Როგორ დავაღწიოთ დანაშაული

დანაშაული ფსიქოლოგიის ეპყრობა, როგორც რეაქცია მოვლენების, სადაც ჩვენ ვიყავით არ უნდა დადგა, მოიყვანა ვინმე, ხშირად - არ აკმაყოფილებს მოლოდინს გადააჭარბა. ზოგადად, გაჩენის ეს გრძნობა - ლაკმუსის ტესტი ადაპტაციის ადამიანის საზოგადოების, უნარი შეაფასოს მათი ქმედებები და შევადარებთ მათ მოლოდინს. როგორც მისი და მოლოდინი სხვები. ფარგლებში მიზეზი. ჩვენ შეიძლება დამნაშავე, რომ, თავს დამნაშავედ, თუ ვინმეს ვაწყენინეთ, ძალიან გვიან, თუ ჩვენ ვართ პასუხისმგებელი იმაზე, რომ "რაღაც გაფუჭდა". პრობლემა მდგომარეობს იმაში, რომ ლომის წილი ხალხი ტენდენცია იღებს პასუხისმგებლობას არაფერი და ყველაფერი მეტი: Mom დაარღვიოს, ასე რომ ავნებს მას. ქმარი გაბრაზებული დღეს, ისე სუპი არ არის საკმარისი კარგი მომზადებული დამნაშავე. და ბევრი სხვა. პრინციპი ზოგადად ნათელი.

რომ ხშირად პასუხისმგებლობა, და ეს - ბრალი, რომ რაღაც ვერ შევა იგი აფართოებს. ეს ღვინო კატეგორიას მიეკუთვნება, ნერვულ, და თქვენ უნდა დავაღწიოთ მას. მაგრამ ამის გაკეთება, როგორც წესი, ეს არის ძალიან რთული. ჩვევა ადანაშაულებს საკუთარ თავს ყველა ხარვეზები კაცობრიობის ზის მტკიცედ ჩვენთვის და არ უბრალოდ გაქრება. ასე რომ, თუ როგორ უნდა დავაღწიოთ დანაშაულის გრძნობას?

1. ეს უნდა იყოს უფრო ნათელი პირობების შესახებ თქვენი "ოფისში". თუ ამ მარტივი კითხვა იწვევს სირთულეებს, შექმნა სია, სადაც კონკრეტული გზა მონიშნეთ ყველა იმ ქმედებების გამო, რომლებიც ყველაზე ხშირად იწვევს სხვა bout ბრალეულობის ან იმ მომენტები, რის ბრალია ხდება ქვეცნობიერად, "Late მუშაობა", "არ მოვუწოდებთ, როდესაც დაპირდა (a) "" საუბარი დედასთან ერთად, "და ა.შ. სიის შედგენა, შეგიძლიათ გაატარონ რამდენიმე დღის განმავლობაში, რათა უკეთ გავიგოთ, ძირი დანაშაული.

2. სია მზად არის, არ არის გამორიცხული, რომ დაიწყოს ანალიზი. თუ ის ეფუძნება მეტნაკლებად ზუსტი და ნათელი ქმედება, როგორიცაა "დაიწყო მისი ქმარი ტელეფონი", "დაავიწყდა წლისთავზე," ეს არის საკმაოდ ნორმალური დანაშაულის გრძნობა გამკლავება, რომელიც აზრი გამონაკლის შემთხვევებში. მათ შესახებ - ქვემოთ. თუმცა, თუ სია შედგება მსგავსი აღწერილობა, როგორიცაა "მე ვერ შეასრულოს მოლოდინი", "რაღაც დააზარალებს", "ბუნდოვანი გრძნობა დანაშაული შემდეგ buns შეჭამეს" - ეს არის შემთხვევა, რომელიც ასახავს, თუ როგორ უნდა დავაღწიოთ დანაშაული. უფრო მეტი ამორფული და ბუნდოვანი ფორმულირება, უფრო არსებობს "გაუგებარია და გაუმართლებელი" განცდა, ღვინის გამჯდარი თქვენი გაღრმავდება. მაგრამ ჩვენ უკვე შუა ნაწილამდე იყვნენ გადაწყვეტა.

3. მუდმივი გრძნობა დანაშაული უნდა ბრძოლა. გვესმოდეს, სადაც ფეხსაცმლის pinches. ყველაზე "ყოველთვის დამნაშავე" აღიზარდა ოჯახის მაღალი მოთხოვნები. ბავშვები ასეთ ოჯახს აქვს მცირე ან არ ზღვარი შეცდომა, ისინი ხშირად შედარებით უფრო წარმატებული თანაკლასელები, მეზობლების შთამომავლობას. და, ალბათ, მთავარია, ისინი არ სწავლობენ გამკლავება შფოთვა, და რომ, მიუხედავად იმისა, რომ ნაკლებად ხშირად გაშენებულია ღვინო.

როგორ დავაღწიოთ დანაშაული, თუ თქვენ მოუტანა მას ასეთი ოჯახი? პირველი, გააცნობიეროს, რომ თქვენ - არ ბავშვი, და ახლა თქვენ თავისუფლად შეგიძლიათ გადაწყვიტოს, როდესაც თავს, და როდის - არა. მეორე, თქვენი უფლება იყოს არასწორი. ყველა მცხოვრები ადამიანები არასწორი, ამ (და ეს არის მნიშვნელოვანი!) არავის გარდაიცვალა, სტიქიის არ მოხდა.

4. ეს აუდიტორია სასწავლო ნაკლებად სავარაუდოა, რომ რაიმე გავლენა ჰქონდეს მოკლევადიანი. ჩადება ეს ჩვევა შენარჩუნება სიმღერა დანაშაული და იდეა აღმოცენდა შეცვლის მეორე: "მე მაქვს უფლება იყოს არასწორი მე ვეთანხმები თავს.". დროთა განმავლობაში, თუ მართლაც ასეთი ჩვევა გახდება რეგულარული, თქვენ აღვნიშნო, რომ სიტუაცია ადრე ეკავა ბერკეტი ცდილობენ თვითმმართველობის ბრალი, და ახლა გამოიწვიოს სხვადასხვა რეაქცია.

5. ვუბრუნდები, ვინც მუდმივად განიცდის დანაშაული ჩვეულებრივი და ყოველდღიური, მაგრამ ეს არის აბსოლუტურად დიფერენცირებული სიტუაციებში (იხ. 2). დაფიქრდით, თუ დაიჭირეს შესახებ Hook მანიპულატორი? "Darling, თქვენ არ იყიდა ყვავილები, ძალიან მწყინს", "ჩემი საყვარელი, თუ გააგრძელებს საზ მე გვექნება სადილი მეგობრებთან ერთად რესტორანში." თქვენ მანიპულირება. როგორ დავაღწიოთ ბრალეულობა ამ ბუნებას? თავისთავად ის ფაქტი, რომ თითოეული ადამიანი არის არა მხოლოდ პასუხისმგებელი ჩვენს ემოციებს, არამედ აქვს უფლება აირჩიოს საკუთარი საპასუხოდ თქვენი ქმედებები, თუ არა ეს დააზარალებს, აღშფოთება, ან სხვა ემოციები.

დანაშაული - უსიამოვნო შეგრძნება. ფსიქოლოგიის გვასწავლის, რომ გაუმკლავდეთ მას.