Სპორტი - ალტერნატივა ცუდი ჩვევები: როლი დოფამინის

ამიტომ, ბოლო წლებში სულ უფრო პოპულარული ჯანსაღი ცხოვრების წესის? ფიტნეს კლუბები, ჯანმრთელობისა საკვები, და სხვადასხვა პროცედურები მიზნად ისახავს სიცოცხლისუნარიანობა ორგანო, გახდა არა მხოლოდ მოდური ტენდენცია. რა მოხდება, თუ, ერთის მხრივ, სპორტის - ალტერნატივა ცუდი ჩვევები, და მეორეს - სასიცოცხლო აუცილებლობაა, რათა თავიდან ავიცილოთ ეს ჩვევები? იმისათვის, რომ იცოდეს სიმართლე, თქვენ უნდა გვესმოდეს, პირველი.

უნდა იყოს საუკეთესო

ადამიანის სიცოცხლე შედგება მრავალი ასპექტი და სფეროებში. ეს ოჯახი და პროფესიული სფეროში, ჯანდაცვის, ასევე ტერიტორია პირადი ინტერესების, ინტერესები. ეს ყოველთვის არ არის ზრდასრული შეუძლია გაუმკლავდეს ნაკადის პრობლემები და გამოწვევები, რომლებიც წვიმს ქვემოთ მას ყველა მხრიდან. საზოგადოება ხდის მისი წევრების მოთხოვნებს. და თითოეულ ამ სფეროში პირი უნდა იყოს, თუ არა მოდელი, მაშინ, მინიმუმ, ერთ-ერთი საუკეთესო. ცხოვრებაში, ასევე შეიძლება იმყოფება ასეთი სფეროში, სპორტი. ალტერნატიული ცუდი ჩვევები უნდა შეიცავდეს ფიზიკური აქტივობა, ამ კითხვაზე უნდა ჩაითვალოს ცალკე.

კაცი და მოთხოვნებს საზოგადოების

რა გამოიხატება ამ დამოკიდებულება? რა თქმა უნდა, ეს არ ნიშნავს, რომ ყოველ ნაბიჯზე ხედავს ლოზუნგებით ლოზუნგებით მოუწოდებდა მას, რომ გახდეს საუკეთესო იურისტი ან მენეჯერი. ეს მშვიდად ელოდება მისი საზოგადოებაში. ადამიანი ხშირად ატარებენ თვე და წელი სამუშაო, რომელიც უკვე დიდი ხანია არა მხოლოდ მოსაწყენი არამედ მტკივნეული. მაგრამ ისინი ვერ დატოვებს მას. ყოველივე ამის შემდეგ, რა ისინი აცხადებენ, კაცი საყვარელი ნათესავები და მეგობრები, როდესაც გაიგეს, რომ მან გადაწყვიტა, უარი თქვას ფასიანი უფროსის დეპარტამენტის?

მაგრამ ეს დამოკიდებულება საზოგადოების ადამიანი არ გაივლის უკვალოდ. ისე, თუ სპორტის იმყოფება მათი ცხოვრება. ალტერნატივა ცუდი ჩვევები ამ შემთხვევაში შეიძლება შერჩეული. თუმცა, თუ ზეწოლა ხდება ძალიან ძლიერი და ადამიანი აღარ იქნება გულგრილი გაუძლოს ყველა ამ შეუსაბამობის მოლოდინი მიმდებარე მისი თავმდაბალი მორალური ძალა, მას შეუძლია უბრალოდ გათიშეთ. სასმელი, მოწევა, შემთხვევით sex, სათამაშო - ეს ყველაფერი გაიგებთ წარმომადგენლები ყველა ასაკის. რა თქმა უნდა, დიდი როლი ითამაშა ყოფნა ან არარსებობა ნებისყოფა. თუმცა, ეს აუცილებელია განიხილოს უფრო დეტალურად, თუ რა ხდება, ამავე დროს ადამიანის ტვინში.

გაუმართაობაზე სისტემაში სიამოვნებით

როდესაც ადამიანს არ მიიღოს სიამოვნება ცხოვრებისგან, წარუმატებლობის მოხდეს ტვინის, კერძოდ, იმ ადგილებში, რომლებიც დაკავშირებულია განვითარებისა და ნეირომედიატორების ტრანსპორტსა. არ მაინტერესებს, ამბობენ, რომ სპორტი - ალტერნატივა ცუდი ჩვევები. როდესაც პირი იღებს სიამოვნება მოწევის ან სასმელი, მიმდინარეობს თავის ტვინის neurotransmitter მოუწოდა დოფამინის გამოყოფა. და ნომერი დოფამინის გაცილებით მეტია, ვიდრე იმ რაოდენობით, რომელიც ტვინის აწარმოებს ნორმალური სახელმწიფო.

