Როგორ განვითარდება ნების ძალა? ტესტი ძალა იქნება. ნებისყოფა: ფსიქოლოგიის პიროვნების განვითარების

რა თქმა უნდა, თითოეულ ჩვენგანს სურს შეიმუშაოს სასარგებლო ჩვევა, მაგალითად, დილით რომ ვიღვიძებ, არ წვრთნები, მიიღოს დილით გაქრობა, როგორც თქვენ შეგიძლიათ ჭამა ჯანსაღი ხილი ... ნაცნობი სიტუაცია, არ არის ეს? ქვემოთ ჩვენ შევხედოთ რამ, როგორიცაა ძალა იქნება, ფსიქოლოგიის პიროვნული განვითარებისა და მოტივაცია. ეს ცნებები, მიუხედავად იმისა, რომ მსგავსი, არ არის იდენტური.

ტესტი ძალა იქნება

ჩვენ გთავაზობთ მარტივი მინი გამოცდა ნებისყოფა. წაიკითხეთ კითხვები და უპასუხოს მათ სულიერად

1. თქვენ უბრალოდ არ tedious სამუშაო?

2. ეს არის მარტივი ვხედავ თუ შეგიძლიათ ამის გაკეთება, რა არ მოსწონთ?

3. შეგიძლიათ კონფლიქტის შემთხვევაში, დასამშვიდებლად ემოციებს და გაირკვეს, ვინ არის მართალი და ვინ - არა?

4. შეგიძლიათ ხანგრძლივი ჯდომა დიეტა?

5. შეგიძლიათ მიიღოთ up დასაწყისში, თუ თქვენ გადაწყვიტეთ?

6. თქვენ რეაგირებას შეტყობინებები სოციალური ქსელები?

7. თქვენ მიიღოს უსიამოვნო მედიცინის, რომ თქვენ, რომლებიც გათვალისწინებული?

8. თქვენ ყოველთვის თქვენი სიტყვა?

9. შეგიძლიათ ადვილად გადაწყდება მოგზაურობა?

10. ნუ თქვენ პრაქტიკაში ყოველდღიური?

თითოეული დადებითი პასუხი მისცეს თავის 1 წერტილი. თუ გაიტანა 5-ზე მეტი ქულა, მაშინ თქვენ გაქვთ ნებისყოფა. თუ არა - მაშინ თქვენი დასკვნები.

როგორ განვითარდება ნების ძალა?

ამის გაკეთება - არ არის ადვილი ამოცანა, მაგრამ შედეგი არსებითად შეცვლის ცხოვრება უკეთესობისკენ, როგორც ძალა ნება და ხასიათი - რამ არის ძალიან მნიშვნელოვანი, შეიძლება ითქვას, აუცილებელია. მთავარია - რომ ამ კითხვაზე პასუხი დროულად. ნებისყოფის, ფსიქოლოგიის პიროვნების განვითარებას , - ეს სიტყვები არის ძალიან მოდური, მაგრამ ცარიელი ყველაზე ადამიანი.

რაიმე მოქმედებით, პირს ქვეცნობიერი დონეზე, მიიჩნევს, რომ ეს ორი კრიტერიუმი:

• ღირს ეს უნდა გავაკეთოთ ამ რამ?
• არის თუ არა ეს შესაძლებელი შეასრულოს?

როგორც პირველი, არის მოტივაცია. თუ გარემოებები მიგვიყვანს სასარგებლოდ, რა თქმა უნდა, ჩვენ მზად იქნება მიიღოს action. მეორე - ეს რწმენა, ძალა გონება, რომ არის, თუ არა პირი შეძლებს შეასრულოს გარკვეული ქმედებები - .. აქვს თუ არა მას საკმარისი perseverance და უნარი.

რატომ არ შეიძლება დაეყრდნოს მხოლოდ ერთი მოტივაცია?

დღეს შეგიძლიათ აკმაყოფილებდეს ბევრი ფსიქოლოგიური ლიტერატურა, რომელიც ემსახურება რჩევები და რჩევა, თუ როგორ უნდა გაიზარდოს თქვენი მოტივაცია. თუმცა, პრაქტიკაში ეს რჩევა პატარა დახმარება, ისინი არ უპასუხოს შეკითხვას , სად უნდა მიიღოს ძალა იქნება. მოტივაცია - ეს არ არის პირადი დამახასიათებელი კაცი. ეს, უპირველეს ყოვლისა, დიდი სიამოვნებით მიღებული ხარისხის სამუშაოს ან ფრენის შედეგები.

ასე რომ, თურმე. თქვენ გსურთ შეცვალოთ ცხოვრება უკეთესობისკენ, გადავწყვიტეთ გავაკეთოთ წვრთნები ყოველდღე, თქვენ იცით, რომ ეს კარგია, უნდა მოტივაცია.

