Როგორ სწრაფად წონაში 5 კგ

როდესაც თქვენ უნდა წონაში სწრაფად იმ შემთხვევაში, ყველა საშუალებებით. თუ ეს აუცილებელია, და თქვენ შეგიძლიათ შიმშილით რამდენიმე დღის განმავლობაში. მხოლოდ აქ ღირს ჰგავდა თავს ასე? შესაძლებელი იყო, წონაში 5 კგ გამოყენებით მკაცრი, მაგრამ ნაკლებად საშიში, ვიდრე შიმშილი დიეტის დროს. რა თქმა უნდა, ეს თანხა წონის დაკარგვის ან ორ დღეში არ იმუშავებს, თქვენ უნდა მინიმუმ 3 დღით, და შემდეგ გარკვეული პერიოდის განმავლობაში წონაში სწრაფად 5 კგ მხოლოდ ადამიანი შესანიშნავი ცვლის.

მიუხედავად ამისა, მე მაინც გაიგო შესახებ დიეტის, რომელიც დაეხმარება მისაღწევად შედეგად რამდენიმე დღის განმავლობაში, მიუხედავად იმისა, რომ არ ჩაერთოს მათ განსაკუთრებით, ზედმეტი დიეტა არ არის ძალიან სასარგებლო ადამიანის სხეულის. მე ვიტყვი, უფრო ადვილია, იზრდება წვრილი სწრაფად მხოლოდ მაშინ, როდესაც ეს არის ძალიან საჭირო.

წონაში molokachae

დავიწყებ ყველაზე მარტივი, წონაში 5 კგ 3-4 დღე შეიძლება molokachae. არ შეგეშინდეთ, ეს სიტყვა, იმიტომ, რომ ეს არის ჩვეულებრივი ჩაი რძით. მოამზადოს სასმელი ორი გზა. ერთი ლიტრი ანადუღარი რძე, დაამატოთ 1-2 tablespoons ფხვიერი შავი (შეგიძლიათ, და მწვანე) ჩაი. მიეცით 30 წუთი infuse. სასმელი მომზადებული სასმელი უნდა იყოს დღის განმავლობაში. ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ სხვაგვარად brew ჩაის Mug და უბრალოდ დაამატეთ რძე. უნდა ვთქვა, რომ პირველი ვარიანტი უკეთესია.

ასე რომ, თავი დაეღწია დამატებით 5 კილო, თქვენ უნდა 3-4 დღის განმავლობაში სვამს მარტო molokochay. შიმშილი არის თქვენი ტანჯვა არის იშვიათი, როგორც სასმელი შესანიშნავად ბრუნდება. სხვათა შორის, molokochay დაგეხმაროთ გაწმენდის ორგანოს ტოქსინები.

კეფირი დიეტის

წონაში 5 კგ თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ კეფირი დიეტა. ეს დასჭირდება 4-5 დღეში. ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გავაკეთოთ, არის სასმელი ყოველდღე 1-1.5 ლიტრი უცხიმო, უცხიმო იოგურტი არის საუკეთესო. სასმელი, რომ აუცილებელია ყოველ 2 საათში, და მტკნარი რაოდენობის იოგურტი უნდა დაიყოს თანაბარი ნაწილი. თუ არ არის საშინელი ტანჯვა შიმშილი, ჭამა ნახევარი ვაშლი (მაგრამ არა უმეტეს ერთი ვაშლის დღეში). Kefir დიეტა დაგეხმარებათ არა მხოლოდ წონაში, არამედ მისცეს სახე.

Diet ლარისა დოლინა

ეს დიეტა გამოწვეული აურზაური, ამით მიიპყრო დიდი ინტერესი მისი შემოქმედი - ლარისა დოლინა. ამავე დროს, მომღერალი იყო შეუძლია გამოიყენოს იგი წონაში, დიეტა, და შემდეგ გაუზიარეს ყველას, ვისაც სურს, რომ აქვს სუსტი ფიგურა.

ერთი კვირის განმავლობაში, დიეტა შეიძლება არა მხოლოდ დაკარგავს 5 კგ, მაგრამ ყველა 7. Stick დიეტა ლარისა დოლინა შეიძლება იყოს, რადგან არ იქნება მთლიანად გადატვირთვა ჭარბი წონა. მთავარია გვახსოვდეს, აქ არის წესი: ერთი კვირის დიეტა თქვენ უნდა მონაცვლეობას კვირის ჩვეულებრივი. ეს არის კონსოლიდაცია შედეგები. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თავისუფალი კვირის დიეტა, შეგიძლიათ ჭამა დიდი რაოდენობით. Eat ყველა თქვენი საყვარელი საკვები, მაგრამ მცირე რაოდენობით. ასე რომ, წონაში 5 კგ თქვენ შეიძლება ასევე შეძლებთ ერთი კვირის განმავლობაში, თუ თქვენ დაიცვას შემდეგი მენიუ:

1 დღე: 5 მოხარშული კარტოფილი მათი ტყავი და 0, 5 ლიტრი იოგურტი.

2 დღე: 200 გრ ნაღები და 0,5 ლიტრი კეფირი.

3 დღე: 200 გრ ყველი და buttermilk 0.5 ლიტრი.

4 დღე: 0,5 კგ მოხარშული ქათამი (skinless და მარილები) და 0,5 ლიტრი კეფირი.

დღე 5: 1 კგ ვაშლი (300 გრ შეუძლია prunes) და 0,5 ლიტრი კეფირი.

6 დღე: 1 ლიტრი კეფირი.

დღე 7: 1 ლიტრი მინერალური წყალი.

თქვენ უნდა ჭამა 5 ჯერ დღეში, მაგრამ ბოლო კვება - მკაცრად up to 18.00.

წიწიბურას დიეტა

თუ თქვენ გჭირდებათ წონაში 5 კგ უმოკლეს დროში, თქვენ შეგიძლიათ ზის წიწიბურას დიეტა. 5-7 დღის განმავლობაში თქვენ შეიძლება ასევე შეძლებს დასაკარგი 5 კგ, თუ თქვენ გაქვთ წიწიბურა და სხვა არაფერი. დაასხით ერთი ჭიქა წიწიბურა საღამოს ერთად მდუღარე წყალში. დღის განმავლობაში, ჭამა წიწიბურა ისე ხშირად როგორც შესაძლებელი. აქვს ამ პროდუქტის ამ გზით ძალიან რთულია, მაგრამ ეს არ გააკეთოს გულისთვის სილამაზის. მწვანე ჩაის და ჩვეულებრივი წყალი: მეტი, მით უკეთესი. მე აღსანიშნავია ასევე, რომ ზის წიწიბურა ზოგჯერ სასარგებლოა, რადგან იგი ეხმარება გაწმენდის ორგანოს მავნე ნივთიერებების და ტოქსინები.

წონაში სწრაფად, თქვენ არ უნდა შემოიფარგლოს მხოლოდ ერთი დიეტა. ყოველ დღე ვარჯიში, თუმცა ისინი არ არიან ყველაზე რთული. თქვენი სხეულის მუშაობის, ეს დააჩქარებს ექსკრეცია ჭარბი ცხიმის თქვენი სხეულის. ასე რომ მზად იყოს ის ფაქტი, რომ ასეთი სწრაფი წონის დაკარგვა ჩაყარეს კგ დაბრუნდება, მაშინაც კი, შესაძლოა, ორმაგი მოცულობა.