Რა უნდა იყოს ნორმალური გულისცემის და წნევის

რა არის ნორმალური არტერიული წნევის და გულისცემის ადამიანებში? პირველ რიგში, ეს არის - ორი მაჩვენებლებს მისი ფიზიკური ჯანმრთელობის. Pulse - რაოდენობის გული სცემს წუთში და არტერიული წნევა - ძალა, რომელიც სისხლის ახორციელებს ზეწოლას სისხლძარღვების კედლებს. ნორმალური წნევა ითვლება შესახებ 120/80, და ნორმალური გულის დანარჩენი, ზრდასრული - 60-დან 100 წუთში.

Pulse გვხვდება მრავალ ადგილას სხეულზე, სადაც არტერიის მოვა ახლოს ზედაპირზე. ყველაზე გავრცელებული: მაჯის, კისერზე. მოათავსეთ თქვენი თითების პულსი და იმედი beats 15 წამი, თვალს მეორე მხრივ საათი. მაშინ გავამრავლოთ, რომ ნომერი, ოთხი, მიიღოთ თქვენი გულისცემის (HR).
შესაფასებლად მაქსიმალური გულისცემის, სხვადასხვა ფორმულები უკვე შესთავაზა, მაგრამ ზოგადი წესი ასეთია: 220 მინუს თქვენი ასაკი. ამგვარად, 20 წლის, მაქსიმალური გულისცემის 200 წუთში, 70 წლის განმავლობაში - 150 წუთში. ეს მნიშვნელოვანია, რადგან, როდესაც თქვენ განახორციელოს, თქვენ უნდა შეამოწმოთ გულისცემის და შეინახოს იგი სპექტრი 50 დან 85 პროცენტს მაქსიმალური. ეს არის თქვენი გულისცემა.

შედეგებმა აჩვენა, რომ განაკვეთი აღდგენა გული არის predictor სიკვდილიანობის. იმისათვის, რომ განვსაზღვროთ, რომ ეს, თქვენ უნდა შეასრულოს კომპლექსური წვრთნები 10 წუთი. გაზომეთ და ჩაწერას heartbeat. შემდეგი გაჩერება, დაველოდოთ წუთში, ზომა და ჩაწერას გულის რითმის ერთხელ. იმ შემთხვევაში, თუ გულისცემის არ დაცემას 30 წუთში - თქვენ ხართ ცუდ ფორმაში. იმ შემთხვევაში, თუ მცირდება 50 ან მეტი წუთში, თქვენ - დიდი ფორმის. პრინციპში, ნორმალური გულისცემის უნდა ფეხზე სწრაფად შემდეგ განხორციელება.
არსებობს დაავადებები დაკავშირებული გულის რითმის:

- ბრადიკარდია - გულისცემის არანაკლებ 60 წუთში. სპორტსმენების ხშირად აქვს ნორმალური გულისცემის ქვემოთ 60 beats და მათ აქვთ საკმაოდ ჯანმრთელი გული. თუ არ არსებობს სხვა სიმპტომები, როგორიცაა დაღლილობა, თავბრუსხვევა, გონების დაკარგვა, ქოშინი და სისუსტე, დაბალი გულისცემის, როგორც წესი, შეშფოთების მიზეზი. იმ შემთხვევაში, თუ გულისცემის ნაკლებია, ვიდრე 50 ან სხვა სიმპტომები, ექიმს.
- ტაქიკარდია ყველაზე სავარაუდოდ განისაზღვრება გულისცემის 100-ზე მეტი წუთში. თუმცა, ჩვილი და ბავშვებს მაღალი გულისცემის, მაგრამ ეს არ არის დაავადება, და უკავშირდება თავისებურებები ბავშვის სხეულის. რაც შეეხება მოზარდებს, მაშინ არსებობს უამრავი მიზეზი, ტაქიკარდია, ხშირად ასოცირდება ფიზიკური ან ფსიქოლოგიური სტრესი. თუმცა, თუ დასასვენებელი გულისცემის რეჟიმი უფრო მეტია, ვიდრე 100, ექიმს.
- გულის არითმია - ძალიან სწრაფი, ძალიან ნელა, რეგულარული ან არარეგულარული heartbeat. ზოგიერთი ადამიანი, გულის ნახტომი სცემა ან ზოგჯერ ხდის ძალიან ძლიერი. თუ გრძნობთ, რომ, ექიმს.

ყურადღება მიაქციეთ! კვლევები აჩვენებს, რომ მაღალი გულისცემის ზრდის გულის შეტევის რისკს და გულის დაავადება. გარდა ამისა, მაღალი გულისცემის, რომელიც გრძელდება დიდი ხნის განმავლობაში, შეიძლება გამოიწვიოს კარდიომიოპათია, გასქელება გულის კუნთის, რომელიც, თავის მხრივ, შეიძლება გამოიწვიოს საკმარისი სისხლის იტუმბება ტვინის და დანარჩენი ნაწილები.

აქედან გამომდინარე, ნებისმიერი გადახრა ნორმის, რომელიც გაგრძელდება დიდი ხნის განმავლობაში და დისკომფორტი, კონსულტაციები ექიმს და გაიაროს გამოკითხვაში!