Რა მოხდება, თუ თქვენი სხეულის როდესაც თქვენ შეწყვიტოს მოწევა?

არსებობს უამრავი მიზეზი, რომ შეწყვიტოს მოწევა. ეს არის ძვირი, შედეგად თმა და ტანსაცმელი სუნი, გარდა ამისა, უბრალოდ არ არის მოდური. რა თქმა უნდა, ყველაზე დიდი მიზეზი - ჯანმრთელობის. თქვენ რა თქმა უნდა იცით, თუ როგორ მძიმე თქვენი სხეულის განიცდის მოწევა. მაგრამ წარმოიდგინეთ, თუ როგორ უნდა შეცვალოთ თქვენი ჯანმრთელობის შემდეგ უარს სიგარეტს?

თქვენ გაივლის ფიზიკური "დაშლის"

მაშინვე არ აღიარებს მძიმე სიმართლე: მოწევის შეიძლება თან ახლდეს ძალიან უსიამოვნო შეგრძნებები. ხალხი უბრალოდ არ აცნობიერებენ, რამდენად ძლიერი შეიძლება იყოს ნიკოტინზე დამოკიდებული სანამ ის აღარ ჭამა. თუ თქვენ არ დავთმობთ სიგარეტს მკვეთრად, პირველად ეს იქნება ძალიან რთული. ფიზიკური სიმპტომების სიგარეტის თავის ტკივილი, თავბრუსხვევა, დაღლილობა, შიმშილი, გულისრევა, ხველა. გარდა ამისა, თქვენ შეიძლება შეამჩნია გაზრდილი მადის და ძილის პრობლემები. ყველა ეს სიმპტომები ქრება ნელა, დროთა განმავლობაში, როგორც წესი, რამდენიმე კვირის განმავლობაში, მაგრამ ზოგჯერ რამდენიმე თვის განმავლობაში - ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, რამდენად ხანგრძლივი თქვენ არ შებოლილი.

ფსიქოლოგიურად, ძალიან, ადვილი არ იქნება

შეგიძლიათ აღვნიშნო ზოგიერთი ფსიქოლოგიური სიმპტომები. განწყობა საქანელები, დეპრესიული განწყობა, ყურადღების, გაღიზიანება და ძლიერი დახევის როგორც სიგარეტის, და ჭამა, საკმაოდ მოსალოდნელი იყო. უბრალოდ გვახსოვდეს, რომ ეს დროებითია. ყველაზე მწეველი, ყველა ეს სიმპტომები ქრება დაახლოებით ორი კვირის განმავლობაში. პირველი ცხრა თვის განმავლობაში პრობლემა არ არის კვალი რჩება.

თქვენი მიმოქცევაში აუმჯობესებს

უკვე ორი საათის შემდეგ უარი თქვას მოწევა, თქვენი მიმოქცევაში იწყებს გაუმჯობესებას. ნიკოტინი ზრდის გულისცემის და ზრდის მაჩვენებელი არტერიული წნევა. აქედან გამომდინარე, უკვე ორი საათის შემდეგ, და, ზოგჯერ, ნახევარი საათით, გულისცემას და ზეწოლის შემცირდა ნორმალური, ჯანსაღი დონეზე. თქვენ იგრძნობთ განსხვავება! როდესაც სისხლის მიმოქცევას ჯანსაღი დონეზე, თქვენი თითების და სიმაღლეზე, რომელიც ადრე შესაძლოა, როგორც ჩანს, ცივი, დაიწყოს თბილი up.

თქვენ არ შეგიძლიათ წონაში ოდნავ

ზოგჯერ, როდესაც თქვენ შეწყვიტოს მოწევა, მწყურია სიგარეტის თან ახლავს მძიმე შეტევებით შიმშილი და მადას. ეს არის აბსოლუტურად ნორმალური, იმიტომ, რომ თქვენ უარყოფენ თავის ნიკოტინის რომელიც თრგუნავს შიმშილს. ყოველ ჯერზე ტვინის იღებს დოზა ნიკოტინის გააქტიურდეს ბუნებრივი დამცავი რეაქცია ორგანიზმში, რომელიც აწარმოებს დაგროვილი ცხიმის სისხლში. სწორედ ამიტომ არ გრძნობს, მშიერი, სანამ მოწევა. როდესაც თქვენ სახიფათოა, შაქარი swings შეიძლება დაიწყოს სისხლში. ეს იმას არ ნიშნავს, რომ უარს სიგარეტი აუცილებლად გამოიწვევს წონაში, გარდა წონის უმნიშვნელო იქნება, თუ ყველა სხვა ჩვევები - ჯანმრთელი. თქვენ უბრალოდ უნდა გვესმოდეს, რომ უარის თქმის შემდეგ სიგარეტი უნდა იყოს უფრო ყურადღებით დონე სისხლში შაქარი და რას ჭამთ, რომ ენერგეტიკულ დონეზე სტაბილური იყო.

