Რამდენად ძილის უნდა ბავშვი 1 წლის განმავლობაში? ყოველდღიური წლის ბავშვი

რამდენად ძილის უნდა ბავშვი 1 წლის განმავლობაში? Ponder ამ კითხვაზე ყველა მშობლები. განსაკუთრებით აღსანიშნავია ის იძენს, როდესაც ეს დრო, რათა ბავშვი სკოლამდელი. საიდუმლო არ არის, რომ ბავშვები უნდა შესაბამისი ასაკის ყოველდღიური. არ აქვს მნიშვნელობა, რამდენი წლის ბავშვი: ექვსი თვის განმავლობაში, ერთი წლის, ხუთი, შვიდი და ათი წლის განმავლობაში. განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს სძინავთ, რადგან მისი ნაკლებობა უარყოფითი ზეგავლენა ემოციური მდგომარეობის ბავშვი, რაც მას გაღიზიანებული, moody, აგრესიული.

ცოტა მნიშვნელობის შესახებ ყოველდღიური

ბავშვები 1 წლის ასაკიდან უნდა განსაკუთრებული ყურადღება, რადგან ყოველდღე ივსება მათი აღმოჩენები. მნიშვნელოვანია ისიც, რომ ნაკლებ ერთი წლის განმავლობაში, მათი უმრავლესობა იქნება წასვლა ბაღი. ასე რომ, დროა დაიწყოს მუშაობა მიჩვევის ახალ ცხოვრების წესი. იმის გათვალისწინებით, იმისათვის, რათა გაირკვეს, რამდენად ძილის უნდა ბავშვი 1 წლის განმავლობაში, ახალგაზრდა მშობლები ვისწავლოთ ინფორმაცია ინტერნეტში, კონსულტაციები მეგობრებთან და ოჯახის წევრებთან. იშვიათია მიღებული მონაცემების სხვადასხვა წყაროდან ერთმანეთს ეწინააღმდეგება. და მაშინ მშობლები ჩნდება კითხვა, რა უნდა იყოს, რათა დღის წლის ბავშვი?

მნიშვნელოვანია, რომ მესმის, რომ ნებისმიერი რეჟიმი დღეს სამაგალითოა. იგი ამახვილებს უნდა გაითვალისწინოს არა მხოლოდ რეკომენდაციების ექიმები და ფსიქოლოგები, არამედ ინდივიდუალური მახასიათებლები ბავშვი. თუმცა, მშობლები უნდა იყოს ფრთხილად, რომ არ შეცვალოს ტრადიციული ცხოვრების მკვეთრად, როგორც ბავშვი ასეთ ახალგაზრდა ასაკში ვერ ადაპტირება სწრაფად. მოულოდნელი ცვლილებების შეიძლება იყოს წყარო სტრესი, ამიტომ, რომ ცვლილებები უნდა იყოს თანდათანობით.

ფუნდამენტური წესები

დასმულ კითხვაზე, რამდენი უნდა ბავშვი ძილის 1 წლის ყველაზე ექსპერტები თანხმდებიან, რომ საერთო ჯამში, ეს პროცესი უნდა ანგარიშზე 12-13 საათი. ღამით ძილის თქვენ უნდა მიიღოს 8-10 საათის განმავლობაში დღეს - დანარჩენი დრო. მიღების ყოველდღიური თქვენი შვილი, მნიშვნელოვანია, რომ ვიცავთ ამ რეკომენდაციების არა მხოლოდ, არამედ რამდენიმე მარტივი წესი.

