Banana დიეტა წონის დაკარგვა 3 და 7 დღის

არსებობს მხოლოდ დიეტა არ არსებობს დღეს. როგორც ჩანს, არ ამუშავება და მეტი არაფერი. აქ და იქ, ადამიანის გონება ყოველთვის ეძებს ეფექტური გზები მოშორების ჭარბი კილოგრამი. ვის არ ეგონა, რომ ერთ დღეს იქნება იაპონიის გამოიგონა ბანანის დიეტა წონის დაკარგვა. ყოველივე ამის შემდეგ, როგორც ვიცით, ეს ხილი საკმაოდ მაღალია კალორია, და შაქარი მათ გაცილებით მეტი, ვიდრე ნებისმიერ სხვა ხილი. თუმცა, ეს დიეტა ძალიან სწრაფად გავრცელდა მსოფლიოში და, ამ აზრს ბევრი dieters, შედეგი გამოიღო. ვნახოთ, რა არის დიეტა "ბანანი" და ასე რომ, თუ ეს არის ეფექტური, როგორც ამბობენ.

Banana დიეტა წონის დაკარგვა

არსებობს რამდენიმე ვარიაციები ამ დიეტა, განიხილავს მათ უფრო დეტალურად.

ვარიანტი 1 - სამ დღიანი ბანანის დიეტა

მისი არსი ასეთია: სამი დღის განმავლობაში, თქვენ უნდა ჭამა გარკვეული რაოდენობის ბანანი და სასმელი უცხიმო რძე.

• პირველ დღეს თქვენ უნდა ჭამა სამი ბანანი, და კიდევ ვსვავ ლიტრი skim ან 1% რძე.
• მეორე დღეს ჭამა ექვსი ბანანი და იმდენი რძე, როგორც პირველი.
• მესამე დღეს - სამი ბანანი, პლუს ლიტრი რძე.

სწორედ მთელი დიეტა. ყურადღება მიაქციეთ იმ ფაქტს, რომ რძე, თუ არ მიყვარს, მას და თქვენ ალერგიული მას, შეიძლება შეიცვალოს ნებისმიერ რძის პროდუქტები. თქვენ ალბათ წარმოიდგინეთ, რომ ბანანის და რძის - არ არის ძალიან კარგი გაერთიანდება პროდუქტები, ასე რომ არ გაგიკვირდეთ, თუ დროს დიეტა, თქვენ მოგიწევთ საშინელი მეტეორიზმი. სამი დღის შემდეგ, რა თქმა უნდა, ბევრი არ აღადგინოთ. მიუხედავად ამისა, რამდენიმე საშუალება ექნებათ, რათა თავი დაეღწია ზედმეტი კგ.

ვარიანტი 2 - შვიდდღიანი ბანანის დიეტა ამისთვის წონის დაკარგვა

ამბობენ, რომ ამ ბოლო 7 დღე ბანანი შეგიძლიათ წონაში 10 კილო, სხვა, საკუთარ გამოცდილებაზე დაყრდნობით ამბობენ, რომ მეტი ხუთი კილო არ იქნება აღადგინოთ.

შვიდი დღიანი დიეტა მენიუ ბანანი შემდეგი რედაქციით:

• Day One: ფუნტი მოხარშული თევზი, პლუს სამი ლიტრი უცხიმო რძე, ბანანი 9. ყველა პროდუქტი უნდა დაიყოს სამ კვება.
• დღეს ორი: ერთი და იგივე რძე და ბანანი, მაგრამ მხოლოდ თევზის მხოლოდ სამასი გრამი.
• მესამე დღე: ექვსი ბანანი პლუს ორი ლიტრი რძე და სამასი გრამი თევზი.
• Day Four: Bananas ექვსი პლუს ორი ლიტრი რძე, ასი გრამი თევზი.
• მეხუთე დღე: ცხრა ბანანი პლუს ორი ლიტრი რძე.
• Day Six: Six ბანანი, პლუს ორი ლიტრი რძე.
• მეშვიდე დღე: ერთი ლიტრი რძე პლუს ექვსი ბანანი.

ვარიანტი 3 - ყველის დიეტა ბანანი და გრეიფრუტი

ბანანი შეიძლება გამოყენებულ იქნას წონის დაკარგვა და ხაჭო. ამ შემთხვევაში, დიეტა გრძელდება 4 დღე და წონაში ამ დროს შეძლებთ 3 კგ.

ამდენად, პირველი და მესამე დღე საუზმე ჭამა 100 გრამი ხაჭო plus გრეიფრუტი. ლანჩი, იგივე რაოდენობის ხაჭო და ერთი ნაჭერი ნესვი. ვახშამი იგივე საუზმე.

მაგრამ მენიუში მეორე და მეოთხე დღე არის: ბანანის საუზმე, ერთი ჭიქა რძე დაბალი ცხიმის შემცველობით. სადილი: ბანანის პლუს მოხარშული კვერცხი. ვახშამი - ორასი გრამი მჭლე ხორცი, და ორი ბანანი.

რომელი ვარიანტი არ აქვს მნიშვნელობა თქვენ, გვახსოვდეს, რომ სადილის თქვენ უნდა მოხდეს არა უგვიანეს 18.00. ამის შემდეგ, დრო ჭამა სრული taboo დააკისრა.

ნაკლოვანებები ბანანის დიეტა

ასეთი დიეტა შეიძლება იყოს შესაფერისი, ეს არ არის ყველასთვის. პირველი სიფრთხილით უნდა იყოს გამოყენებული, ვინც განიცდიან ჰიპოგლიკემია. არ შეესაბამება ასეთი დიეტა, სავარაუდოდ, და ვინც ალერგიული ეგზოტიკური ხილი. Banana დიეტა ხელს არ შეუწყობს წონაში მათთვის, ვისაც ზედმეტი padding ათზე მეტი. მიუხედავად ამისა, ეს არის უფრო ეფექტური იმ შემთხვევაში, როდესაც თქვენ უნდა დაკარგოს მაქსიმუმ 10 კგ.

Banana დიეტა წონის დაკარგვა: მიმოხილვა

ინტერნეტში თქვენ ადვილად პოულობენ მიმოხილვა ამ დიეტა. როგორც ნებისმიერ სხვა შემთხვევაში, ისინი იქნება დადებითი და უარყოფითი. უბრალოდ ვინმე რეალურად მოახერხა წონაში ბანანი, და ვინმე არ მიიღოს ეს კეთდება: ან არ არის ძლიერი, ან უბრალოდ სხეულის განსხვავებით დავემშვიდობოთ ჭარბი ცხიმი. თუმცა, არ ინერვიულოთ. სინჯეთ ჯდომა მინიმუმ რამდენიმე დღის დიეტა, რათა გაიგოს, ეს ხელს შეუწყობს თუ არა.