Როგორ ასწავლიან ბავშვს ხტომა თოკზე? განვითარება გამძლეობა და კოორდინაცია

ბევრი მშობლები, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ბავშვი იზრდება და ხდება მობილური, რომლებიც დაინტერესებულნი არიან, თუ როგორ უნდა ასწავლოს ბავშვს ნახტომი თოკზე. და როგორ შემიძლია კლასის ამავე დროს საინტერესო იყო და არ დასრულდება დაზიანებები, და ზედა და ქვედა კიდურების მუშაობს შეუფერხებლად?

რატომ ეს სპორტი?

უკვე მეორე წელს ცხოვრების, ბავშვი იწყებს ნახოთ ინტერესი diving, მაშინ ეს უნარი აუმჯობესებს. დაახლოებით 5 წლის განმავლობაში იგი გადავლახავთ უმნიშვნელო დაბრკოლებები. როგორ ასწავლიან ბავშვს ხტომა თოკზე? განავითაროს კოორდინაცია playful გზა. ყოველივე ამის შემდეგ, ამ ასაკში ეს არის ბავშვი არის მხოლოდ სათამაშო, როგორც თოჯინა ან დიზაინერებს.

მაგრამ მაინც არ ესმის, რომ ამ თემაზე მოაქვს უზარმაზარი შეღავათები მის ჯანმრთელობას და განვითარებას. მადლობა თოკი შეიძლება ასეთ შედეგს მიაღწია:

• გააძლიეროს გასაღები კუნთების ჯგუფები;
• ამძრავი სისტემა;
• გულ-სისხლძარღვთა სისტემის.

ეს ყველაფერი მომავალში ვითარდება გამძლეობა ბავშვი, ეს იქნება ნაკლები მიდრეკილება დაზიანება და ფიზიკური გადატვირთვა.

სხვა სარგებელი

ბევრი მშობელი არ არის მხოლოდ, თუ როგორ უნდა ასწავლოს ბავშვს ხტომა თოკზე, არამედ ისარგებლოს ამ. გარდა ამისა, ეს აქტივობა ხელს უწყობს შემდეგი:

• ძლიერი ძვლები;
• ჰარმონიულად განვითარებადი ფეხები;
• ამცირებს რისკს ბინა ფეხები;
• ვითარდება კოორდინაცია მოძრაობები ;
• ჩამოყალიბდა სწორი პოზა;
• ეს აუმჯობესებს ხარისხის ძილის და მადის;
• ორგანიზმში ინახება ფორმაში.

როგორ დავიწყოთ?

როგორ ასწავლიან ბავშვს ხტომა თოკზე? განვითარება გამძლეობა ბავშვი და დაეხმაროს მას, რომ იყოს ჯანმრთელი ადრეული ასაკიდან.

როდესაც მან შეძლო ნახტომი, მაგრამ თქვენ უნდა ასწავლოს მას, რათა უზრუნველყოს, რომ იგი ცდილობდა ამის შესახებ დავდივართ ხოლმე. მდე სართული უნდა იყოს ერთი და ნახევარი სანტიმეტრი, და მაშინ წარმოშობის ფეხით მთლიანად.

თქვენ ასევე უნდა აირჩიოს უფლება და ნახტომი თოკზე. მიგვაჩნია, რომ ეს, როდესაც ბავშვის ზრდის. ამისათვის, სანახავად shell შეესაბამება მას თუ არა. ჰკითხეთ მას მოლოდინით თოკზე ფეხები და შეარჩიო მისი კალამი. ისედაც დაძაბულ ვითარებაში, ეს უნდა დასრულდეს დონეზე იღლიებში ბავშვი.

მოთხოვნები იარაღი სასწავლო

სანამ გაერკვნენ, თუ როგორ ასწავლიან ბავშვს ხტომა თოკზე, თქვენ უნდა აირჩიოთ ის ზომის. თუ თქვენ ჩაატარა ტესტი და აღმოჩნდა დამატებითი სანტიმეტრი, მათ უნდა შემცირდეს და შემდეგ ვანიჭებთ სახელური ერთხელ. ისინი, თავის მხრივ, უნდა მოხერხებულად განთავსდეს პალმის თქვენს ხელში და არ გადაიჩეხო.

