Ალიმენტური სიმსუქნე (ეგზოგენური საკონსტიტუციო სიმსუქნე): მთავარი მიზეზი

ძირითადი სიმსუქნე ან ალიმენტური, არის შედეგი იმისა, რომ პირი ბოროტად ან საკვები, ან როგორც პატარა გადადის. იგი ასევე ვრცელდება, რომ ნაწილი კაცობრიობის, რომელსაც აქვს მჯდომარე სამუშაო. ასეთ ვითარებაში, ქონი, რომელიც გადაყლაპეთ, ისევე როგორც ნახშირწყლები სრულად არ არის გამოყენებული. ამის ნაცვლად, ისინი ინახება კანქვეშა ქსოვილის, მოგვარებით გარშემო ორგანოები.

მეორე მიზეზი დაავადების შეიძლება გახდეს შედეგების სხვა დაავადებების დაკავშირებული ენდოკრინულ და ცენტრალური ნერვული სისტემის, ისევე როგორც ფსიქოლოგიური დარღვევები.

fat წყობა დიდი რაოდენობით ადამიანის სხეულის სიმსუქნე. დღესდღეობით, დაავადების ითვლება არაინფექციური ეპიდემია. Power ყველაზე ხალხი ბევრად ცდება დაბალანსებული, მაგრამ საკვები თავად არ შედგება ჯანსაღი პროდუქტი. მათი დიეტა შედგება ძირითადად ცხიმები და ნახშირწყლები.

სახის

თუ ვსაუბრობთ ალიმენტური სიმსუქნე, ეს უნდა აღინიშნოს, რომ ეს არის დაყოფილი სამი ტიპის, გულისხმობდა იმ ადგილას, სადაც ცხიმი დეპოზიტების. ცნობილი სახეები:

1. Android. ის არის ყველაზე გავრცელებული მამაკაცებში. აქ, დაგროვების fat კონცენტრირებული მუცლის და armpits. ამ სახეობის კიდევ ქვეტიპი - მუცლის, რას ნიშნავს ეს - ცხიმის მდებარეობს ქვეშ epidermis მუცლის და გარს შინაგანი ორგანოების.
2. Gynoid გამოჩენა. ეს არის თანდაყოლილი დიდი ქალი. Fat შესანახად hips და ქვედა მუცლის.
3. შერეული რაოდენობა. ამ შემთხვევაში, fat დეპოზიტების განლაგებულია ყველა კუთხეში ორგანო.

გარე მიზეზების

ალიმენტური სიმსუქნე შეიძლება მოხდეს გავლენის ქვეშ შიდა და გარე ფაქტორები.
გარე მიზეზები მოიცავს:

• სასმელი დიდი რაოდენობით საკვები. ამის გამო, დაავადება გავლენას ახდენს როგორც მოზრდილთა და ბავშვთა.
• Reflex ჭამა ბევრი. მან შეიძინა დროთა განმავლობაში. თუ არ არის სტრესული სიტუაცია, ბევრი ადამიანი დასამშვიდებლად გჭირდებათ რაიმე nutritious ჭამა. ზოგიერთი მოვიდა მუშაობა, დაისვენოთ, ნახოთ თქვენი საყვარელი პროგრამები ტელევიზიით და ამავე დროს მოიხმარენ უსარგებლო საკვები.
• ეროვნული ტრადიცია. ამ შემთხვევაში, ზოგიერთი ადამიანი არა მხოლოდ შეცვლის მათი ცხოვრების, არამედ ყოველდღიური დიეტა, რომელიც ყოველთვის არ არის კარგი ორგანოს.
• Sedentary ცხოვრების წესი. ძალიან ბევრი არ არის, განსაკუთრებით აქტიური. მას შემდეგ, რაც დღეს მუშაობა ხალხს სურს უბრალოდ დააწვინეს და ძილის. გარდა ამისა, ჩვენი დროის, ბევრი კი მჯდომარე სამუშაო. მაშინ აქტიურობა შემცირებულია თითქმის ნულის ტოლია.

