Როგორ არ უნდა მიიღონ გრიპის? პრევენციული მედიცინა. გრიპის გასროლა

Slushy ჯერ - და შემოდგომაზე და ადრე გაზაფხულზე და ზამთარში დათბობა - ზედმიწევნით მოსახლეობის განაგრძოს სხვადასხვა ვირუსული ინფექციების. მთავარი ამოცანაა, რომ პირი, რომელიც არ სურს დახარჯოს ბევრი ფული მკურნალობის, და მიიღოს უკმაყოფილების ხელისუფლების არყოფნის მუშაობა, თუნდაც კარგი მიზეზი, რომ ეს არის საკითხი, თუ როგორ არ უნდა მიიღონ გრიპის ან SARS. განსაკუთრებით პირველი, იმიტომ, რომ, როგორც მოგეხსენებათ, გრიპის ხშირად აძლევს სერიოზული გართულებები, რომ გამოიწვიოს მინიმუმ გრძელვადიანი მკურნალობა. რომ არის, დამატებითი ფულადი საინფუზიო მედიკამენტები და რისკის დაკარგვის სამუშაოს გამო ძალიან დიდი ხნის არყოფნის.

გრიპის სიმპტომები

ერთი უნდა არა მხოლოდ იცის, თუ როგორ არ მიიღოს გრიპის, არამედ შეძლებს აღიარებს სიმპტომები იგი. სამწუხაროდ, პროფესიონალი ექიმი ყოველთვის არ გითხრათ, გამოცდილების საშიში დაავადება ნაკლებად მძიმე. უმეტეს შემთხვევაში, წლის დასაწყისიდან გრიპის ცხელება, და არავითარ შემთხვევაში უხარისხო და ზემოთ 38. თითქმის შეუცვლელი არის თავის ტკივილი და მიალგია - კუნთების ტკივილი. ხალხი ხშირად ეხება ამ მდგომარეობაში ფრაზა "ძვლის ტკივილი." დამატებითი სიმპტომია არის არარსებობის ხველა და ცივი, მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთ შემთხვევაში ისინი შეიძლება იყოს უკვე შედეგად გრიპის მდგომარეობაში. ნებისმიერ შემთხვევაში, მაშინაც კი, თუ თქვენ არ ხართ დარწმუნებული დიაგნოზი (და თქვენ გვჯერა, და არ შეიძლება იყოს, რადგან მათ არ აქვთ სამედიცინო სასწავლო), დაუყოვნებლივ დაიწყოს აღების ანტივირუსული პრეპარატების - ისინი მნიშვნელოვნად შეუწყობს დაავადების მომავალში და გაუადვილოს მისი მკურნალობა.

ქცევითი უსაფრთხოება

ბევრი თვალსაზრისით, პრევენციის გრიპის საქმიანობის მთლიანად დამოკიდებულია თქვენ. არსებობს მარტივი ქმედებები, დაცვით, რაც შეამცირებს ინფექციის რისკი:

1. პრევენციის ჰიპოთერმია. იგივე გაყინული ცხვირის მნიშვნელოვნად კარგავს ადგილზე, რათა დავიცვათ სადესანტო "აგრესორებმა". სპაზმი , ძალიან, არ გაზრდის წინააღმდეგობის ორგანო და მისი უნარი წინააღმდეგობა შეჭრა პათოგენების. ჩვენ არ უნდა გადაიტანოთ up. ოფლიანობა და მკვეთრად ostynuv ფართო გახსნა კარიბჭე სხვადასხვა ინფექციები.
2. რა თქმა უნდა თბილი ფეხები. დიდი რაოდენობით ნერვული დაბოლოებები შეიცავს ფეხები, პასუხისმგებელია მათ შორის, იმ პირობით, ცხვირის ლორწოვანი. დიახ, და სხვა "charms", შედგენილი გაყინული ფეხები (მაგალითად, თირკმლის პრობლემები), თქვენ აშკარად არ უნდა.
3. ცხვირით სუნთქვის. პირველ რიგში, საჰაერო გავლით ცხვირის, საკმაოდ კარგად გაათბო. მეორე, გაცილებით მავნე ორგანიზმების გამართა "cilia". მესამე, ყველა სახის ლარინგიტი შეიძლება მოჰყვეს და გრიპის, რადგან სხეულის შესუსტდა.
4. ტაქტილური სიფრთხილით: არ ცდილობენ shake ხელში, kissing, ეხება ხელები მისი სახე.
5. მინიმიზაცია მყოფი საზოგადოებრივი თავშეყრის ადგილებში. და ეს არ არის მხოლოდ, რომ უარი ვიზიტების გამოფენები, სპექტაკლები და ასე შემდეგ. D., მაგრამ მისი გამოყენება ავტობუსები, Trolley ავტობუსები და მიწისქვეშა, სადაც ალბათობა შესახებ, ავადმყოფი უკვე ძალიან მაღალი. თუ თქვენ ფეხით მხოლოდ რამდენიმე გაჩერება - უმჯობესია სიარული. ფეხით ყველა სასარგებლო, და მით უფრო, რომ მათ, ვინც შეშფოთებულია კითხვაზე, თუ როგორ, რათა თავიდან ავიცილოთ გრიპი.

