Შესაძლებელია თუ არა წონაში, თუ თქვენ არ ჭამა 6 საათის შემდეგ - დიეტა საიდუმლოებას.

კითხვაზე "არის შესაძლებელი წონაში თუ არ ჭამა მას შემდეგ, რაც 6?" - ჟღერს ჰამლეტის "უნდა იყოს ან არ უნდა იყოს?". ზოგიერთი მტკიცედ მჯერა, რომ ეს წესი მუშაობს, სხვები ღიად სიცილი მათ ილუზიებით. მოდით ცდილობენ დასალაგებლად პასუხები "" და "წინააღმდეგ" და ანალიზი მათი გამოყენებით საღი აზრი.

პირველი მინდა გადმოგცეთ მაგალითად საკუთარი ცხოვრება. ერთი ჩემი მეგობარი გადაწყვიტა ჩაატაროს ექსპერიმენტი, რომლის მთავარი ამოცანა იყო, თუ ერთი რამ: თუ არ ჭამა მას შემდეგ, 6, რამდენად შეიძლება წონაში. ახალგაზრდა ქალბატონი ხელმძღვანელობს რეკომენდაციები მეგობრები, რომლებმაც მოახერხეს ასევე შენელდება წონა. თუმცა, ერთი არ არის მხოლოდ არ ჭამა მას შემდეგ, 18.00, არამედ გაიქცა 40-ე წუთზე, ყოველ დილით, და სხვა მიტოვებული ზეთი, შაქარი, პური და კარტოფილი. მაგრამ ერთადერთი მსხვერპლი, რომელიც შეთანხმებული იყო, ჩემი მეგობარი, არის "დახუროს პირში ციხე" თავის დროზე.

პირველ დღეს ექსპერიმენტი არ გვირგვინდება წარმატებით, და ეს იყო მკვრივი შუაღამისას ვახშამი. მაგრამ იგი არ გამოიყენება უკან დახევას და გადაწყვიტა გააგრძელოს იყოს ჭკვიანია - ჭამა ისე მჭიდროდ, რომ იქ არ მინდა, რომ რაც შეიძლება დიდხანს. მე ვფიქრობ, თქვენ უკვე მიხვდა, თუ რა შედეგს ტესტი. ეს უფლება - აკრეფილი კგ. დასკვნა ზემოთ არის: შეგიძლიათ წონაში თუ არ ჭამა მას შემდეგ, 6, მაგრამ წონა და საკვების მიღება, ხოლო უშუალოდ არ არის დაკავშირებული.

რატომ საღამოს კვება, ჩვენ წონაში?

ადამიანის სხეულის იყენებს ენერგიის კი, ხოლო თქვენ სძინავთ, მაგრამ საჭიროება არ არის, როგორც მაღალი, როგორც იღვიძებს სახელმწიფო. ცნობილია, რომ ყველა ჭარბი განკარგვა fat და შესანახად რეზერვში. გარდა ამისა, მეტაბოლური პროცესების შენელება ნაშუადღევს. ეს არის ამ არგუმენტების მოქმედებენ, ვინც გთავაზობთ გვაძლევს ვახშამი მტერს. ვნახოთ, რამდენად სწორია ამ სიტუაციაში.

აკეთებს ჩვენს კუჭის დაიჯესტს საკვები არ არის დაუყოვნებლივ მისი მონელების გარკვეული დრო სჭირდება. უსწრაფესი სხეულის პროცესების უმი ბოსტნეული და ხილი - მთელი პროცესი იღებს 1 საათი მოხარშული მონელებული მნიშვნელოვნად აღარ - 4 საათი მარცვლოვანები, კარტოფილი, მაკარონი, ტკბილეული - 3 საათი მცენარეული ცილები მთლიანად ითვისება 5 საათის ცხოველები - 8 საათი. საინტერესო დეტალი - Green აჩქარებს საჭმლის მონელების საკვები საშუალოდ ორი საათის განმავლობაში, ცხიმის ცხოველური ცილების, პირიქით, ზრდის დროს.