შიდა

შიდა მიზეზების გამო:

• მემკვიდრეობითობა. როდესაც ოჯახი ვინმე არის მიდრეკილება დაავადების, მომავალი თაობების იქნება რისკის ქვეშ.
• fat მეტაბოლიზმს, რაც დამოკიდებულია იმაზე, რამდენად მშენებლობა ცხიმოვან ქსოვილში.
• აქტიური ოპერაცია ცენტრები მდებარეობს ჰიპოთალამუსის, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან სახელმწიფო სიმაძღრის და შიმშილი.

ეს არის მთავარი მიზეზი სიმსუქნე.

გრადუსი

სპეციალისტებმა დაასახელეს 4 ზომით დაავადება:

• პირველი ეტაპი - ცხიმოვანი დეპოზიტების შეადგინოს 39 პროცენტი ნორმალური წონის პირი;
• მეორე - 49 პროცენტი;
• მესამე - overweight იყო 99 პროცენტი;
• მეოთხე - ყველაზე მძიმე ფორმა, სადაც ჭარბი ცხიმის - ზე მეტი ასი პროცენტით.

ჩვენ გამოვთვალოთ ინდექსი

ზედმეტი წონა გამოითვლება გარეშე ექსპერტების დახმარებით, საკუთარი. ეს ხდება შემდეგნაირად:

1. მიღებული ორი ზომები - სიმაღლე და წონა.
2. ზრდის ტემპი ითარგმნება მეტრი. შედეგად ფიგურა მრავლდება მსგავსი.
3. წონა იყოფა შედეგად ნომერი.
4. შედეგი მზად არის - ის რჩება მხოლოდ გადაამოწმონ თუ არა იგი ჯდება წონა ნორმებს.

დაარსდა მასობრივი ინდექსები

Overweight აქვს საყოველთაოდ მიღებულ სტანდარტებს. ისინი განსხვავდება ისეთ მაჩვენებლებს:

• იმ შემთხვევაში, თუ გათვლილი შედეგი შორის 18.5 და 24.9, ეს იმას ნიშნავს, რომ წონის პროცედურა და არ ემუქრება ჯანმრთელობის მდგომარეობა;
• როცა შედეგი 25-დან 29.9 - overweight იმყოფება; განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს, როდესაც მაჩვენებელი 27, რადგან რისკი სიმსუქნის იზრდება;
• 30-დან 34.5 - უნდა დაიწყოს ფიქრი, ეს ალიმენტური სიმსუქნე პირველი ხარისხი;
• ერთად შედეგად 35 39.9 შეიმჩნევა მეორე ხარისხი, ეს უნდა იყოს დამუშავებული;
• ზემოთ 40 - მესამე ხარისხის; ამ შემთხვევაში, ადამიანებს აქვთ რთული მისი წონა, და უფრო ემატება ამ და საშუალო დაავადება;
• ინდექსი აღემატება 50 მიუთითებს მეოთხე ხარისხი სიმსუქნე, მას თან ახლავს სხვა მრავალი სერიოზული დარღვევები ორგანიზმში.

არ უნდა რჩევისთვის ექიმს ოდნავი ცვლილება წონა. იგი შეძლებს განმარტონ, თუ რა ალიმენტური სიმსუქნე, და რა შეიძლება იყოს მისი შედეგები.

დაკავშირებული დაავადებები

Overweight შეიძლება შეუწყობს დაავადებების ასეთი სისტემების ორგანოს, როგორიცაა:

• სუნთქვა;
• გულ-სისხლძარღვთა;
• კუჭ;
• ენდოკრინული.

იმ შემთხვევაში, თუ უარყოფითი გავლენა შეიძლება ჩანს წარმოქმნას და განვითარებას სისხლძარღვთა სისტემა:

• ათეროსკლეროზი;
• ჰიპერტონული დაავადება;
• მიოკარდიუმის ინფარქტი;
• ვარიკოზული ვენები.

