Როგორ მივცეთ ცელულიტის მკურნალობა სახლში

ცელულიტის პრობლემა დღეს ძალიან მწვავეა. არსებობს აზრი, რომ ცელულიტის გამოჩენა უკავშირდება უსიცოცხლო ცხოვრების წესს, დაბალი აქტივობასა და ცუდი კვებით. ბევრი ადამიანი უწოდებენ ცელულიტს XXI საუკუნის დაავადების, ასევე, რადგან ეს დაავადებაა, ეს იმას ნიშნავს, რომ ეს უნდა იყოს მკურნალობა. დღეს, სილამაზის სალონები გთავაზობთ სხვადასხვა სახის მომსახურებას მისი მოცილებისთვის, მაგრამ მხოლოდ ეს მომსახურება ძვირია, ასე რომ ყველა ქალი ვერ ახერხებს მათ. კარგად, კარგია, ჩვენ ცელულიტს მკურნალობენ სახლში.

აღსანიშნავია, რომ ფორთოხლის ქერქის დასაძლევად და ასე უწოდებენ ცელულიტს, შეიძლება მხოლოდ ინტეგრირებული იყოს. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა დაიცვას გარკვეული დიეტა, გააკეთოს ფიზიკური წვრთნები, მასაჟი და სხვა ანტიცელულიტური პროცედურები. მაგრამ ყველაფერი წესრიგშია.

დიეტა ცელულიტის წინააღმდეგ

სახლში ცელულიტის ამოღება სპეციალური დიეტისთვის დაეხმარება. მაგრამ კიდევ ერთხელ მინდა აღვნიშნო, რომ ეს იქნება ეფექტური მხოლოდ სხვა პროცედურების ინტენსიური გამოყენების პერიოდში.

დიეტა გრძელდება 7 დღე. ამ დროს აუცილებელია დიეტა შაქრის, ფქვილის, ალკოჰოლური სასმელების და კოფეინის გამორიცხვა.

პირველი, მესამე, მეხუთე და მეშვიდე დღეებში მხოლოდ ნედლი ხილი და ბოსტნეული, ხილი და კაკალი ჭამს. მაგალითად, შეგიძლიათ გააკეთოთ სალათი და ჩაცმის ზეითუნის ზეთი. ასეთი ხილი, როგორც ყურძენი და ბანანი, გამოიყენეთ მინიმუმამდე.

მეორე, მეოთხე და მეექვსე დღეებში შეგიძლიათ არა მარტო ბოსტნეული და ბოსტნეული ჭამე, ასევე წყლით, ფაფა: შვრია, წიწიბურა, ბრინჯი. მაგრამ გარეშე ხილის. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ მსუბუქი ბოსტნეულის წვნიანი. თუ ნამდვილად ჭამა ძალიან ბევრი, შეგიძლიათ დალიოთ ჭიქა კეფირი და შეჭამეთ რამოდენიმე ხმელი ნაყოფი.

დროს დიეტა, სასურველია მიიღოს multivitamin. თუ ფიქრობთ, რომ ასეთი დიეტა ვერ შეინარჩუნეთ, უბრალოდ უარს ამბობენ შაქრისა და ცხიმის ჭამაზე.

ფიზიკური აქტივობა

ცელულიტის მკურნალობა სახლში შეუძლებელია საავტომობილო საქმიანობისა და სწავლის გარეშე. როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ცელულიტი გამოდის სევენენტური ცხოვრების წესის გამო. წაიყვანე ყოველდღიური ფეხით ჩვევა, ხოლო თქვენი ფეხით უნდა გაგრძელდეს მინიმუმ 1 საათი. ვარჯიშით ფრთხილად იყავით, თუ თქვენ განიცდიან ვარიკოზულ ვენებში. პრინციპში, საკმარისია გადაადგილება ისე, რომ სახლში ცელულიტის მკურნალობა ნაყოფი გამოიღებს.

ანტიცელულიტური მასაჟი

კანი და დარღვევები კანზე, რომლებიც, როგორც წესი, უწოდებენ ცელულიტს, გამოვლინდებიან კანქვეშა ცხიმის დაგროვებასა და სითხის არათანაბარი განაწილების გამო. ანტიცელულიტური მასაჟი ხელს შეუწყობს ამ პრობლემების თავიდან აცილებას. რა თქმა უნდა, უმჯობესი იქნებოდა, თუ მას პროფესიონალმა მზაკურმა გააკეთა ეს ყველაფერი, მაგრამ სახლში ასევე შეგიძლია გააკეთო ეს. ცელულიტის მკურნალობა სახლში მასაჟის გამოყენებით ეფექტურია იმის გამო, რომ ეფექტი კი კანის ღრმა ფენებზეა, ასევე პრობლემების სფეროების მიმოქცევა აუმჯობესებს.

ცელულიტის საწინააღმდეგო მასაჟის დასამზადებლად საჭიროა ხის მასაჟის ფუნჯი და სპეციალური ანტიცელულიტური კრემი. მთელი პროცედურა ხორციელდება ორ ეტაპად. პირველ რიგში, ხისტი ფუნჯი (ყოველთვის მშრალ სხეულზე, ლიმფის მოძრაობის მიმართულებით, ანუ ქვემოდან). ნორმალური წნევის მქონე თხრილები, მაგრამ არ გადააჭარბოთ - შეიძლება სისხლჩაქცევები. უმჯობესია, თუ თითოეულ ადგილზე ხუთ წუთს მიხვალ. მასაჟი, ტკივილი შეიძლება იგრძნოს, აუცილებელია განიცდიან.

მომდევნო ნაბიჯი არის შხაპი და გამოიყენოს საწინააღმდეგო ცელულიტის კრემი მასაჟისტული მოძრაობის პრობლემური სფეროები, სანამ ის მთლიანად შეიწოვება.

კონვერტები

სახლში ცელულიტის საწინააღმდეგოდ ეფექტურია. ამისათვის საჭიროა შხაპის მიღება, რომლის დროსაც საჭიროა პრობლემის ზონების მეშვეობით ძლიერი წყლით ან სკრატით დიდი შერჩევითი ნაწილაკების გამოყენებით. შემდეგ სხეულის გამოიყენება სპეციალური კრემი ცალი წინააღმდეგ ცელულიტს, ეს ყველაფერი იქცევა შევიდა ფილმი და დარჩა 30 წუთის განმავლობაში. თუ გრძნობს უსიამოვნო შეგრძნებებს, პროცედურა უნდა შეწყდეს.