Სასარგებლო რჩევები ყოველდღე სახლში, ჯანმრთელობის

ბოლო წლების განმავლობაში, უზარმაზარი პოპულარობა მიიღო ე.წ. ცხოვრება გარჩევაში, ან ცხოვრებაში Tricks (სასარგებლო რჩევები გაამარტივებს ცხოვრება). ბევრი ვიდეო შეგიძლიათ ინტერნეტში, თუ როგორ უნდა შევქმნათ, ან სხვა მოწყობილობა განკუთვნილია უმსუბუქებს თანამედროვე ადამიანს. თუმცა, როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, ყოველდღიურ ცხოვრებაში უფრო მნიშვნელოვანია, ვიცოდეთ, ნიუანსი მარტივი გაწმენდა, სამზარეულო და საკუთარ ჯანმრთელობაზე, რასაც აქვს უნარი outlandish პროდუქცია ასამბლეის. სასარგებლო რჩევები ყველა შემთხვევისათვის იყოს სასარგებლო ყველა ასაკის ადამიანი, მიუხედავად მათი სოციალური მდგომარეობა, დონის მატერიალური სიმდიდრე და პირადი პრეფერენციები. არ არის გამორიცხული, რომ თქვენ შეიკრიბება ბევრი საინტერესო რამ თავად ამ მოკრძალებული კოლექცია პრაქტიკული რეკომენდაციები.

დასუფთავების სამზარეულო

• პირველ რიგში აუცილებელია, რომ დაივიწყოს შედის ჩვევა ქაღალდის და პირსახოცები, ისევე როგორც ტანსაცმელს დამზადებული ბამბის ქსოვილისაგან. ისინი არა მხოლოდ არაეფექტური მოხსნის დამაბინძურებლებს, მაგრამ უძლურია წინააღმდეგ სხვადასხვა ბაქტერიები, რომლებიც ცხოვრობენ ნებისმიერი სამზარეულო. მიიღეთ სახსრების შეძენის სპეციალური ტანსაცმელი microfiber - ისინი მოგემსახურებათ ხანგრძლივი მომსახურების, გაუმკლავდეს თუნდაც ძველი და ჯიუტი stains და ხელი შეუწყოს გაწმენდა ზედაპირებზე ბაქტერიები. უფრო მეტიც, წყალობით სპეციალური ფაქტურის ქსოვილი Microfiber ქსოვილი შეიძლება ამოიღონ დამაბინძურებლებს, მაშინაც კი, დახმარების გარეშე დასუფთავების აგენტები. (კარგი რჩევა სხვა hostesses შეგახსენებთ, კიდევ ერთი სასწაული გამოგონება - melamine sponge).
• ყოველდღე, მილიარდობით დიასახლისები მსოფლიოს namyvayut უზარმაზარი მთის კერძები. როგორ სწრაფად გაუმკლავდეთ ამ დამღლელი მოვალეობა? შეავსეთ ცარიელი ჭურვი ცხელ soapy წყალი უშუალოდ კვება და ჯერ ის თანდათან გათავისუფლებული საკვები თასი. რადგან თქვენ ჭამა საუზმეზე, სადილი ან ვახშამი, ბინძური ფირფიტები და დანაჩანგალი ექნება დრო, რომ soak წელს ქაფი და ცხელი წყალი - დაიბანეთ მათ სრულიად არ არის რთული.
• ყველამ იცის, რომ ღრუბელი სარეცხი კერძები - სრულყოფილი მეცხოველეობის საფუძველი ბაქტერიების. დეზინფექცია Sponge და ამით აბსოლუტურად უსაფრთხო გამოყენების ყოველ ღამე შესუსტებას და თბილი მიკროტალღოვანი მაქსიმალური ძალა რეჟიმი ერთი წუთით. განკარგვის ძველი sponge მაშინვე, როგორც კი თქვენ თავს გამოდის მისი უსიამოვნო სუნი.

დასუფთავების აბაზანა

• მფლობელი საშხაპეები, გამოყოფილი სპეციალური ფარდები, ეს არის სასარგებლო იცოდეს შემდეგი: ლაქებს mold წლის ფარდა აუცილებელია დაიბანეთ მას რამდენიმე აბაზანის პირსახოცები. ეს ხელს შეუწყობს ძლივს დაფა ინტერნეტში. შემდეგ სარეცხი, უბრალოდ გათიშეთ ფარდა ადგილი - ეს იქნება მშრალი სწრაფად.
• შამპუნის შემდეგ, თქვენ ბევრი დაეცა თმას იატაკზე? არ შეაგროვოს მათ ერთი, moisten ერთიანად ტუალეტის ქაღალდი და ატარებენ მათ იატაკზე ყოველ დილით.
• გამოიყენეთ ყველაზე მეტი დრო, რომ ბავშვები ატარებენ in აბაზანა ძილის წინ. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი თამაშობენ ერთად რეზინის იხვი და სხვა სათამაშოები, wipe სარკის გაწმენდა ტუალეტის თასი და გაუქმება დაგროვილი ნარჩენების. მომზადება ბავშვის ძილის, სწრაფად გაწმენდა აბანო და ჩაიძიროს, wipe სართულზე. აბაზანა სუფთა!