რა თქმა უნდა, fun სამუდამოდ ვერ გაგრძელდება. კაცი ადრე თუ გვიან ბრუნდება რეალობა, მაგრამ მისი ტვინი უკვე იღებენ მნიშვნელოვანი მარცხი. ეს არ შეიძლება ასეთი დიდი რაოდენობით სიამოვნებით ჰორმონები. სუბიექტური და ფსიქოლოგიური დონე პირი განიცდის ტკივილი.

ოცნება და რეალობა

როცა ამბობენ, რომ სპორტი - ალტერნატივა ცუდი ჩვევები, სურათები და ასოციაციები, როგორც ჩანს, შესაბამისი ადამიანებში. მაგალითად, სპორტსმენი, რომელმაც გზიდან dumbbell, ან runner, ტრიუმფით დაძლევის მანძილი, ან გოგონას ლამაზი ფიგურა და ერთი ჭიქა ფორთოხლის წვენი თავის ხელში.

თუ ვსაუბრობთ დეგრადაციის ინდივიდუალური, აღარ არსებობს, გამორიცხულია ასეთი რამ, როგორც სპორტის. ალტერნატიული ცუდი ჩვევები, სურათები ბედნიერი ოჯახი და მაღალანაზღაურებადი პროფესიების - ეს ყველაფერი არის მხოლოდ ფანტაზია მიუწვდომელი ასეთი ადამიანი.

შემდგომი სიტუაციის გამწვავებას არ აჰყვა vices

ეს ორი სრულიად განსხვავებული ცხოვრების წესის truest გრძნობა იმის გამო, რომ პროცესები, რომ მოხდეს შიგნით. უუნარობა აღვუდგეთ დაზიანების ადამიანის დოფამინის სისტემა. ამდენად, იგი წყვეტს ისარგებლოს ყოველდღიური რამ და ყოველთვის ეძებს უფრო და უფრო "მაღალი". მაშინ მანკიერი წრე, და მას ავიწყდება, თითქმის ყველა რომ სპორტის - ალტერნატივა ცუდი ჩვევები. ნახატების მომავალში მისი აზრით ყველაზე დეპრესიაში. და ეს უფრო მეტია ვიდრე უბრალოდ ხელს უწყობს მას კიდევ უფრო ალკოჰოლის, ხარჯავს ფულს ველური ცხოვრება, იცვლება სქესობრივი პარტნიორი.

პრევენციისა და სპორტი

იმისათვის, რომ თავიდან ავიცილოთ ეს განადგურება მთელი ცხოვრების სფეროებს თავდაპირველად, თქვენ უნდა იზრუნოს საკუთარ თავს და საკუთარი პარამეტრები. უნდა გვახსოვდეს, რომ სპორტის შემთხვევითი არ არის, - ალტერნატივა ცუდი ჩვევები. საკომპოზიტორო სხვადასხვა excuses არ ჩაერთონ ფიზიკური აქტივობა, მხოლოდ მდგომარეობის გაუარესებას. რატომ? In განხორციელების პროცესში ტვინის იწყებს მისთვის სასურველი dopamine. კაცი იღებს განცდა სიამოვნებით, და მას არ უნდა გადაიხადოს საშინელი ფასი, რომელიც მოითხოვს vices.

თქვენ უნდა მუდმივად შევახსენოთ საკუთარ თავს, რომ სპორტის - ალტერნატივა ცუდი ჩვევები. Drawings, გაკრული მაცივარი, სამოტივაციო ფილმები და ვიდეოები - ეს ყველაფერი ძალიან დიდი როლი ითამაშა და შესაფერის მომენტში შეგახსენოთ, რომ საჭიროა გასვლა Jog.

წყარო ნდობისა და უკეთესი ცხოვრება

სპორტი დაგეხმარებათ სწორი გადაწყვეტილების მიღებაში. მათთვის, ვინც მუდმივად ჩართული ფიზიკური აქტივობა, ბევრად უფრო მაღალი დონის ნდობა გამოუცხადეს. დავბრუნდეთ იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანი, რომელიც, დაჟინებული სხვები მუშაობენ უყვართ მუშაობა, უნდა აღინიშნოს, რომ იმ შემთხვევაში, თუ ის დაკავებულია სპორტით, ალბათ ეს იქნება ადვილი უნდა განსაზღვროს პრიორიტეტები. და პირველი ნაბიჯი იქნება კრედო "სპორტი - ალტერნატივა ცუდი ჩვევები". პოეზია, მუსიკა, მოგზაურობა, გახსნის საკუთარი ბიზნესის - საბოლოოდ, მისი ცხოვრება იქნება გაცილებით უფრო მრავალფეროვანია. ეს იქნება იმის გამო, დოპამინი, რომელიც მან მიიღო განხორციელება.