Kiwi - calorie და ჯანსაღი ხილი

ეს ხილი მწიფდება on creepers, რომელსაც ვარდისფერი და თეთრი ყვავილები. ისინი ჰგავს ვარდების. Kiwi ხილი სურნელოვანი და ძალიან წვნიანი რბილობი, რომელიც შეიცავს ბევრ შავი თესლი, და თხელი კანი. დაბადების Kiwi მოხდა ისე დიდი ხნის წინ - დაახლოებით ასი წლის წინ. სახელი ეს მშვენიერი ხილის მოდის პატარა ფრინველის კივი, კივი, არ შეუძლია ფრენა, მაგრამ ეს ძალიან ჰგავს მას. მას ასევე აქვს პატარა მოწითალო fuzz სხეულზე. Kiwi ასევე ცნობილია როგორც "ცხვარი ატამი" ან "ჩინურ Gooseberry".

ისტორია kiwi გაშენების

გასულ საუკუნეში, ინგლისური მებაღე, რომლის სახელი იყო Allison, იყო ორიგინალური საჩუქარი - თესლი ახალი ჩინური ატამი. დაახლოებით ოცდაათი წლის განმავლობაში მას გატარებული ამოიღონ ქარხანა ორიგინალური ხილი, რომლებიც ახლა ჩვენთვის ცნობილი სახელწოდებით კივი.

დღეისათვის, ეს ქარხანა unpretentious და აძლევს შესანიშნავი მოსავალი. Kiwi არ უნდა შენახვის განსაკუთრებულ პირობებს. იმიტომ, რომ ეს თვისებები, ისინი უყვარდა მას და დაიწყო იზრდება ბევრ თბილ ქვეყნებში. სრულად მწიფე ნაყოფი ადვილად იდენტიფიცირება - მსუბუქად დააჭირეთ რომ თქვენი thumb. თუ ეს მწიფე, თქვენ იგრძნობთ სინაზეს. გემრიელი არის მწიფე კივი.

Kiwi - calorie

In კივის calorie საკმაოდ მცირე შედარებით სხვა ხილი, ასე რომ შეიძლება მოხმარებული დიდი რაოდენობით. იმისათვის, რომ ჭამა კივის, თქვენ უნდა მოჭრილი მას ორ ნაწილად, და დახმარებით კოვზი არის მარტივი მიიღოს გემრიელი ხორცი. და თქვენ შეგიძლიათ კანი off კანის და მოჭრილი შევიდა პატარა ნაჭრები, ან გამოიყენოთ როგორც ნივთიერება გემრიელი ხილის სალათები და სხვა კერძები. გემო და არომატი ამ ეგზოტიკური ხილის ზოგიერთი შედარებით კომბინაცია ანანასი და მარწყვით. მოყვარულებს დათვლის კალორია - კივი განსხვავდება საკმაოდ დაბალი calorie. შედარებისთვის, ჩვენ მისცეს რამდენიმე მაგალითი: 100 გრ. კივი - 63 კკალ, და 100 გ ბანანი - 96 კკალ.

Kiwi - ძალიან მსუბუქი პროდუქტი, რომელიც შეუძლია დადებითად მონელების. იგი ასევე ხელს უწყობს დასუსტებული ორგანოს გაუმკლავდეს სხვადასხვა სტრესული სიტუაციები და შეუძლია დამწვრობა დაგროვილი ცხიმი.

შემადგენლობა ხილის რბილობი შეიცავს არა მხოლოდ ორგანული მჟავები, როგორც ამას ნებისმიერი ორგანიზმი, და პექტინები, მაგრამ ფლავონოიდებს, გლუკოზა, ბეტა-კაროტინს, ფოსფორისა და კიდევ ფოლიუმის მჟავა. აქ არსებობს ვიტამინი B და E. საკმარისი მიკროელემენტებით შინაარსი კალიუმის და მაგნიუმის ერთად წყალში ხსნადი ვიტამინი C, კივი ასევე ეხმარება ჩვენი სხეულის გაუმკლავდეთ ინფექციური დაავადებების და აძლიერებს იმუნურ სისტემას. ეს ხილი სასარგებლოა იმ ხალხს, ვინც განიცდიან ყველა სახის გულის დაავადება. იმისათვის, რომ თავიდან ავიცილოთ განვითარების ანემია და დაავადებები სისხლის სისტემის რეგულარულად ჭამა ერთი კივი დღეში, რადგან იგი შეიცავს ბევრი რკინის და სხვა. იმის გამო, რომ შინაარსი მცენარეთა ფერმენტის - kiwifruit actinidin შეუძლია გააუმჯობესოს მონელების ცხოველური და მცენარეული ცილების თქვენი სხეულის.

დიეტოლოგები ძალიან უყვარდა ამ ხილის, და ვურჩევ მათი პაციენტები, იმიტომ, რომ ეს კივი კალორიულობის და სარგებლობა ვართ იდეალური მოედანზე. ეს პატარა ვიტამინი "ბომბი", რომ მაშინვე შეავსოთ თქვენი სხეულის ნუტრიენტები და სხვადასხვა ვიტამინები. ეს განსაკუთრებით ვიტამინი C, რომელიც გაზაფხულზე, ასე რომ ყველა არ არის საკმარისი. ერთი კივის (კალორიების, რომელიც საშუალებას არ აღელვებს მისი გავლენა ფიგურა) არის საკმარისი იმისათვის, რომ შეადგინოს ყოველდღიური მოთხოვნა ამ ვიტამინის ზრდასრული ორგანიზმის. ორგანული მჟავები , რომლებიც იქ საკმარისი რაოდენობა, ექნება სამკურნალო და მატონიზირებელი ეფექტი თქვენი კანის.

მიუხედავად იმისა, რომ ყველა დადებითი თვისებების, არ ზედმეტად ბოროტად კივი. უნდა იცოდეს კლების ალერგიული რეაქციები, განსაკუთრებით ბავშვთა გაუაზრებელი ორგანო. მისაღები ეგზოტიკური ხილი ყოველთვის უკეთ უერთდებიან ექიმი. და რაც მთავარია, (თუმცა ეს არ არის მხოლოდ კივი) - უნდა შეესაბამებოდეს ღონისძიება. ეს ხელს შეუწყობს, რათა თავიდან ავიცილოთ არასასურველი ჯანმრთელობის შედეგები.