როგორ პერსონალი ბარათს გაატარებს სართულზე

ხშირად სასარგებლო რჩევა ყოველდღე საკმაოდ სპეციფიკის: ზოგიერთი ავტორები გთავაზობთ დახვეწილი მეთოდები გაწმენდა, მეორე - უნიკალური მეთოდები მოშორების ubiquitous მტვერი. იმავდროულად, ყველა დიასახლისები ვიცით, თუ როგორ ასრულებს ჩვეულებრივი საყოფაცხოვრებო ამოცანები - როგორიცაა ფართო სართულზე, რათა მთლიანად მოშორება ჭუჭყისა და ამით ამცირებს მიმდინარე ძალისხმევას.

• უმარტივესი რეკომენდაციით განსაზღვრავს პროცედურა დასუფთავების: ყოველთვის უნდა დაიწყოს ზედა და დასრულდება დასუფთავების სართული. ამგვარად, ყველა მტვერი და ნებისმიერი ნამსხვრევები, მათ შორის crumbs სამზარეულოს მაგიდა, ან იქნება rag ან იატაკზე, და იქიდან უნდა გაწმენდა ბოლომდე. მიუხედავად იმისა, რომ სასარგებლო რჩევები ყოველ დღე აშკარაა, ყველა მათგანი არ ვიცავთ და ამიტომ დაიხარჯოს დასუფთავების ბევრი დრო და ძალისხმევა, ვიდრე საჭიროა.
• შიგნით საცხოვრებელი სართული ფართო ცოცხები თხელი ჯაგარი წარმატებით ამოიღონ კი tiniest დაბინძურება. ეზოში შეგიძლიათ გამოიყენოთ ცოცხები და ცოცხი სქელი და ძლიერი ჯაგარი, რომ დაეხმაროს გაწმენდა ფოროვანი ზედაპირებზე.
• მიუხედავად იმისა, დასუფთავების ცოცხი ცოცხი და შენარჩუნება სახელური, თუ როგორ paddle კანოე, ერთი მხრივ, ზედა, და მეორე - შუა. ეს არის სასარგებლო იცოდეს, რომ საუკეთესო შედეგების, სწორი ადგილი, მოძრავი იარაღის საპირისპირო მიმართულებით. დაწყება გარე მხარეს და კუთხეში ოთახში და პერსონალი ბარათს გაატარებს მტვერი და ნარჩენების მიმართ ცენტრში - სადაც ეს იქნება ადვილი შეაგროვოს და წარუდგინოს.

საინტერესო ნიუანსი

• შეინახეთ ჯაგარი ჯაგრისები და ცოცხები upwards, დასვენების მათ სახელური. ასე რომ, თქვენ ნახავთ სწორი, და შეძლებს შეინარჩუნოს ჯაგარი მიზნით.
• არჩევა ყურადღებით scoop გაწმენდა. იდეალურ შემთხვევაში, მას უნდა ჰქონდეს რეზინის პირას - მაშინ აღარ უნდა გაუმკლავდეთ შემაშფოთებელი მტვერი ზოლები შემდეგ დარჩენილი ყოველი Sweep ცოცხებისა.

დასუფთავების საძინებელი

იმისათვის, საძინებელი ყოველთვის ჩანდა სისუფთავე, დაიცვას რჩევები დიასახლისები. პირველი, რაც ყოველ დილით refuel საწოლი. თუ თქვენ ხართ lazy არის ამის გაკეთება, მაშინვე იღვიძებს გაიყვანოს საბანი მდე მისი chin და ნაზად sideways აირჩიეთ საწოლი ისე, რომ იგი ნახევარი მოახერხა. სანამ ოთახიდან საქმეს დაასრულებს.

