PMS ქალებში. მაქვს მკურნალობა და როგორ?

მენსტრუაცია უსიამოვნო დროს ნებისმიერი ქალის ცხოვრებაში. თუმცა, მისცეს რამდენიმე რეალური წამების ხდება იმ პერიოდში, სანამ. სტატისტიკის მიხედვით, დაახლოებით 80% ქალი პლანეტის მოსახლეობის განიცდის ამ ან სხვა უსიამოვნო შეგრძნებები სანამ მენსტრუაცია, და 5%, რომლებიც საჭიროებენ სამედიცინო დახმარებას და სერიოზული მკურნალობა ამ დროს.

ნეგატიური მოვლენების ხდება ქალებში მენსტრუაციის, სახელწოდებით პრემენსტრუალური სინდრომი (PMS). დღეს, ექიმების თქმით, 150-ზე მეტი სიმპტომები ამ მდგომარეობაში. რა თქმა უნდა, ერთ-ერთი ქალბატონი ისინი არ არის ნაპოვნი, როგორც წესი, რამდენიმე.

PMS ქალთა მეორდება თვის შემდეგ თვეში თითქმის იგივე. წარმოქმნას ახალი და გაძლიერება არსებული სერიოზული სიმპტომები უნდა იყოს შეშფოთების მიზეზი. ყოველივე ამის შემდეგ, ICP პროგრესის და მიიღოს ძალიან მძიმე ფორმა. ზოგიერთი ქალი არა მხოლოდ გახდეს ვერ იმუშავებს, ამ პერიოდში, არამედ მოითხოვს ჰოსპიტალიზაციას.

ასე რომ, პრემენსტრუალური სინდრომი სიმპტომები ასეთია:

• დეპრესიული განწყობა, დაუკმაყოფილებლობის გრძნობა და უიმედობა;

• შფოთვა და დაძაბულობა;

• ხასიათის არასტაბილურობა;

• გაიზარდა კონფლიქტის, გაღიზიანება, აღშფოთება;

• არ არსებობს აზროვნების;

• სისუსტე და დაღლილობა ;

• ცვლილება მადას (სურვილი კონკრეტული საკვები, overeating);

• უძილობა ან ძილიანობა;

• წონაში;

• კუნთების, თავის ტკივილი ან ერთობლივი ტკივილი;

• ცვლილება მგრძნობელობა ყნოსვა და ხმები;

• შეშუპება;

• გულისრევა, ღებინება, თავბრუსხვევა;

• პანიკური შეტევები;

• დაბუჟება და ოფლიანობა ფეხები და ხელები;

• გახშირებული გულისცემა;

• ტკივილი და ძუძუს სინაზის.

PMS ქალები, როგორც წესი, ნაკლებად გამოხატული, ვიდრე ქალებში. ინტენსივობის და რაოდენობის სიმპტომები იზრდება ასაკის. ზოგი ძლიერი გავლენა, რა თქმა უნდა და ყოფნა PMS აქვს დაბადების. ორივე მიმართულებით გაუმჯობესების მდგომარეობა და მისი გაუარესება.

თუ PMS სიმპტომები მძიმე და ხელს უშლის ნორმალურ ცხოვრებას, აუცილებელია გინეკოლოგი. მსუბუქი სიმპტომები, შეგიძლიათ გააკეთოთ ნორმალიზაციის ცხოვრების წესი და კვება.

ექსპერტები მიიჩნევენ, რომ მთავარი მიზეზი PMS ქალთა დარღვევა თანხის estrogen და პროგესტერონის მეორე ნახევარში ციკლი. ეს არის მაღალი თანხის პირველი და მეორე დაბალი ჰორმონი იწვევს მათ უსიამოვნო სიმპტომები. როლი აქ, და გაზრდილი დონის prolactin.

ნორმალიზება ჰორმონალური ფონის, როგორც წესი, კარგი შედეგები. აქედან გამომდინარე, მკურნალობის PMS, ბუნებრივი პრეპარატები ფართოდ გამოიყენება, მაგალითად, "Remens", "Mastodinon", "Cyclodynon", რომელსაც აქვს მსგავსი ეფექტი.

ასევე გამოიყენება მკურნალობის ჰორმონალური კონტრაცეპტივების და gestatgeny (სინთეზური პროგესტერონის). აღების ამ ნარკოტიკების ასევე ამცირებს გამოვლინება PMS ქალებში.

შეამციროს სიმპტომები, ექიმები რეკომენდაციას ზომიერი განხორციელება. აუცილებელია ჩაერთოს სპორტული, აერობიკა, იოგა, წასვლა საცურაო, ვისრიალოთ ველოსიპედით.

აუცილებელია, რათა თავიდან ავიცილოთ სტრესი, ძილის 8 საათის განმავლობაში სრულად დაძაბულია, ნორმალიზება წონა. თქვენ ასევე უნდა აღმოფხვრას ან მნიშვნელოვნად შეამცირებს მიღებას ყავა, ალკოჰოლი და მარილი. უმჯობესია უარი თქვას მოწევა.

აუცილებელია მონიტორინგი ნაკადი ვიტამინებისა და მინერალების სხეულში. თუ მათ არ აქვთ საკმარისი საკვები, მიიღოს კომპლექსები. განსაკუთრებით აღსანიშნავია არიან B ვიტამინები, ასევე A და E. მნიშვნელოვანია მაგნიუმის და კალციუმის.

დიეტა უნდა იყოს საკმარისი რაოდენობის ბოჭკოვანი, მაგრამ ციყვი ვერ ჩაერთოს. თქვენ ასევე უნდა შეზღუდოს მიღებას ტკბილი, ცხიმიანი და ცხარე საკვები. დიეტა, სასურველია მოიცავს ხილი, ბოსტნეული, რძის პროდუქტები, ბრინჯი, თესლი, legumes, და თევზი. რეგულარული ხარისხის sex ცხოვრებაში დადებითი ეფექტი აქვს.

ამდენად, PMS ქალებში ვლინდება სხვადასხვა გზები. თუ სიმპტომები მძიმე და გამოიწვიოს შფოთვა, აუცილებელია ექიმთან კონსულტაცია. მსუბუქ ფორმებში, შეგიძლიათ გააკეთოთ ნორმალიზაციის ცხოვრების წესი და კვება.