Განხორციელების შემდეგ საძილე ხანდაზმული ჯგუფი. საუკეთესო კომპლექტი წვრთნებს

განხორციელების შემდეგ საძილე ხანდაზმული ჯგუფი არის საჭირო. მართლაც, მაშინვე იღვიძებს ბავშვის სხეული უნდა მიეცეს ემსახურებოდეს ენერგეტიკის მომდევნო თამაშები და საქმიანობას. და გაუმკლავდეს ამ ამოცანის დაეხმარება მარტივი კომპლექსი მარტივი წვრთნები, რომ ძალიან მარტივი შესრულების, მაგრამ კუნთების "თბილი" და დაეხმაროს სხეულის როგორც მთელი საბოლოოდ წასვლას აქტიურ რეჟიმში.

საუკეთესო ყოვლისა, თუ ასეთი წვრთნები შემდეგ საძილე ხანდაზმული ჯგუფი გაიმართება სახით თამაში - მაშინ ეს იქნება არა მხოლოდ სასარგებლო, არამედ საინტერესო ბავშვებისთვის. აქ არის რამდენიმე წვრთნები, რომლებიც პრაქტიკულად ყველაზე თანამედროვე საბავშვო ბაღებში და აღიარებულია, როგორც ერთ ერთი საუკეთესო:

1. "Kittens გამოღვიძება". იმისათვის, რომ დაიწყოს ბავშვები უნდა მიიღოს სასტარტო პოზიცია - ტყუის მის უკან, იარაღი, ამავე დროს, უნდა გაგრძელდეს გასწვრივ ორგანოს. მონაცვლეობით ამაღლების მისი ხელები და გაჭიმვა, ბავშვები (ისინი თამაში - kittens) sip "forelegs".
2. შემდეგ შეგიძლიათ გააგრძელოთ "უკანა ფეხები", რომელიც ფეხები. დასაწყისი პოზიცია, რომ ეს არის იგივე, რაც პირველი ვარჯიში. მონაცვლეობით დააყენებს ბავშვები მარჯვენა და მარცხენა ფეხის და sipped მას.
3. ამ ეტაპზე, ტანვარჯიში შემდეგ საძილე ხანდაზმული ჯგუფი აგრძელებს განავითაროს მიცემული თემა თამაში. ახლა ჩვენ "გამოიყურება ჩემი დედა-კატა". საბავშვო უნდა გააფართოვოს გადატანა მისი მუცლით, გააუქმოს თქვენი უფროსი და ხელმძღვანელი გამოდის მარჯვნივ, მარცხნივ, ზემოთ და ქვემოთ.
4. გარდა ამისა, ჩვენი "kittens" დაიწყოს ნახოთ ემოციებს. დაწყება, მათ მოუწევს "გაბრაზებული" კიდევ ოთხზე, დააყენებს თქვენი უფროსი, თაღის უკან რკალის. თქვენ შეიძლება შეამცირონ მისი უფროსი და გამოაქვეყნოს გაბრაზებული "fyr-fyr-fyr" მეტი immersion ატმოსფეროში თამაში.
5. და ბოლოს დადგა "kittens" დრო უნდა იყოს ნაზი: დაწყებული პოზიცია როგორც exercise ნომერი 4. მაგრამ ჩვენ ახლა წარმართონ უკან სხვა გზა, ამაღლება მისი უფროსი და ფონდების მხრიდან მისი "კუდი".

ასეთი ტანვარჯიში შემდეგ საძილე ხანდაზმული ჯგუფი - საინტერესო, სასიამოვნო და, რა თქმა უნდა, სასარგებლო. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოს ნელა გამოღვიძება: საშუალებას რბილი დამამშვიდებელი მუსიკა, და შემდეგ, თავის მხრივ, "გამოღვიძების" ყველა კუთხეში ორგანო. პირველი იქნება ამავე კალმები. თქვენ არ შეგიძლიათ clap ხელები, რუბლს შეადგენს მათ ერთად. საბავშვო ასრულებს მოძრაობები თითქოს don და ამოიღონ ბეჭდები, სამაჯურები და watch, ღილაკს საკეტები მათ. შემდეგი - "გამოღვიძების" პირი. პირველი, თქვენ უნდა ინსულტის სხვადასხვა ნაწილები (ცხვირის, წარბების, შუბლის, cheeks), და შემდეგ pokorchit სასაცილო სახეები. და ბოლოს, ბოლო "გამოღვიძების" ფეხები. პირველი, მათ შეუძლიათ pat, pat მათ და მაშინ ამის განხორციელება "bike".

Gymnastics გამოღვიძება უფროსი ჯგუფი უნდა მოხდეს მშვიდ ტემპით უზრუნველყოს გლუვი გადასვლის ძილის ღვიძილის. გარდა ამისა, ეს ხელს შეუწყობს ასწავლიან ბავშვებს, რათა უზრუნველყოს, რომ ყველა მოძრაობები უნდა შეასრულოს შეგნებულად, აუცილებელი კუნთების დაძაბულობა.

შემოთავაზებული კომპლექსური დატენვის სასარგებლო იმით, რომ ბავშვები არიან თვითმმართველობის მასაჟი უნარი, რომელიც შემდეგ იქნება ძვირფასი იყო.

სწორედ ასე საინტერესო შეიძლება იყოს ტანვარჯიში ძილის შემდეგ. უფროსი ჯგუფს საბავშვო ბაღი, და სკოლის მოსწავლეების, როგორც წესი, აღფრთოვანებული fun წვრთნები და არ fun ვაკეთებთ!