Შემეცნებითი თერაპიის

კოგნიტური თერაპია - ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული და წარმატებული მეთოდები, საფუძველი, რომლის მიზანია ხელი შეუწყოს კლიენტის ადაპტაციის - როგორც სოციალური და პირადი - შეცვლით პირადი რწმენა, რომელიც ხელს უშლის ამ ადაპტაციას. რა თქმა უნდა, გამოყენების ფსიქოთერაპიული მეთოდი მოითხოვს ექიმის ბევრი ოფლი, მაგრამ თითქმის ყოველთვის მოაქვს წარმატება.

შემეცნებითი თერაპიის გამოიგონეს მე -20 საუკუნის დასაწყისში აარონ Beck. ამ ადამიანს სჯეროდა, რომ ბევრი ფსიქოლოგიური პრობლემები კლიენტს შეიძლება წარმოიშვას იმის გამო, რომ იგი აშენებს არასწორი დასკვნები, რომ დამახინჯება ნამდვილი სურათს მსოფლიოში. მიზეზი - ე.წ. "ავტომატური აზრები" - აზრები, რომ მოხდეს ადამიანები, როცა სიტუაციის შეფასების განიცდიდა. და ისინი შეიძლება გამოიწვიოს არასათანადო ქცევის.

შედეგად ამ "ავტომატური აზრები" არარეგულარული შაბლონებს შეიძლება ჩამოყალიბდეს ბევრი ადამიანი. ყველაზე მეტი შანსი მათი წყობა ბავშვობაში, და ეს იყო მათი უმძიმესი განადგურება.

მიზნის შემეცნებითი თერაპია - ეს ხელს უწყობს მოშორების სტერეოტიპები, სწავლის სწორი მდგომარეობის ანალიზი, განსაზღვრება საკუთარი ინტერპრეტაცია სხვადასხვა სიტუაციებში და მისი გამომწვევი მიზეზები.

ფსიქოლოგები, გამოყენებით შემეცნებითი მიდგომა, ჩვენ გვაქვს დიდი ხნის განმავლობაში, რომ შეისწავლოს პაციენტის, რათა დაეხმაროს მას თავი დაეღწია არასწორი შეხედულებებისა, უნდა გვესმოდეს, თუ როგორ ეს კაცი ფიქრობს, რატომ და როგორ განვითარდა ასეთი რწმენა.

იმისათვის, რომ უკეთ გავიგოთ არსი კოგნიტური თერაპია, ეს არის მიზანშეწონილი, რომ ისწავლონ, მინიმუმ ერთი მაგალითია, თუ როგორ შემეცნებითი მიდგომა ფსიქოლოგიის შეუძლია ცხოვრების ადვილი პირი.

დავუშვათ, ფსიქოლოგი საქმე პირი თავის ტკივილი, რომელიც წარმოიქმნება, რომ, როდესაც განიცდის გარკვეული ემოციები. რათა დაეხმაროს მას, ექიმი სთხოვს კლიენტს შენარჩუნება დეტალური diary - რას აკეთებდა, რომ ამავე დროს ვგრძნობ, როდის იყო თავის ტკივილი. რაც უფრო მეტი დრო რომ ისევე, როგორც რძის, ადვილია იმის გაგება, რადგან ის, რაც პაციენტს აქვს თავის ტკივილი, და დაეხმაროს მას.

ვთქვათ, კლიენტს არის საინტერესო, მაგრამ საკმაოდ რთული სამუშაო, რომელიც მან ცდილობს "შესანიშნავი". გამოცდილება და ძაბვის ექსპლუატაციის დროს უკვე იგრძნო, და თუ სამუშაო არ აღმოჩნდა ასრულებს კარგად, აქ - ძლიერი ტკივილი. ისე, ამ შემთხვევაში, თუ ქურდი უკმაყოფილება გამოთქვა შესრულებული სამუშაოს, კლიენტს შეუძლია მხოლოდ თანაუგრძნობს.

ასე, რომ მასალაა პაციენტის diary შეიძლება გავიგოთ, რომ ეს ემოციებს (გამოცდილება განხორციელებაში მუშაობა მარცხი სამუშაო იმედგაცრუება, აუტანელი სირცხვილია, როდესაც შეფარდების ხელმძღვანელები) რამაც მას თავის ტკივილი. როგორ დავეხმაროთ მას? პირველ რიგში, უნდა ვიმუშაოთ, რათა აღმოფხვრას "რთული შესანიშნავი მუშაკი." ერთგულება საუკეთესო - ეს ჯარიმა, მაგრამ დაახლოებით იგივე უნდა იყოს ლიმიტი. მას შემდეგ, რაც იდეალური მოწოდება აღარ იქნება ყველაზე მნიშვნელოვანია, რომ პაციენტი, მისი მდგომარეობა მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდა. ეს რჩება მხოლოდ დავაღწიოთ ჭარბი გრძნობა მოვალეობა კლიენტს აღარ განიცდიან სირცხვილია, მოსმენა საყვედურობს უფროსი.

ფაქტობრივად, არ შეასრულოს ყველა ზემოთ აღწერილი ისე უბრალოდ, და ეს იქნება უფრო ადვილია ამის გაკეთება ახალი სამუშაო ადგილი.

მაგრამ, სამწუხაროდ, არსებობს რეალურად გაშვებული სიტუაცია, რომელშიც შემეცნებითი თერაპიის თითქმის არ შედეგებს და მკურნალობის ჰპირდება გაწელვა დიდი ხნის განმავლობაში. რა ფსიქოლოგები გავაკეთოთ მაშინ? ფსიქიატრიაში, არსებობს მსგავსი შემეცნებითი ფსიქოთერაპია მეთოდი უფრო ეფექტური, არამედ უფრო ხისტი.

ამ მეთოდით - დამაფიქრებელი ფსიქოთერაპია, რომლის საფუძველზეც, არის hypnosis. მკურნალობის დროს, ექიმი აყენებს პაციენტს შევიდა საძილე სახელმწიფო ყოფნის, რომელიც მომხმარებელს შეუძლია არ მიიღოს ნებისმიერი ქმედება. ფსიქოლოგი მოკლე ფრაზები სიცხადე ხდის წინადადება. როგორც წესი, პირი არის წამახალისებელი, ის ამბობს, რომ როდესაც ის იღვიძებს, უნდა დაეღწია მისი ავადმყოფობის / შიში / აგრესია / გაურკვევლობა.

დამაფიქრებელი ფსიქოთერაპია გამოიყენება მრავალი ფსიქოლოგიური პრობლემები, ისევე როგორც ფიზიკური ავადმყოფობის.