თქვენ აკეთებთ წვრთნები ყოველ დილით, ინტერესი უნდა ვისწავლოთ ახალი წვრთნები, განიხილავენ მათ მეგობრებთან ერთად. თქვენი მოტივაცია იზრდება.

მას შემდეგ, რაც რამდენიმე დღის ენთუზიაზმით დამწვრობის. წვრთნები, რომ არ იყო მხოლოდ სიახლეს, შემორჩენილია, თანდათან თქვენ გადახვიდეთ სხვა შემთხვევებში. მოტივაცია საქმე ესე. შედეგად, თქვენ აღარ შეასრულოს ყოველდღიური ვარჯიშები. თქვენ იცით, რომ ეს არის სასარგებლო და საჭირო კარგი თქვენი ჯანმრთელობისათვის.

იყიდება ნებისმიერ შემთხვევაში არ არის საკმარისი, რომ გააჩინოს ერთი. On შიდა მოტივაცია გავლენას ახდენს მრავალი ფაქტორი. თუ თქვენ მშიერი და დაღლილი, შესაბამისად, და მოტივაცია შემცირდება. განათლება ნებისყოფის - ეს არ არის ადვილი. მაგრამ თუ თქვენ ისვენებდა და ენერგიით სავსე, მოტივაცია იზრდება.

როგორ განვითარდება ნების ძალა. ოთხი სტრატეგია. პირველი - დაპირება

წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ გაქვთ თქვენი მეგობრები, კოლეგები, მტრები საუბარი, და თქვენ გადაწყვიტეთ დაკარგავს იმ დამატებით 10 კგ 3 თვე და დაიშურონ ძალისხმევა, რათა მივაღწიოთ სასურველ შედეგს. თუ ეჭვი თავს, და არ მინდა, ხმამაღალი განცხადებების, გთხოვთ გვითხრათ მათი ზრახვები ოჯახი, ახლო მეგობარი. შემდეგ დაპირება არსს. ეს არის ერთ-ერთი ვარიანტი , თუ როგორ უნდა მოამზადებენ ნებისყოფა.

ადამიანები, რომლებიც დაინტერესებულნი არიან თქვენი ინიციატივა, რა თქმა უნდა იყოს დაინტერესებული თქვენი მიღწევები, გარწმუნებთ, გისურვებთ წარმატებას. თუმცა, გზაზე შეხვდება და მტრები, რომლებიც მხოლოდ ველით თქვენ ვერ.

შედეგად, თქვენ არ შეხვდა მოლოდინი პირველი და ერთადერთი შემთხვევა, რათა მტერს დაცინვას თავს და იმისათვის, ტალახში. აბსურდული სიტუაცია, არ არის ეს? ეს არის ეს ქმედებები განკუთვნილია თქვენი გადარჩენის ინსტიქტი - თავშეკავებით უნდა დამცირებული გააძლიეროს თქვენი მოტივაცია, რათა მივაღწიოთ საუკეთესო. დაუყოვნებლივ გავიხსენოთ ანდაზა - "სტრატეგია სიკვდილი": ან თქვენ მიიღოს ვალდებულება და ტრიუმფალურ, და თქვენ დაამარცხა - თქვენ განადგურება.

კარგი ჩვევები

პირველი სტრატეგია შეიძლება, როგორც ჩანს, საკმაოდ ექსტრემალური. მაგრამ სინამდვილეში ეს გამოიწვევს. ეს ხელს შეუწყობს ძალისხმევა გადაადგილება სასურველი მიმართულებით. Nice შეავსებს მისი სტრატეგია №2.

როგორც წესი, არანაირი მიზანი მიიღწევა, თუ არ შეწყდება, და რეგულარულად წასვლა მას. თუ თქვენ გსურთ შეამოწმოთ თქვენი ნებისყოფის, აიძულოს თავს რეგულარულად, რომ თქვენ კარგი მომავალში. ეს შესაძლებელია დადებითი ჩვევები - დილით წვრთნები, სირბილი.

მინდა გითხრათ, ცოტა ამბავი. გმირი და აფრიკის explorer გენრი Morton Stenli გახადა წესი shave ყოველდღე, არ აქვს მნიშვნელობა, სადაც ის არის - დანარჩენი, კომფორტული გარემო, ჯუნგლებში, სახელმწიფო დაღლილობის ან შიმშილი. Daily გაპარსვა არ იყო მისი ჩვევა ფუნდამენტურად მნიშვნელოვანია, მაგრამ იგი მისცა შენარჩუნება "ადამიანის სახეობაა", ახალგაზრდული და ხელისუფლების წინაშე თანმხლები. იგი მოტივირებული თქმით, მას შეახსენა, რომ პირველადი მიზანი არ არის, გადარჩენის, მაგრამ ისე, რომ დაამტკიცოს, რომ პირი უნდა იყოს სრულყოფილი ფორმით. ეს არის გამოწვევა მტრული ბუნება, სურვილი დაამტკიცოს, რომ თუნდაც რთულ ვითარებაში, ადამიანს აქვს, რათა იპოვოს ძალა ნება უნდა დარჩეს ადამიანის.