1. პირველ რიგში, უნდა მიიღოთ up დილით უნდა იყოს ერთი და იგივე დროს. Mom სურვილი დააწვინეს საათში ერთხელ შეიძლება შელახოს ბავშვი, რომელიც მაშინვე გრძნობს, განწყობა, რომ მისი და შესაბამისი რეაგირება.
2. მეორე, დასაწყისში ახალი დღე ბავშვი უნდა იყოს რიტუალი. ეს უნდა იყოს სახით თამაში ასწავლოს მას დაიბანეთ, კაბა და ამის წვრთნები. პროცესი შეიძლება თან ახლავს themed ლექსები და სიმღერები.
3. მესამე, თქვენ უნდა ნათლად დარჩება დრო ჭამა. არ არის აუცილებელი, რომ თქვას slack და მოდით ბავშვი დღის განმავლობაში რაღაც საღეჭი მუდმივად. საბავშვო ბაღში მას აქვს ასეთი შესაძლებლობები არ იქნება.
4. მეოთხე, ეს უნდა იყოს ფეხით ყოველდღიურად. ერთ დილით, და მეორე - მას შემდეგ, რაც snack. თუ ამინდი ხელს არ უწყობს ფესტივალების, შეგიძლიათ წასვლა აივანზე და ბავშვი დააკვირდეს, თუ როგორ წვიმა ან თოვლი.
5. მეხუთე, ღამის ძილის წინ უნდა უძღოდეს გარკვეული რიტუალები. აუცილებელია accustom ბავშვი გაწმენდა შემდეგ სათამაშო, და შეგიძლიათ წაიკითხოთ ამბავი და მღერიან იავნანა ძილის მთელი ოჯახი. ეს საშუალებას მისცემს თქვენს ბავშვს დამშვიდებას და სრულყოფილი მომავალი ძილის.

ჩემი ყოველდღიური ბავშვი 1 წლის პირველ ნახევარში

Wake წლის ბავშვი არის უკეთესი შორის 6:30 და 7:00. ამავე დროს, ყურადღება მიაქციონ ჩვევები სხვა ბავშვები, თუ მათ აქვთ ოჯახი.

პერიოდისთვის 7:30 to 8:00 უნდა დაინიშნოს საუზმე. სანამ პირველი კვება შვილი იქნება ნახევარ საათში დაიბანეთ და ნუ წვრთნები. შერჩევა საკვები საუზმე უნდა ამჯობინა კრემი ყველი, ფაფა, scrambled კვერცხი. ეს კერძები არა მხოლოდ satiate ბავშვი, მაგრამ მისცემს საჭირო ენერგია ემსახურებოდეს დილით.

On ცალკე თამაში ბავშვი უნდა მიიღოს რამდენიმე საათის განმავლობაში. 10: 00-10: 30, სასურველია ორგანიზება ლანჩი. Apple, ბანანის ან სხვა ხილი, წვენი, იოგურტი - არჩევანი პროდუქტი დამოკიდებულია ბავშვის შეღავათებით. ჩვენ არ უნდა გამოგვრჩეს ამ საკვების მიღება, რადგან წლის ბავშვის საჭმლის მომნელებელი სისტემის ჯერ კიდევ არ არის სრულყოფილი, მაგრამ იმის გამო, რომ გახანგრძლივება უზმოზე არ გააკეთებს მას ბევრი კარგი.

იმ პერიოდში, 11:00 საათიდან 12:00 საათამდე უმჯობესია წავიდეთ სასეირნოდ. გარე თამაშები სუფთა ჰაერზე გთავაზობთ კარგი მადა ლანჩი და ძლიერი შუადღისას ძილის.

ყოველდღიური მეორე ნახევარში

დაგეგმვა ვახშამი უნდა იყოს 12:30.

პერიოდი 12:30 15:00 - ამ დროს დანარჩენი. ძილის ბავშვი 1 წლის უნდა იყოს დაახლოებით ორი და ნახევარი სამი საათის განმავლობაში.

შორის 15:00 და 15:30 ბავშვს უნდა ჰქონდეს შუადღისას snack. მას შემდეგ, რაც მომდევნო კვება მოდის თამაშები.

16: 30-17: 30 - საღამოს სასეირნოდ.

18:00, ბავშვს უნდა მიეცეს ვახშამი. მას შემდეგ, დროა, რომ ითამაშოს. სასურველია პირველ რიგში, საქმიანობის, რომელიც ამშვიდებს ბავშვის შემდეგ აქტიური დღეს, სრულყოფილი, რათა მომავალი ძილის.