შენახვა რამ

• კარადები ყველაზე ქალები იფუთება სავსე ტანსაცმელი, რომ არავინ ატარებს, და როგორც შედეგი, მასპინძლებს უნდა clutter მდე ზედაპირზე კაბინეტები იმ რამ, რომ უბრალოდ არ შეესაბამება თაროებზე კაბინეტი. დაიშალა ძველი დეპოზიტები, თავი დაეღწია ტანსაცმელი თქვენ არ ატარებს ერთი წლის მანძილზე და გპირდებით, თავს ყოველ კვირას, მაშინვე დაიშალა ახლად გარეცხილი რამ.
• ყველაზე ეფექტური და სასარგებლო რჩევა ყოველდღე იმატებს ქვემოთ ერთ პრინციპს: გამყარებაში მინიმალიზმი. მიიღეთ Wicker კალათაში, ჩანთა დამზადებული პოლიესტერი ან დიდი პლასტიკური ტომარა, დააყენა საინტერესო წიგნი, moisturizer, დაიწყო ქსოვა ან სხვა რამეზე, რაც თქვენ უნდა გავაკეთოთ, როდესაც იწვა. დატოვება nightstand მხოლოდ მაღვიძარა, ღამის შუქი და დასტის ხელსახოცების.

სარეცხი

• ბევრი ცხოვრების გარჩევაში (aka - ცხოვრება tricks, რჩევები გაამარტივებს ცხოვრება) ეფუძნება ჩანაცვლება სხვა საშუალებებით. თუ თქვენ იყენებთ, როდესაც სარეცხი ქსოვილის softener, თქვენ ალბათ უკვე შენიშნა, რომ პირსახოცები შემდეგ კონდიცირების მკურნალობის კარგავენ უნარი აღიქვას ტენიანობის კარგად. თავიდან აცილების მიზნით, ასეთი უარყოფითი ეფექტი, დაამატოთ სარეცხი მანქანა rinse დადგმა მეოთხედი ჭიქა თეთრი ძმარი და toss შევიდა საშრობი სუფთა წყვილი ახალი ჩოგბურთის ბურთები. ეს ზომები ხელს შეუწყობს, რათა თავი დაეღწია სტატიკური ელექტროენერგიის და არბილებს ქსოვილზე.
• თითქმის ყველა შეიძლება გარეცხილი ცივი წყალი - ეს არის დიდი პლუსია შენარჩუნებას გარემო. მიუხედავად ამისა, სარეცხი ფურცლები, პირსახოცები და underwear უნდა გამოვიყენოთ მხოლოდ ცხელი წყალი. Panties და ბიუსტჰალტერები გამხმარი დაუყოვნებლივ, რათა თავიდან აიცილოს ზრდის მავნე ბაქტერიები.

მარტივი რჩევები ყოველ დღე

• ფსიქოლოგთა ვურჩევ გავზომოთ დრო სჭირდება, თქვენ უნდა შეასრულოს გარკვეული საყოფაცხოვრებო მოვალეობას. თუ თქვენ იცით ზუსტად რამდენი წუთი დაიხარჯოს კონკრეტულ შემთხვევაში, ეს იქნება ადვილი და სასიამოვნო მათთან გამკლავება. უცნაურია, მაგრამ ასეა: უმრავლესობა საყოფაცხოვრებო chores მიიღოს მხოლოდ ათი წუთი.
• სცადეთ პრინციპით მრავალამოცანიანობა მანქანა, რომ არის, სინდისი გაერთიანდება ბიზნეს სიამოვნებით. მოსარგებლე მომხიბლავი სატელეფონო საუბარი მისი საუკეთესო მეგობარი, თქვენ შეგიძლიათ განათავსოთ თქვენი სამრეცხაო, ცემა ბალიშები გაბნეულია გარშემო ბინა შეგროვება წიგნები და ჟურნალები, დაიბანეთ კერძები, Sweep და მტვერი.
• კარგი რჩევა ყველა შემთხვევაში აძლევს ავტორი ტექნიკა "მფრინავი დიასახლისი". და ერთ-ერთი საუკეთესო რჩევა არის უბრალოდ განსაზღვრავს ე.წ. ცხელ წერტილში - ადგილებში, სადაც ხშირად დაგროვების ნარჩენების და ნაგვის. ბლოკირების შეიძლება იყოს რამე: მთის ნაშრომების, საწყობი მიმოფანტული წყობის სათამაშოები და რამდენიმე ახალი რამ - დაიშალა "ცხელ წერტილებში" მაშინვე, რადგან ერთი რამ, რომ მდგომარეობს არა მის ადგილას, იზიდავს ათობით იგივე რამ.
• მიიღეთ ლამაზი ყუთი რთველში სტილი, ან ყიდვა ჩვეულებრივი პლასტიკური კონტეინერი სახურავი. იქნება მოსახერხებელი ჯერ შემთხვევით ნაპოვნი ელემენტები საბავშვო გამოცანები და დიზაინერების, აქედან არსად გამოჩნდა თხილის, დაკარგა ღილაკები, და მსგავსი პატარა ნივთები. როგორც კი თქვენ უნდა ასეთი რამ, თქვენ იცით, სადაც მას.

