Ნიკოტინის დამოკიდებულება

თითქმის არ მწეველები, რომელთაც არ სურთ მოწევის დატოვება. რა არის მოწევა? ეს არის ის, საიდანაც ჯანმრთელმა ადამიანმა შეიძლება გააფუჭოს თავისი პირადი ცხოვრება, განვითარდეს მრავალი სერიოზული დაავადება (მათ შორის სასიკვდილო პირობა). ადამიანები, რომლებიც ყოველდღიურად სვამენ, ფულს ხარჯავენ და ჯანმრთელობას ზიანს აყენებენ. ყველა ამ ტანჯვათ არა მარტო საკუთარ თავს, არამედ მათ, ვინც მათ გარშემო. სასიამოვნოა თუ არა მწეველთან საუბარი? რა თქმა უნდა არა. მოწევა არის საშინელი ანტისოციალური ჩვევა, რაც შეიძლება სწრაფად განადგურდეს.

რატომ ფიქრობენ ხალხი, თუ თამბაქოს ზიანი უკვე დიდი ხანია დამტკიცებულია? ვინმე ფსიქოლოგიური მიზეზების გამო სვამს, მაგრამ ვინმე იმიტომ, რომ ის განვითარდა ძლიერი ნიკოტინის დამოკიდებულებისგან. რა არის ეს? პრინციპში, მას შეიძლება ეწოდოს ნამდვილი დაავადება, ალკოჰოლიზმისა და ნარკომანიასთან ერთად. დამოუკიდებლად მოშორება, ისევე, როგორც ორი სხვა სპეციფიკური დაავადება, ხშირ შემთხვევაში ძალიან და ძალიან რთულია.

ნიკოტინის დამოკიდებულება არის დაავადება, რომელიც არ შეიძლება დაწყებული. ფულადი გზავნილები, რომლებიც მასთან გამკლავებაა, არც ისე მცირეა. განვიხილოთ ისინი უფრო დეტალურად.

ნიშანდობლივია, რომ ნიკოტინის დამოკიდებულებაა:

- ფსიქოლოგიური;

- ფიზიკური.

ფიზიკური დამოკიდებულების მიხედვით ხდება სხეულის ასეთი მდგომარეობა, რომელშიც არის თამბაქოს შემცველი ნივთიერებების ჩვევა - ძირითადად ნიკოტინი. როგორც ნარკოტიკების შემთხვევაში, ნიკოტინის დამოკიდებულება რეგულარული დოზის შემდეგ განიცდის გარკვეულ შვებასა და სიამოვნებას, მაგრამ ძალიან მალე იგი ქრება და დაშლა იწყება.

თამბაქოს მწეველის სიამოვნებაა იმის გამო, რომ ნიკოტინი თავის ტვინში გარკვეულ სფეროებში მოქმედებს. სამწუხაროდ, გავლენა არა მხოლოდ მასზეა, არამედ მთელ სხეულზე. ეფექტი დამღუპველია. ამ მიზეზით, ადამიანი, რომელმაც ნიკოტინის დამოკიდებულების განვითარება, დისკომფორტის დროს განიცდის მძიმე დისკომფორტს. ბევრი ადამიანი სუსტია და უბრალოდ ვერ გადარჩება საშინელი მდგომარეობა, რომელიც უკავშირდება იმ ნივთიერების ნაკლებობას, რომელთა მიმართაც ისინი მიჩვეულები არიან. რამდენი ხანი უნდა მიიღოს ყველაფერი ნორმალურ, ბუნებრივ მდგომარეობაში? დიდხანს, თუმცა, ძლიერი ფიზიკური ნიკოტინის დამოკიდებულება გაქრება დაახლოებით ერთიდან ორ კვირაში.

მოდით ვისაუბროთ ფსიქოლოგიური დამოკიდებულების შესახებ. დაუყოვნებლივ აღინიშნოს, რომ უფრო ძლიერია, ვიდრე ზემოთ აღწერილი (გარდა გამონაკლისი, მაგრამ ხშირ შემთხვევაში, ეს ყველაფერი ზუსტად რა მოხდება). ეს დაკავშირებულია იმ ფაქტთან, რომ ადამიანი უბრალოდ გამოიყენება მოწევაზე. მას მოყვება ისეთ დროს, როგორიც. ხშირად ეს იმიტომ ხდება, რომ მისთვის თამბაქოს ბიზნესიდან წასვლა და ოდნავ გადამისამართება თქვენი აზრები სხვა არხზე - ანუ რეალობიდან უკან დახევას და ცოტათი დაისვენოთ.

ზოგიერთები ამბობენ, რომ სიგარეტი ეხმარება მათ, იფიქრონ, დაისვენონ და ასე შემდეგ. ჩვევა არის ძლიერი რამ, რაც იმას ნიშნავს, რომ ეს ძალიან რთული იქნება. არიან ადამიანები, რომლებიც იღებენ მხოლოდ იმას, როდესაც ისინი ნერვული, სასმელი ყავა ან სასმელი ალკოჰოლი. ასევე არიან ისეთებიც, ვინც სიგარეტს შეეხო მხოლოდ საკუთარი უნიკალური სტილის ხაზგასმას.

როგორ დავტოვო მოწევა? ეს საკითხი რთულია. უპირველეს ყოვლისა, ჩვენ ვურჩევთ, შეწყვიტონ თავი დავანებოთ იმ იმედით, რომ თამბაქოს ნებისმიერ დროს შეუძლია დატოვოს მოწევა. აქ, როგორც ალკოჰოლური დამოკიდებულების შემთხვევაში, პირველ რიგში აუცილებელია, რომ დაეთანხმოთ საკუთარ თავს და ხალხს, რომ ავად ხართ.

როგორ შეჩერდეთ მოზარდი ან ზრდასრული? საუკეთესო გზაა დარწმუნება, რომ თამბაქოს არ სჭირდება. თუ მართლა გჯერათ, არასოდეს დაუბრუნდებით ამ დამოკიდებულებას. სხვა საშუალებები და მეთოდები არ არის ეფექტური, რადგან რეციდივის ალბათობა ძალიან მაღალია.