დამცავი ზომები სახლში და მუშაობა

რა განსაკუთრებით ამტკიცებს SaNPiN პრევენცია გრიპის უნდა შეიცავდეს რეგულარული და გადამამუშავებელი საწარმოები, სადაც დიდი ხანია არის პირი ან ადამიანთა ჯგუფი. ძალიან მნიშვნელოვანია ამ მხრივ, სველი წმენდა, და ეს არ უნდა იყოს მიუღებელი სახლში, და ეს უნდა გაკეთდეს ისე ხშირად როგორც შესაძლებელი. ამით გარეცხილი მოშორებით და განეიტრალებას ვირუსი შესანახად ზედაპირზე. მუდმივი სავენტილაციო ასევე მნიშვნელოვნად შეამცირებს ინფექციის რისკი, თუმცა კარგი ასეთი პროცედურა უნდა განხორციელდეს არა საათში, და ყოველი sneeze ერთ-ერთი იმ დღემდე. მაგრამ, როგორც ჩანს, შეუძლებელია ამის გაკეთება მინიმუმ სამჯერ დღეში.

ელემენტარული ჰიგიენური

ეპიდემიის პერიოდში პრევენციული მედიცინის ურჩევს, რომ თქვენ რეგულარულად დაიბანეთ ხელები მას შემდეგ, რაც "საზოგადოებაში". პროტესტი, რომელიც გრიპის გადაიცემა მეშვეობით საჰაერო, ვიდრე ტაქტილური, არ არის ძალიან სწორი: აირჩიეთ ვირუსები ჰაერში მოაგვაროს ყველა ზედაპირებზე. კერძოდ, banisters და handrails. ეხება ისეთ ადგილას, ხოლო შემდეგ - იმ პირს, თქვენ მშვიდად, რომ თქვენი სხეულის მტრული გამომწვევის. თუ თქვენ ვერ დაიბანონ ხელები ხშირად საკმარისი, განახორციელოს ტენიანი ანტისეპტიკური ტილოები და მათი გამოყენება გათავისუფლების შემდეგ ნებისმიერი საჯარო სივრცე - ტრანსპორტის სუპერმარკეტში.

Proper პრევენციის გრიპის მოზარდთა და ბავშვებისათვის, და ხშირი სარეცხი underclothes რამ. ვირუსები ქსოვილზე შეიძლება საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში, რომ შევინარჩუნოთ ინფექციის შემდეგ მოხვდა მას.

თანდასწრებით ცივი, სასურველია გამოიყენოთ ერთჯერადი ცხვირსახოცები. არ უნდა განახორციელოს ჯიბეში კოლონიები ბაქტერიების და ნებაყოფლობით დაბრუნდეს მათ თქვენი სხეულის.

ნარკომანიის პრევენციის

არსებობს გარკვეული ნარკოტიკების, რომ პრევენციული მედიცინის ურჩევს გამოიყენოს შუაგულში ეპიდემია. ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალებაა, რათა თავიდან იქნეს აცილებული ინფექციის ითვლება დაიბანეთ ცხვირის ყოველი "შეჯახება" ბევრი ადამიანი. ამ ჯდება ფიზიოლოგიურ ხსნარის და თბილი მარილიანი წყალი. თუმცა, არსებობს ორი დაბრკოლება:

• ყოველთვის არ აქვს შესაძლებლობა ჩაატაროს ასეთი პროცედურა (თუმცა ყველას არ გაბედავს დაიბანეთ ცხვირის შუა დღეში);
• თუ თქვენ გაქვთ ცივი, ამ მანიპულირება შეიძლება იყოს მავნე.

ამიტომ სარეცხი უნდა იქნას განხილული, დილით და საღამოს. ასე რომ, მთელი დღის განმავლობაში, რათა დავიცვათ თავი ვირუსის შეტევა, აუცილებელია შეზეთვა ცხვირის პასაჟები oxolinic მალამო - ეს ქმნის საკმაოდ საიმედო ბარიერი ბაქტერიები და ვირუსები. ასევე, შეგიძლიათ დაიწყოს აღების immunostimulants at ეპიდემიის და პრევენციული დოზა ანტივირუსული პრეპარატების (თუ ჯანმრთელობისა ნებართვების, და მხოლოდ ამის შემდეგ კონსულტაციის ექიმი).

