Რატომ crunches ერთობლივი ზრდასრული და ბავშვი? რატომ Crunches და sore მხრის, მუხლის ან hip?

სახსრების გადამწყვეტი ნაწილი კუნთოვანი სისტემის პირი, ეს დამოკიდებულია მათ მობილურობა და კავშირი ძვლები. მოულოდნელი ხმები რომ ისმის მათი მუშაობა, საგანგაშო ადამიანის, იმიტომ, რომ, როგორც წესი, არ ხმაური არ უნდა იყოს. როგორ მესმის, რატომ crunches ერთობლივი? მიუხედავად იმისა, რომ ავადმყოფობის გამო ან იმის გამო, რომ ფსიქოლოგიური მიზეზები?

ფსიქოლოგიური მიზეზები

რატომ crunching ძვლების და სახსრების, არის ის ყოველთვის უსაფრთხო? პასუხი არ არის, არ არის crunch, არ არის საშიში ადამიანები. შეიძლება ახსნა გამოჩენა შემდეგ პროცესები.

• ერთობლივი Hypermobility. ეს მოვლენა ითვლება ნორმა ვერსია, როდესაც საქმე ბიჭები და გოგონები. Crunch - სიგნალი მწარმოებელ კოლაგენის ბოჭკოების მქონე კონკრეტული სტრუქტურის, უფრო გააფართოვოთ. ალბათ ბრალი მემკვიდრეობა, იწვევს ფორმირების არასტაბილური ნაწარმი. სწორედ ამიტომ, crackle სახსრების. მკურნალობა ამ შემთხვევაში არ არის საჭირო. დალუქვა ბოჭკოების ხდება ასაკის, მაგრამ პროცესი შეუძლია მიიღოს და პათოლოგიური ფორმები.
• მოულოდნელი მოძრაობა. მისი შედეგი საბაჟო შეეხოთ პროექტირება ძვლის ნაწილი. არ არსებობს მიზეზი, ფიქრი.
• კონცენტრაცია სასახსრე cavities ნახშირორჟანგი. გაზი საპირისპირო decay იწვევს squish მიღების ფორმა სასახსრე crunch.

პათოლოგიური მიზეზები

დანიშვნის ვხედავ ექიმი ღირს თუ crunch იმყოფება გარკვეულ ტერიტორიაზე, რა თქმა უნდა, გაირკვეს, რატომ crunching მხრის სახსრების, იდაყვის, ჰიპ. ეს არის ასევე მიზეზი არეულობა დამატებითი სიმპტომები - ანთება მობილობის პრობლემა, შეშუპება, ტკივილი, სიწითლე. ეს ყველაფერი ერთად შეიძლება მიუთითოს თანდასწრებით დაავადების, ანთება, ტრავმა.

რისკის ჯგუფი

შანსი Encounter ერთობლივი დაავადება გამოწვეული crunch, ყველაზე მაღალი ადამიანთა შემდეგი ჯგუფები:

• მოცეკვავე ბალერინა;
• სპორტსმენების (არა მხოლოდ პროფესიონალები, არამედ მოყვარულთა გადახდილი სპორტული ბევრი დრო, არ ვიცი, როგორ უნდა გამოვთვალოთ დატვირთვა);
• სიმსუქნე;
• პროფესიონალები, რომელთა სამუშაო მოიცავს რეგულარული სატრანსპორტო, მძიმე მოხსნას (porters, სამშენებლო მუშები);
• გოგონა, "არ მიღების გარეთ" ფეხსაცმლის ქუსლები.

ვისაც ეკუთვნის რისკის ჯგუფი, უნდა მისცეს სრულ ყურადღებას პრევენციული ღონისძიებები. მაშინ არ უნდა მოვიდეს ექიმი კითხვაზე, თუ რატომ crunch ძვლის და სახსრების.