თუ თქვენ აპირებთ ჩაერთონ უფრო სერიოზულად, მაშინ შეგვიძლია სქელი თოკი და ჰალსტუხი მთავრდება კვანძის.

დიამეტრი თოკზე უნდა იყოს მაქსიმუმ 0,8 სმ, მაგრამ ძალიან თხელი არ არის ძალიან მოსახერხებელი. მაგრამ თუ მისი სისქე აღემატება ერთი სანტიმეტრი, მაშინ ხტომა რთული იქნება.

მასალები მოწყობილობა

Rope თოკი დამწყებთათვის არ არის საკმაოდ პრაქტიკული. უკეთესი უპირატესობას დამზადებული ტყავი, სინთეზური ან რეზინის. ყიდვისას მაღაზიაში, ყოველთვის ყურადღების სუნი. ეს არის ღონისძიება ხარისხის თოკზე. თუ ეს არასასიამოვნო და მკაცრი, ეს შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიის ბავშვი.

ძირითადი წესები

თუ გადაწყვეტთ, რომ ისწავლონ, თუ როგორ ასწავლიან ბავშვს ხტომა თოკზე, მაშინ ჩვენ უნდა გვახსოვდეს, რომ ყველა ბავშვს სჭირდება ინდივიდუალური მიდგომა სასწავლო. მაგრამ, მიუხედავად ამისა, არსებობს ძირითადი წესები, რომელიც უნდა მოჰყვეს:

• სასწავლო იწყება 4-5 წლის ასაკიდან.
• პირველი გაკვეთილი ხორციელდება შემდეგ მორგება სიგრძეზე მოწყობილობა.
• თქვენ არ შეგიძლიათ ვაიძულოთ ბავშვი, რომ ამის გაკეთება, მას სურს ისწავლოს.
• მაჩვენეთ როგორ უნდა გამართავს თოკზე თავის მხრივ. მას თქვენს ხელშია გარეშე შტამი. ეს უნდა განთავსდეს უკან და ოდნავ შეეხოთ სართული.
• ასწავლოს ბავშვს როტაცია ჭურვი. ეს უნდა გაკეთდეს მხოლოდ ფუნჯი, და ზედა კიდურის უნდა იყოს ოდნავ მოხრილი იმ მუხლზე. თუ ბავშვი რთულია მოცემული, სამუშაო არის ადვილი.

როგორ როტაცია shell?

როგორ ასწავლიან ბავშვს ხტომა თოკზე? ეს ყველაფერი იწყება განვითარების მისი როტაცია. მიზანშეწონილია მოჭრილი ის ნახევარი და გთავაზობთ ბავშვის პირველი ირონია, ერთი მხრივ, მერე მეორე. და მაშინ ეს იქნება ბევრად უფრო ადვილია გადაადგილება ჯაგრისები ერთდროულად.

სასწავლო ბოძზე

ამდენად, ბრუნვის მოძრაობა დაიხარჯა. ახლა თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ როგორ ხტომა მაგალითს.

მოგვაწოდეთ სტატია თქვენს სიმაღლეზე და ნელა რულონები უკან მისი ფეხდაფეხ. მაშინ თქვენ უნდა მიიღოს ძალიან თოკზე და იგივეს, გადასვლის მისი ყოველი კიდური.

ბუნებრივია, ეს არის პირველი შემთხვევა, ძალიან ცოტა ადამიანი გავიდა. და უზრუნველყოს უნარი, შეასრულოს ანალოგიით Salk. ორი ადამიანი უნდა იქცეს მრგვალი და მესამე, ცდილობენ ნახტომი მეტი იგი. ეს გააუმჯობესებს მოძრაობის კოორდინაციის დარღვევა, რის შემდეგაც ბავშვი შეძლებს ხტომა 2-3-ჯერ ზედიზედ.

