Ცვალოთ მრუდის ხერხემლის, მიზეზები და მკურნალობის

ჩვენი ხერხემლის არის ხერხემალი, საფუძველი ჩვენი მთელი სხეული. იგი ინახება ჩვენი კიდურების, ნეკნები, სასუნთქი, საჭმლის მომნელებელი და ექსკრეცია. ამის გარეშე, ჩვენ ვერ გამართავს თავის არეში. გარდა ამისა, ჩვენი ხერხემლის იცავს ზურგის და ასრულებს cushioning როდესაც ფეხით, jumping, სხეულის მოძრაობები.

აბსოლუტურად გლუვი ხერხემლის არ მოხდება. უფრო მეტიც, ეს არ უნდა იყოს, რადგან მაშინ ის ვერ შეძლებს განახორციელოს ცვეთა. ჩვეულებრივ, როდესაც საშვილოსნოს ყელის და წელის ხერხემლის ოდნავ მოხრილი წინ და გულმკერდის და საკრალური, შესაბამისად, ცოტა უკან. თუ მომატება მოსახვევებში აღემატებოდეს დასაშვებ ფარგლებს გარეთ, ცვალოთ მრუდის ხერხემლის ითვლება პათოლოგიის, რომ უნდა გასწორდეს.

არსებობს სამი სახის curvatures - lordosis როდესაც წელის მკაცრად curved წინ, kyphosis, როდესაც thorax მკაცრად curved უკან და სქოლიოზის, ხდება, როდესაც არსებობს ცვალოთ მრუდის ხერხემლის საწყისი მხარეს მხარეს.

თუ ადამიანს აქვს ნებისმიერი lordosis სისრულის როგორც ეს მოხდა მისი კუჭის. როდესაც kyphosis, როგორც ჩანს, დავიხარო, და რიგ შემთხვევებში კეხი. Light ამით დაუცველი სახელმწიფო და არ უზრუნველყოფს სხეულის ჟანგბადის სათანადო თანხა, რომელიც მოიცავს სხვადასხვა დაავადებები. როდესაც სქოლიოზი, როგორც ჩანს, ცალმხრივი, ჩაშალა მოძრაობის ორგანოების. გარდა ამისა, ნებისმიერი პათოლოგიური ცვალოთ მრუდის ხერხემლის იწვევს გამოჩენა ტკივილი და შესუსტება კუნთების.

ჩვენი ხერხემლის შედგება vertebrae და მალთაშუა სახსრების და მალთაშუა დისკების, რომლებიც, ფაქტობრივად, შეასრულოს ამორტიზაცია. გარდა ამისა, ერთვის ხერხემლის და paravertebral ბევრი სხვა კუნთების, რომელიც საშუალებას გადაადგილების პირი. გამრუდება ხერხემლის ხდება ყველა ასაკის ადამიანი, თუნდაც ბავშვებს. ეს ხდება თანდაყოლილი დეფორმაციის of vertebrae, გარკვეული დაავადებები, როგორიცაა რაქიტი, და ხშირი არარეგულარული ფიზიკური აქტივობა.

ბევრი დაინტერესებული ვართ კითხვაზე თუ როგორ უნდა გამოსწორდეს ცვალოთ მრუდის ხერხემლის. თანდაყოლილი და შეძენილი შემდეგ ბოლო დაავადებების დეფორმაციის გამოსწორება კომპლექსური მკურნალობა, მათ შორის ნარკოტიკების და, ზოგიერთ შემთხვევაში, და ქირურგიული. სამწუხაროდ, გამოსწორების დაბადების ნაკლი ყოველთვის არ არის შესაძლებელი.

მაგრამ უფრო ხშირად ცვალოთ მრუდის ხერხემლის დამნაშავე კაცის თავად. არასწორი პოზა მაგიდასთან ან ხოლო ფეხით, ძილის რბილი ლეიბები, ფიზიკური სისუსტე, კუნთების და სხეულის როგორც მთელი - ძირითადი მიზეზები ამ მზაკვრული დაავადება.