Fat დეპოზიტები, რომელიც მდებარეობს მუცლის არეში, შეცვალოს პოზიცია დიაფრაგმის. ეს, თავის მხრივ, არის ექნებათ დისფუნქცია ფილტვის სისტემა. ელასტიურობას ფილტვების მნიშვნელოვნად შემცირდა, რის შედეგადაც განვითარების ფილტვის უკმარისობა იწყება.

დაახლოებით ნახევარი ადამიანი, რომლებიც სიმსუქნე, არის გასტრიტი. გარდა ამისა, აქტიურად სხვადასხვა დაავადებები ღვიძლის, პანკრეასის და ნაღვლის ბუშტის.

რეკომენდაციები

ბრძოლის ალიმენტური სიმსუქნე გამოყენებით დიეტა და სპორტული. Diet უნდა განვითარდეს სპეციალისტი მორგებული ინდივიდუალური ორგანიზმი. გარდა ამისა, თქვენ უნდა დაიცვას ამ სახელმძღვანელო:

• დაიცვას წესები ჯანსაღი დიეტა;
• არ ჭამა საკვები საღამოს და ღამით;
• ინტერვალით შორის გამოყენება საკვები, რომ მოვამზადოთ, დარწმუნებული უნდა იყოს, სინათლე, არ ჩატვირთოს ბევრად კუჭის
• ნაწილი დროს კვება უნდა იყოს პატარა;
• შევინარჩუნოთ სასმელი რეჟიმი;
• მთლიანად უარი თქვას მავნე პროდუქტები;
• პერიოდულად ასრულებს წმენდის ორგანოს, გამოყენებით მხოლოდ უსაფრთხო მეთოდებით.

აქტიურობა და სპორტის

წინააღმდეგ ბრძოლაში სიმსუქნე, არ შეუძლია მის გარეშე ფიზიკურ დაძაბვას, ასე რომ დაივიწყოს უმოძრაობის. სავარჯიშო ასევე შესაბამისი თითოეულ ადამიანს ინდივიდუალურად. ფიზიოთერაპია ხელს უწყობს:

• ბევრად უფრო სწრაფად წონის შემცირება;
• გააძლიეროს კუნთების;
• გააუმჯობესოს გულის სისტემა;
• ამცირებს მრავალი დაავადების რისკს;
• გულშემატკივრობენ up.

სიმსუქნე ეგზოგენური კონსტიტუციური. მკურნალობის რეკომენდაციები

განსხვავებით კვების, ეგზოგენური საკონსტიტუციო სიმსუქნე გამოირჩევა არა მარტო მისი გავრცელების ორგანო, არამედ ხანგრძლივობა განვითარებას. ებრძვის მას ასევე ცოტა განსხვავებული. მკურნალობით არ გამოიყენება, რადგან ეს უზრუნველყოფს მხოლოდ დროებითი ეფექტი.

ამ შემთხვევაში, მკურნალობის ქვეშ სიფხიზლისაკენ ზედამხედველობის nutritionist. ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი რეკომენდაციები ამ მეთოდით:

• დაბალი calorie დიეტა;
• მინიმალური რაოდენობა რაციონში ნახშირწყლების და ცხიმების;
• სავალდებულო გამოყენების ხილისა და ბოსტნეულის სუფთა;
• ქრონიკული დანიშნული ადმინისტრაციის ექიმს ბიოლოგიურ დამატებების და ვიტამინების.

გარდა ამისა, არ სვამს დღეში 5-ზე მეტი გრამ მარილს. ეს არის სასარგებლო მოწყობა სამარხვო დღეებში. ჯერ კვირაში იქნება საკმარისი. გარდა ამისა, ამ ბრძოლაში სიმსუქნე მოითხოვს სწორი აზროვნება, რადგან დიეტა და ვარჯიში ჩვევები, რომლებიც ძირეულად შეცვლის იმიჯი პაციენტის სიცოცხლეს.