Სიმსუქნე: მიზეზები, მკურნალობა და პრევენცია. პრევენციის სიმსუქნე ბავშვებში და მოზარდებში

სიმსუქნე - ყველაზე დიდი პრობლემა ჩვენი დროის. Overweight ხდება ყველა ასაკის ადამიანი, მიუხედავად იმისა, აქვს უარყოფითი ზეგავლენა ფუნქციონირებას ორგანოს, კერძოდ - გულსისხლძარღვთა სისტემის. პრევენციის სიმსუქნე არის საჭირო ნებისმიერ ასაკში, თუ ბავშვს შეიძლება ჩაშლის თქვენი ცვლის და სიცოცხლის განიცდიან სიმსუქნისა და მასპინძელი დაკავშირებული დაავადებები.

მიზეზების სიმსუქნე

არსებობს ორი ძირითადი მიზეზების სიმსუქნე:

• არაჯანსაღი დიეტა, ერთად დაბალი აქტიური ცხოვრების წესი;
• თანდასწრებით ენდოკრინული დარღვევები (ღვიძლის, adrenals, ფარისებრი, საკვერცხე).

დიდი გავლენა და მემკვიდრეობითი ფაქტორი. მოზარდობის პერიოდში, ბავშვები ხშირად დაშვებული მისი ცხოვრების შანსი: უმოძრაო, მოიხმარენ გადაჭარბებული რაოდენობით მავნე საკვები.

სიმრავლის სწრაფი კვების, სხვადასხვა გაზიანი სასმელების, ტკბილეული, დასვენების დროს კომპიუტერი დახმარება არასწორი რეჟიმი იმ დღეს და ცხოვრების შვილი. ასეთი საქმიანობის ანელებს მეტაბოლიზმს, ხელს უწყობს განვითარების პათოლოგიები ყველა სისტემების ორგანოს და სტიმულს გამოჩენა ბავშვის ჭარბი წონა.

ენდოკრინული დაავადებების იმოქმედებს სწორი თანაფარდობა სიმაღლე და წონა, მაგრამ ეს ბევრად ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გახდეს მიზეზი ჭარბი წონა. პრევენციის სიმსუქნის ბავშვთა და მოზარდთა ხელს შეუშლის ჯანმრთელობის მდგომარეობის გაუარესების და გარეგნობა.

რა ფაქტორები უწყობს ხელს გაჩენის ჭარბი წონა

იმ შემთხვევაში, თუ გენეტიკური მიდრეკილების და ენდოკრინული დარღვევები სიმსუქნე იწვევს შემდეგი ფაქტორები:

• ადეკვატური ფიზიკური აქტივობა;
• ხშირი სტრესი და ძლიერი ემოციები;
• არასწორი კვების - კვების დარღვევები, რომელიც მიგვიყვანს განვითარების bulimia, ანორექსია და სხვა დაავადებები;
• გამოყენების დიდი რაოდენობით ადვილად ასათვისებელი ნახშირწყლები, საკვები მაღალი შაქრიანობა;
• ძილის დარღვევა რეჟიმი, კერძოდ - ნაკლებობა ძილის;
• წამლების გამოყენება, რომლებიც იმოქმედებს ოპერაციის ცენტრალური ნერვული სისტემის სტიმულირების ან ინჰიბირებით იგი.

ძალიან იშვიათ შემთხვევებში, სიმსუქნე შეიძლება შედეგად ოპერაცია (მაგალითად, მოხსნა საკვერცხეები), ან დაზიანება (დაზიანების შემთხვევაში ჰიპოფიზის). დამარცხების ჰიპოფიზის სიმსივნეები ან თირკმელზედა ჯირკვლის ასევე იწვევს გამოჩენა ჭარბი წონა. პრევენციის სიმსუქნე ადრეულ ასაკში, რათა თავიდან ავიცილოთ პრობლემები, რომელიც, როგორც ჩანს, ყოფნა ჭარბი წონა.

როგორ გამოვთვალოთ სხეულის მასის ინდექსი

სიმსუქნე მიხედვით BMI. გამოთვალეთ ეს მაჩვენებელი შეიძლება იყოს თავს. საკმარისი იმისათვის, რომ იცით, რომ თქვენი წონა და სიმაღლე.

აუცილებელია გაყოფა სხეულის წონის ზრდა, კვადრატი. . მაგალითად, ქალის წონა 55 კგ სიმაღლე 160 სმ გაანგარიშება ასეთია:

55 კგ: (1.6 x 1.6) = 21.48 - ამ შემთხვევაში შეესაბამება იდეალური წონა ზრდის პაციენტი.

