Რა უკეთესი სვამს ვიტამინების ლაქტაციის პერიოდში?

ბავშვის დაბადება ქალს, საინტერესო ღონისძიება, რომელიც მოითხოვს უზარმაზარი ინვესტიცია ფიზიკური და ფსიქოლოგიური თვალსაზრისით. ამიტომაც არის, რომ ახალგაზრდა დედა უნდა მიიღოს კარგი მოვლის თქვენი ჯანმრთელობისათვის, რადგან მისი მდგომარეობა დამოკიდებულია ბავშვის ჯანმრთელობას. ლაქტაცია და დედის რძეში კვება - ძალიან მნიშვნელოვანი პროცესი, რომელიც უზრუნველყოფს არა მხოლოდ ახლო ურთიერთობა ბავშვი და დედა, არამედ აუცილებელი პირობაა ფორმირების იმუნური სისტემის და ჯანსაღი მიკროფლორას ბავშვი.

შენარჩუნების ლაქტაცია

• ერთგული რეჟიმის დღეში (საკმარისი ძილის და ფეხით).
• საკმარისი რაოდენობის სითხის მიღება (1.5-2 L).
• ხშირი ძუძუთი ბავშვი (დაახლოებით 12-ჯერ დღეში, მათ შორის ღამით).
• ნახევარი საათით ადრე კვების სვამს ჩაის, განზავდეს რძით.
• ვიტამინების კომპლექსი (ლაქტაცია მუდმივი მიღება).

გაზრდა ლაქტაცია

იმ შემთხვევაში, თუ რძის არ არის საკმარისი, მიზანშეწონილია, რომ შემდეგი:

• კუნელის ექსტრაქტი მიღება (20 წვეთი დღეში სამჯერ, კურსი - 10 დღე).
• Decoction, nettles (1 ლიტრი მდუღარე წყალი გადაისხა 20 გამხმარი ფოთლები, დაჟინებით და მიიღოს კოვზი (სასადილო), დღეში სამჯერ, 10).
• კოლექცია Yordanova: კამა, ანისული, ორეგანო 25 გრ. კოლექცია დაასხით მდუღარე წყალი (1lozhka კოვზი თითო ჭიქა მდუღარე წყალი). მიიღეთ დღეში სამჯერ on კოვზი.
• ვიტამინი E ლაქტაციის პერიოდში - 0.2 ორჯერ დღეში ერთი კვირის განმავლობაში.
• ასკორბინის მჟავა 7 დღის მდე 1g დღეში.

ლაქტაციის აღდგენა

• პრეპარატი "apilak" 1 ქვეშ ენა სამჯერ დღეში.
• Brewer საფუარი, 2 ტაბლეტი სამჯერ დღეში.
• "Gendevit" - ვიტამინების ლაქტაციის პერიოდში (თუ რძის დაკარგულია). დღეში სამჯერ 1 ტაბლეტი;
• Honey დილით უზმოზე - 1 ჩაის კოვზი ჭამა და საღამოს იგივე თანხა ჭამის შემდეგ 2 საათის შემდეგ
• სუპები (განსაკუთრებით სოკოვანი) მინიმუმ კვირაში ორჯერ ნახევარი ლიტრი.
• სპეციალური მცენარეული ჩაი გაზრდის ლაქტაცია.
• სასმელი უამრავი სითხე (ტკბილი ჩაი, რძე, ხილის სასმელები, ხილის სასმელები).

ყველა აღნიშნული საკითხი დროსაც ოთხი კვირის განმავლობაში. ასხლეტილი ლაქტაციის თვის შემდეგ.

რისკი ჰიპო- და ავიტამინოზი ლაქტაციის პერიოდში

იმ შემთხვევაში, ხანგრძლივი ნაკლებობა ვიტამინებისა ლაქტაციის დროს, ის განიცდის არა მარტო სხეულის მეძუძური ქალები, არამედ grudnichok. და ეს გასაკვირი არ არის, იმიტომ, რომ ეს ვიტამინების საჭირო უბრალოდ ადგილი არ უნდა მიაპყროს. ასეთი არასაკმარისი კვების შეიძლება შეანელონ განვითარება და ზრდა ბავშვი.