თუ თქვენ გაქვთ ვახშამი 18.00, საკვები სრულად ესმოდა იმ დროს, როდესაც თქვენ დასხდნენ ტელევიზიით. თუ ჭამთ შემდეგ, საბოლოო მონელების დამთავრდა ზუსტად იმ დროს, როდესაც თქვენ ძილის მშვიდობიანად მათი საწოლი. ვეთანხმები, არ არსებობს განსხვავება. კიდევ ერთი რამ, თუ ძილის, თქვენ მკურნალობა თავს ხანგრძლივი ლაშქრობა და ყველა კალორიებს დახარჯული.

დიეტოლოგები და გასტროენტეროლოგთა განიხილოს რჩევა არ ჭამა მას შემდეგ, 18.00 არ არის უბრალოდ აზრი არ აქვს, და კიდევ საზიანო. მათი აზრით, ასეთი დიდი ხნის შესვენების ჭამა არღვევს ნორმალური პროცესი მონელების და ანელებს ნივთიერებათა ცვლას. ექიმები შემაშფოთებელია ბევრი კითხვა ფორუმი, სადაც გსურთ, რომ წონაში გაინტერესებთ, შესაძლებელია თუ არა, რომ წონაში თუ არ ჭამა შემდეგ 6 საათზე?

გასაკვირი არ არის, რატომღაც, დიდი რაოდენობით ინფორმაციის წყაროები, ბევრი არსებობს გამოყენებით ჩვეულებრივი OTC (ერთი ამბობს).
სამართლიანობის, აღვნიშნავთ, რომ ექსპერტები მიიჩნევენ, მსუბუქი ვახშამი გადაწყვეტა. ძილის დროს, სხეულის დაისვენოს და აღდგენა. არ არის საჭირო, რომ დატვირთავს ზედმეტი მუშაობა.

Diet Mirimanova, ან კიდევ ერთხელ, შესაძლებელია თუ არა, რომ წონაში თუ არ ჭამა 6 საათის შემდეგ

ცნობილი დიეტა "მინუს 60" Ekateriny Mirimanovoy მხარდამჭერები უარის თქმის ჭამა მას შემდეგ, 18.00 უპირატესობა, როგორც ყველაზე ძლიერი არგუმენტი. ამბობენ, რომ არ შეიძლება იყოს ყველაფერი, და ამით იზრდება წვრილი. ერთადერთი მოთხოვნა - 6 საათზე "პირში ციხე". შევეცდები ამტკიცებენ. ქალბატონი Mirimanova არ გპირდებით, რომ კვების ტორტებისა და ჰამბურგერით, თქვენ აუცილებლად წონაში. მისი დიეტა გულისხმობს გარკვეულ ენერგოსისტემის (საკმაოდ ქაოტური ჩემი აზრით), რომელიც შეზღუდულია და რაოდენობის კალორია და ოდენობით ცხიმი. უფრო მეტიც, ავტორის იძლევა რეკომენდაციას, რომ თქვენ რეგულარულად წვრთნებს. რომ არის, კიდევ ერთხელ, არ არის სქემა "ჭამა ნაკლებად - გადაადგილება უფრო." სცადეთ დაიცვას იგივე პრინციპები და ვახშამი 20.00 - შედეგი იგივე იქნება.

სხვათა შორის, კითხვა, შესაძლებელია თუ არა, რომ წონაში თუ არ ჭამა მას შემდეგ, 6, ყველაზე მნიშვნელოვანი მათთვის, ვისაც სიმსუქნე. თუ პირი წონით 100 კგ, ნებისმიერი კალორიების შეზღუდვა ისარგებლებს მისთვის. და ეკატერინე დაიწყო წონაში არის ეს მაჩვენებლები თავად აღიარებს, რომ, როგორც წონის დაკარგვა, იგი გახდა უფრო აქტიური, რომ არის, გაიზარდა ფიზიკური აქტივობა.

დასკვნები გამომდინარე, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად გააკეთოს თავს. მიგაჩნიათ თუ არა ოცნება უნდა იყოს თხელი და ლამაზი - შეცვლის თქვენი ცხოვრების წესს. რა თქმა უნდა, თუ არ უკვე გაკეთდა ეს.