თუ თქვენ რეგულარულად შეასრულოს იგივე ქმედება, ისინი შევა ჩვევა, და თქვენ არ უნდა აიძულოს თავს. თუ თქვენ რეგულარულად სტიმულირება თავს მიიღონ ზომები, შეამჩნევთ, რომ სირთულეები შეიძლება დაიძლიოს უფრო ადვილად.

იძულებული

კარგი მეთოდი გაზრდის მოტივაციას - პრიორიტეტების შორის ამოცანების შესრულება, მაგრამ ბოლო რამ მინდა. წარმოიდგინეთ, რომ სანამ ამოცანაა - იმისათვის, რთული პროექტი ნაწარმოების ან სკოლაში, თქვენ შეხვდება უხეში და არასასიამოვნო პიროვნება, საბოლოოდ დაიბანეთ up რამოდენიმე ბინძური კერძები და სუფთა კარადა. როგორც წესი, ეს სხდომები მიგვიყვანს პატარა სიამოვნებით. თუმცა, ისინი საპროცენტო ჩვენთან განსხვავებული პოზიცია. რომ შეუძლია ამ სიტუაციაში გააძლიეროს ნებისყოფა?

თუ საქმე ჩვენთვის რთული და საინტერესო, რა თქმა უნდა, ჩვენ მოხარულნი ვართ, რომ გააგრძელოს განახორციელოს იგი. ამ შემთხვევაში, ჩვენ ამოძრავებს ინტერესი, რომ ეს გვაძლევს ემოქმედა. თუ საქმე არ არის ჩვენთვის საინტერესო, მაშინ, შესაბამისად, უნდა მიიღოს მტკიცე ძალისხმევა. კითხვა: "რატომ, მაშინ დაველოდოთ" აღმოჩნდა "ხელისუფლებაში ქვეშ არახელსაყრელი პირობები, თუ ყველაფერი შეიძლება დაფიქსირდა წინასწარ?" თავდაპირველად იქნება ტვირთი უნდა გავაკეთოთ რამ, იქ არის პატარა მნიშვნელოვანი ჩვენთვის, მაგრამ ეს არის მთავარი კრიტერიუმი, რომლითაც მსჯელობა უნებისყოფო.

სპორტი

დიდი გზა დააყენოს ძალის ნება, - ამის სპორტული. Under სპორტი ნიშნავს არა მხოლოდ ამა თუ იმ სწავლება, არამედ წარმატებები. ვფიქრობ, დიდი ხნის დავიწყებული ლოზუნგი "Faster! უმაღლესი! ძლიერი! ". სპორტი - არ არის მხოლოდ რასის თავის მოწინააღმდეგე, ის ასევე დადასტურება მისი ნების, მისწრაფებებს. არ აქვს მნიშვნელობა, თუ რა სახის არის: ფეხბურთის, ჩოგბურთის, ძალოსნობა და მძლეოსნობის - ნებისმიერ შემთხვევაში თქვენ თავს მონტაჟი, რომლეიც დადებითი შედეგი, და ყველა საშუალებით ვცდილობთ მივაღწიოთ მათ. თუმცა, წარმატება შეიძლება თავიდან აცილების მიზნით დაღლილობის, უქრებათ ინტერესი, წარუმატებლობის. შედეგი შეიძლება მიღწეულ იქნას მხოლოდ აკეთებენ იმისთვის, რომ მოიცავს იქნება ხელისუფლებაში! მაგრამ წარმოიდგინეთ რა იქნება დიდი ხნის ნანატრი გამარჯვება! მარცხი და იმედგაცრუება უკეთესი გადალახვა კონკურსში, ვიდრე რეალობა - სასამართლო პროცესი და შეცდომა.

არ procrastinate!

ყურადღება მიაქციეთ საკუთარ თავს, მიიღოს აქტიური! დაწყება დილით სირბილი, ისინი საშუალებას გაძლევთ თქვენი მიღწევები და შექმნას ახალი მიზნები! და ბოლოს: სანამ მიიღოს დაპირება თავს, ვიფიქროთ, კითხვაზე, არის თუ არა შესაძლებელი, რომ თქვენ ამ სამუშაოს. ერთხელ მითხრა: "მე შემიძლია", - იყოს გულწრფელი საკუთარ თავს, გამყარებაში თქვენი დაპირებების გარეშე ჩაამტვრია სიტყვა!