ყველაზე არახელსაყრელ თანახმად, პედიატრები, არის საკმარისი მიღებას ვიტამინი D იწვევს რაქიტის ხდება. პრევენციის ამ მდგომარეობის kiddies, რომლებიც მიიღებენ დედის რძეში, ენიჭება დამატებითი გამოყენება ვიტამინი დ

შესაბამისად, ამ კვლევების მიერ ჩატარებული RAMS, ყველაზე ხშირად რძეში მეძუძური განვითარება ნაკლებობა ვიტამინები B1, C და ა

შედეგად ეს დეფიციტი ხდება კარიესის, ქერცლავს ფრჩხილების და თმის ცვენას.

სარგებელი ვიტამინებისა ლაქტაციის პერიოდში

პრევენციის პრობლემების ზემოთ აღწერილი, მეძუძური ქალები უნდა დაიცვას დიეტა, აქცენტი პროდუქტები, რომელიც შეიცავს ვიტამინ E, თუთია და ბიოტინი (B ვიტამინების).

ექიმები გირჩევთ აღების multivitamin ლაქტაციის პერიოდში, ზოგჯერ მიღების მცირე შესვენებებით კურსებს შორის (ერთი ან ორი კვირის შემდეგ თითოეულ რა თქმა უნდა).

ვიტამინები ლაქტაციის პერიოდში ძალიან მნიშვნელოვანია ბავშვი და დედა, რადგან ისინი არა მარტო იმოქმედებს შესანიშნავი ჯანმრთელობის მდგომარეობა, არამედ უფრო დიდი მოცულობის რძე წარმოებული.

სად ვიტამინები

ყველამ იცის, რომ მიზეზი ინტენსიური მოხმარების macronutrients და ვიტამინების ლაქტაციის პერიოდში მდგომარეობს არა მხოლოდ რძის, მიუხედავად იმისა, რომ ლომის წილი აღნიშნული ნივთიერებების მოხმარება მხოლოდ, რომ. არსებობს სხვა მიზეზები მინერალური ხარვეზები, მშობიარობის შემდგომ პერიოდში:

• ვიტამინები აუცილებელია ინტენსიური მუშაობა ენდოკრინული ჯირკვლები, რომლებიც გააქტიურებული დროს იმის გამო, რომ აჩქარება მეტაბოლური პროცესების.
• ბოლო მშობიარობა წარმოადგენს მნიშვნელოვან საინვესტიციო ვიტამინები, რომ დატოვონ დაბადებიდან პლაცენტა და ამნიონური სითხის გამოყოფას.
• ზოგიერთი დაკარგვა ვიტამინები ხდება გამოყოფის განავალში და შარდში.

შერჩევა წყაროების ვიტამინების დამოკიდებულია მეძუძური ქალები. მაგალითად, შეგიძლიათ აირჩიოთ კონკრეტული პროდუქტების კვების, რომელიც შეიცავს მაქსიმუმ სასარგებლო და საჭირო ნივთიერებები. თუმცა, მას შემდეგ, რაც ბავშვი დაიბადა, რომ ამის გაკეთება არის პრობლემატური, იმის გამო, რომ მკაცრი შეზღუდვების დიეტა. ამდენად, ნაყარი კენკრა, ხილი და ბოსტნეული აკრძალულია, ხოლო ბავშვის ალერგიის, mommy დიეტა შეამცირა კიდევ უფრო მეტი (დასაშვებია მხოლოდ მარცვლეული, მაკარონი და წვნიანები). მაგრამ ჩემი დედა, მიუხედავად ყველაფრისა, ეს აუცილებელია, რათა აღდგეს მიწოდების ნუტრიენტები დაკარგა დროს მიწოდება, არამედ იმიტომ, რომ არსებობს მეორე ვარიანტი - შერჩევა multivitamin კომპლექსები, რომელიც განკუთვნილია სპეციალურად ორსული და მეძუძური. აღსანიშნავია, რომ ჩვეულებრივი multivitamins თავიდან უნდა იქნას აცილებული, რადგან ისინი შეიძლება გამოიწვიოს გაჩენის ალერგიის.

რა ვიტამინები სვამს ლაქტაციის პერიოდში?

ნებისმიერი ნარკოტიკების, თუნდაც ყველაზე უვნებელია, უნდა დაინიშნოს ექიმი. მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, მხოლოდ სპეციალური ინსტრუმენტები (იმიტომ, რომ მათი უსაფრთხოება და ეფექტურობა) გამოყენებული უნდა იქნეს ლაქტაციის პერიოდში. მათი სტრუქტურა მოიცავს სპეციალური microcapsules, რომელთაგან თითოეული განთავსებული სხვადასხვა ნივთიერებები, რომლებიც "შეხვედრა" შეიძლება ხელი შეუშალოს შთანთქმის ერთმანეთს. იმიტომ, რომ თითოეული კაფსულა გამხელა სხვადასხვა დროს.