გამრუდება ხერხემლის ბავშვები გააჩნია უფრო ადვილად და უფრო ხშირად, ვიდრე მოზრდილებში, რადგან ბავშვთა ძვლებისა და კუნთების არ არიან საკმარისად ძლიერი. ჩვენი შვილები არიან ახლა ნაკლებად განახორციელოს და უფრო მეტი დრო კომპიუტერთან ზის. პოზა ამ დროს ძალიან ცოტა ადამიანი უყურებს. გარდა ამისა, უმოქმედო უმოძრაო ცხოვრების იწვევს უმოქმედობის, და როგორც შედეგი, საერთო ფიზიკური სისუსტე. მაგრამ გამრუდება ხერხემლის, და შეიძლება მოხდეს, როდესაც ტარება მჭიდრო, არასასიამოვნო ფეხსაცმელი, ერთი სიმრუდის უკან დროს წერა, მხოლოდ მაშინ, როცა ტარება პორტფელის ერთი მხრივ.

განსაზღვრა ცვალოთ მრუდის ხერხემლის შეიძლება visualized. ამისათვის, გამოსაცდელს უნდა იყოს უკან სინათლის წყარო, ყოველთვის barefoot, თავისუფალი არ მჭიდრო ტანსაცმელი. ეს უნდა აბსოლუტურად არ ძაბავს მიიღოს სიმშვიდეს კომფორტული პოზიცია, რომ მისი იარაღის ქვემოთ თქვენს მხარეს. მას შემდეგ, რაც თქვენ უნდა გადაიხადოს ყურადღებას თანამდებობაზე ფეხზე. თუ ადამიანს არ აქვს პრობლემები მის უკან, ფეხები დაიკავებს იგივე პოზიცია და არ იმოქმედოს მარტო თვალწინ სხვა. მაშინ თქვენ უნდა შევხედოთ დანა თვალშისაცემი კუთხეში. თუ არ არსებობს სხვაობა, ისინი უნდა იყოს იგივე დონის გონებრივი შედგენილი ხაზი, პარალელურად სართული. კლირენსი ნებისმიერი ფხვიერი ხელები იმ ორგანოს საგანი უნდა იყოს იგივე.

გარდა მარტივი ვიზუალური შემოწმება, ექიმები ასრულებს პალპაციით ხერხემლის, ულტრაბგერითი და ლაზერულ ინსპექცია.

იმ შემთხვევაში, თუ ცვალოთ მრუდის ხერხემლის არ არის გამოწვეული შეუქცევადი პათოლოგიური ცვლილებები ძვლების ხერხემლის და მალთაშუა დისკი დაავადება, შეიძლება შესწორებული. ამისათვის, არ არსებობს არც ერთი მეთოდი, ყველა თქვენ უნდა გააკეთოთ რთული და, რაც მთავარია, რეგულარულად.

ეს მეთოდები ასეთია:

1.Obyazatelnoe გაძლიერება უკან კუნთების და სხეულის, როგორც მთელი. ეს არის სასარგებლო შეიმუშაოს, ან თუნდაც უფრო სავარაუდოა, სიარული. ასევე სასარგებლო აქტიური სპორტული, განსაკუთრებით ფრენბურთი. გარდა ამისა, რა თქმა უნდა შეასრულოს სპეციალური წვრთნები. მათი დიაპაზონი საკმაოდ ფართო და მოიცავს წვრთნები იდგა, იჯდა და იწვა.

2.Obespechit სწორი პოზა თქვენს მაგიდასთან ან მაგიდასთან. იჯდეს უნდა პირდაპირ, გარეშე მიმართავენ მკერდის მაგიდის კიდეზე. ფეხზე არ უნდა შეეხოთ სართული მარტივი და კომფორტული დადგეს მასზე და მაგიდის ეს არ balk. იმისათვის, რომ სწორად განსაზღვროს სიმაღლე მაგიდა, თქვენ უნდა დააყენოს მხრივ, მას, მოხრილი დროს იდაყვის. ამ შემთხვევაში, თითების უნდა შეეხოთ თვალი. ნათელი უნდა იყოს ნათელი, მაგრამ არა blinding და მდებარეობს მარცხენა.

3. სათანადო ძილის. მე უნდა ძილის მყარ, საუკეთესო ორთოპედიული ლეიბები. ნორმალურ ლეიბები შეიძლება მყარ საფუძველს. როდესაც kyphosis და lordosis სძინავთ ზურგი.

4.Provodit კურსები უკან მასაჟი, კისრის და კიდურების. მასაჟი ხსნის დაძაბულობას კუნთების, ზრდის მეტაბოლიზმს, სისხლის მიმოქცევის და ლიმფური ნაკადის.

5.Obespechit სწორი რეჟიმი დღეს, და სწორი კვების, რომელიც ხელს შეუწყობს ყველა ორგანოს სისტემები.