა მცირე ელემენტი - ბურთები, ბალონები. მიღების მცოცავი მოძრაობის მაგიდაზე თქვენი თითების ასევე შეუძლია იყოს ეფექტური. ამისათვის, მაგიდა არ არის საჭირო, შეესაბამება კედლის საწოლი. არ არის გამორიცხული, ჯდომა, დგომა, ტყუილი - მნიშვნელობა არ აქვს. რაც მთავარია - გავიმეორო თითოეული ვარჯიში მინიმუმ ათჯერ.

საინტერესო სავარჯიშო ცილინდრიანი - მცირე დიამეტრი (4-5 სმ), ეს არის დაიდო ხელი, რის შემდეგაც თითების მონაცვლეობით წელში დაბრუნების თავდაპირველი პოზიცია. დაახლოებით 30 წუთი გრძელდება მთელი კომპლექტი წვრთნებს. ეს მეორდება დღეში რამდენჯერმე. ვიდრე რეგულარული კლასების, მოკლე პერიოდში რეაბილიტაციის და ფიზიკური თერაპიის. მოტეხილობა რადიალური ხელმძღვანელი elbow - ეს არ არის ხუმრობა.

სარგებელი ფიზიკური თერაპიის

მადლობა პროცედურების კუნთების სპაზმი არის აღმოფხვრილი. ჰემატომა და შეშუპება იქნება dissipate. პროცესი ძვალი fusion შეიძლება დააჩქარა:

• electrostimulation;
• ელექტროფორეზი (გამოყენებით Novocain ტკივილი), მაგნიტური;
• sonication ერთად hydrocortisone ან ნოვოკაინის, ტკივილგამაყუჩებელი ლარით;
• UHF.

და რა თქმა უნდა, ეს ყველაფერი უნდა ახლდეს ფიზიკური თერაპია, შემდეგ სხივური მოტეხილობა გადაადგილების კერძოდ.

იმ შემთხვევაში, თუ ეს ოპერაცია ხორციელდება და კიდურის აქვს რკინის, გამოყენების დათბობის fizioprotsedur რეკომენდებული არ არის.

სარგებელი მასაჟი

მოცემული ანალიზის დახმარებით მასაჟი relaxes კუნთების, ისინი ნორმალური ტონი, მათი ძალა აღდგენილია. ისინი გამოიყენება დროს მასაჟი სპეციალური დათბობის ლარით და მალამოები, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, ტკივილი ქრება. რაც მას უნდა იყოს ძალიან ფრთხილად, რადგან არ შეიძლება იყოს საკმაოდ უსიამოვნო.

პირველი ნაბიჯი არის kneaded მხარის ზემოთ დაიკავეს, მაშინ მიიღოს ფუნჯი. ეს განხორციელდა საშუალოდ დაახლოებით 10 სხდომებს. თუ მძიმე დისკომფორტი, და მით უფრო, ტკივილი უმჯობესია ექიმს.

კვების პროდუქტები და რეაბილიტაციის შემდეგ მოტეხილობა რადიუსი

LFK არ არის შეზღუდული. Bones გვჭირდება დიდი რაოდენობით საკვებ ნივთიერებებს. დიეტა არის აუცილებელი, რომ მოიცავს საკვები კალციუმის, მაგნიუმის და კოლაგენის. გარდა ამისა, აღების ვიტამინი კომპლექსები არ იქნება ზედმეტი. ეს გააძლიერებს იმუნიტეტს და მხარს სხეულის დროს აღდგენა. კალციუმის მდიდარი რძის პროდუქტების, ბოსტნეულის წვნიანი, კარტოფილის პიურე, ბურღული შეიცავს ბოჭკოვანი. კვება უნდა გავაკეთოთ მრავალფეროვანია.

დასკვნა

მიმოვიხილეთ ფიზიკური თერაპიის მოტეხილობა რადიუსში. თუ რამდენად სწორად და რეგულარულად ტარდება სწავლებები დამოკიდებულია აღდგენის პროცესს.