20:00 იწყება ემზადება ძილის სარეცხი, გასახდელი, კითხულობს ძილის წინ ისტორიები.

Bedtime უნდა იყოს 21:00 საათზე. ეს არ არის აუცილებელი გადადება ღამის ძილის და ცდილობენ შეცვალოს რეჟიმი ბავშვის ქვეშ ჩვევები მშობლები. ბავშვს 1 წლის ვარაუდობს, რომ ღამით ბავშვი უნდა ძილის არანაკლებ 8 საათი. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ის ვერ ძილის და მეორე დღეს იქნება moody და გამოცნობას შეეცდებიან.

ორგანიზაციის დღის ძილის

როდესაც ბავშვს თურმე 1 წლის, საუკეთესო მშობლები იწყებენ თარგმნა ერთჯერადი naps. მდე ამ ეტაპზე ბევრი ბავშვები, დღის მეორე ნახევარში ეძინა ორი ან სამი ჯერ დღეში. ამ პერიოდის განმავლობაში, მშობლებს უნდა იყოს პაციენტის და არ დააწესოს ახალი ბრძანებით დღეს, სხვადასხვა განწყობა და tantrums გათვალისწინებული. თუ თქვენი ბავშვი იძინებს რთული, დედას შეუძლია მოტყუება ქვემოთ მასთან. მნიშვნელოვანია, გვესმოდეს, რომ ბავშვი არ უნდა შეეგუოს, რომ ძილის დედასთან, ან ის შეიძლება ჰქონდეს სირთულის საბავშვო ბაღში. არ ველით მყისიერი შედეგი. მნიშვნელოვანია, გვესმოდეს, რომ დამოკიდებულების დატოვებს მეტი ერთ დღეში.

მზადება საღამოს ძილის

საღამო - ეს დრო დასვენებისთვის თამაშები. გარე თამაშები უმჯობესია გადადება, სანამ დილით. მნიშვნელოვანია, რომ ბავშვი თვალყური მომავალი ოცნება, ასე რომ საუკეთესო შესთავაზოს ბავშვი საქმიანობას, რომელიც არ საჭიროებს მაღალი საავტომობილო საქმიანობაში. ეს შეიძლება იყოს ნახაზი, მოდელირება, წიგნების კითხვა. საღამოს თბილი აბაზანა - კიდევ ერთი გზა მოდუნების შემდეგ დიდი ხნის განმავლობაში. თუ ბავშვი უკვე განკვეთილი მკერდზე შედარებით ბოლო, და ეს არ არის უფრო რთული მიიღოს საკვები ღამით, სანამ საწოლი შეიძლება მისთვის ჭიქა იოგურტი ან თბილი რძე.

შეჯამება

გადაწყვიტოს, თუ რამდენად ძილის უნდა ბავშვი 1 წლის განმავლობაში, მხოლოდ მშობლებს შეუძლიათ. არა მხოლოდ რეკომენდაციების ექსპერტები - ფსიქოლოგები, პედიატრები, არამედ პიროვნების ბავშვის, მისი ჩვევები და ხასიათი. მნიშვნელოვანია, რომ იყოს კრიტიკული რჩევა მეგობრებს და ოჯახს, რომელიც თქვენ შეიძლება იცოდეთ, როგორც ბავშვები არიან ეძინა.

ისტორიები, თუ როგორ ცხოვრობს Vova მეზობლის ბიჭი ან გოგო Lera, რა თქმა უნდა იყოს სასარგებლო, მაგრამ მხოლოდ როგორც მაგალითი. არ განახორციელოს ჩვევებს და მახასიათებლების ერთი შვილი მეორეზე. ბავშვი ცხოვრობს, რომ ინტერესების მას ჩაეძინება, როგორც Awake - ამ ინფორმაციას საუბარი მხოლოდ მშობლები. აქედან გამომდინარე, ეს არის ყოველდღიური წლის ბავშვი უნდა მათ.