Psychosomatics overweight ქალები

ფსიქოსომატური ფაქტორები მნიშვნელოვან როლს თამაშობენ ჩამოყალიბებისა და შენარჩუნების ადამიანის ჯანმრთელობისთვის. კიდევ წონა ადამიანის სხეულის დამოკიდებულია არა მხოლოდ მისი ფიზიკური აქტივობის დონე, ნივთიერებათა ცვლის კურსი და რაოდენობის ყოველდღიური კალორია, არამედ ემოციურ მდგომარეობას. აქედან გამომდინარე, ყოველ ადამიანს, ვისაც სურს იპოვოს slim და ჯდება ფიგურა, უნდა იცოდეს, რომ ამ ჭარბი Psychosomatics წონა და როგორ უნდა ბრძოლა.

psychosomatics

იმისათვის, რომ გავიგოთ საკითხი ფსიქიკური გავლენა ფორმირების ფიგურა პარამეტრების, აუცილებელია, რომ გავიგოთ, რა არის ფსიქოსომატური.

ადამიანის ემოციებს და ფსიქიკური ჯანმრთელობის მჭიდროდ უკავშირდება. როდესაც ადამიანი განიცდის უარყოფითი ემოციები, მისი კუნთები დაძაბულია, გული იწყებს ცემა სწრაფად, ზეწოლა იზრდება. ამ დროს საქმიანობის სიმპათიკური ნერვული სისტემის, რომ არის, საქმიანობის მომნელებელი ზეწოლა.

მოდუნებული სახელმწიფო, პირიქით, ზრდის ნაწლავის პერისტალტიკის, განვითარების ზედა კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან სეკრეციის იზრდება, ადამიანი გრძნობს, გრძნობა შიმშილი.

მაგრამ პრაქტიკაში, Psychosomatics ჭარბი წონა დაკავშირებულია compulsive ჭამა, როცა ხალხი ამ აგზნებულობა, ჭამს ბევრი იმ შემთხვევაშიც კი, მადის, გარეშე შეგრძნება გაჯერებული. თუმცა, არ არსებობს წინააღმდეგობა სისტემა, ყველა საკითხზე სხეულის უნარი ამცირებს სტრესი.

სტრესი და ჭარბი წონა

მარტივად რომ ვთქვათ, გააქტიურებას სიმპათიკური ნერვული სისტემის აგზნება და იწვევს უმადობა, და პარასიმპათიკური - დასვენების და სურვილი ჭამა. მაგრამ ნებისმიერი ემოციური სტრესი, უმნიშვნელო საწყისი თვალსაზრისით საღი აზრი, როგორიცაა შფოთვა ადრე გამოცდა ან თარიღი, აღიქმება ორგანოს მიერ, როგორც პოტენციური წყარო საფრთხე სიკვდილი.

აქედან გამომდინარე, ნერვული სისტემის "toggles" მუშაობის ავტონომიური სისტემის პარასიმპათიკური რეჟიმში შეამციროს სტრესი. ეს არის ის რაც არ არის ზედმეტი წონა Psychosomatics: აღტკინება პირი იწყება ჭამა საკვები, სტრესი მცირდება და გონება ახსოვს სწრაფი და ეფექტური გზა აღმოფხვრას საფრთხე განგაში.

დამოკიდებულების საკვები

მას შემდეგ, რაც გონება ხვდება, რომ ჭამა საშუალებას გაძლევთ სწრაფად განმუხტვა და დაძაბულია და შესაბამისად - ნორმალიზება გულისცემის და არტერიული წნევის, ის იწყებს გამოიყენოთ მეთოდი გააქტიურების parasympathetic სამმართველოს vegetatiki ოდნავი შფოთვა. ხოლო მას შემდეგ, მეთოდის გამოყენებით აქტიურად.