BMI აღემატება 25 ინდექსი, მიუთითებს თანდასწრებით ჭარბი წონა, მაგრამ არ ასრულებს ჯანმრთელობის რისკები. პრევენციის სიმსუქნე უნდა დაიწყოს, რაც შეიძლება მალე, მაგრამ არა, როდესაც BMI უფრო მეტია, ვიდრე 25. როდესაც ადამიანს მხოლოდ დასაწყისია გაზრდის სხეულის წონის, რათა შეწყდეს ეს პროცესი ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე ნებისმიერ ეტაპზე სიმსუქნე.

გაშიფრვის BMI

იმის გათვალისწინებით, მისი ინდექსი სხეულის მასის ინდექსი, აუცილებელია განვსაზღვროთ, ნორმალურია თუ არა:

• თუ დათვლის აღმოჩნდა ნაკლებია 16, ეს მიუთითებს იმაზე ძლიერი underweight;
• 16-18 - underweight, ყველაზე ხშირად ეს არის ის, რომ ეს მაჩვენებელი, ეძებს ყველა გოგონა;
• 18-25 - იდეალური წონა ჯანმრთელი ზრდასრული;
• 25-30 - ყოფნა ჭარბი წონა, რომელიც არ არის მავნე ჯანმრთელობისათვის, მაგრამ გამოიყურება მნიშვნელოვნად გაფუჭდა კონტური ფიგურა;
• 30 - არსებობა, სხვადასხვა ხარისხით სიმსუქნე, რომელიც მოითხოვს სამედიცინო ჩარევას.

თანდასწრებით ჭარბი წონა უმჯობესია შეცვალოს მათი ცხოვრების და აღდგენა ოპტიმალური პარამეტრები. წინააღმდეგ შემთხვევაში, წონის თანდათან გაიზრდება, და შემდგომში, ეს იქნება ძალიან რთული დაბრუნებას დასაშვები. პრევენციის სიმსუქნე ბავშვებში უნდა დაიწყოს ადრეული ასაკიდან. რომ არის, თქვენ უნდა ყურადღებით დაიცვას დიეტა და საქმიანობის მათი შვილები.

სახის სიმსუქნე

დამოკიდებულია ლოკალიზაციის ჭარბი წონა უფრო დიდი პროცენტული შემდეგი სახის სიმსუქნე:

• Upper (მუცლის) - ცხიმის ფენის აშენებულ ძირითადად ზედა ტორსი და მუცელში. ამ ტიპის ყველაზე ხშირად დიაგნოზი მამაკაცებში. მუცლის სიმსუქნე აქვს უარყოფითი გავლენა ჯანმრთელობის, პროვოცირება გაჩენის დიაბეტის, ინსულტის, გულის შეტევა ან ჰიპერტენზია.
• ქვედა (ბარძაყის-დუნდულა) - ლოკალიზებულია ცხიმის hips და buttocks. დიაგნოზი, პირველ რიგში, ქალებში. ეს იწვევს გამოჩენა ვენური უკმარისობა, დაავადებები სახსრების და ხერხემლის.
• საშუალო (შერეული) - აშენებულ fat თანაბრად მთელი სხეულის.

სახეები სიმსუქნე შეიძლება იყოს დაკავშირებული სახის მოღვაწეები. ამდენად, ციფრებს "ვაშლის" ხასიათდება გამოჩენა ჭარბი წონის ზედა ორგანოს და მუცელში, ხოლო ფიგურები "მსხალი" სხეულის ცხიმის ლოკალიზებული იქნება ძირითადად hips, buttocks და მუცლის.

პრევენციის სიმსუქნე ხანდაზმულ პაციენტებში აუცილებელია, რადგან ამ ასაკში არსებობს დარღვევების ენდოკრინული სისტემა და გავლენას ახდენს ცვლის.

კლასიფიკაცია სიმსუქნე

ძირითადი სიმსუქნე ვითარდება დარღვევით საკვები და უმოძრაობის. როდესაც სხეულის გროვდება ჭარბი რაოდენობით ენერგია, რომელიც აქვთ გაატარონ გროვდება ცხიმის სახით.

საშუალო სიმსუქნის შედეგია სხვადასხვა დაავადებების, ტრავმა, სიმსივნე, რომელიც გავლენას ახდენს ოპერაციის მარეგულირებელი სისტემის ორგანო.