შენი გული იქნება ჯანმრთელი

თორმეტი საათის შემდეგ თქვენ შეწყვიტოს მოწევა, ნახშირორჟანგი დონეზე თქვენი სისხლი წვეთი, რომელიც იწვევს უმაღლესი დონის ჟანგბადის. ეს უზრუნველყოფს, რომ თქვენი გული დამსახურებულად დანარჩენი. წლის განმავლობაში მას შემდეგ, რაც თქვენ შეწყვიტოს მოწევა, გულის შეტევის რისკს და განვითარების სხვა დაავადებების მცირდება ნახევარი შედარებით პირი, რომელიც ეწევა. უპირატესობები გამოჩნდება ასაკი: თხუთმეტი წლის შემდეგ ტოვებს რისკი გულის დაავადება ხდება იგივე როგორც ერთი, ვინც არამწეველებს. ნორმალურ დონეზე და ამცირებს ალბათობა კლების პრობლემები, როგორიცაა არითმია ან სტენოკარდიის. თუმცა, ეს იმას არ ნიშნავს, რომ თქვენ შეგიძლიათ ცხოვრობენ ისე, თითქოს არასოდეს შებოლილი, განსაკუთრებით, თუ პირველი იყო მძიმე მწეველი. Heart ჯანმრთელობა განიცადა, ერთხელ არ იქნა მიღებული ჩვევა. ღირს, დაბრუნების სიგარეტი - და გულისცემის და არტერიული წნევის წავა მყისიერად. გრძელვადიან პერსპექტივაში, მოწევა იწვევს ჰიპერტენზია. და ის ფაქტი, რომ მწეველთა იშვიათად თამაშობენ სპორტისა და გამოირჩევა მიმდინარეობს overweight, უარყოფითი ფაქტორები გახდება კიდევ უფრო დიდი.

გულის შეტევის რისკს მოდის მკვეთრად

მოწევა ზრდის გულის შეტევის რისკს, რადგან იგი ავიწროვებს სისხლძარღვების და არღვევს სისხლის მიმოქცევას. გაუმჯობესება მდგომარეობა სხეულის გაიმართება თანდათან, ამ პერიოდში თვრამეტი თვის განმავლობაში თხუთმეტი წლის განმავლობაში - ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად, რამდენად ხშირად და რამდენ ხანს არ ეწეოდა. მიუხედავად ამისა, დროთა განმავლობაში, იქნება შანსი გულის შეტევით იგივე როგორც ის, ვინც არ ეწევიან. მნიშვნელოვანია, აღინიშნოს, რომ გამოიყენება ჰორმონალური კონტრაცეპტივების არ ვეწევი რადგან ეს მნიშვნელოვნად ზრდის რისკი თავდასხმა.

თქვენ თავისუფლად ისუნთქოს

კარგი ამბები: მდგომარეობაშია თქვენი ფილტვების დაიწყება გაუმჯობესება ჯერ კიდევ პირველი კვირის შემდეგ ვაძლევთ up სიგარეტი. იმ დროს, მცირე ტერიტორიები ავიახაზები, პარალიზებული მოწევა, დაიწყოს მუშაობა კიდევ ერთხელ, რომ სუნთქვა არის ადვილი. Endurance ვარჯიშის დროს გაიზრდება.

თქვენ იქნება უფრო ხველა

ბედის ირონიით, მაშინვე უარს სიგარეტი ბევრი ადამიანი ხველა უფრო მეტს, ვიდრე ადრე. ეს ბუნებრივია - მარტივი გაწმენდა. ხველა როგორც წესი, ტარდება ცხრა თვეში. თქვენ არ შეგიძლიათ პროცესის დასაჩქარებლად გამოყენებით ჰაერის გამწმენდები, თავიდან დაბინძურების მიერ პრაქტიკოსი ღრმა სუნთქვის წვრთნები და იოგას, ასევე უარს რძის პროდუქტების, რომ სტიმულირება წარმოების ლორწოს.