არაჯანსაღი ცხოვრების წესი

უმოძრაობის - ერთ-ერთი მთავარი ფაქტორი განვითარების crunch სახსრების, კლების დაავადებები. თუ პირის პროფესიული საქმიანობა გულისხმობს მუდმივ გრძელვადიანი ყოფნის ერთი პოზიცია (იდგა, იჯდა - მნიშვნელობა არ აქვს), მას საფრთხე ემუქრება. ეფექტური პრევენციული ღონისძიება - არა უფრო ხშირად, ვიდრე ყოველ საათში ერთხელ, რათა ხუთი წუთის მოძრაობა - მოსწონს, ნუ სინათლის წვრთნები.

პრობლემები დაკავშირებული სახსრების, კარგად იცნობს ხალხს, რომელსაც overweight. მთავარი სამიზნე ხერხემლის, ფეხები - ამიტომაც crackle სახსრების ფეხები. უბრალოდ მოშორების ჭარბი წონა, რეგულარული ვარჯიში უზრუნველყოფს შანსი გაასწორონ ის. განვითარების ოსტეოართროზი საწყის ეტაპზე არის ადვილი შეჩერება, არსებობს კი შესაძლებლობა გააძლიეროს ზრდის ხრტილოვანი.

მუდმივი ტარება არასასიამოვნო ფეხსაცმელი, ცუდი ჩვევები, ღარიბი დიეტა - ეს ასევე იწვევს ნაკლებობა სისხლის მიწოდება ქსოვილების, ორგანოების, შეიძლება გამოიწვიოს დაავადებები დაკავშირებული სახსრების.

ანთება, ტრავმა

მიზეზი, რის გამოც crackle სახსრების მუხლებზე, შეიძლება იყოს ანთებითი პროცესი, რომელიც ხდება tendon (tendonitis), ისევე როგორც ანთება periarticular ტომარა (ბურსიტი). თუ ქსოვილების ანთება, ერთობლივი მოძრაობა შეიძლება თან ახლდეს დამახასიათებელი ხმაური. ზუსტი მიზეზი მოვლენაა, რომელიც მხოლოდ შეძლებს დაამყაროს ორთოპედიული ქირურგი.

Tendonitis ხდის თავად შემდეგი სიმპტომები:

• ტკივილი, გააქტიურებული სწრაფი მოძრაობები;
• ადგილობრივი შეშუპება;
• crunch.

ძირითადი სიმპტომებია ბურსიტი:

• სიწითლე;
• გაზრდის კანის ტემპერატურა;
• ტკივილი სფეროში ტომარა;
• crunch.

Loud ერთ crunch შეიძლება შეგვატყობინოთ შესვენების იოგების, მყესების (სრული, არასრული), დაზიანება meniscus, ღრმა ნაპრალოვანი, მოტეხილობა. მთელი რიგი სპორტული გამოიწვიოს ქრონიკული დაზიანებები, რაც იწვევს არასტაბილური პოზიცია სახსრების. ამ სიტუაციაში, crunch შეიძლება ჩაითვალოს გაფრთხილება საფრთხე პოსტტრავმული ოსტეოართროზი, ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ ინტერესი დროულად, რათა, მაგალითად, რატომ crunches hip.

arthrosis

მთავარი მიზანი ოსტეოართრიტი - მუხლზე და ჰიპ სახსრების, და შეიძლება გამოიწვიოს სახსრების თითების და სიმაღლეზე, ტერფის. დაავადებათა აცხადებს თავად hoarse, უხეში, dryish crunch. განვითარებასთან ერთად ოსტეოართროზი იზრდება ხმის სიწმინდე, პირი გრძნობს ტკივილს. Crunch - არ არის ერთადერთი სიმპტომია დაავადების.

