Არის სათრიმლავი სასარგებლო? Sun - იყენებს წყარო, მოითხოვს reverent დამოკიდებულება

მზე უნდა ყველაფერი: ყვავილები, ცხოველები და ადამიანები. რა გავლენა სხეულზე და თუ მზე tan სასარგებლო?

ზემოქმედების ქვეშ მზის ადამიანის სხეული შეუძლია სინთეზი ვიტამინი "D". ეს აქსიომა, ალბათ, ყველას ახსოვს ბავშვობიდან, იმიტომ, რომ მაშინ, როდესაც ბევრი ჩვენგანი იცნობს თევზის ზეთი, რომელსაც სვამს, თუ არ არის საკმარისი ამ ვიტამინის. მზე ალბათ ბევრად გავალამაზოთ ამ კუთხით.

ნაკლებობა მზე ამცირებს წინააღმდეგობის გაწევა დაავადების, აფერხებს გონებრივი და ფიზიკური შესრულება, ნეგატიურად აისახება ძალა კბილის ემალს და ძვალი.

არსებობს სპეციალური ტექნიკით სამკურნალოდ მზე - ჰელიოთერაპია. ინფრაწითელი სხივები აქვს თერმული ეფექტი, იზრდება სიცოცხლისუნარიანობა.

ეფექტი მზე სხეულზე

მზის ულტრაიისფერი სინათლის შეუძლია შეღწევის კანის სიღრმე 1 მმ, მაგრამ ეს არ არის საკმარისი, რათა შეამციროს სიბლანტის სისხლი, რათა შეამციროს ქოლესტერინის დონე, თავიდან ათეროსკლეროზი, განადგურება ვირუსების და ბაქტერიების, ემსახურებოდეს იმუნიტეტი, გაზარდოს ქსოვილოვან სუნთქვაში აღდგენა მეტაბოლური პროცესების. გარდა ამისა, მზის ეხმარება სინთეზის ცილის, ფერმენტების და ჰორმონების.

არის სათრიმლავი სასარგებლო?

Tan, როგორც ასეთი, არ ისარგებლოს, როგორც სასარგებლო და მავნე ზემოქმედების ორგანო. მზე კარგია ჯანმრთელობისთვის. ბრინჯაოს tan ბუნებრივი გამოხატულება მელანინის ჩვენი კანის გარკვეული პერიოდის შემდეგ ყოფნის უშუალო სხივები.

მეორეს მხრივ, ჭარბი ნორმების მზე, იმიტომ, რომ ჯანმრთელობის თანაშემწემ შეიძლება იქცეს ძალიან რეალური საფრთხე ემუქრება. გადაჭარბებული ულტრაიისფერი გამოსხივება შეიძლება გამოუსწორებელი ზიანი. და დამწვრობის და sunstroke - ეს არ არის ყველაზე უარესი. გაცილებით უარესი ე.წ. "შენელებული ეფექტი", რომელიც შეიძლება მოხდეს წლების განმავლობაში სერიოზული დაავადებები, როგორიცაა ავთვისებიანი სიმსივნეები.

Norma მზე ტარების სასარგებლოდ

მსოფლიო ჯანდაცვის ორგანიზაცია მოუტანა ყოველდღიური კურსი ადამიანის მზის ქვეშ, რომელიც სასარგებლოა ჯანმრთელობისთვის. ეს 60 IEA ( "მინიმალური ერითემა დოზა") წლის განმავლობაში. ეს არის უშუალო სხივები შეიძლება დასაწყისში 5-10 წუთი, შემდეგ დრო შეიძლება შემცირდეს 50 წუთის დღეში.

დროს დასვენების დღეებში ან უბრალოდ ყველაზე ცხელი თვის განმავლობაში ქალაქში, ჩვენ ბევრად აღემატება ნორმას. აქედან გამომდინარე, ჩვენ უნდა დავრწმუნდეთ, რომ მზე არ გამოიწვიოს ზიანი ორგანოს, მას შემდეგ, რაც მას შეუძლია დამრღვევთა დასჯის სერიოზული დაავადებები.

არის სათრიმლავი სასარგებლო? თუ ვსაუბრობთ sunburn, რომელიც შეძენილი მიზნით, და არ არის ბუნებრივი შედეგი მზე, ეს არის საუკეთესო შეიძინოს იგი გარუჯვა დილით. ოპტიმალური დრო - ეს არის 8 საათიდან 10-11 საათამდე. მიმართ შუადღისას მზე იღებს აგრესიული და ჰაერის გაჯერებული წყლის ორთქლის.

ეს არის ასევე შესაძლებელია გარუჯვა შემდეგ 16-17 საათის განმავლობაში. შორის ამ დროს, თუ თქვენ დარჩენა გადაწყვიტა სანაპიროზე, რა თქმა უნდა დამალვა ჩრდილში.

მზე შეიძლება იყოს მავნე

აღიქვამს ულტრაიისფერი სინათლის skinned ქალებს განსაკუთრებით მგრძნობიარე, ხალხი განიცდის ფარისებრი დარღვევები, განიცდის იოდის დეფიციტი, ვიტამინების და კალციუმის.

დიდხანს ყოფნის მზე მიუღებელია დაავადებები მწვავე ფორმა, სისხლდენა, გულის უკმარისობა, ასთმის, სტენოკარდიის. ამ შემთხვევაში ეს არის ძალიან ადვილი პროვოცირებას კანის დაავადებები.

Sunbathing აკრძალულია ადამიანებს სიმსივნეები, არა მხოლოდ ავთვისებიანი მაგრამ კეთილთვისებიანი.

ადამიანები, რომლებიც მიდრეკილება ალერგიული რეაქციები მზე თავიდან უნდა იქნას აცილებული, ხოლო ქვეშ პირდაპირი სხივები. ისინი შეიძლება იყოს სანაპიროზე დილით ადრე მხოლოდ.

არასერიოზული მზის აბაზანების მისაღებად, რომელსაც შეუძლია ზიანი კანის, დააჩქაროს დაბერების პროცესი და ხელი შეუწყოს დაავადება.

როგორ დაიცავს თქვენს კანს მზის?

ამ მიზნით არსებობს სპეციალური კოსმეტიკური, sunscreen: კრემები, ლოსიონები, ლარით. ნებისმიერი კრემი კანს დამწვრობისგან ახასიათებს ხარისხი მზე დაცვის ფაქტორი, რომელიც მითითებულია მილები, როგორც SPF. უმაღლესი ქულა, უფრო საიმედო დაიცავს კანს წვავს და უარყოფით გავლენას ჭარბი მზე.

ასე რომ, თუ tan სასარგებლო? პრინციპში, დიახ. მაგრამ გონივრულ ფარგლებში და სწორი მიდგომა, რათა მზის აბაზანების მისაღებად.