Ვიქტორ simkin: ბიოგრაფიული და მიღწევები Bodybuilder

მსოფლიოში ცნობილი ოცი შვიდი რუსი ჩემპიონი - ბოდიბილდერი ვიქტორ simkin. ზრდის სპორტსმენი - 175 სმ, და მისი კონკურენტული წონა - 78 კგ. Bodybuilder კლასიკური გვიჩვენებს, თუ როგორ მივაღწიოთ გამოჩენილი სპორტული შედეგები და განვითარება სპორტის მასშტაბებს, საშუალო ზრდის. იგი ცნობილია მთელ მსოფლიოში. იგი აქტიურად გასაუბრების წამყვანი სპორტული გამოცემები.

უმაღლესი მიღწევების სპორტი

მისი მიღწევები შთამბეჭდავია: მსოფლიო ჩემპიონი 2013 წელს, ევროპის ჩემპიონი "Arnold Classic" 2013 წელს, ისევე როგორც მსოფლიო ჩემპიონი "Arnold Classic" 2013 წელს.

გზად სიმაღლეებზე მსოფლიო სპორტსმენი იგივე star სპორტის სეზონი მიაღწია ჩემპიონატის სერია მწვერვალები რუსეთის არენაზე თასი და რუსეთის თასის მოსკოვის რეგიონში. ხოლო 2012 წელს მან მიიღო ბრინჯაოს მედალი აღმოსავლეთ ევროპის თასის და რუსეთის თასზე, ჩემპიონატი Kaluga თასი.

რუსული Frenk Zeyn

ბევრი გულშემატკივარი bodybuilding სტილში workouts, იხსენებს ოქროს ერა სპორტსმენი "რკინის" სპორტის Frank Zane. საინტერესოა, რომ დიდი ამერიკელი სპორტსმენი (სამგზის "მისტერ ოლიმპია"), ისევე როგორც გმირი ამ მუხლის, ასევე გამოირჩევა ესთეტიკური ფიზიკური. მართლაც, ისინი გაერთიანებულია და მსგავსი Anthropometry:

ბიოგრაფია

როგორ შეიძლება ჩამოყალიბდეს ასეთი სანახაობრივი პოტენციალი რუსეთის სპორტსმენი?

დაიბადა კაცი 24 ივლისს, 1988 წელს Kaluga, ჩვეულებრივი ოჯახი. მამა იყო მუშა ქარხანაში, დედამ - მზარეული სასადილო საბავშვო ბაღში.

პაპი არ არის პატარა ზომის ხელი შეუწყო იმ ფაქტს, რომ ვიქტორ საყვარელი სპორტის simkin. მისი ბიოგრაფია აღნიშნავს სიმრავლის გარე თამაშები, სირბილი ბავშვობაში. პირველი საფუძვლებს ძალა სასწავლო, მან მიიღო მამისგან 1994 წელს. საყვარელი წვრთნები Victor იმ წლებში იყო გამწევ up on ბარი, მენჯ-extension იარაღის-ups ბარები.

ბავშვობიდან, მან შეიმუშავა მუცლის კუნთების: შენარჩუნება "კუთხე" ბარი იყო მისი forte. თუმცა, პირველი გამარჯვება სპორტის ვარსკვლავები მომავალი მსოფლიოს of bodybuilding მოვიდა ქალაქის ... biathlon შეჯიბრებები. პირველი ადგილი ჩემპიონატში Kaluga აიღო ვიქტორ simkin.

ბიოგრაფია სპორტსმენი sodezhit ინტუიციური საძიებო ელემენტს. რომ აღფრთოვანებას "რკინის" საწყისი სპორტული დარბაზი biathlon მონაკვეთზე დაეხმარა საბოლოოდ გააცნობიეროს, ნიჭიერი სპორტსმენი მისი მომავალი სპორტული სპეციალობით.

მტკიცებულება საბოლოო პროფესიული არჩევანი იყო წითელი დიპლომი bodybuilding კოლეჯი და ფიტნეს მათ. Ben Weider, რომელიც იყო ვიქტორ simkin. Bodybuilding ახალგაზრდული ენთუზიაზმით იქცა პროფესია მისთვის.