ჯანმრთელობის

ჯანმრთელი რჩევები შეუწყობს ჯანმრთელობის წლების განმავლობაში მოდის.

• შედეგების მიხედვით, ბოლო კვლევების თანახმად, სასმელი oolong ჩაის ოდენობის სამი ჭიქა დღეში მნიშვნელოვან შემცირებას სიმპტომები რბილი ეგზემა: წითელი ჩაი შეიცავს polyphenols ჯანმრთელობის აღდგენის.
• თავის ტკივილი, რომელიც გამოწვეულია დენის შეიძლება ამოღებულ გამოყენებით პიტნის ზეთი ან სპეციალური ბალზამი მენთოლით. მედიცინის rubbed შევიდა ტაძარში.
• თუ თქვენ განიცდიან ქრონიკული დაღლილობის და რეგულარულად overdo, დაივიწყოს გაუთავებელი ჭიქა ყავა და დამატებით ძილის. უცნაური, მაგრამ ასეა: თუ რამდენიმე მარტივი ფიზიკური ვარჯიშები და მხოლოდ ხანგრძლივი სეირნობა სუფთა ჰაერზე, თქვენ მნიშვნელოვნად დაამატოთ ძალა.

უფლება დიეტა

• მინიშნებები ცხოვრება და მოიცავს პრაქტიკულ რჩევებს კვების. მაგალითად, თუ თქვენ განიცდიან ჰიპერტენზია (არტერიული წნევის მომატება), ცდილობენ დაამატოთ მენიუ საკვები მდიდარია კალიუმის. კალიუმის ამცირებს ნატრიუმის და ხელს უწყობს გულის კუნთის აღდგენა. ეს ელემენტი გვხვდება ბანანი, ნესვი და ფორთოხალი.
• არ შეგეშინდეთ, რომ დაამატოთ ძირითადი კერძები ნიორი და ხახვი - ახალი, შემწვარი, ჩაშუშული. ორივე პროდუქტი ფლობს ანტივირუსული და ანტიბაქტერიული თვისებები. გარდა ამისა, მათ აძლიერებს იმუნიტეტს.
• რამდენიმე კარგი რჩევას ალტერნატიული მედიცინა. ამდენად, აიურვედა ვარაუდობს, სასმელი ჩაის მცენარეული tulsi (ეს - წმიდა ბასილი), რადგან ეს ბუნებრივი მცენარეული კომპონენტის ამცირებს კორტიზოლის სისხლი და ამით შეამციროს სტრესი.
• თუ თქვენ გაქვთ მშრალი კანის, ჭამამდე ავოკადო. უნიკალური ხილი მდიდარია monounsaturated ცხიმოვანი მჟავების და ვიტამინი E, რომელიც აუცილებელია ჯანმრთელი კანი. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ avocado სალათებს და სენდვიჩები. გურმანებს კი, რათა მათ smoothie.

ნაკლებად ცნობილი რჩევები ჯანმრთელობის

• მწვავე შაკიკი, სასმელი სრული ჭიქა წყალი - ერთ-ერთი მიზეზი თავის ტკივილი შეიძლება გახდეს დეჰიდრატირებული.
• თუ თქვენ გაქვთ პრობლემა კანის, ვეძებოთ ლოსიონები და საპნის ერთად marigold ამონაწერი შინაარსი. თერაპიული ყვავილები ცნობილია თავისი ანტისეპტიკური თვისებები.
• როდესაც indigestion სვამს ჭიქა პიტნის ჩაი ჭამის შემდეგ. Mint გააჩნია ნაღველმდენი ეფექტი და ხელს უწყობს სწრაფ ცვლას. თუმცა, გამოიყენოს ამ ბალახს სიფრთხილით, თუ თქვენ გაქვთ ტენდენცია გულძმარვა.
• თუ მეტეორიზმი chew და მერცხალი ნახევარი ჩაის კოვზი კამის თესლი. ასეთი რეკომენდაცია აძლევს ნებისმიერი წიგნი სასარგებლო რჩევები ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული: ცერეცოს (კამა) ხელმისაწვდომი, იაფი და სრულიად უვნებელია - არა არაფერი, რომ თუნდაც ახალშობილ ბავშვებს ეძლევათ ე.წ. "კამა vodichku" გაათავისუფლოს ძლიერ.