რა ვიტამინები შეიძლება ლაქტაციის

ძუძუთი, როგორც ჩანს, ნაკლებობა გარკვეული კვალი ელემენტები და ვიტამინების, არამედ იმიტომ, რომ:

• როგორც ნაწილი Multivitamin თანხების მეძუძური moms აუცილებლად უნდა იყოს კალციუმის, რადგან აძლიერებს კბილებს, ფრჩხილების და თმის დედა, მიღების დედის რძეში ბავშვი სხეულის, ხელს უწყობს სათანადო განვითარება ბავშვის ძვლები.
• ვიტამინი D ლაქტაციის უბრალოდ აუცილებელია იმის გამო, რომ ის უზრუნველყოფს საკმარისი კალციუმის შეწოვას და, შესაბამისად, ხელს უშლის რაქიტის;
• თითქმის ყველა ქალი შედეგად ორსულობის, მშობიარობის მცირდება სელენის დონეზე. ეს Microcell პასუხისმგებელია ადეკვატური სამუშაო იმუნური სისტემის და, შესაბამისად, პრევენციის ანთებითი პათოლოგიით.
• იმ ქრონიკული ნაკლებობა ვიტამინ E მეძუძურ ქალებს შეიძლება განვითარდეს კუნთების სისუსტე და მშობიარობის შემდგომი დეპრესია.

ვიტამინი კომპლექსები

სპეციალური მულტივიტამინების განკუთვნილია მეძუძური დედები, რომელიც შეიცავს ყველა საჭირო ვიტამინს და კვალი ელემენტები აუცილებელია, მნიშვნელოვანი პერიოდი.

• "თერთმეტი" - ვიტამინის კომპლექსის ორსული და მეძუძური, ყველაზე დადგენილი მედიკამენტები. შემადგენლობა შედის 7 კვალი ელემენტები და 12 ვიტამინები აღადგენს ქალის სხეულის შემდეგ ორსულობისა და მშობიარობის, დაბრუნების ენერგია და იჟღინთება რძის ყველაფერი საჭირო სათანადო განვითარების ბავშვი.
• "მინა" - რთული, სპეციალურად მეძუძური ქალები, მისი შემადგენლობა შეიცავს 10 კვალი ელემენტები და 3 ვიტამინები. ეს ვიტამინები - შესანიშნავი პრევენციის კალციუმის დეფიციტი და ისინი ძალიან სასარგებლო, როდესაც მიღება. სადღეღამისო დოზა - მხოლოდ ერთი კაფსულა, რომელიც შეიცავს ყველა აუცილებელ მინერალებს და ვიტამინებს.
• "ანბანი" - ვიტამინების ლაქტაციის პერიოდში, რომელიც შეიცავს 3 სახის სხვადასხვა აბი, მიღებული სხვადასხვა დროს. ერთ-ერთი ასეთი ტაბლეტი მოთავსებულია რკინის და ხელს უწყობს მისი შთანთქმის ვიტამინების, მეორე - ეს არის ძლიერი ანტიოქსიდანტები (ბეტა-კაროტინს, სელენი, A, C, E), მესამე - D ვიტამინის და კალციუმის.
• "Complivit" - დან იაფი არის, ალბათ, საუკეთესო ვიტამინების ლაქტაციის პერიოდში და ორსულობის. ეს პრეპარატი შემუშავებული რუსული ფარმაცევტები და ექიმები სპეციალურად მაცხოვრებლები რუსეთში, მას მხედველობაში იღებს ფუნქციები, როგორიცაა დიეტა და კლიმატი. კომპლექსი შეიცავს ვიტამინებს PP, B6, C, B1, D, B9, E, B12, A, B2, B5, უფრო მეტიც, შედის კომპლექსი მაგნიუმი, ფოსფორი, რკინა და სპილენძი. ერთი უპირატესობა "Complivit რომ" შინაარსი ყველა ინგრედიენტი არის დაახლოებით 70%, რაც ნიშნავს, რომ მისი მიღება გამორიცხული ფუნქცია. სამწუხაროდ, ბევრი უცხოელი multivitamins შედგება ძალიან მაღალი დოზით წიაღისეულის / ვიტამინები, რომელიც ყოველთვის არ არის დადებითი გავლენა სხეულის მეძუძური ქალები და ჩვილი, რომლებიც ძუძუთი. "Complivit" არ იწვევს ჰიპერვიტამინოზის და იშვიათად მისი მიღება განვითარდეს გვერდითი მოვლენები. მათ შორის დამატებითი ინგრედიენტები იმყოფება მხოლოდ მომზადება სახამებელი, ლიმონმჟავა და საქაროზას. იმის გამო, რომ სპეციალური შემადგენლობის ინტეგრირებული ნარკოტიკების შეიძლება ორსულობის დროს, ლაქტაცია და შემდეგ ლაქტაციის ვიტამინების, ისევე, როგორც მომზადების კონცეფცია.