დღეს იგი მუშაობს Kaluga მწვრთნელი სპორტული დარბაზი "Sportland". მან კარგად გაწვრთნილი ბევრი ნიჭიერი სტუდენტები. მადლობა მიმდევრები, მან თქვა, რომ მისთვის საუკეთესო სტიმული შემდგომი პროფესიული განვითარების. ეს იყო დარბაზი, იგი გამორიცხავს 90% მათი სამუშაო დრო. კოლეჯის სპორტსმენი აფასებს შესაძლებლობა ფართო დიალოგი პროფესიონალები არჩეული სპორტი.

აღსანიშნავია, რომ მიღწევა მაღალი სპორტული შედეგების Victor არ არის პატარა ზომის, ხელს უწყობს სპონსორი - VP ლაბორატორია სპორტული კვების.

მწვრთნელი ვიქტორ

ცნობილია, რომ ვიქტორ simkin ჩართული bodybuilding, რომელსაც დიმიტრი Yashankina. მისი მენტორი, მან დაიწყო მუშაობა 2012 წლის სემინარები და კონსულტაციები, რომელიც მან მისცა მოსკოვში. თანამშრომლობის კონსტრუქციული იყო: დიმიტრი exercise მოთხოვნები Victor მსახურობდა უპირობოდ. თითოეული სასწავლო ციკლი კეთდება თანმიმდევრულად გაანალიზებული, კორექტირება და მეორდება მხოლოდ ერთხელ გაუმჯობესებული სახით.

მოგვიანებით დიმიტრი Yashankin ინდივიდუალურად მწვრთნელი ნიჭიერი სტუდენტი. Tandem სპორტსმენი / მწვრთნელი უკვე დაამტკიცა თავისი ეფექტურობა მზადება "ვარსკვლავი" სეზონი 2013 წელს.

სამი ერთ: სპორტსმენი, მწვრთნელი, მასწავლებელი

ვიქტორ simkin, პედაგოგი სპეციალიზებული კოლეჯის bodybuilding და ფიტნეს მათ. Ben Weider, მრავალწახნაგოვანია თავის სპორტულ ღონისძიებებში, მისი სპექტრის საქმიანობა მოიცავს:

• ინდივიდუალური სწავლება;
• პირადი კვების პროგრამა;
• ინდივიდუალური დაგეგმვის ფიზიკური აქტიურობა და კვების;
• სემინარები, ისევე, როგორც ორგანიზაციის სპორტული ღონისძიებები;
• აქციის კლასი, ვიდეო წვრთნები, სტატიები bodybuilding;
• რჩევა აღჭურვილობა სპორტული დარბაზი.

ვიქტორ simkin სასწავლო (ორივე რთული და აქცენტი გარკვეული ჯგუფის კუნთების) აქტიურად პოპულარიზაციას RuNet. აქედან გამომდინარე, მაგალითად, სამოყვარულო, რომელსაც სურს გაზრდის ან გააუმჯობესოს რელიეფური triceps ყოველთვის შეგიძლიათ იმასაც რჩევები მიიღოს პირდაპირ რუსეთის ჩემპიონი.

უნიკალური, ადაპტირებული მახასიათებლები ორგანიზმი დღის განმავლობაში ორ ერთ სასწავლო პრაქტიკის ვიქტორ simkin. Anthropometry სპორტსმენი ადასტურებს ეფექტურობის სასწავლო ციკლი, იმიტომ, რომ ეს არ არის ადვილი, რათა მივაღწიოთ პარამეტრების ცნობილი სამი "მისტერ ოლიმპია"!

პრინციპები სასწავლო ვიქტორ simkin

თავისი გზა შევიდა bodybuilding ეფუძნება შემოქმედებითი დამოკიდებულება მომზადების პროცესს. Victor მიიჩნევს, რომ საქართველოს პროგრესი სპორტსმენი დამოკიდებულია მის მორალის, მოტივაციის სასწავლო. ეს Bodybuilder, მისი აზრით, ყოველთვის უნდა შეეძლოს "გაიყვანოს საკუთარი თავი ერთად". მას შემდეგ, რაც ყველა, ყველაფერი შეიძლება მოხდეს ცხოვრებაში: სტრესი, დაღლილობა, აპათია ... ყველა ამ სპორტსმენი უნდა ჩააგდოს out, გადაკვეთის ბარიერი დარბაზი. სასწავლო ყოველთვის უნდა იყოს 100% სიზუსტით.