• ტკივილი, ძირითადად შედეგად ძლიერი დატვირთვის დროს მოძრაობა. თუ პაციენტი არის დანარჩენი, გარკვეული დრო, რომ მაინც, ტკივილი სუბსიდიების. იმ შემთხვევაში, თუ ართრიტი ხდება სერიოზული, მწვავე ტკივილი შეახსენა იგი ყოველი მოძრაობა დიდი ხნის განმავლობაში არ წყდება.
• Stiffness მისი მოძრაობები. მუხლის სახსრებში დაკარგავს მოქნილობა, ძნელია დააყენებს ფეხები მაღალი - ასე გამოიყურება დაავადების. მერე იზრდება შეზღუდვები მობილურობა.
• დეფორმაცია. არსებობს წარმონაქმნების (osteophytes), დეფორმირებული ძვლები შეიცავს ფარგლებში ერთობლივი, იქ ხდება სითხის დაგროვება, რასაც მისი "ამტვრევდნენ".

როგორც ჩანს, ძირითადი სიმპტომები ოსტეოართროზი - ყველაზე ხშირი მიზეზი, რის გამოც crunches ერთობლივი. მიმდინარეობს overweight, რაც იწვევს ზედმეტი ტვირთი ფეხზე ერთ - ერთი მთავარი ფაქტორი "აცვიათ" ერთობლივი. ასევე სახიფათო უვნებელია ერთი შეხედვით, ჩვევა crunching თითების. არსებობს მოსაზრება, რომ დაავადება ემუქრება, პირველ რიგში, მოხუცები, მაგრამ არ არის იმუნური, და თაობაში.

ოსტეოქონდროზი

კიდევ ერთი პოპულარული მიზეზი "Crispy" სახსრების - დაბალი უკან ტკივილი, დაავადების სხვადასხვა საუბრობს, დაახლოებით, 60% ადამიანი. ძირითადად, დაავადება ვითარდება იმ პირებს, რომლებიც ვიცავთ უმოძრაობის. ასევე ფაქტორი იწვევს დაგროვების მარილები, შეიძლება გახდეს არასწორი კალიუმის და კალციუმის ბალანსი, ჭარბი კალციუმის. დაბალი უკან ტკივილი, გარდა იმისა, რომ crunch, შეგიძლიათ ინფორმირება თავად შემდეგი მახასიათებლები:

• დაბუჟება;
• ერთობლივი ტკივილი;
• რეგულარული სმით თავბრუსხვევა.

"ძირითადი" ოსტეოქონდროზი გამოიყურება უწყინარი, მაგრამ მისი ფორმა, რომელსაც შეუძლია გაშვებული იწვევს დარღვევა თავის ტვინში სისხლის მიმოქცევის, უძრაობას (სრული ან ნაწილობრივი). პრევენციის დეგენერაციული დისკი დაავადება, მისი მკურნალობის ადრეულ ეტაპზე - ეს არის დაბალანსებული დიეტა, ენერგიული ცხოვრების წესი. ყველა ეს ხელს შეუწყობს, რათა თავიდან ავიცილოთ არასასიამოვნო კითხვაზე, თუ რატომ crunches ერთობლივი.

ანკილოზი

ე.წ. შეზღუდვა ერთობლივი მოძრაობა, მიმღები პათოლოგიური ფორმით, თუნდაც სრული უძრაობის არის შესაძლებელი. Crunch - ერთ-ერთი გამოვლინება ამ საშიში დაავადების, რომელიც ვითარდება გამო seam ერთობლივი ზედაპირზე, გამოწვეულია დეგენერაციული პროცესების ინფექცია. ამის მიზეზი შეიძლება იყოს მძიმე და სახსარშიდა მოტეხილობა, რაც იწვევს დარღვევა სასახსრე ზედაპირებზე. ანკილოზი შეიძლება გახდეს შედეგად ფერს ბათქაში.

მწვავე ტკივილი, როდესაც ანკილოზი, როგორც ჩანს, ყოველ დროს, თქვენ ცდილობენ გადავიდეს. ბრძოლა დაავადება შესაძლებელია მხოლოდ ქირურგიული, ხოლო პროთეზი დამონტაჟებულია ნაცვლად დაავადებული ერთობლივი.