ნუ დაგავიწყდებათ დამცავი ნიღაბი. თუ თქვენ გაქვთ გარკვეული დრო უნდა გაატარონ შორის დიდი რაოდენობით ადამიანი გამოიყენებს მას უყოყმანოდ. ჯანმრთელობა უფრო ძვირი. და თუ თქვენს ოფისში შევიდა "ნიღაბი რეჟიმი" - არ დაარღვიოს ესთეტიკური მიზეზების გამო. პაციენტი, როგორც თქვენ გამოიყურება უარესი ვარ.

სასადილო გრიპის ჯერ

განხილვისას "როგორ არ მიიღოს გრიპის," არის გარკვეული დავების წარმოიქმნება დაკავშირებით მიწოდება. მას სჯეროდა, რომ იმ დროს, ეპიდემიის გახდეს გულშემატკივართა vegetarianism. ბოლო წლებში, ამ თვალსაზრისით იძენს უფრო და უფრო მეტი გულშემატკივარი. თუმცა, პროფესიული პრევენციული მედიცინის კატეგორიულად არ ეთანხმება. პირიქით, იგი ურჩევს გრიპის დროს დათმობას ყველა სახის დიეტის დროს და ჭამა hearty და სრული. ზამთრის თვეებში სხეულის და ასე ხარჯავს დიდი ოდენობით ძალა წინააღმდეგობის უარყოფითი გარემოებები. ართმევს მას სრულფასოვანი "საწვავის" - ნიშნავს, რომ ძირს უთხრის მის ცხოვრებაში. ერთადერთი, რაც გადავიდეს და "straights" და "alternativschiki" იმიტომ, რომ ეს არის საჭირო უარი თქვას ან თუნდაც შეზღუდოს მოხმარების ნებისმიერი ალკოჰოლის. ალკოჰოლი ამცირებს ორგანიზმის იმუნური მოცულობა.

დამატებითი ზომები

გრიპის პრევენციულ აგენტები შეიძლება ჩაწერილი და დამატენიანებელს საჰაერო. ცხვირის ლორწოვანი მკაცრად ასუსტებს მის საშრობი. გათბობის რადიატორის გაშვებული desiccate ჰაერი ძალიან შესამჩნევი.

ეს შეიძლება შეიცავდეს კორექტირებას გათბობის ბატარეები, თუ უზრუნველყოფილი თქვენს სახლში. ძალიან ცხელი კლიმატის ბინაში არის კონფლიქტში ცივი გარეთ. ასეთი მკვეთრი ვარდნა შეიძლება მხოლოდ დაჭერა ცივი; გარდა ამისა, ხოლო, კიდევ ერთხელ, გავლენას ახდენს ლორწოვანის და, შესაბამისად, თქვენი უნარი წინააღმდეგობა გრიპის ეპიდემია.

ვაქცინაცია: დადებითი და უარყოფითი მხარეები

თუმცა, ოფიციალურ მედიცინაში მიიჩნევს, რომ ყველა ეს ზომა - მხოლოდ ნახევარი ზომის. მხოლოდ სიცოცხლისუნარიანი ვარიანტი საკითხის "როგორ არ მიიღოს გრიპის" არის ვაქცინაციის წინააღმდეგ. იმ ადამიანებს შორის, ფეხით გარკვეული პროტესტი ვაქცინაცია. ყველაზე წონადი მათგანი - სწრაფი მუტაციის ვირუსი და წარმოქმნას ახალი შტამები. მეორე შორის არგუმენტები - საფრთხე ვაქცინების ორგანიზმში. სინამდვილეში, უსაფრთხო ნარკოტიკების განვითარდა ნახევარზე მეტი საუკუნის წინ. დიახ, მათ არ აქვთ ყველა ვარიანტი უნდა დავუპირისპირდეთ გრიპის, მაგრამ ეს არის საკმაოდ ეფექტური წინააღმდეგ ოთხი ყველაზე გავრცელებული და "მრისხანე" შტამები. და გავლენის დარჩენილი დასუსტება მნიშვნელოვნად, რაც დაავადების ადვილი და პრაქტიკულად გარანტიას არარსებობის გართულებები. პროფილაქტიკური აცრების ამით დაიცავს ქსოვილით არის თითქმის ასი პროცენტით. კატეგორიას, ვინც უნდა თავიდან აცილება, შეიძლება მიეკუთვნოს მხოლოდ მათ, ვინც იმ მომენტში უკვე აქვს გარკვეული ჯანმრთელობის პრობლემები, როგორიცაა ცივი ან ცოტა ხნის წინ ჰქონდა დაავადება.