ყოველ დღე მეძუძური ქალები, როგორც ჩანს, ნახევარი ლიტრი 900 მლ რძე შეიცავს დიდი რაოდენობით მინერალებს და ვიტამინებს დედა, რის გამოც აღების ვიტამინები ლაქტაციის პერიოდში იმდენად მნიშვნელოვანია, რომ სილამაზე და ჯანმრთელობა მეძუძური ქალები.

მიღება "Aevit" როდესაც ძუძუთი კვების ბავშვი

შინაარსი ვიტამინები E და A to "Aevite" საკმაოდ მაღალია, და, შესაბამისად, შოუები და სასარგებლო არ არის მეძუძური ქალები. თუ ჩვენ უნდა გამოვიყენოთ ეს კომპლექსი ჯერ კიდევ არსებობს, რა თქმა უნდა ექიმს რომელიც განსაზღვრონ საჭირო დოზა. ნარკოტიკების აქტიური უსაფრთხო მიღების შემთხვევაში ადეკვატური დოზა 1-2 კაფსულა დღეში, 30 დღის განმავლობაში, რა თქმა უნდა. იმის გამო, რომ უნარი სხეულის დაგროვების ვიტამინები, ნარკოტიკების მოხმარების ტარიფები, შესვენების რომელიც არ უნდა იყოს არანაკლებ 6 თვის განმავლობაში. და განმეორებითი კურსების ინიშნებიან მკაცრად ჩვენებას ექიმი.

მისი თქმით, ბევრი ექიმები, "Aevit" არ უნდა იქნას მიღებული, თუ ქალს უკვე სხვა სასმელი ვიტამინების კომპლექსი, რომელიც შეიცავს ვიტამინებს E და A, იმის გამო, რომ ალბათობა იმისა, რომ ჭარბი (ჰიპერვიტამინოზის), რომელსაც თან ახლავს პირღებინება, გულისრევა და თავბრუსხვევა. გარდა ამისა, უკონტროლო მიღებამ ნარკოტიკების შეიძლება გამოიწვიოს აღგზნება ან დაბნეულობა (მძიმე შემთხვევებში) გამო ჭარბი ვიტამინი A; ალერგიული რეაქციები, ცვლილებები ღვიძლის, თირკმლის და ფარისებრი ჯირკვლის.

გამოყენების პრეპარატები, რომელიც შეიცავს მაგნიუმის

მაგნიუმი - ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი კვალი ელემენტები სხეულის, რადგან იგი უზრუნველყოფს საკმარისი რაოდენობის ნორმალურ ფუნქციონირებას ნერვული სისტემის და გულის. მაგნიუმი, ისევე როგორც ვიტამინი B6, შედის თითქმის ყველა multivitamin კომპლექსები, განკუთვნილია ფეხმძიმე ქალები და ქალები, რომლებიც მშობიარობენ.

მაგნიუმი recoveries შესაძლებელია მხოლოდ თანდასწრებით ვიტამინი B6, რომელიც განმარტავს პოპულარობას ნარკოტიკების "Magne-B6", რომელიც ხშირად ორსულ ქალებში გაზრდილი წნევა, საშვილოსნოს ტონი და სხვა პრობლემებს.

როდესაც ძუძუთი მაგნიუმის ერთად Witham B6 უნდა იქნას მიღებული, მხოლოდ მაშინ, როცა დანიშნულების მისი ექიმი, რადგან კომპონენტია ნარკოტიკების შემოდგომაზე დედის რძეში და ჩვილი ორგანოს უკონტროლო გამოყენება შეიძლება გამოიწვიოს ძილიანობა, ბრადიკარდია და კუნთების სისუსტე.