სიმაღლე გასული წლების შემოქმედებითი სასწავლო ახლა მას შეუძლია ნამდვილად გირჩევთ bodybuilding დამწყები სტუდენტები მუშაობას მხოლოდ ხელმძღვანელობით პროფესიონალები. ეს იმას ნიშნავს, რომ მივაღწიოთ მიზანს უმოკლესი გზით და ნათელი ტრენინგის სტრატეგია.

იგი დარწმუნებულია, რომ სპორტსმენი არ უნდა იყოს "საყვარელი" და "გარიყული" კუნთების. სინამდვილეში, არსებობს მხოლოდ უკეთესი და უარესი კუნთების პასუხობს განახორციელოს. სპორტსმენი უნდა მხოლოდ შეძლებს აირჩიოს მეთოდი და ტექნიკით წვრთნები ოფსეტური განსხვავება.

რა თქმა უნდა, სტაბილური გრაფიკი სპორტსმენი საბოლოოდ დაეჯახება სტაგნაციის შენობა. მაშინ მწვრთნელი ხდის სასწავლო ციკლის კორექტირება გამოყენებით ყველაზე ეფექტური ცვლილება მისი პერიოდები.

გამოცდილება სპორტსმენი კორექტირება წონა off სეზონი

მისი სწავლება ციკლი, ორიენტირებულია იმ პროგრესს, რომელიც მოიცავს მნიშვნელოვანი ვარიაციები მიმართ მასობრივი კონკურენტული წონა. ამავე დროს, off- სეზონში წონა ზრდის 90 კგ Victor simkin. ეს ამცირებს წონის სპორტსმენი, როგორც 12 კგ კონკურსის გამოყენებით გულ მაღალი ინტენსივობის, ველოტრენაჟორები, exercise გარეთ, სარბენი.

ეჭვი სიბრძნე წონა გადახრები ოპტიმალური ფიზიკური სპორტსმენი Thomas რეკომენდაციას იმისათვის, რომ პრიორიტეტი ჯანმრთელობის მაჩვენებლები. ყოველივე ამის შემდეგ, მისი გრძელვადიანი დაცვის (ვიქტორ იცის გამოცდილება) არის სტრესული ორგანოს, რაც იწვევს ჰორმონალური უკმარისობა.

ამჟამად, სპორტსმენი პრაქტიკა სასწავლო ციკლი გრძელდება 8 - 10 კვირა massanabornogo ტიპის ან ფორმირება. ისინი შეცვალა კვირაში ტრენინგების ციკლი, რომელიც ეფუძნება სრული აღდგენა.

ნაცვლად დასკვნა

ვიქტორ აქტიურად პოპულარიზაცია bodybuilding ეხმარება ახალბედა სპორტსმენების. მოვუსმინოთ მის რჩევებს. იგი მართლაც პატივს სცემენ, როგორც პროფესიონალი მაღალი სტანდარტი. ამავე დროს, იგი რჩება რეალური, ცოცხალი ადამიანის.

ის ნამდვილად ბედნიერი, როდესაც მისი ონლაინ გაკვეთილები წარმატებული, ეხმიანება და აღძრავს ადამიანებს ადრე წამყვანი არაჯანსაღი ცხოვრების წესი - ნუ bodybuilding. არსებობს უამრავი მაგალითები.

Victor მიიჩნევს, რომ renaming 2015 წელს მისი საყვარელი კლასიკური bodybuilding bodybuilding ოლიმპიური და ჩართვის სპორტის ოლიმპიური თამაშების მისი შემდგომი განვითარება. იმის გამო, რომ ახლა მათ შორის ოლიმპიური ჩემპიონი bodybuilders! და ეს იყო სამშობლოს უძველესი საბერძნეთის მოქალაქე იყო მიჩნეული ერთ-ერთი მახასიათებელი ზოგადი კულტურის პირის ფიზიკურ განვითარებაში ...