სავარჯიშო ბავშვებისათვის

იმისათვის, რომ გავიგოთ, თუ როგორ უნდა ასწავლოს ბავშვს ხტომა თოკზე, აუცილებელია გავითვალისწინოთ მისი ასაკი. მათთვის, ვინც შორის 5 და 7 წლის, მიზანშეწონილია განახორციელოს ასეთი სწავლებები:

• როტაცია shell და უკან;
• ნაბიჯია და ხტომა ორივე ფეხზე;
• პირველი ნახტომი ორ ფეხზე, და შემდეგ ერთი თოკზე;
• jumping სროლა ფეხები;
• ალტერნატიული ერთად jump;
• jumping საწყისი shell მოძრავი უკან და მეოთხე;
• როტაცია თოკზე რიქ ნახევარი ახლოს ადგილზე, და pereprygivaniem pereshagivaniya;
• ნახტომი, მისი იარაღის დაკეცილი;
• jumping ნახტომი ერთი ფეხით სხვა;
• დაბალი jumping მეშვეობით ხანგრძლივი projectile;
• და გაშვებული როტაციის წესით;
• გაქცეული დროს როტაცია, და სხვა.

მაგრამ ეს არის ძალიან მცირე. თუ თქვენ დაიწყოს ტრეინინგებს ძველი ბავშვები, მაშინ მათ ეძლევათ შეასრულოს უფრო რთული წვრთნები. მეტი ამ მოგვიანებით.

კლასების ახალგაზრდა სტუდენტები

ზოგი დაინტერესდა, თუ როგორ ასწავლიან ბავშვს 8 წლის ხტომა თოკზე. ამ შემთხვევაში, ალგორითმი არის მსგავსი და წვრთნების ჩამაგრებით იქნება უფრო რთული.

• განათავსეთ shell ნახევარი და ამას ერთი მხრივ. მისი უფროსი მხარეს და ამით კიდევ ერთი ქამარი. ირონია თოკზე ფუნჯი ერთ მხარეს.
• თუ შესაძლებელია, იმავე სახელმწიფო გამართავს იგი ორივე ხელში და ერთდროულად როტაცია უკან ან წინ.
• ამას უკან, ხელში ორივე მხარეს მიმართული როტაცია ერთ მხარეს, სროლა მეშვეობით.
• ერთი ფუნჯი როტაცია ორი ჭურვი ყოველ მხრივ, ერთ-ერთი სინქრონულად.
• ამას უკან, რომ ეს წინ ამავე დროს მენატრება ჭურვი თქვენი ფეხები მოძრავი heel to toe.
• მსგავსი პოზიცია თოკზე, გადატანა წინ, გავლის ამავე დროს ქვეშ ფეხები მოძრავი.
• მდნარ ასრულებს jumps ორივე ფეხზე მოძრაობენ საბაგირო ნაბიჯია.
• ანალოგიურად, მხოლოდ ერთი უკან მიდის.

გვაფრთხილებს

უნდა გვესმოდეს, რომ ასეთი jumps არ არის შესაფერისი ყველასთვის. ეს ტვირთი ძალიან მძიმე, ასე რომ თქვენ უნდა დაიცვას პულსი შვილი. Skipping თოკზე უკუნაჩვენებია შემთხვევებში, როგორიცაა:

• ყოფნა სისხლძარღვთა დაავადებები;
• ერთობლივი პრობლემები;
• overweight (არა ყოველთვის, მაშინ მიზანშეწონილია შემოწმების პედიატრი).

აღსანიშნავია, რომ დამახსოვრების და რომ ტრეინინგებს ამ სახის ბავშვი ადვილად დააზარალებს. ამ რისკის მინიმუმამდე შემცირდეს მომზადების საჭიროება თოკზე არჩევანის უფლება ფეხსაცმელი. მთავარი მოთხოვნა, რომ ეს - ეს არის მარტივი და მოსახერხებელია. Barefoot მიცემას კატეგორიულად შეუძლებელია.

სანამ დაიწყება სასწავლო შეასრულოს გაჭიმვა წვრთნები რათა თავიდან ავიცილოთ პრობლემები ხბოს კუნთების და მყესების ტერფის.

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, თოკზე დაეხმარება განავითაროს კოორდინაცია და გამძლეობა შვილი. იგი ხდება უფრო აქტიური, ასე რომ, ძალიან, ვისწავლოთ უკეთესი. ყოველივე ამის შემდეგ, როდესაც ბავშვი არის ჯანმრთელი, ის მიაღწევს ცოდნა და ახალი. რაც მთავარია - საპროცენტო მას ამ მიმართულებით. ეს არის შესანიშნავი შესაძლებლობა, რათა იპოვოს ახალი მეგობრები ეზოში.