Როგორ გახდეს ლამაზი კვირას და დაჩრდილოს ყველა მისი ქარიზმა

პირველი თქვენ უნდა ნათლად გაიგოს, რას შესვლის ახალი გზა, შეიარაღებული ცოდნა, თუ როგორ უნდა გახდეს ლამაზი კვირას. მას მოუწევს გადახედოს ზოგიერთ ძველ პრინციპებს და ჩვევები. რა თქმა უნდა, გავიგე, რომ სილამაზის იწყება სწორი კვება.

აქედან გამომდინარე, იცვლება მუდმივი დიეტა შვრიის. ეს შეიძლება გაკეთდეს წყალი ან რძე, დავამატოთ სასადილო კეფირი ან იოგურტი. თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ მიიღოს მზა muesli. თუ თქვენ არ ხართ მიჩვეული საუზმე, უბრალოდ ჭიქა მცენარეული ინფუზია, ეს გამოიწვევს ნაწლავის მუშაობა. ჩვენ არ უნდა დაგვავიწყდეს, ვიტამინები, უმჯობესია მიიღოს ვიტამინი კომპლექსები, კომპონენტი მასში შერჩეულია ისე, რომ მათ შეუძლიათ, რათა უზრუნველყოს ყოველდღიური მოთხოვნა ნუტრიენტები. რაც მთავარია - საკვები!

ჯერ კიდევ ფიქრობთ, თუ როგორ უნდა გახდეს ლამაზი კვირაში? პასუხი მარტივია: გარდა სწორი კვების ასევე მნიშვნელოვანია, და ზრუნვა საკუთარი კანის. ზრუნვა მისი რამდენიმე ნაბიჯები, რომელთა განხორციელებას უნდა იყოს მუდმივი.

1. Wash უკეთესია, ვიდრე ჩვეულებრივი ონკანის წყალი, და სპეციალური გადაწყვეტა. ეს ძალიან მარტივია: უბრალოდ დაამატე წყალი ცოტა ზღვის მარილი.

2. ამოიღონ სახე კარგად შეეფერება ნებისმიერი იოგურტი, ეს არის კიდევ უფრო და გაწმენდის pores.
3. ყოველკვირეული exfoliation. ეს პროცედურა კარგად შეეფერება scrubs on მაგნეზია ან ქაფი აბანო. მაგრამ შეგიძლიათ შემადგენლობის peeling თავს.
ა. გამოყენებული ყავის საფუძველი დაამატოთ ცოტა ნებისმიერი ზეთი (სასურველია გსურთ ვარდისფერი ან გრეიფრუტი).
ბ. შეურიეთ შვრიის წვრილად დაფქული მშრალი რძე.

ნიღბები კანის

კანი საჭიროებს კვებას, წმენდა, moisturizing. თუ თქვენ გამყარებაში პროგრამა, თუ როგორ უნდა იყოს ლამაზი, კვირას, მის გარეშე არ შეუძლია გააკეთოს ზუსტად.

1. ნიღაბი შემდეგ peeling. წაისვით სახეზე დაჭრილი ბოსტნეული ან ხილი, დაველოდოთ რამდენიმე წუთში დამუშავებას სახეზე მკვებავი კრემი და განმეორებით უკვე გამოიყენება ცალი. On სახე ასეთი ნიღაბი უნდა იყოს მინიმუმ ნახევარი საათი.

2. ნიღაბი ხაჭო. ხაჭო დაამატოთ ნებისმიერი decoction მწვანილი, გავრცელებული ნარევი თანაბრად სახეზე. მკურნალობის დროს - არანაკლებ 20 წუთის განმავლობაში.

3. ნიღაბი გააუმჯობესოს complexion. In ჩვეულებრივი იოგურტი რჩეულებში beets და ტომატის პასტა. არ არის აუცილებელი, რომ შევინარჩუნოთ ნიღაბი ძალიან გრძელია.

პატარა რჩევა: არ, თითოეული ჩვენგანის იცის მარტივი გზა, რათა გახდეს ლამაზი კვირას. თქვენ უბრალოდ უნდა მიმართოს ნიღაბი შემდეგ ყველა არ არის ჩვეულებრივი კრემი და moisturizer კანის ასაკში. შედეგი ჩანს ძალიან სწრაფად.

tricks ფსიქოლოგიის

ჯერ კიდევ ფიქრობს, თუ როგორ უნდა გახდეს ლამაზი კვირაში? ძალიან მარტივია: თქვენ ვგრძნობ თავს. მთელი წერტილი ჩვენი ფსიქოლოგია. და უსაფრთხოების ქსელის შეიძლება შეიცვალოს კარადები, არჩევის საფუძველი frank რამ მარტივი cut (არ ბამბა ან jersey, და ვფიქრობ, უფრო ფართოდ - აირჩიოს ატლასის, აბრეშუმის, მაქმანი), ჩაირიცხოთ აუზი, შეარჩიო ახალი ტონი ფონდი, შეცვალოს თქვენი ვარცხნილობა, ყიდვა მოდის ჟურნალები შენარჩუნება ინფორმირებას ახალი მოდის ტენდენციები, ვისწავლოთ ახალი რჩევა ზრუნვა, ზოგადად, ყველაფერს გააკეთებს, რომელიც ხაზს უსვამს არა მხოლოდ თქვენი ახალგაზრდობისა და სილამაზის, არამედ პიროვნება, ქარიზმა და თვითმყოფადობა. პირადი ჰიგიენის დაგეხმარებათ ამ.