High Jump - მომხიბლავი სპექტაკლი

ერთ-ერთ საჯარო სახის მძლეოსნობის - ეს გადასვლა. მისი თქმით, კონკურსი ტარდება შორის პროფესიონალები, არამედ ყველას, ვინც ვიყავი საშუალო სკოლა, მახსოვს, როგორ ფიზიკური აღზრდის მასწავლებელი იძულებული ნახტომი მეტი ბარი და უფლება მიწაზე on Trampoline. ალბათ ყველას ესმოდა მნიშვნელობა ასეთი სწავლება, მაგრამ სინამდვილეში მაღალი ნახტომი საშუალებას სრულად განავითაროს თავისი სხეულის, მინიმუმ საშუალო სკოლა წლის განმავლობაში.

არსი მაღალი jumps

ეს სპორტი ძალიან ვითარდება მოქნილობა და jumping. სწორედ ამიტომ, ის შედის სკოლის სასწავლო გეგმის და ყველა სტუდენტს უნდა შეეძლოს ხტომა მაღალი. არსი ამ exercise არის მარტივი: მითითებული ორი ვერტიკალური ბოძი, რომელთა შორის ჰორიზონტალური ბარი, რომლის სიმაღლე არის რეგულირებადი. ამ მშენებლობა, საგებები მოწყობილი, რომელიც საშუალებას jumping, რათა შეამციროს შემოდგომაზე და თავიდან დაზიანებები. მიდგომა ნახტომი მიღებული მასშტაბით ბარი, თვალწინ მისი სპორტსმენი უნდა დააყენებს როგორც მყარი, როგორც შესაძლებელია ფრენა მეტი ბარი, არ ჩამოაგდეს ის. არ არის ადვილი ამოცანა, მაგრამ თუ თქვენ მუდმივად ტრენინგი, შეგიძლიათ გააუმჯობესოს თქვენი სხეულის და მიაღწიოს ოდესმე ახალ სიმაღლეებზე.

სახეობები და ფუნქციები

არსებობს სხვადასხვა გზა, jumping სიმაღლე, მაგრამ ოფიციალურად აღიარა მხოლოდ ორი. ისინი გახდნენ ყველაზე პოპულარული და არის გამოყენებული მაშინაც კი, საერთაშორისო კონკურსებზე. მაღალი ნახტომი გზა "ნაბიჯი მეტი" არის ყველაზე გავრცელებული შორის გულშემატკივარი, რადგან ეს არის ძალიან მარტივი უნდა შეასრულოს. მოცემული ანალიზის დახმარებით სასწავლო სკოლებში, მაგრამ დიდი ხნის განმავლობაში იგი არ გამოიყენება ამ კონკურსში, როგორც ეს არ აღმოჩნდა საკმარისი შედეგები. მისი მნიშვნელობა მდგომარეობს იმაში, რომ მას შემდეგ, რაც პერსპექტივაში დროს ნახტომი სპორტსმენი პირველი გაივლის ძელს ერთი ფეხი და შემდეგ სხვა. არაფერი რთული, მაგრამ სიმაღლე საჭირო საერთაშორისო კონკურსის, უბრალოდ შეუძლებელია. აქედან გამომდინარე, სასამართლო და შეცდომის მეთოდი გამოიგონეს განსხვავებული სტილი, რომელიც ეწოდა "Fosbury ფლოპი". სპორტსმენი იღებს პერსპექტივაში არ არის პირდაპირ დიაგონალური და რკალის, ხოლო ნახტომი სავალი უკან, რათა ადგილზე და მოძრაობს თანდათან მისი სხეული კარს, დაწყებული ხელმძღვანელი და დამთავრებული ფეხზე. ეს ხედი საშუალებას გაძლევთ გადასვლა ბევრად უფრო მაღალია, ვიდრე როდესაც გამოყენებით ნაბიჯ დასრულდა, ასე რომ ეს არის ყველაზე გავრცელებული პროფესიონალთა შორის.

როგორ არიან კონკურსები

მაღალი ნახტომი კონკურსები აქვს საკუთარი სისტემა, რომელიც არ არის ასე ადვილი გასაგებია.
თქვენ უნდა დაიწყოს იმ ფაქტს, რომ პარტიის ყოველთვის სამი მცდელობა, და იგი აღმოფხვრილი კონკურსში მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ვერ შეძლო სიმაღლე სამჯერ ზედიზედ. მას შეუძლია გაიაროს ნებისმიერ სიმაღლეზე, რომელიც არის ხტომა 1.70, 1.80 და გაფართოებული დაუყოვნებლივ გადადით 1.90. მაგრამ მან უნდა გვახსოვდეს, რომ თუ ის არ იქნება შეუძლია მიიღოს სამჯერ სიმაღლე 1.90, მაშინ ეს გამოიწვევს სიმაღლე 1.70. ამდენად, შესაძლებელია გადარჩენა ძალა, მაგრამ გარისკოს jumping მკვეთრად ახალ სიმაღლეებზე, ან შეიძლება თანმიმდევრულად და დამაჯერებლად წასვლა წარმატება, jumping ყველა სიმაღლეებზე და თანმიმდევრულად თავად კარგი შედეგი. ეს გადაწყვეტილებები სპორტსმენების და jumps ძალიან საინტერესო სპორტული.