განაცხადის მედიკამენტების კალციუმის შემცველი

ერთ-ერთი საყოველთაოდ დადგენილი ორსულობის და ლაქტაციის პერიოდში საშუალება არის "კალციუმის გლუკონატის". ჩვენება მისი დანიშვნის ალერგიული პროცესები, ნაკლებობა კალციუმის საკვები, სისხლდენა, სხვადასხვა ანთება და დისფუნქცია ფარისებრი ჯირკვლის. გარდა ამისა, ნარკოტიკების აქტიური შემადგენლობაში კომპლექსური პათოლოგიების მკურნალობა კანის, ღვიძლის, ძვლის (მათ შორის მოტეხილობები) და თირკმლის, ისევე, როგორც ანტიდოტი in poisonings თერაპიის ფტორს, oxalic მჟავა და მაგნიუმის სულფატი.

პრეპარატი უკუნაჩვენებია დანიშვნის საგულე გლიკოზიდების, სარკოიდოზი და მიდრეკილებას litiazu (ფორმირების ქვები ორგანოები).

მივანიჭოთ "კალციუმის გლუკონატის" ფეხმძიმე / მეძუძური ქალები, როგორც წესი, ტაბლეტების სახით, და ბევრად ნაკლებია საინექციო ფორმით.

კალციუმის სახით ამ პრეპარატის დოზა დადგენილი ექიმი და განსაკუთრებული სიფრთხილით თუ ქალს უკვე აღების ვიტამინების, რომელიც შეიცავს ამ მინერალური.

ვიტამინების საკვები

საიდუმლო არ არის, რომ დედას უნდა ჭამა მაღალი ხარისხის, და რაც ყველაზე მთავარია - რეგულარულად. ქვემოთ ჩამოთვლილია პროდუქცია, ბუნებრივი ვიტამინი შინაარსი, რომელიც საკმაოდ დიდი და მოიცავს საჭიროებებს ორივე დედის ორგანიზმი, და ორგანიზმის ბავშვი:

• A (რეტინოლი) - ნაპოვნი სტაფილო, კვერცხი, რძე და ღვიძლი. პასუხისმგებელი ძვლის ჯანმრთელობის, ხედვა, თმის, კანის და კბილი;
• B1. წყარო - მარცვლეული, პარკოსნები. კონტროლის ნახშირწყლოვანი ცვლის ნერვული სისტემა;
• B2. წყაროები - კვერცხი, hips, ღვიძლი. შენარჩუნების ღვიძლის და ათვისების რკინის;
• B6. აღმოაჩინეს თევზი, თხილი, ხორცი, კომბოსტო. აუცილებელია, რომ სათანადო განვითარების ტვინის (ტვინის, ზურგის) ბავშვის;
• B12. წყაროები - ზღვის პროდუქტები, ღვიძლი, ხორცი, თევზი. მონაწილეობს სისხლმბადი ისევე როგორც ფუნქციონირების ღვიძლის და ნერვული სისტემის.
• PP. შეიცავს წიწიბურა, კვერცხი და ხორცი. სისხლის წნევის კონტროლი, მუშაობა კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან.

• S. წყარო - ხილი, კომბოსტო, ბოსტნეული, კენკრა. შენარჩუნების იმუნიტეტი.
• E. წყაროები - მცენარეული ზეთები. არ არის საჭირო სინთეზის ჰორმონების ლაქტაცია.
• დ შეიცავს კვერცხი, ცხიმიანი თევზი მაცხოვრებელი. პრევენციის rickets, სწორი განვითარების კბილების და ძვლების, მუშაობის გემები გული.

ვიტამინები ლაქტაციის პერიოდში - რაც არის უკეთესი?

როგორც ზემოთ აღინიშნა, ლაქტაციის - პროცესი ძალიან მნიშვნელოვანია, როგორც დედა და ბავშვი, მაგრამ იმის გამო, რომ ერთი ან მეორე პრეპარატი არჩეული მკაცრად ინდივიდუალურად და მხოლოდ ექიმი.

ვიტამინები ლაქტაციის პერიოდში, მიმოხილვა, რომელიც ყველაზე დადებითი ირჩევა კვების ქალთა მდგომარეობის, comorbidities (ასეთის არსებობის შემთხვევაში) და ფინანსური მდგომარეობა მშობლები კვების ბავშვი.

ყველაზე გავრცელებული არიან:

• ვირთევზა ღვიძლის ზეთი;
• "თერთმეტი pronatal";
• "ანბანი";
• "Vitrum pronatal ფორტე";
• "Complivit";
• "Multitabs".