Როგორ დავძლიოთ შიში საკუთარი?

Man ადრეულ ბავშვობაში გარს სხვა ადამიანების. მაგრამ, მიუხედავად ამისა, ბევრი ადამიანი, კონტაქტის ხშირად საზოგადოება წყარო პრობლემები. როგორც ჩანს, რომ თუ ჩვენ მუდმივად დაუკავშირდეს მათი გარემო, ჩვენ არ უნდა ჰქონდეს შიში ადამიანები. მაგრამ რატომღაც, საზოგადოების წინაშე სიტყვით გამოვიდნენ, რომ საჭიროა მნიშვნელოვანი შეხვედრები მუშაობა და სხვა მსგავს სიტუაციაში, სადაც ჩვენ უნდა გამოხატოს საკუთარი თავი, როგორც ჩანს, მზად არ ვართ. როგორ დავძლიოთ შიში? როგორ გახდება თვითკმარი?

ზოგიერთ შემთხვევაში, შიში შეიძლება აიხსნას ზოგიერთი მტკივნეული მოვლენები, რომლებიც გავლენას ახდენს ფსიქიკაზე, ხდება წყარო სოციალური ფობია, როცა ადამიანს არ სურს გასვლა, ეშინია სხვებთან ერთად. მაგრამ ასეთი შემთხვევები იშვიათია.

სრულიად განსხვავებული ვითარება, როდესაც პირი არის ჯანსაღი, მაგრამ რატომღაც განიცდის გარკვეული სირთულეები სოციალური კონტაქტის. მაგალითად, კაცი დარწმუნებული მისი საკუთარი უფლება, მაგრამ უნდა დავიცვათ მათი თვალსაზრისით არ შეუძლია. სხვა არ ვიცი, როგორ უნდა გამოხატოს გრძნობები ისე, რომ ისინი გაგებული ადამიანი ახლოს მასთან. ზოგიერთი იმიტომ, რომ საკუთარი მოკრძალებით და გაამძაფრა ტაქტი ეშინია კონტაქტის პირი, რომელიც არის ლამაზი, რომ მათ. ისინი, რაღაც ჩატარების შიგნით, არ აძლევს აშენება სოციალური ურთიერთობები. ვინმე არის დამოკიდებული სხვა ადამიანების მოსაზრებები, შიში აფასებს ერთი შეხედვით და, შესაბამისად, ფლობს ყველა დროის ჩრდილში, მაგრამ ფარულად სურს იყოს ლიდერი. დროთა განმავლობაში, ეს პრობლემა შეიძლება გამოიწვიოს მწარე, უკმაყოფილებას მსოფლიოს ჩართვა და "საქმე". რატომ ხდება ეს? როგორ დავძლიოთ შიში საკუთარი?

პარადოქსი იმაში მდგომარეობს, რომ თავიდან სქესობრივი გულისთვის საკუთარი შიში არ არის დაცვის მექანიზმი. მხოლოდ ერთი შეხედვით ჩანს, რომ საკუთარ სამყაროში ჩართვა ცხოვრება უფრო სიმშვიდეს. სინამდვილეში ეს ასე არ არის.

ადამიანის ბუნება არის ეგოისტური. იმ შემთხვევაში, თუ გარემოს გრძნობს თქვენი შიში, ხშირ შემთხვევაში, მხოლოდ თვითდამკვიდრების შეგიძლიათ დაველოდოთ ნაცვლად ეხმარება მას იმის გამო, რომ "skromnyagi". რა თქმა უნდა, არსებობს სამარიტელთა ერთეული, რომლებიც შეუძლია გამოხატოს თანაგრძნობა და სარგებლის მხრივ, თუ დაინახავენ, რომ ვინმე საჭირო. თუმცა, როგორც წესი, ადამიანი - "predators." ასე რომ თქვენ უნდა დავიცვათ თავი მათგან ყველაზე. ასე რომ, თუ როგორ უნდა დავძლიოთ შიში და ბრძოლა უკან რთულ სიტუაციაში?

გაურკვევლობის ბევრი აღიზარდოს ბავშვობიდან: მკაცრი მშობლები, მასწავლებლები არ გაგება (თუმცა ქვეცნობიერად) ბევრი შესვენება ბავშვის პიროვნების, მოითხოვს წარდგენა. შიში ცხოვრობს ყველაზე ადამიანი.

თქვენ არ შეგიძლიათ შიშის გარეშე მიმართავენ გარე დახმარებას. ამისათვის, თქვენ არ უნდა ფსიქოლოგი, თქვენ კი ამის გარეშე "ჟილეტები" მეგობრები და ახლობლები.

თავი დაეღწია შიში და მოიპოვოს ნდობა თავს უნდა იყოს მომზადებული (ან ვარჯიში). წარმატება სპორტის დამოკიდებულია კუნთების მასა და სიმკვეთრე ცოდნა. ასევე ყოველდღიურ ცხოვრებაში წარმატების მიღწევა მოითხოვს სასწავლო. აქედან გამომდინარე, კომუნიკაცია მაქსიმალურად, მაშინაც კი, თუ თქვენ არ გრძნობს, ეს საჭიროება. მოგზაურობა ტრანსპორტი, გამყიდველები მაღაზიაში, მეზობლები - ყველას შეუძლია გახდეს "ტრენერები" განავითაროს თქვენი ნდობა და თავისუფლების შიში. ასე რომ თქვენ მიხვდება სწრაფად როგორ დავძლიოთ შიში, და შეძლებს გაუმკლავდეს მას.

In კომუნიკაციის პროცესში კონცენტრირება თანამოსაუბრეს და მისი გარე ქცევა, არ ცდილობს გაერკვნენ, თუ რა იგი ფიქრობს, როგორც თქვენ ხედავთ, და რა შთაბეჭდილება თქვენ აწარმოოს იგი. თქვენ უნდა ვისწავლოთ ფოკუსირება გარე კომუნიკაცია, რომ აუკრძალოს "შიდა მონოლოგებს, არგუმენტები", რომლებიც წარმოშობს ყბადაღებული შიში. ეს საშუალებას მისცემს, რომ რეაქცია თანამოსაუბრეს, რომ გავიგოთ, რა აქვს განზრახული. გარდა ამისა, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ შიდა ბალანსი და მოშორება ფსიქოლოგიური პრობლემები კომუნიკაციის (მშრალი ყელის, stuttering, ოფლი შუბლზე) და ფსიქოლოგიური (თქვენ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რა უნდა ვთქვა და დაკარგა).

ასევე შეგიძლიათ ცდილობენ მიმართო მეთოდი ვიზუალურ მათი შიში - იმისათვის, რომ წერილობითი სია, და შემდეგ დაწვა იგი. ეს იქნება ფსიქოლოგიური გათავისუფლების რა შეშინებული ადრე. მხოლოდ მოძიებაში შინაგანი თავისუფლება და დაიწყოს კომუნიკაცია თანაბარ პირობებში, თქვენ იცით, თუ როგორ დავძლიოთ შიში.