Როგორ დავაღწიოთ cellulite ფეხები: მიმოხილვა მეთოდები

დაწყების ზაფხულში ბევრი გოგონა და ქალი საშინელი დროს, ეს არის ამ სეზონში ექნება, როგორც ჩანს, სანაპიროზე ბანაობის სარჩელი. და ამის მიზეზი ის არის ცელულიტი. და თუ კერძო სარჩელი შეიძლება მაინც როგორღაც დაფაროს ფორთოხლის კანი buttocks და მუცლის, hips არათანაბარი კანი არ არის (oh, საშინელებათა!) ხილული იქნება ყველასთვის. მაგრამ არ დავთმობთ ადრეა, რადგან დღეს არსებობს ბევრი რეკომენდაციები, თუ როგორ უნდა დავაღწიოთ cellulite ფეხები, როგორც დამოუკიდებლად და სილამაზის სალონი. რაც ყველაზე მთავარია, გვახსოვდეს, რომ ეს უბედურება, რომელიც არის ნაზავი წყალი, fat და ტოქსინები, დასჭირდება მოთმინება და ყოვლისმომცველი მიდგომა მისი მკურნალობა.

როგორ დავაღწიოთ cellulite ფეხები: დიეტა კორექტირება

პირველი, რაც უნდა გავაკეთოთ, არის შეცვალოს თქვენი დიეტა შესაბამისად შემდეგი სახელმძღვანელო პრინციპები.

1. სასმელი უამრავი წყალი, რადგან იგი ეხმარება აღმოფხვრას ტოქსინები სხეულიდან. ოპტიმალური რაოდენობის წყალი, რათა მივაღწიოთ შედეგს ნაკლები არ არის 8 ჭიქა დღეში. ეს მხოლოდ ერთი ღამით არ ბოროტად სითხე - ეს შეიძლება გამოიწვიოს შეშუპება.

2. Limit (იდეალურად - გამორიცხოს ყველა) თქვენს ცხოვრებაში კოფეინის, ნიკოტინის და ალკოჰოლის. ეს ყველაფერი იწვევს slowing ცვლის და ამით პროვოცირებას სითხის შეკავება.

3. გაუქმება semis. რომ ისინი არ შეიცავენ sweeteners, კონსერვანტები და არ არის პატარა თანხა მარილი, რომელიც ქმნის ზედმეტი ტვირთი პანკრეასის და მძიმე ტვირთი მოდის buttocks და thighs.

4. ჩანაცვლება კარგი ცხიმები ცუდი, რომ არის, შეიყვანოთ თქვენი ჩვეული დიეტა ზეითუნის ზეთი, ორაგული, სკუმბრია, კაკალი, ავოკადო.

როგორ დავაღწიოთ cellulite ფეხები სავარჯიშო

მოშორების ცელულიტს მეშვეობით ფიზიკურ დაძაბვას გულისხმობს ორი მიზანი: გააუმჯობესოს სისხლის მიმოქცევას და იწვის ცხიმი. კარგად შეეფერება ამ ანაერობული, აერობული და გულ, რომელიც მოიცავს: ველოსიპედები (ან კლასების სტაციონარული ველოსიპედით), სირბილი, ცურვა, jumping თოკზე და ა.შ. ასევე, არ უნდა amiss ასრულებს წვრთნები გამოყენებით წყვილი dumbbells 1.5 კგ. თითოეული. საერთო ფიზიკური ვარჯიშები (squats, lunges და ჩათვლით, და ა.შ.), მაგრამ წონის მისცემს სწრაფად და ხელშესახები ეფექტი. ყოველდღიური სპექტრი იტვირთება, შეგიძლიათ დათბობა უქმნის საწყისი იოგას და ზოგიერთი წვრთნები იოგას.

როგორ დავაღწიოთ cellulite ფეხები: სილამაზის მკურნალობა და საშუალებები

თუ თქვენ ვერ ან არ მინდა, რომ შეცვლის თქვენი ცხოვრების წესს უფრო ზუსტი და სწრაფი, არ გამოქვეყნდება ანტიცელულიტური კრემები, Scrubs და ლოსიონები არ დაგეხმარებათ ბევრი. მაგრამ, მიუხედავად ამისა, მათ უნდა ყიდვა (ან სახლში) და გამოყენებითი სისტემატურად ფეხზე დაზარალებული cellulite, რომელიც გარკვეულწილად მაინც გაუმჯობესება გამოჩენა კანი და გააუმჯობესოს ელასტიურობას. უფლება კოსმეტიკური ანტიცელულიტური მოქმედება უნდა დაკომპლექტდეს, პირველ რიგში, კოფეინი აჩქარებს სისხლის, რამაც მას დენის პრობლემა სფეროებში და შესვენება ადგილებში, სადაც შესული. გარდა ამისა, ასევე, თუ კრემი ან ლოსიონი შეიცავს მწვანე ჩაის ექსტრაქტს, რომელიც აჩქარებს იწვის ცხიმი, retinol (ვიტამინი A), აღდგენის ელასტიურობას და სიმკვრივეს კანის, ან წყალმცენარეების ექსტრაქტი, ეხმარება აღმოფხვრას ტოქსინები მეშვეობით კანის.

როგორც ეფექტური ბრძოლის cellulite მკურნალობა შეიძლება გამოიყოს სხვადასხვა შეფუთვა (მაგალითად, იგივე წყალმცენარეები ან თაფლი) და საუნა და აბანო.

როგორ დავაღწიოთ cellulite ფეხები მასაჟი

მადლობა მასაჟი შეგიძლიათ სწრაფად მიაღწიოს სასურველ შედეგს წინააღმდეგ ბრძოლაში ცელულიტს. ინტენსიური ანტიცელულიტური მასაჟი შეიძლება გაკეთდეს, და ხელები, და სპეციალური tumblers, და კიდევ გამოყენებით ორი tablespoons of ჩვეულებრივი, და, როგორც მშრალი rubbing კანის ფუნჯი, და გამოყენების კრემები. მასაჟი ხელს უწყობს პრობლემის სფეროებში ორგანო სისხლის ნაკადის და აჩქარებს პროცესს მოხსნის ტოქსინები.

როგორ დავაღწიოთ tsilyulita: რადიკალური მეთოდებით ბრძოლა

დღეისათვის, შესაძლოა მოშორების Celite გამოყენებით ლაზერული თერაპია, Botox ინექციების mesotherapeutic რა თქმა უნდა, და რიგი სხვა რადიკალური და რა თქმა უნდა, არ არის იაფი პროცედურები.