Არაქისი ორსულობის: სარგებელი და ზიანი

ასე რომ, ეს არის მშვენიერი ბავშვი ელოდება დროს, როდესაც ყველა expectant დედას უნდა, რომ მათი შვილი საუკეთესო ყველაფერი და სასარგებლო კი საშვილოსნოს. დიდი მნიშვნელობა აქვს ბავშვი ეს არის ის, რაც ქალს ჭამს. ჭამა peanuts ორსულობისა და არა - არის ინდივიდუალური საკითხია. მაგრამ რა გამოწვევები, რაც თქვენი არჩევანი, შეგიძლიათ ვისწავლოთ ამ სტატიაში.

ვიტამინი შემადგენლობა peanut

ყველა კაკალი - საწყობი ვიტამინებისა და მინერალების, არ არის გამონაკლისი, და არაქისი. თუ ორსულობის უნდა იყოს განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა შეარჩიო დიეტა, რომელიც არ დააზარალებს განვითარებად ნაყოფს. შემადგენლობა peanuts მრავალფეროვანი და მდიდარია მინერალური ელემენტები.

ესენია:

• ვიტამინი E, რომელიც ასევე მოუწოდა ვიტამინი ახალგაზრდობისა და სილამაზის. მნიშვნელოვანია, რომ ადამიანის სხეულის. ის ფაქტი, რომ ვიტამინ E იცავს გარსების ჩვენი უჯრედებს თავისუფალი რადიკალების და ეხმარება სისხლის წითელი უჯრედების განახორციელოს ჟანგბადის ყველა საკნები ჩვენი სხეულის.
• ვიტამინი PP - ეს არის ერთ-ერთი მთავარი მონაწილე ტრანსფორმაციის პროცესი ცხიმებისა და ნახშირწყლების ენერგია, აუცილებელია, რათა უზრუნველყოს, რომ რეაქცია ორგანოს, რომ აქვს რედოქს ხასიათი.
• ვიტამინი C - ცნობილი მოიერიშე და თანაშემწე წინააღმდეგ ბრძოლაში ბაქტერიების, რომელიც აძლიერებს იმუნურ სისტემას.
• ვიტამინი _B1 ხელს უშლის ფორმირების სიმსივნეები, ეს არის ბუნებრივი ანტიოქსიდანტი.
• ვიტამინი B ₅ სასარგებლოა გონებრივი აქტივობა, ააქტიურებს ტვინის და აუმჯობესებს მეხსიერებას.
• ვიტამინი B _9, ან ფოლიუმის მჟავის ერთ - ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ელემენტები პერიოდში. ერთად ეს ხდება სწორი ფორმირება ემბრიონის ნერვული მილის და მისი შემდგომი განვითარება.

სხვა სასარგებლო კომპონენტების peanut

ასევე ვიტამინი მდიდარი შემადგენლობა, peanuts აქვს დიდი რაოდენობის ცილა, დიეტური ბოჭკოვანი და გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავები. სასარგებლო ელემენტი, რომელიც აქვს არაქისის (კალციუმი, ნატრიუმი, მაგნიუმის, კალიუმის, ფოსფორისა და რკინის), რაც ამ თხილის ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო.

რა ზიანი შეიძლება გამოიწვიოს peanuts?

ორსულობის, ქალის სხეული ექვემდებარებიან ძლიერი ჰორმონალური რეორგანიზაციის, ისე, რომ ეს შეიძლება იყოს უჩვეულოდ რეაგირებენ გარკვეული გარე სტიმული და საკვები. მაშინაც კი, თუ ადრე ქალებში არ აქვს ალერგიული რეაქცია ამ კაკალი, რომლის ტარების ბავშვი მას შეიძლება მოულოდნელად წარმოიქმნება. პირველი და ყველაზე გავრცელებული ზიანი არაქისის - ეს არის ალერგია. ნიშნები ალერგიული რეაქცია peanuts ორსულობის შეიძლება იყოს შემდეგი სახით:

• დიარეა და მუცლის ტკივილი;
• წყლიანი თვალები;
• გამოჩენა ქავილი, შეშუპება და ქავილი;
• ცემინება.

ანაფილაქსიური შოკი, შეიძლება მოხდეს ძალიან იშვიათად ხდება იმ შემთხვევაში, როდესაც პირველი სუსტი ალერგიული რეაქცია არ გაითვალისწინა კაცი, და იგი განაგრძობს, რათა გამოიყენონ ეს კაკალი. ყოველივე ამის შემდეგ peanuts სიის სათავეში იმ პროდუქტების, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს სიცოცხლისათვის საშიში რეაქცია ორგანოს allergen.

