Დაბალი თვითშეფასების და როგორ უნდა ბრძოლა

მისი თქმით, ფსიქოლოგები, მთავარი მიზეზი ბევრი პრობლემები თანამედროვე ადამიანს შეიძლება იყოს დაბალი თვითშეფასება. მოდით კვალი სტატისტიკა. გამოდის, რომ მსოფლიოში 80% მოსახლეობის არ აკმაყოფილებს მათი პროფესიული სტატუსის ან პოზიცია საზოგადოებაში. რა გზით? დიახ, ბევრი რა! მაგალითად, უუნარობა კარგი სამუშაო, ან რომელსაც გამკლავება unloved და მოსაწყენი დროსი, ზოგიერთი მუდმივად წინაშე პრობლემები ოჯახში, სხვები განიცდიან მარტოობის ან შეუსრულებელი შესაძლებლობები. მოკრძალებულად კაცი ძნელია საერთო ენის სხვებთან ერთად, და, როგორც წესი, ექვემდებარება სხვადასხვა სახის ფობიები.

რა უნდა გავაკეთოთ? ყველა ექსპერტები ერთხმად ამტკიცებენ, რომ თუ თქვენ გადაწყვეტილი იყოს ჯანმრთელი და ბედნიერი, თქვენ არაფრის გაკეთება არ შეუძლია გარდა, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ თვითმმართველობის ეჭვი.

ამ სტატიაში მინდა გამოსავლენად პრობლემის არსი, წერტილი მიზეზებთან მისი წარმოშობის, ასევე მისცემს რამდენიმე რჩევა, თუ როგორ უნდა გახდეს უფრო დარწმუნებული, გადამწყვეტი, და ამიტომ ბედნიერი.

დაბალი თვითშეფასება. განმარტება

ყველა ჩვენგანი, და გამონაკლისი უნდა იყოს აქ, მე ვფიქრობ, რომ არ შეუძლია, არსებობს ე.წ. იმიჯი საკუთარი "მე", რომელიც მხოლოდ და შეიძლება ჩაითვალოს ცენტრში პიროვნება. რა იგი შედგება? მე ვიტყოდი, რომ, პირველ რიგში, იდეალური წარმომადგენლობა თავად, და ამ თვითშეგნების, როგორც წესი, ძალიან ყურადღებით იცავდნენ ნებისმიერი სახის კრიტიკა.

გულის, თითოეული ჩვენგანი დარწმუნებულია თავის სრულყოფას, მნიშვნელობა და თვითმყოფადობა. რატომ? დიახ, იმიტომ, რომ ხალხი უბრალოდ ვერ ცხოვრობენ, თუ ის იყო სრულიად დარწმუნებული ჩემი ღირსი და uselessness. რომ არის, თავდაპირველად თითოეულ ჩვენგანს ბუნება აქვს გარკვეული ბარგის ნიჭი და ნდობა, რომ გადავლახოთ სირთულეები. მაგრამ ფაქტია, რომ ყოველ დღე ხვდება მასა გარემოებები, რომლებიც, მაინც, ძირს უთხრის ჩვენი რწმენა საკუთარი შესაძლებლობები, და აქ არის შედეგად და განავითაროს ისეთი უარყოფითი გრძნობები გაუფანტოს, დანაშაული, შიში და სრული უკმაყოფილება არის შედეგი. არსებობს დაბალი თვითშეფასების, აგრესია, გაღიზიანება და სისუსტე.

როგორ იგივეს იმ შემთხვევაში, თუ ჩვეულებრივი ადამიანი? თქვენ არ ვიცი? მე დაგეხმაროთ. იგი იწყებს გადაბრალების სხვები და თავად ღრმა და სიღრმეში გაყვანა, რითაც მხოლოდ სიტუაციის გამწვავებას.

სახის თვითშეფასების

ზოგადად, ფსიქოლოგები თვლიან, რომ არსებობს სამი სახის შეფასებას თავად:

• დაბალი თვითშეფასება;
• ადეკვატური;
• გაიზარდა.

ყოველგვარი ეჭვის გარეშე საუკეთესო თავმოყვარეობა უნდა ჩაითვალოს ბუნებრივი და ადეკვატურობის ქცევა. მოდით, შევხედოთ, თუ როგორ ადამიანი მოიქცევა სხვადასხვა თავმოყვარეობა. მაგალითად, მიიღოს დედის პატარა ბავშვი.

ბავშვები არიან ბავშვები. მოძრავი ბავშვი იყო გაშვებული გარშემო ეზოში, რამდენჯერმე დაეცა, ბინძური მუხლებზე და პალმებით, ფეხსაცმელი, რა თქმა უნდა, არ არის ძალიან სუფთა. დედა დაბალი თვითშეფასების შერცხვება ბავშვი და ცდილობენ მიიღონ დაშორებით სახლში, რომ არც ერთი მეზობელი არ შეამჩნია "feats" მისი შთამომავალი.

Mom ადეკვატური თვითშეფასება ყოველთვის მზად არის ამ სახის თავგადასავალი, ისე მის ჯიბეში იქნება და სველი ცხვირსახოცი. ბავშვს არ კი შეამჩნია, როგორ კიდევ ერთხელ გახდა ძნელია.

ისე, დედა მაღალი თვითშეფასების ეცდება გახდეს ერთგვარი uncleanliness feat, მარკირების სხვა მუმიები, რომ მისი შვილი - ყველაზე ნიჭიერი (სწრაფი, თამამი, გამბედავი) და ბინძური ტანსაცმელი - ეს უბრალოდ კიდევ ერთხელ ადასტურებს, მისი უდანაშაულობა.

დაბალი თვითშეფასების: როგორ უნდა ბრძოლა

მაშინვე მინდოდა გავაფრთხილო, რომ სწრაფი და უფრო უშუალო შედეგი უნდა არ ითვლიან. ეს პროცესი შეიძლება საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში. რატომ? მე ვფიქრობ, რომ იმის გამო, რომ ადამიანს აქვს შეცვალოს მათი აზროვნება და საკუთარი აღქმა თავს, და ეს არ შეიძლება მოხდეს ღამით.

ამდენად, დაბალი თვითშეფასების - პრობლემა, რომელიც, თუ სასურველი, შეუძლია ვინმეს ამის გაკეთება, უბრალოდ ცდილობენ დაიცვას ეს რჩევები:

• არასოდეს საკუთარი თავის სხვასთან შედარებით. თქვენ - ეს თქვენ! დამახსოვრება ერთხელ და სამუდამოდ. დიახ, ალბათ რაღაც მნიშვნელოვანი, რა არის თქვენი buddies, თქვენ დაკარგული, მაგრამ გვჯერა რაღაც და შური თქვენ.
• ნუ დატუქსავთ თავს და ნებისმიერ ფასად არ კომენტარი, რომელიც მიზნად ისახავს თვითმმართველობის deprecation.
• კომპლიმენტები უნდა მადლობა გადაუხადა, ვიდრე ცდილობს აბათილებდა.
• გარს თავს ერთად დადებითი ადამიანი.
• ვფიქრობ და მიიღოს სიაში პირადი მიღწევა და დადებითი პიროვნული თვისებები. ისინი გარანტირებული გაქვთ!
• მეტი მისცეს, ვიდრე მიიღოს.
• საქმიანობის მხოლოდ, რომ სიყვარული.
• Live ცხოვრებაში საკუთარი.