ასე რომ, ადამიანის იწყებს განვითარებას ურთიერთობისათვის საკვები, ე.წ. დამოკიდებულების. იმ შემთხვევაში, თუ დარღვევა კვების ჩვევები, რითაც სტაბილურად იზრდება სხეულის წონა. დრო, რომ გავიგოთ, რა ჭარბი Psychosomatics წონა, შეუძლია დაიბრუნოს ჩვევების ჭამა უფლება და აღადგინოს ლამაზი, slim, მორთვა ფიგურა.

როგორ დავაღწიოთ დამოკიდებულების?

საკვების მიღება დიდი რაოდენობით - არ არის ერთადერთი გზა დამშვიდებას და დაძაბულია. ადამიანის ფსიქიკის არის ძალიან მოქნილი, ასე რომ ყველა ჩვევები შეიძლება შეიცვალოს სხვა. მაგრამ თქვენ უნდა სისტემატურად მივმართო ამ საკითხთან დაკავშირებით.

იმისათვის, რომ აღმოფხვრას ზედმეტი წონა, თქვენ უნდა მოვძებნოთ სხვა რელაქსაციის ტექნიკა. ისინი უნდა იყოს მომგებიანი ჯანმრთელობისა და მარტივი მოიცავს როგორც ჭამა: რომ არის, არ არის აუცილებელი, რომ შეცვალოს საგანგებო მკვრივი სადილი სიგარეტს, ან ვიზიტით ძვირადღირებული სპა-სალონი. თუმცა, სასეირნოდ, crafts, მსუბუქი ვარჯიშები, სუნთქვის წვრთნები შეუძლია მთლიანად აღმოფხვრა ცრუ გრძნობა შიმშილის, და საბოლოოდ სურვილი ჭამა განგაშის შემთხვევაში ქრება, როგორც overweight. Psychosomatics პირი აღდგება და იგი კვლავ გრძნობს ჯანმრთელი.

სხვა თეორიები

ეს სქემა ურთიერთობისათვის ფსიქიკის და ფიზიოლოგია მაგალითზე შიმშილი მეცნიერულად დაფუძნებული. თუმცა, არსებობს სხვა თეორიები, რომ არ უარყოფს, კლასიკური, და გაფართოების და ავსებენ მას.

მაგალითად, ზოგიერთი ავტორები ურჩია, ყურადღება მიაქციონ არა მხოლოდ ის ფაქტი, რომ სურვილი აღიქვას დიდი ოდენობით საკვები, არამედ სხვა ასპექტებს.

თუ პირი მუდმივად შედგენილი უნდა ტკბილი, Psychosomatics overweight ეპყრობა, როგორც გამოვლინება სიყვარულის ნაკლებობა. სპეციალისტების თქმით, ვინც სასწავლებლად სიმსუქნე თვალსაზრისით ფსიქოსომატური მედიცინა, ჩანს, რომ სურვილი ჭამა ტკბილი ნამცხვარი, ნამცხვრები და რულონები განიცდის მარტოხელა ადამიანები, ვინც გადარჩა მტკივნეული გამოყოფის და წინაშე ხანგრძლივი წარუმატებელი მცდელობა, რათა იპოვოს პარტნიორი. ხშირად, ჩვენ ვსაუბრობთ სხვა ფორმები სიყვარული, მაგალითად, თუ ბავშვს არ მიიღოს საკმარისი ყურადღება მშობლებისგან, ან მოხუცები პირი არ აქვს კონტაქტის ახლო ნათესავები და მეგობრები, ხარჯვის დროს მარტო.

ლოკალიზაციის დეპოზიტების

სიმსუქნე შეიძლება იყოს სხვადასხვა სახის, დამოკიდებულია სადაც გროვდება ყველაზე ჭარბი ცხიმი. აქედან გამომდინარე, პაციენტებს მძიმე მუცლის ხშირად აღინიშნება ადამიანის ტენდენცია, რისხვა, ბრაზი, ნაკლებობა სურვილი იზრუნოს. თუ პირის მისაღებად fat thighs, ის შეიძლება ვისაუბროთ ადამიანის სიჯიუტე და აღშფოთება დიდი მოვლენების ან შეზღუდვის მშობლები. სრული legs, საწყისი თვალსაზრისით ეს თეორია, ძალიან, საუბარი შეურაცხყოფა ნათესავები, მაგრამ ცხიმი, რომელიც შესანახად ზედა ნაწილი სხეულის, აცხადებს, რომ სიყვარულზე ლტოლვის.