ენდოკრინული წარმოადგენს ზრდა წონა ავადმყოფის გამო დარღვევები ორგანოების ენდოკრინული სისტემის, განსაკუთრებით - ფარისებრი, თირკმელზედა და საკვერცხის. რეკომენდაციები პრევენციის სიმსუქნე ამ შემთხვევაში მხოლოდ კვალიფიციური ექიმი, რომელიც შეისწავლა პაციენტის ისტორია და ყველა საჭირო გამოკვლევები.

დიაგნოზი სიმსუქნე

გამოიყენება როგორც დიაგნოსტიკური ღონისძიებები:

• სხეულის მასის ინდექსი;
• ელექტრო ღონისძიებების ცხიმი და მჭლე ქსოვილებს;
• საზომი მოცულობა სხეულის
• საზომი საერთო რაოდენობის კანქვეშა ცხიმის;
• სისხლის ტესტები - გამოიყენება დაავადებების დიაგნოსტიკა, რომელიც იწვევს გამოჩენა ჭარბი წონა.

შედეგებზე დაყრდნობით ექიმს შეუძლია გამოიტანოს ყოფნა ან არარსებობის დაავადება. პრევენციის სიმსუქნე ბავშვებში და მოზარდებში ხელს უწყობს შენარჩუნების ნორმალური სხეულის ფუნქცია სრულწლოვანებამდე და სიბერის.

bariatrics

ზოგიერთ შემთხვევაში, წონის დაკარგვა არ შეინიშნება თუნდაც ჯანმრთელი დიეტა და საკმარისი ფიზიკური აქტივობა. ამ შემთხვევაში, ექიმები შეუძლია დანიშნოს შესაფერისი ფარმაკოლოგიური აგენტები, ხელს უწყობს წონის დაკარგვა. პრევენციის სიმსუქნისა და დიაბეტის აუცილებელია თუ პაციენტს აქვს სისხლძარღვთა დაავადება.

თუ პაციენტს სიმსუქნე განვითარებული გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები, სასუნთქი და საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემის, თქვენ უნდა მიიღოს მედიკამენტები, რომლებიც მიმართულია პირველ რიგში ეს პრობლემა. მიღება ამ წამლების უნდა ერთად ცვლილება ჩვეული ცხოვრების წესი, და საჭიროების შემთხვევაში - ერთად წამლების გამოყენება, რომლებიც ასტიმულირებს წონის დაკარგვა.

აკრძალული ექიმთან კონსულტაციის გარეშე აირჩიოს და მიიღოს ნარკოტიკი წონის დაკარგვა. რეკლამირებული საშუალება არ მისცეს სასურველი ეფექტი, და ეფექტური მედიკამენტები ინიშნება მხოლოდ მას შემდეგ, სრული გამოკვლევა მიერ კვალიფიციური ექიმი. იმის გამო, რომ დიდი რაოდენობით უკუჩვენებები და გვერდითი მოვლენები ასეთი საშუალებების უნდა იქნას გამოყენებული ექიმის ზრუნვა მკაცრად დანიშნული დოზა.

შედეგები მკურნალობის არარსებობის სიმსუქნე

თუ დრო არ დიაგნოსტიკა ძირეული მიზეზი გამოჩენა ჭარბი წონა, და დაიწყოს მკურნალობის სიმსუქნის, შეიძლება იყოს სერიოზული გართულებები. პრევენციის სიმსუქნის მოგვიანებით ცხოვრებაში აუცილებელია ასაცილებლად ოპორტუნისტული დაავადებები და პირობები, როგორიცაა:

• დაავადებები და ძვლები;
• მაღალი არტერიული წნევის
• დაავადებების, ღვიძლის და ნაღვლის ბუშტის;
• ძილის დარღვევები;
• დეპრესია;
• ამაღლების ქოლესტერინის დონეს სისხლში;
• ასთმა;
• კვების დარღვევები;
• დიაბეტი;
• გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების;
• ადრეული სიკვდილი.

გაიზარდა სხეულის წონის აქვს უარყოფითი ზეგავლენა ზოგადად პაციენტის მდგომარეობა და მისი ჯანმრთელობის მდგომარეობა. უფრო მეტი ცხიმი, რთული ორგანო გაუმკლავდეს მათი ფუნქციები. Broken პროცესების სუნთქვის, ცვლას, მიმოქცევაში მცირდება ტვინის აქტივობა, არსებობს სასქესო დაავადებები და დარღვევები რეპროდუქციული ფუნქცია.