როდესაც არ არის საჭირო მოიხმარენ peanuts ორსულობის? პროდუქტი უნდა განადგურდეს თუ არ mold თხილი. ეს შეიძლება მოხდეს, როდესაც არასათანადო შენახვის და ტრანსპორტირების არაქისი. საფრთხე არის aflatoxin - ნარჩენების პროდუქტი სოკო, რომელიც თავს ღვიძლის და შეიძლება ზოგჯერ გამოიწვიოს სიკვდილი და ადამიანის.

სხვა უარყოფითი ეფექტი peanut სხეულზე

პარალელურად, ზრდა და განვითარება ნაყოფის საშვილოსნოს იკავებს მეტი სივრცე მუცლის ორსული, რაც ართულებს მუშაობის მომნელებელი სისტემა. ეს უარყოფითად აისახება ასევე სპეციალური, ინჰიბირებით ნაწლავის პერისტალტიკის, ჰორმონი, რომელიც მზადდება დედის სხეულის ნაყოფის გადარჩენა. ეს ყველაფერი იწვევს გაზის და მძიმე ტვირთის on კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან. არაქისი, რომელსაც უამრავი ბოჭკოვანი მისი შემადგენლობა, კიდევ უფრო გამაღიზიანებელი ლორწოვანი და ართულებს მუშაობას კუჭის და ნაწლავები.

ჭამა peanuts ორსულობის არ არის რეკომენდირებული ქალები, რომლებიც განიცდიან ვარიკოზული ვენები და გაზრდილი სისხლის შედედების დარღვევები. ეს უკავშირდება თხილის უნარი ნელი სისხლის ნაკადის. ქალები, რომლებიც განიცდიან თირკმლის ქვები, აიკრძალოს peanuts ორსულობის დროს. თქვენ არ შეგიძლიათ გამოვლენა თავად და მათი Unborn ბავშვი დიდი რისკის ჭამა დიდი რაოდენობით peanut როგორც oxalates დღემდე ამ თხილის, გადაიქცევა კრისტალები.

არაქისი ორსულობის დახმარებებთან

მიუხედავად იმისა, რომ ყველა შესაძლო უარყოფითი შედეგების გამოყენების peanuts, გინეკოლოგი, არ მიიღოს კატეგორიული აკრძალვა. იგი შეიძლება მოხსნა და ზოგიერთი სასარგებლოდ. ღირებულება ამ წარმომადგენელი პარკოსანი ოჯახს მისი მდიდარი ვიტამინი შინაარსი, რომელიც ჩვენ ზემოთ აღინიშნა, და გამოიხატება სახით:

• პრევენციის დიაბეტის;
• ნორმალური რაოდენობით ქოლესტერინის სისხლში;
• გაძლიერების გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ორგანო;
• უნარი ამოიღონ ჭარბი ნაღვლის;
• აღკვეთის გასტრიტი და კერძოდ ნორმალიზების მომნელებელი ზოგადად;
• ეს აძლიერებს ნერვულ სისტემას და ზრდის ფეხმძიმე ქალის ფიზიკური გამძლეობა.
• პროფილაქტიკა ათეროსკლეროზი.

სათანადო კვების peanuts

თუ ორსული ქალი არ განიცდიან თირკმლის ქვები, ვარიკოზული ვენების, ანემია და პრობლემები კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან, მას შეუძლია გამოიყენოს არაქისის.
თუმცა, დედა უნდა გვახსოვდეს რამდენიმე სახელმძღვანელო პრინციპებს:

• არჩევა თავს მხოლოდ მაღალი ხარისხის კაკალი, რომელიც მოკლებული იქნებოდა musty odors, stains და mold ჭურვი.
• არ დააკავშიროთ სხვა სახის კაკალი, peanuts საუკეთესო შეჭამეს ბოსტნეული, არაჟანი, ბრინჯი ან buttered.
• ბოლო კვირის ორსულობის, ეს არის უკეთესი არ ბოროტად peanuts რადგან ბავშვი შეიძლება იყოს ალერგიული ამ პროდუქტის, რომელიც რჩება უვადოდ.
• იმ შემთხვევაში, თუ ორსული ქალები განიცდიან შეუწყნარებლობის ამ პროდუქტის, ეს უნდა იყოს ძალიან ყურადღებით მათი დიეტა (წაიკითხეთ შემადგენლობა საკვები და მუდმივად დახვეწა რესტორნები საიდანაც იგი სურვილისამებრ).
• შეძენილი კაკალი არის ყველაზე ემორჩილებიან თერმული დამუშავების, ასე რომ მათ გასინჯვა უკეთესი, და ყველა შესაძლო სოკოები განადგურდა. ამისათვის, მიიტანეთ არაქისი preheated ღუმელი 75 გრადუსი თხუთმეტი წუთის განმავლობაში.

ნებისმიერ შემთხვევაში, ქალს თავად გადაწყვეტს თუ არა ჭამა peanuts ორსულობის, სარგებელი და ამწვავებს რომლებიც აღწერილია ამ მუხლის.