ჰარმონიზაცია აზრები

Psychosomatics ჭარბი წონა ქალები და მამაკაცები მოიცავს მოძიებაში პრობლემის მიზეზი და აღმოფხვრას იგი. ასახავს საკუთარი აზრები და გრძნობები, ან საგამოცდო საკუთარი სხეულის ვხედავ, სადაც იგი გროვდება კალორია, შეცვალოს უარყოფითი დამოკიდებულება დადებითი:

• თუკი დანაშაული ნათესავების უნდა განმეორდეს, რომ თავს სიტყვებს: "მე პატიება ყველა წყენა და გაუშვებენ წარსულის";
• როდესაც უკმაყოფილება სიყვარული ხშირად მნიშვნელოვანია, verbalize აზრები, "მე ვარ ღირსი სიყვარული, შეუძლია მიიღოს და მისცეს მას";
• გაღიზიანება და აღშფოთება მთავარი იდეა უნდა იყოს "მე ვარ თავისუფალი, მე განვითარება, მე შეესაბამება ყველაფერი."

ეს აუცილებელია ნეიტრალიზაციის უარყოფითი გავლენა აზრები საპირისპირო გარემოში. ინტენსიური შიში გააჩერა უსაფრთხოების აზრები, დასვენების, აღშფოთება, - და სასიამოვნო მოგონებებით და ეხება მომენტები.

ლიტერატურა

იმისათვის, რომ გაიგოთ, Psychosomatics, შეგიძლიათ მიმართოთ ლიტერატურა.

დეტალური თემაზე სიმსუქნე საფუძველზე ფსიქოლოგიური პრობლემები ბადებს თავის წიგნში "როგორ მოშუშებისა თქვენი ცხოვრება" მწერალი Luiza Hey. მისი მეთოდი მოიცავს ღრმა მიდგომა, მიმართავენ მიზეზების რომ პირის "ჯემი" ფსიქოლოგიური პრობლემები. მას შემდეგ, რაც ნორმალიზაციის ემოციური მდგომარეობის ზედმეტი კგ, როგორც წესი, ადვილი წასვლა საკუთარი.

ამდენად, საკითხი მოპოვების ლამაზი ფიგურა მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ, გავლენას overweight Psychosomatics. Luiza Hey, ალექსანდრე Astrogor, Luule Viilma სხვა ავტორები საშუალებას სხვადასხვა სახეს პროცესში ეფექტური წონის დაკარგვა. ტექნიკა არ გამორიცხავენ, რომ სათანადო დიეტა და ვარჯიში, მაგრამ ნორმალიზების პროცესი წონა არის ადვილი, როდესაც თქვენ იცით წარმოშობის პრობლემა და შეიძლება მათ.

ასევე იზრდება პოპულარული ვიდეო ბლოგერი DmitriyA Trotskogo "Psychosomatics: მიზეზები ჭარბი წონა, თუ როგორ postroynet", რომელიც არის შესაძლებელი და მხოლოდ ლაპარაკი წარმოშობის პრობლემა და მისი გადაწყვეტილებები. ქირომანტი გამოძიებული პრობლემა დაგროვების ჭარბი ცხიმის და ყოფნა ადამიანს აქვს გარკვეული ხასიათის თვისებები - ძირითადად უკმაყოფილებას, რომელიც გროვდება შიგნით ადამიანის. დიმიტრი Trotsky, რომ "უნდა განახორციელოს წყლის განაწყენებული" - პირდაპირი რუკების დაგროვების adipose ქსოვილის თვალსაზრისით ფსიქოსომატური მედიცინის.