როგორ განვითარდება ნების ძალა? არ procrastinate - მიიღონ ზომები ახლა!
როგორც წესი, ბრძოლა მისი დამღუპველი - შეწყვიტოს მოწევა, ჭამა ნაკლებად, სპორტული, ჩვენ ყოველთვის გადადებენ, სანამ მოგვიანებით, ხვალ, ზეგ. საკმაოდ ხშირად, ჩვენ ვსაუბრობთ თავად: ".. დავიწყებ ხვალ, და ასე შემდეგ." და ყოველ დღე ჩვენ ასევე იტყუებენ თავს. ბევრი შეშფოთებულია, თუ როგორ უნდა შეიმუშაოს მისი ძალა იქნება. მოდით შევხედოთ რამდენიმე რეკომენდაცია, რომელიც რეალურად დაეხმარება გაუმკლავდეს ამ რთულ ამოცანას.

რა გსურთ!

არ აქვს მნიშვნელობა, რამდენად გასაკვირიც არ უნდა იყოს, ამ გარემოში, მაგრამ სინამდვილეში ეს შეიძლება დაეხმაროს დასაძლევად აპათია და განვითარება გამძლეობა და გამძლეობა. დამახსოვრება ნაკლებად სურს ამის გაკეთება - სუფთა სახლი, დაიბანეთ კერძები, აიღოს ნაგავი. არ გაიყვანოს ხვალ, ან ხვალ მოვლის ორად გაიზრდება. ვისწავლოთ თუ როგორ უნდა პრობლემების მცირე და რამდენიმე თვის შემდეგ შეამჩნევთ დადებითი შედეგი.

Running საშუალებას შენარჩუნება თავად არა მარტო კარგი ფიზიკური ფორმის და აქვს დადებითი გავლენა თქვენი ჯანმრთელობის, კეთილდღეობის, ასევე იქნება შესანიშნავი პასუხი კითხვაზე, თუ როგორ მოამზადებენ ნებისყოფა. იმისათვის, რომ აწარმოებს თქვენ უნდა ვიღვიძებ ადრე, ერთად, წასვლა პარკი და სტადიონზე, აწარმოებს დაახლოებით 8 კილომეტრის და ეს, დამიჯერეთ, აუცილებელია ნებისყოფა. როგორიც არ უნდა იყოს sidelong glances და დამცინავი ღიმილით გამვლელებს თქვენ შეხვდებით მისამართი, ყურადღებას არ აქცევენ. მათ ესმით, რა დიდი სამუშაო თქვენ აკეთებთ.

წარმოიდგინეთ თვითმმართველობის განვითარების

თუ ჰობია crafts, უცხო ენების, ასტროლოგია - მხოლოდ ხელს შეუწყობს ნებისყოფა. ადამიანები, რომლებიც წარმატების ნებისმიერ შემთხვევაში, ბოლო, დიდი ნებისყოფა. რატომ არ დაიწყოს თქვენი საყვარელი რამ?
თქვენ არ შეგიძლიათ? იპოვოს ადამიანი, რომელიც ხელს შეუწყობს თქვენ.

თვითმმართველობის ორგანიზაცია - არ არის ადვილი ამოცანა, მაგრამ ძალა ნების ადამიანის მიერ წარმოებული მისი დახმარებით. თუ თქვენ ვერ კოორდინირება თავად ქმედება, რათა აიძულოს თავს აწარმოებს დილით, ცდილობენ ეწვევა სპორტული დარბაზი ან ფიტნეს ცენტრი. კატეგორიები გააერთიანებს თანამოაზრეებთან, თქვენ განავითაროს სპეციალური უნარები, და ეს არის პირველი ნაბიჯი წარმატების! ძებნა ადამიანებს ძლიერი ნება, მათთან ურთიერთობა, ითხოვენ მხარდაჭერა, და თქვენ იქნება ვინმე იყოს!

"მოსკოვი არ იყო აგებული დღეში!" - ალბათ ყველა ჩვენგანს არ ისმის ძველი რუსული ანდაზა. ფაქტობრივად, ეს მეტყველებს. არ გადაჭარბებული შესაძლებლობები, არა მხოლოდ აშენება გრანდიოზული გეგმები. შეუსრულებლობის შეიძლება ძირი გამოუთხაროს გრანდიოზული თავდაჯერებულობა. მიზნების მისაღწევად შეგნებულად და თანდათან. იმედია, ამ სტატიაში ჩვენ შევძელით პასუხი კითხვაზე, თუ როგორ უნდა განვითარდეს ნებისყოფა.