ვინ არ თქვას ვაქცინაცია

ზრდასრულთა ჯანმრთელი ადამიანები, რა თქმა უნდა, შეიძლება იყოს capricious. თუმცა, ყველაზე დაუცველი კატეგორიის მოსახლეობის ეს არ არის რეკომენდირებული. ესენია:

• სტუდენტები ატარებენ ბევრი დრო შორის დიდი რაოდენობის ხალხი;
• ბავშვები, დაწყებული ექვსი თვის მდე ხუთი წლის განმავლობაში - მათ აქვთ წინააღმდეგობის გაწევა გრიპის ჯერ კიდევ საკმაოდ დაბალია;
• seniors 65 და უფროსი, რომლებსაც აქვთ დაბალი იმუნიტეტი, რადგან მათი ასაკი. მაშინაც კი, თუ ვაქცინაცია ხელს არ უშლის დაავადების, ეს მნიშვნელოვნად შეამცირებს მისი სიმძიმის;
• ქალბატონები "პოზიცია". მათ გააცნო ვაქცინა ამ ინაქტივირებული სახელმწიფო, ისე, რომ რისკს მინიმალურია - განსხვავებით შედეგებზე, რომელიც შეიძლება მოხდეს იმ შემთხვევაში, თუ დაავადება;
• პედაგოგები, ექიმები, მძღოლები, მოვაჭრეებს - ყველა, ვინც, პროფესიონალი აქვს ურთიერთობა სხვადასხვა ადამიანი;
• ხალხი ხშირი: ამ ვარაუდობს, რომ იმუნური სისტემის, და ამიტომ ისინი არ არიან დონეზე ისე, რომ ისინი დაჭერა გრიპის გაქვთ დიდი შანსი.

ნუ დაგავიწყდებათ, რომ ვაქცინა მხოლოდ გავლენას ახდენს შემთხვევაში გრიპის. სხვა სახის მწვავე რესპირატორული ინფექციების და მწვავე რესპირატორული ვირუსული ინფექციების, რომ ეს არ გვეშინია.

ეს ურჩევს ხალხს პრევენცია

კარგი დახმარება პრევენციის შეიძლება ხალხური საშუალება გრიპის. მხოლოდ ისინი, რა თქმა უნდა, ეს არ არის აუცილებელი, თუმცა, და იგნორირება - ძალიან. ყველაზე ეფექტური და აპრობირებული შემდეგი რედაქციით:

1. მეოთხედი კილოგრამი თაფლის უკავშირდება წვენი ალოეს. შეიცავს ცივ 10 დღის განმავლობაში, სასმელი უზმოზე თვე: მოზარდები მაგიდაზე, ბავშვები - კოვზი.
2. შერეული თანაბარი რაოდენობით გარგარი, თაფლი, კაკალი და ლიმონი. პრეპარატი შეჰყავთ 5 დღის განმავლობაში და გამოიყენოს იგი დილით და ძილის წინ კოვზი.
3. 3 ლიტრ ადუღებულ წყალში 20 წუთი კვარტალში კილოგრამი გამხმარი ასკილის. სასმელი ნებისმიერი თანხა ჩაის ნაცვლად.

ნიორი რეცეპტები

ყველაზე საიმედო დროს ითვლებოდა ნიორი გრიპის. რეცეპტები მასთან - მრავალფეროვანი. აქ არის რამდენიმე:

1. Choke 3-4 კბილი ნიორი, შერეული ჭიქა ახალი სტაფილოს წვენი, და ხუთ დღეში ნახევარი საათით ადრე კვება მოხმარებული ნახევარი ჭიქა ნარკოტიკები.
2. 10 lemons ამოღებულ ძვლის (კანი მარცხენა); ციტრუსის წვრილად რუბლს შეადგენს. 10 ნიორი ხელმძღვანელები გაანალიზება შევიდა სეგმენტების და დაპრესილი. ორივე მასები შეუერთდა, განზავდეს 3 ლიტრი წყალი სავსე. სასმელი მედიცინის დღეში ორჯერ (უზმოზე) იყიდება დიდი კოვზი.

აერთიანებს ხალხური საშუალებები გრიპის რეკომენდაციების ოფიციალურ მედიცინაში, არ არის გამორიცხული, რომ გადარჩება გრიპის გარეშე შოკი და ჯანმრთელობის დაზიანების.