Რატომ, როგორც წესი უჩივიან მათი პრობლემები?

ბევრი ეფექტური მეთოდების სტრესის მართვა საკმაოდ ხშირად გვირჩევენ ფოკუსირება სარგებელი პოზიტიური. პოზიტიური აზროვნება მოაქვს დიდი სარგებელი ჩვენი სხეულის, მაგრამ ასევე დარწმუნებული უნდა იყოს, გაითვალისწინოთ, რომ მხიარულ დამოკიდებულება ცხოვრების შეიძლება "გადამდებია". მუდმივი ფოკუსირება უარყოფითი და პრობლემა შეიძლება დაჩრდილოს ბევრი ბედნიერი მომენტები თქვენს ცხოვრებაში, თქვენ უბრალოდ არ შეამჩნია მათ, და არ იქნება აღქმული ადამიანის გადაუხადა.

საჩივრები ცხოვრებაში - მრავალი, როგორც სახის გასართობ, რომ შეიმჩნევა ქცევის ყველაზე ადამიანი.

არსებობს რამდენიმე უპირატესობა ამ მაგალითად, ასე რომ, ჩვენ ამოიღონ სტრესი. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგჯერ გახმოვანდა მათი იმედგაცრუება და უკმაყოფილება, ჩვენ ნამდვილად დავაღწიოთ სტრესი. აქ არის რამოდენიმე მიზეზი, რის გამოც ხალხი ასე ხშირად უჩივიან.

ზოგჯერ ჩვენ უნდა "მისცეს off ორთქლის"

პირი შეიძლება შედარებით ბოთლი გაზიანი წყალი, რომელიც მუდმივად წყნარად. ჩვენ ასევე გრძნობენ ზეწოლის შეიძლება ზოგჯერ გრძნობენ აუცილებლობას "აფეთქდეს" ეხლა პრეტენზიები. საჩივრები - არის ერთ-ერთი გზა ამოიღონ შიდა სტრესი, რომელიც ჩვენ ხანდახან რთულ ვითარებაში ჩვენთვის. ზოგჯერ, საყვედური, ჩვენ უბრალოდ "მისცეს off ორთქლი."

მხარდაჭერა

ხშირად, როდესაც ჩვენ დაარღვიოს ან თავს შეურაცხყოფილად რამდენიმე გზა, გამოვლინება ნებისმიერი ემოციური მხარდაჭერა მეორე პირი ბალზამი ჩვენი შეურაცხყოფილი ego. თუ ვინმე ამბობს, საპასუხოდ, რომ მას ესმის თქვენი გრძნობები და გამოცდილება, რომელიც იქნება ძალიან დაარღვიოს ამ ვითარებაში, ამ სიტუაციაში, თქვენ აღიქვამს ეს სიტყვები, რადგან ყველაზე ნაზი და თბილი მოცული. მხარდაჭერით, პირის გრძნობს უფრო თავდაჯერებული, ის მზად არის, პრობლემების და აღარ ეშინია მათ. ეს იგივეა, ვადაგადაცილებული ბავშვები, რომლებიც უბრალოდ დედა და საბოლოოდ kissed.

მოძიებაში უფლება გადაწყვეტილებები

სცადეთ პრობლემის მოგვარება მარტო, რადგან გუნდი - ასოციაცია ძლიერი რამდენიმე ადამიანი ერთდროულად. თუ თქვენ აცხადებენ, სხვები, რომ თქვენ აწუხებს, ეს შეიძლება დაგეხმაროთ, რათა იპოვოს გარკვეული გადაწყვეტილებები, რომელიც თქვენ კი არ ესმოდეს.

ადამიანები ხშირად უჩივიან, მაგრამ ამავე დროს ისინი უბრალოდ დახმარებას ითხოვენ, თუმცა რამდენიმე ცნობებსა და ესმის.

ყოველთვის უნდა განსხვავებული თვალსაზრისით

როდესაც ჩვენ ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში "varimsya" ნებისმიერ სიტუაციაში, განიცდის რაღაც მეტია, ვიდრე ერთ დღეს, ჩვენ ხშირად აზვიადებენ არსებული პრობლემის, ჩვენ ვხედავთ, რომ ის უკვე დამახინჯებულია, არა სინათლე, რომელიც მართლაც არის. შეცდომა ის არის, რომ ჩვენ ყოველთვის ვცდილობთ, გავითვალისწინოთ, მხოლოდ საკუთარი თვალსაზრისით.

ზოგჯერ თქვენ უნდა ვუთხრათ, რომ ის ახლო მეგობარი, ისწავლონ მისგან, არ გამოგრჩეთ თუ რამე, იქნებ არსებობს რაღაც მომენტში, რომ თქვენ არ გაითვალისწინოს. ეს შეიძლება მიიღოს სხვა შევხედოთ თქვენი პრობლემა. თუ ჩვენ ღია ვართ აღქმა სხვა თვალსაზრისით, ეს იქნება სასარგებლო "ნაბიჯი" იმ დროს, მათი მოსაზრებები და ვნახოთ, რა ჰგონია, ჩვენი პრობლემები. ზოგჯერ ეხმარება მოშორება აღშფოთება და იმედგაცრუება, შეგიძლიათ გახსნათ ახალი გადაწყვეტილებები და შესაძლებლობები, რომ გადავლახოთ სტრესი.