Diet სიმსუქნე

სიმსუქნის ექიმი ეხება პაციენტს დიეტოლოგის, რომელიც საშუალებას იძლევა ბავშვი ან ზრდასრული, და შეღავათებით ახალი დიეტა. პრევენციის სიმსუქნე მოზარდებში უნდა შეიცავდეს ფსიქოლოგიური ფაქტორი ერთად ძირითადი სამედიცინო რეკომენდაციები. ყველაზე მნიშვნელოვანი და ეფექტური რეკომენდაციები:

• შეზღუდვის მოხმარების ცხიმიანი, შემწვარი და მაღალკალორიული საკვები, მოხერხებულობისთვის საკვები, sodas, მაღალი შაქრის საკვები;
• გამოყენების უცხიმო რძის პროდუქტები;
• საფუძველზე ყოველდღიური დიეტა უნდა იყოს ახალი ხილი და ბოსტნეული;
• ხორცისა და თევზის ამჯობინა უცხიმო ჯიშები, ორთქლზე, გამომცხვარი ან მოხარშული;
• გამოყენების შეზღუდვის მაღალი ნატრიუმის შემცველობის პროდუქტები;
• შეამციროს ოდენობით დახვეწილი ნახშირწყლები (პური, ბრინჯი, შაქარი);
• ჭამა საკვები, ამავე დროს;
• რა თქმა უნდა ჭამა საუზმე;
• შეცვალოს ნებისმიერი სასმელი სუფთა წყალი და ზოგჯერ 2-3 ლიტრი დღეში.

უნდა იყოს შეძენილი ძირითადად ჯანსაღი საკვები და მოამზადოს კერძები სახლში. მძიმე ფორმების სიმსუქნე, ეს რეკომენდაციები არ აქვს კარგი ეფექტი, დასჭირდება მკაცრი კონტროლის დაცვით nutritionist და ხისტი დიეტა.

ფიზიკური აქტივობა სიმსუქნე

გააუმჯობესოს შედეგს დიეტა ხელს შეუწყობს ზომიერი განხორციელება. აუცილებელია აირჩიოს საუკეთესო სპორტული, რომელიც სხეულის იქნება მიყვანილი წერტილი ამოწურვის. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ეს იქნება რთული მოტივაციის თავს კლასში. სპორტული უნდა იყოს სახალისო, და მისცეს ემსახურებოდეს ენერგეტიკისა და დადებით ემოციებს.

პრევენციის სიმსუქნე ბავშვებში უნდა შეიცავდეს შემცირება გატარებული დრო კომპიუტერი ან ტელევიზორი, 1-2 საათის განმავლობაში. დანარჩენი დრო უნდა იყოს აქტიური, ეწვევა სპორტული კლუბები და პრაქტიკა სახლში, თუნდაც ის დასუფთავების სახლი, სირბილი, ცურვა და ფიტნეს. ყოველი კლასის ირჩევს მისი liking.

სიმსუქნე: მკურნალობა და პრევენცია

მკურნალობის სიმსუქნის უნდა დაიწყოს ადრეულ ეტაპზე. ამ შემთხვევაში, დიეტა, აქტიური ცხოვრების წესი და ჯანმრთელი ძილის ნორმალიზება წონის და დააბრუნოს სხეულის სასურველი ფორმის. იშვიათ შემთხვევებში, თქვენ შეიძლება უნდა მედიკამენტების წონის დაკარგვა ან ოპერაცია, რომლის დროსაც განახორციელა შემცირება მოცულობა კუჭის.

თავიდან ასაცილებლად განვითარების სიმსუქნე, აუცილებელია დაიცვას რამდენიმე მაჩვენებლები:

• უპირატესობას ჯანსაღი საკვები და არ ჭამა მეტი, ვიდრე საჭიროა დაასრულოს მუშაობა ორგანოს მიერ;
• გამოიწვიოს აქტიური ცხოვრება - თუ მუშაობა sedentary, თავისუფალ დროს აუცილებელია ჩაერთოს სპორტული, უფრო მეტია, ვიდრე გასეირნება სუფთა ჰაერზე;
• მნიშვნელოვანია, რომ მიიღოს საკმარისი ძილი და თავიდან ავიცილოთ სტრესული სიტუაციები, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს დარღვევები ცვლის და ენდოკრინული ჯირკვლები.

შესაბამისად, ყველა წესების თავიდან სიმსუქნე. მიზეზები, პრევენცია და მკურნალობა სიმსუქნე frolic უნდა ერთმანეთთან და მიზნად ისახავს ცხოვრების და დაბრუნების წინა მოცულობა ორგანო.