Როგორ გამოიყურება 7 წლამდე აპრობირებული მეთოდებით მეცნიერება

სამწუხაროდ, მეცნიერების ჯერ კიდევ არ ამუშავება სასწაულებრივი გზით აფერხებს კანის დაბერებას. შესანიშნავი ტანდემი დრო და სიმძიმის საბოლოოდ გავაკეთოთ მისი ბინძური სამუშაო. წლების განმავლობაში, ჩვენ ვიწყებთ ვხედავთ ორივე სახე და სხეულის კანის მოდუნებას, ნაოჭების კარკასის მდგომარეობაში სძულდა. მაშინაც კი, ცნობილი მათი უამრავი ფინანსური შესაძლებლობები არ არიან იმუნური ამ პრობლემას.

და კიდევ მეცნიერების ჩვენთვის სასიხარულო. გამოდის, რომ 40-მდე პროცენტი ფიზიკური ცვლილებები არ არის გამოწვეული გენეტიკური ფაქტორები. კანის დაბერებას შეიძლება ხელი შეუშალა თუ დაიცვას მარტივი წესები.

იცავს კანს მზის

თუ გსურთ გამოიყურება უმცროსი, თავიდან ავიცილოთ პირდაპირი მზის სხეულზე. მიუხედავად იმისა, რომ ულტრაიისფერი გამოსხივების გვაძლევს ოქროს tan, მზე არის რეალურად უფრო მეტი ზიანი, ვიდრე მომგებიანი. Fans soak მდე beach მიიღოთ რისკის melanoma. გარდა ამისა, ულტრაიისფერი სხივები ღრმად შევიდა კანის, დაზიანების კოლაგენის, ცილის, რომელიც პირდაპირ არის ჩართული რეგენერაციას. თუ თქვენ ხშირად ღია მზე, მალე თქვენი კანის გახდება მშრალი, უსიცოცხლო და დანაოჭებული. წინააღმდეგ ბრძოლაში ეს პრობლემა არ უნდა დაეყრდნოს მხოლოდ sunscreen. ეძებენ ჩრდილში ცხელი დღის მეორე ნახევარში, და მაქსიმალურად დასაფარავად თქვენი სხეულის ტანსაცმელი.

გაუქმება ლაშქრობა სოლარიუმი

ხელოვნური ულტრაიისფერი სხივების კიდევ უფრო საშიშია, ვიდრე რეალური. ექსპერტების აზრით, სათრიმლავი ნათურები ერთ-ერთი წამყვანი პრობლემა, რომელიც პროვოცირებას ნაოჭებს. ჩვენ შეგვიძლია უსაფრთხოდ გადარქმევა ამ პოპულარული პროცედურა "საწოლი მოძველებული", რადგან მისი შუქი 12-ჯერ უფრო ძლიერია, ვიდრე ბუნებრივი მზის.

უარი თქვას მოწევა

თუ თქვენ გჭირდებათ კარგი მიზეზი, რომ შეწყვიტოს მოწევა ვიცით, რომ მოწევის ხელს უწყობს გამოჩენა ნაადრევი ნაოჭები. ნიკოტინი შეიცავს თამბაქოს, ავიწროვებს სისხლძარღვებს. ეს, თავის მხრივ, ხელს უშლის შემოდინება ჟანგბადის და სხვა ნუტრიენტები კანის. ბევრი ქიმიური ნაერთების თამბაქოს კვამლი პირდაპირ დაზიანება კოლაგენისა და ელასტინის, რომელიც მხარს უჭერს კანის სტრუქტურას. გარდა ამისა, მოხმარების პროცესის იწვევს დამახასიათებელი სახის ნაოჭების nasolabial ტერიტორიაზე.

ჯანმრთელი ჭამა

იმისათვის, რომ შევინარჩუნოთ ახალგაზრდობა და სილამაზე, განიხილოს თქვენი დიეტა. დარწმუნდით, რომ ყოველდღიური მენიუ არის საკმარისი ხილი და ბოსტნეული. სცადეთ თავიდან ასაცილებლად დამუშავებული საკვები, ტკბილეული და საკვები შეიცავს გაჯერებული ცხიმები. გახსოვდეთ, რომ ყოველი ჩიზბურგერი ბეკონით გავლენა თქვენი გამოჩენა. დიეტა მაღალი დახვეწილი შაქარი იწვევს ნაოჭების და კანის მოდუნებას. მეორეს მხრივ, ჯანსაღი დიეტა უამრავი მცენარეული საკვები და ჯანსაღი ცხიმი (ი ავოკადო, წითელი თევზი, თხილი და თესლი) უზრუნველყოფს საკნების სხეულის ყველა მომგებიანი ნუტრიენტები და ანტიოქსიდანტები. გარდა ამისა, ერთ-ერთი კვლევის, მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ დიეტა მაღალი carotenoids უზრუნველყოფს კანის ოქროს დიზელის, შედარებით ბუნებრივ რუჯს.

გამოყენება კრემი ყოველდღიურად

Moisturizers ვერ წაშალოს თქვენი სახე ნაოჭების, მაგრამ ეს იქნება თქვენი სახე გამოიყურებოდეს ახალგაზრდა. Cream, რომ თქვენ იყენებთ ყოველდღიურად, არბილებს ჯარიმა ხაზები და ანათებს.

სცადეთ საწინააღმდეგო მოძველებული პროდუქტების

Retinoids ითვლება ძირითადი კომპონენტი, რომელიც ხელს უშლის კანის დაბერებას. თავდაპირველად, ეს ნივთიერება გამოიყენება მკურნალობა აკნე, მაგრამ დროთა განმავლობაში, დერმატოლოგები შენიშნა კიდევ ერთი ჯადოსნური ეფექტი. როგორც აღმოჩნდა, ნარკოტიკების რეტინოიდებით ამცირებს ნაოჭებს და ასაკობრივი ლაქების. ამ ნაერთების წარმოებულები ვიტამინი, რომელიც ასტიმულირებს კოლაგენის გამომუშავებას, არამედ შლის სიწითლე და peeling.

საკმარისი ძილის

რამდენიმე სამეცნიერო კვლევების შეისწავლეს კორელაცია ნაკლებობა ძილის და კანზე. შედეგად, მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ ნაკლებობა ძილის არა მხოლოდ იწვევს მუქი წრეების ქვეშ თვალში, მაგრამ ზოგადად არის საზიანო თქვენი გამოჩენა. კანი არის ერთ-ერთი სხეულის სისტემები. არ მიიღოთ სათანადო გადატვირთვა, მისი უჯრედები ვერ ეფექტურად გაუმკლავდეს დაზიანებები და გაღიზიანება.