თქვენ შეიძლება უნდა მოტივაცია

ზოგჯერ ჩვენ ვიცით, ჩვენ უნდა გარკვეული ცვლილებები, მაგრამ არ სურს გარისკოს და ჯერ კიდევ ცოტა ზედმეტი ძალისხმევა. თქვენ უნდა მოტივაცია. Sharpen მისი ფოკუსირება, თუ რა იწვევს თქვენი სირთულეები აშენება მოტივაცია და გარკვეული ცვლილებები.

პრეტენზიებს, ჩვენ მივაღწევთ თქვენი მიზანი

როდესაც წამყვანი squeaking, შეზეთვა მას, რათა თავიდან ავიცილოთ ზედმეტი ხმები. და ხალხი - ჩივიან, რომ რაღაც და არა "მიიღოს squeak." თუ თქვენ აცხადებენ, რომ ვინმე, რომელსაც აქვს უნარი, რათა ცვლილებები დადგენილების სიტუაცია, მაგრამ ამავე დროს გამოყენებით დიპლომატიური მიდგომა, თქვენი პრეტენზიები შეიძლება იყოს უფრო ახლოს აღიქმება. ეს უკეთესია, ვიდრე დუმილი. ეს მიდგომა არის თავაზიანი საჩივარი, შეგიძლიათ მისცეს გარკვეული შედეგი!

თუმცა, განცხადება ასევე შეგიძლიათ სერიოზულად დააზარალებს თქვენ. როდესაც ასეთ განცხადებებს გარდაიქმნება ჩვევა ან რამდენიმე ადამიანი რეგულარულად და დაჟინებით გამოხატოს თავისი იმედგაცრუება, ისინი გადაიქცევა ჯგუფის მუდმივი whiners, და იგი იწყებს გადაიტვირთოთ.

აქ არის გარკვეული ნაკლოვანებები საჩივრები:

• თქვენ ფოკუსირება პრობლემა, ვიდრე პოტენციური გადაწყვეტილებები. მიუხედავად იმისა, რომ პროგრამა შეიძლება იყოს საშუალება შექმნას მოტივაცია, ეს ნამდვილად აქცენტს პრობლემა, ვიდრე პოტენციური გადაწყვეტილებები. თუ თქვენ ატარებენ ძალიან ბევრი დრო უკმაყოფილო სხვებისთვის, გრძნობს, "სექსი" პრობლემა, შეწყვიტოს ეძებს გამოსავალს.

• პესიმისტური პროგნოზი. კვლევები აჩვენებს, რომ არსებობს მრავალი უპირატესობა ოპტიმისტური პროგნოზი და pitfalls - დან პესიმისტური. ჩვენ შეეგუება გარკვეული იდეები და შემდეგ დაიწყოს ავტომატურად მიიღოს ეს პერსპექტივა. მუდმივი ყურადღება, აქცენტი ნეგატივები როგორც წესი, იწვევს პესიმისტური პერსპექტივა. აზრები, როგორც ვიცით, მასალა.
• მუდმივი აღშფოთება. როდესაც თქვენ ფოკუსირება რამ, რომ ქრონიკულად უჩივიან ადამიანი, თქვენ რისკების გაბრაზებული. ეს აღშფოთება შეიძლება გახდეს ჩვევა, და თქვენ ხშირად გაბრაზებული. მას ასევე შეუძლია გამოიწვიოს ჯანმრთელობის პრობლემები, და თქვენ ეს არ არის გამოსავალი.

• უარყოფითი ჯგუფი. საჩივრები - შემთხვევა "გადამდებია." რა მოხდება, თუ ადამიანთა ჯგუფი, რომელიც გთავაზობთ დაეხმარონ ერთმანეთს, დაიწყოს ჰგავს mob? თუ თქვენთვის, რომ თქვენ და თქვენი მეგობრები ხშირად უჩივიან ერთი და იგივე, მაგრამ ეს არ უკეთესად, მაშინ ეს დრო, რათა იპოვოს ახალი თემა განსახილველად.
• გადასვლის მათი პრობლემები ვინმეს. თუ არ აქვს მხარდამჭერი ჯგუფი, რომელიც რამდენიმე გზა ეს შეიძლება იყოს საზიანო. მათთვის, ვინც ხშირად უჩივიან, სხვა აღიქმება ენერგიის ვამპირები. ფრთხილად, რომ თქვენი პრეტენზია არ გახდა იმდენად მძიმე ამარცხებენ მსმენელი, აიძულა დაგეხმაროთ.

პრობლემა, რომელიც ჩვენ უჩივიან ძალიან ხშირად მოითხოვს გადაწყვეტილებები. ცხადია, როცა აცხადებენ, რომ რამდენიმე გზა განიმუხტოს დაძაბულობა. მაგრამ გადაჭარბებული პრეტენზიები პრობლემები, დიდი თუ ასე არ არის მნიშვნელოვანი, უბრალოდ არ ეფექტური გადაწყვეტა. Less უჩივიან - და თქვენ გაქვთ ბევრად უკეთესი შანსი ეძებს მსოფლიოში ოპტიმიზმით და მადლიერება.