Crunch მოზარდებში

Ligamentous აპარატის მოზარდი არ ინახება ევროპის საბჭოს საპარლამენტო ასამბლეის სწრაფი განვითარება მისი ძვალი, დაგვიანებული წარმოების სინოვიალურ სითხეში, შედეგად, რომელიც ხდება უსიამოვნო crunch. არ არის აუცილებელი, რომ შეგეშინდეთ, ეს სიგნალი მიუთითებს მხოლოდ სპაზმოლიზური განვითარება, რომელიც განიცდის ახალგაზრდული ორგანო. Cracking ამ შემთხვევაში, სრულიად არ წარმოადგენს საფრთხეს.

Crunch ბავშვები

მშობლებმა ჩვილი ხშირად გვხვდება ასეთი რამ, როგორც ხმები სახსრების ბავშვი. მაგალითად, დედა ან მამა ბავშვთან ერთად ჩართული განვითარებადი ტანვარჯიში, მას თავის იარაღი, ხოლო დაწკაპუნებით ისმის, მსუბუქი crunch. რატომ grudnichka crackle სახსრების თუ არა ფიქრი?

ყველაზე გავრცელებული მიზეზი მოვლენაა - კუნთოვანი სისტემა არ ჰქონდა დრო, რომ ჩამოყალიბდეს. ამ შემთხვევაში, არ არის მიზეზი შეშფოთება, სისტემის გაძლიერება მოხდება იზრდება ბავშვი. სამწუხაროდ, რიგი დაავადებების და პათოლოგიის არ არის დაზღვეული და ძალიან ახალგაზრდა ბავშვები:

• Hypermobility სახსრების;
• დისლოკაციის subluxation, დისპლაზიის;
• რევმატიზმი;
• რეაქტიული ართრიტი (შედეგად ინფექცია);
• იუვენილური რევმატოიდული ართრიტი.

მშობლები შიშობენ, ბავშვი წლამდე ღირს შემდეგ შემთხვევებში:

• გრძელვადიანი გაგრძელებაა crunch;
• legged გამოჩენა ასიმეტრია კანის folds;
• დაწკაპუნებით გაფართოება, მოხრა;
• სირთულეები განქორწინების thighs (დისლოკაციის subluxation);
• სიწითლე, შეშუპება, კანის ერთობლივი ზონაში;
• ბავშვის ტირილი ერთად crunch.

კიდევ ერთი ამ ნიშნები არის უშუალო მიზეზი მოპოვების სამედიცინო რჩევებს.

პრევენციული ღონისძიებების

პრევენციის სასახსრე crunch - ყველაზე მნიშვნელოვანი ამოცანა, რომელიც რეკომენდირებულია მიეცეს კი, ვინც არ მიეკუთვნება რისკის ჯგუფი და რომელიც ჯერ კიდევ არ მაინტერესებს, რატომ crunches ერთობლივი. შევინარჩუნოთ ჯანმრთელობა დახმარება შემდეგ ექიმის დანიშნულების მიხედვით.

• უმოძრაობის - მთავარი საფრთხე ფაქტორი. ცურვა, ხანგრძლივი დადის, ტანვარჯიში - ეფექტური პრევენცია. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა დააყენოს სპორტული ჩანაწერები - ზედმეტი დატვირთვის ზიანის მომტანი მისი არყოფნის.
• დღეს უნდა მოიხმარენ მინიმუმ 2 ლიტრი წყალი.
• ერთ თანამდებობაზე დასაშვებია დარჩენა მაქსიმუმ ნახევარი საათი. შესვენების დროს მჯდომარე სამუშაო, რათა დაიცვას დაავადებების ასოცირდება სახსრების.
• დიეტა უნდა იყოს დაბალანსებული, არ უნდა იყოს საკმარისი რაოდენობის ხილი და ბოსტნეული.
• რეგულარული ვიზიტები პროფესიონალი მასაჟისტი.

გამოჩენა crunch სახსრების შეიძლება სიმპტომია დაავადების, რომელიც უნდა იქნას ფრთხილად.