შენი ღიმილი იქნება ბრწყინავს

თქვენ უნდა გაღიმებული ბევრად უფრო ფართო, როდესაც ხვდები, რამდენად უკეთესი სახე თქვენი კბილები. პრაქტიკულად ყველა ცვლილებების პირში მოწევა შექცევადია, იგი მოიცავს როგორც ცუდი სუნთქვა და ყვითელი კბილები. ყვითელი ლაქები მინანქარი გაქრება, როგორც კი თქვენ დავთმობთ ჩვევა. და შეამციროს ალბათობა პრობლემები ფისები, და რისკის პაროდონტიტი. ეს არ არის ყველა უპირატესობა: მაშინაც კი, თქვენი ტუჩები გამოიყურება უკეთესი, რადგან ეს იქნება წასული წყლულები და დამწვრობები, ზოგჯერ ასოცირდება სიგარეტი.

კანი გამოიყურება უკეთესი

მოწევა ბჟუტავს სიკაშკაშეს კანის, მაგრამ უარი ცუდი ჩვევა ბრუნდება ახალგაზრდები. მოწევა შეიძლება გამოიწვიოს განადგურების სტრუქტურული კომპონენტების კანის კოლაგენისა და ელასტინის. როდესაც ეს კომპონენტები დაზიანებულია, კანი კარგავს სიმჭიდროვე, ელასტიურობა და ძალა. გარდა ამისა, ნიკოტინის ავიწროვებს სისხლძარღვებს, ზღუდავს სისხლის ნაკადის კანის. შედეგად, უჯრედების მიღება ნაკლები ჟანგბადისა და საკვები ნივთიერებების, რაც იწვევს მშრალი ფერი და ნაოჭებს. მოწევის არ აღმოფხვრა ბუნებრივ პროცესებს, მაგრამ ნამდვილად არ იძლევა საშუალებას, რომ ასაკი სწრაფად.

თქვენი ძუძუს იქნება მადლიერი

გასაკვირი არ არის, მაშინაც კი, მოწევა გავლენას ახდენს ფორმის ძუძუს. Chemicals სიგარეტის გამოიწვიოს მოდუნებას და ზარალის კანის ელასტიურობას. შედეგად, კანი მკლავებზე და მკერდზე შეიძლება SAG.

თქვენ თავს კარგად გრძნობენ ყნოსვა

მოწევა mutes გრძნობა სუნი. რამდენიმე დღეში, ზოგჯერ საათის შემდეგ უარს სიგარეტი გრძნობა სუნი შეიძლება დაბრუნდეს თავის ყოფილ სახელმწიფო. თქვენ უნდა შოკირებულია სიმდიდრით გემოს თქვენ.

საკვები დავაგემოვნოთ უკეთესი

გრძნობა სუნი პირდაპირ კავშირშია გრძნობა გემო, ისე, რომ რამდენიმე ეს თქვენი გემოვნების buds აღდგება. თქვენ იქნება ბევრად უფრო სასიამოვნო დალევა დილით ყავა და სარგებლობენ კვება.

თქვენი ფრჩხილების გააუმჯობესებს

ყვითელი ლაქების თითების ქრება, nail გამოჩენა გააუმჯობესებს. თქვენ შეამჩნევთ, როგორც კი იზრდება ახალი, არ არის დაზიანებული ნიკოტინის ფრჩხილის ფირფიტა შეცვალა დაფარული წერტილებით.

ეს აძლიერებს იმუნურ სისტემას

მოწევა თრგუნავს იმუნური სისტემის, რომელსაც შეუძლია ალბათობა დაავადებების ზემოთ. მოწევა აქცენტი რესპირატორული დაავადებების, როგორიცაა ბრონქიტი და პნევმონია, რადგან, რაც იწვევს გაღიზიანებას ფილტვებში.

შენი თმის იქნება ლამაზი

მწეველთა წინაშე გაზრდილი თმის ცვენა. საქმე იმაშია, რომ სიგარეტის ქიმიკატების იმოქმედოს თმის ფოლიკულებს, გარდა დაქვეითებული სისხლის მიმოქცევას ორგანიზმში. როდესაც თქვენ up სიგარეტი, თმა გამოიყურება სქელი.