Corn - calorie დაბალი, გამოყენების დიდი

რა არის გამოყენების სიმინდის? რატომ არის ეს მოთხოვნა და რატომ ემატება ბევრი ცნობილი სალათები? ვცდილობთ, რომ გავიგოთ.

სიმინდის აღმოაჩინეს მექსიკაში 12 ათასი წლის წინ, დროს, მან 3-ჯერ ნაკლებია, ვიდრე ახლა. სიმინდის ყოველთვის დიდი მოთხოვნა და ლიდერი თავის იყიდება არის ამერიკის შეერთებული შტატები.

მადლობა მისი სასარგებლო თვისებები, სიმინდის გაკეთებული ფლობს მეორე ადგილზე კულტურების მსოფლიოში, პირველ რიგში - ხორბალი.

სიმინდის, რომელიც არის ძალიან დაბალი calorie, თუმცა, მდიდარია უნიკალური პროტეინის და ვიტამინი შინაარსი, არის დიდი მოთხოვნა სამზარეულო და მედიცინაში.

სიმინდის აბრეშუმის ეხმარება ჩვენს ღვიძლი, purify სხეულის, ხსნის ჭარბი წყალი, და კიდევ დაეხმაროს წონაში. ბულიონი გამოიყენება ანთებითი პროცესების შარდის და ნაღვლის ბუშტის, აქვს ძალიან ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო თვისებები. არარაფინირებული ზეთი ხელს უწყობს დიაბეტი, და არეგულირებს სისხლში შაქრის.

სიმინდის აქვს საოცრად ვიტამინი შემადგენლობა, იგი შეიცავს ქრომის, ალუმინის, აკაცია, მანგანუმი, რკინის, იშვიათი K ვიტამინის და ვიტამინი C. იშვიათი ნივთიერებების მასში და flavnoidy sitosterol. როგორც ნაწილი სიმინდის ყოფნა ვიტამინი E - დიდი ანტიოქსიდანტი, რომელიც აახალგაზრდავებს ჩვენი ორგანოები. იგი შეიცავს ვიტამინებს, რომლებიც ძალიან მნიშვნელოვანია ჩვენი კანი და თმა, და რომ აღვადგინოთ ნერვული სისტემა. სიმინდის შეიცავს ძალიან იშვიათი ვიტამინი D. გარეშე ამ ვიტამინის არ შეიძლება იყოს კალციუმის შეწოვას, მნიშვნელოვანია, რომ ჯანმრთელობის ჩვენი კბილები და ძვლები. დედოფალი სფეროებში შეიცავს კალიუმის და მაგნიუმის, ყველაზე მნიშვნელოვანი მინერალები ჩვენი გული. 100 გრამი 19 გრამი ბოსტნეულის ნახშირწყლები, და მხოლოდ 3 გრამი ცილა. გარდა ამისა, calorie მოხარშული სიმინდის მხოლოდ 86 კალორია 100 გრამი.

სიმინდის პოპულარულია სამზარეულო. სიმინდის გვხვდება მრავალფეროვანი ეგზოტიკური კერძებით, როგორიცაა ხორცი მექსიკის და burritos. სიმინდის ფანტელები ძალიან პოპულარულია მსოფლიოში გამო მისი საოცარი გემო, ფაფა skim რძე - სრულყოფილი საუზმე დილით. სიმინდის ფქვილი ხშირად დაემატოს საკონდიტრო, ეს უფრო crumbly ორცხობილა, ტკბილი და ნაკლებად საზიანო, რადგან სიმინდის დაბალი calorie შინაარსი.

ცნობილი ფაფა hominy - მოლდოვის ეროვნული კერძი - მზადდება სიმინდის ფქვილი. არგენტინაში, მისი საზ ბევრი ორიგინალური კერძები. წვნიანი ერთად სიმინდის და ხორცი Locri, მოხარშული ხორცი, გახვეული სიმინდის ფოთლები - tamales. აშშ, მადლობა მას უკვე გახსნილი პოპკორნი და სიმინდის ძაღლი, რომელიც ემსახურება, როგორც საფუძველი არის დედოფალი სფეროებში. Calorie ყველაზე სიმინდის არის პატარა, მაგრამ ეს არ მიიღოს საკვები უფრო სასარგებლოა.

ცენტრალურ ამერიკაში, სიმინდის არის რაღაც მსგავსი გაზაფხულზე რულონები. ბლინები გახვეული სხვადასხვა ფითხები, საწყისი ზღვის პროდუქტები და დამთავრებული შოკოლადი.

ჩეჩნეთში და დასავლეთ საქართველოში, ეს არის ასევე ძალიან პოპულარულია, რადგან ეს ქმნის tortillas და bake ყველაზე განსხვავებული ცომეული. უგემრიელესი pastries გაიყიდა ეგვიპტეში, ისინი ემზადებიან ტრადიციული ტორტი ანანასის და სიმინდი.

ძველ მექსიკის სიმინდის წარმოებული კიდევ ლუდი, ეს იყო მომზადებული germinated მარცვალი ფერმენტირებული. ეს სასმელი ეწოდება ჭაჭა არსებობს ჩვენი დრო. არ აქვს მნიშვნელობა რა კეთდება ეს ალკოჰოლის: საქართველოს hops და საფუძველი არის სიმინდის, calorie სასმელი რომ არ დაეცემა. მთავარი წყარო კალორია და ალკოჰოლის რჩება.

სიმინდის იზრდება ძალიან ცუდად, ძალიან მნიშვნელოვანია კარგი მოვლის და დაეხმაროს მას იზრდება. მიწა უნდა იყოს ფხვიერი და ტენიანი, მაგრამ არა ძალიან ბევრი. ბოსტნეულის უყვარს მზე, იზრდება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ადგილზე თბილი საკმარისი. Queen სფეროებში უნდა დაამტკიცოს წიაღისეულის დიდი რაოდენობით, განსაკუთრებით კალიუმის.

მოხარშული სიმინდის კალორიულობის დაბალია, მაგრამ ეს ჯერ კიდევ მძიმე საკვები. სიმინდის არის ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში დაიჯესტი, ასე რომ, თუ თქვენ გაქვთ სუსტი მონელების, ცდილობენ ჭამა მცირე ნაწილი.