Საუკეთესო გზა აღდგენა ბუნებრივი ფერი სახე შემდეგ workout

გაძლიერებული სასწავლო გულის შეუძლია მოგვცეს გრძნობა მხნეობით. მაგრამ არსებობს გვერდითი ეფექტი, რომ ბევრი არ მოეწონა. ეს კანის სიწითლე. ასე რომ, რა იწვევს თქვენი სახე ყიდვა ასეთი ცუდი ფერი?

"ვარჯიშის დროს თქვენი სხეულის და კუნთების ენერგიის, რაც იწვევს dilation სისხლძარღვთა თქვენი კანის, - ამბობს Dzhessika Vayzer, MD, New York Dermatology Group. - ეს საშუალებას სითბო გაქცევა მეშვეობით კანისა და შენარჩუნება ნორმალური სხეულის ტემპერატურა. " საბედნიეროდ, ამცირებს სიწითლეს უფრო ადვილია, ვიდრე ფიქრობთ. სცადეთ ამ tricks დერმატოლოგია დამტკიცებული პრევენციისა და მინიმუმამდე ანთება, გარეშე თქვენი სპორტული მომზადების.

სავარჯიშო გრილ ოთახში

წავალ პერსპექტივაში ცხელ ზაფხულში მზე ჩანდეს, როგორიცაა კარგი იდეა. მაგრამ უფრო მაღალი ტემპერატურა მხოლოდ მდგომარეობის გაუარესებას კანი. დოქტორი Weiser გთავაზობთ სასწავლო მაგარი გარემო და სასმელის უამრავი სითხეები შეამციროს სიწითლე სახე. ასე რომ, ჩაალაგე ბოთლი ცივი წყალი და წასვლა სპორტული დარბაზი, ნაცვლად ხარჯვის თქვენი workout გარეთ ცხელ დღეებში.

გარდა ამისა, ამცირებს სტრესს და იზრდება კუნთების სისხლის ნაკადის, ახლა მიღებული ეტაპობრივი შემცირება exercise ინტენსივობის, ასევე საშუალებას გაძლევთ ეფექტურად მაგარი სხეულის ტემპერატურის და, თავის მხრივ, ამცირებს ზედმეტი სიწითლე. "გაივლის დრო თანდათან შეამციროს გულისცემის ბოლოს ტრენინგის, - ამბობს დოქტორი ვაიზერები. - როგორც კი თქვენი სხეულის უბრუნდება ნორმალური გულისცემის, გათბობის ენერგია dissipated, რამაც გემები უნდა შეამცირა კიდევ ერთხელ. "

გამოყენება რძე შეკუმშოს

მსგავსი შეღავათები დებს მაგარი შეკუმშოს თქვენი შუბლის, თუ თქვენ გაქვთ ცხელება, რამაც რძე შეკუმშოს წითელი სახე შემდეგ workout დაეხმარება განმუხტვის წვის შეგრძნება კანის. "ცივი ტემპერატურის, pH და ცილის რძის შეკუმშოს გავლენის თერმული ეფექტი კანის, რომელიც ამცირებს სიწითლეს," - ამბობს Cheret Idriss, მეცნიერი "Vekslerskoy დერმატოლოგია". საქართველოს Soak washcloth მაგარი რძე და თქვენი სახე, თავი დაეღწია ჭარბი სითბო სხეულში და ოპტიმიზაცია სახელმწიფო დილატაციური სისხლძარღვების. სიწითლე სახეზე აუცილებლად გაქრება.

მოხმარების გარკვეული პროდუქცია

თუ თქვენ ხართ რთულ სიტუაციაში და თქვენ უნდა სწრაფად შეამციროს წითელი სახე, ყიდვა რამდენიმე პროდუქტი, რომელიც ხელს შეუწყობს თქვენს მშვიდ კანის. პირველი, დაიბანეთ თქვენი სახე გაგრილების დასაბანი. მაგალითად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ავენ ანტირუჟეს სიწითლის საწინააღმდეგო დერმო-გამწმენდი რძე. შემდეგ დოქტორი Weiser რეკომენდაციას საფარი კანის ლოსიონი შეიცავს pruning ნივთიერება Xanthine, რომელიც შეიცავს ლა როშ პოზე Rosaliac შესამჩნევი სიწითლის გამანეიტრალებელი კრემი. იგი დააჩქარებს რელიეფური.

თუ თქვენ გაქვთ პატარა თავისუფალ დროს, მიზანშეწონილია ვრცელდება დამამშვიდებელი ნიღაბი. ეს არის საუკეთესო fit Boscia Cool Blue დამამშვიდებელი ნიღაბი. ეს უნდა იყოს დაცული სახე ოცი წუთის შემდეგ exercise მაღალი ინტენსივობის. ნიღაბი შეიცავს ნივთიერება მოუწოდა ზღვისა. მათ აქვთ ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი, განახლება და დასამშვიდებლად ნებისმიერი ხილული გაღიზიანება, ათანაბრებს ფერს.

განხორციელება მოკლე შესვენებებით

თუ თქვენ უნდა დაბრუნდეს მუშაობის შემდეგ workout, მაშინ ცდილობენ აქციოს შეჩერებული შევიდა howl სასწავლო. "Doing წვრთნები დაბალი ინტენსივობის და შეჩერებული მათ შორის გამოიწვიოს შემცირება გულისცემის, რომელიც დაეხმარება დაეღწია სიწითლე, სანამ პროცესი კონტროლიდან გამოდის", - ამბობს დოქტორი ვაიზერები.