Როგორ sprout ხორბლის და მიიღოს მისგან მაქსიმალური თანხა საკვებ ნივთიერებებს?

პური გარშემო ხელმძღვანელი - ცნობილი გამოხატვის ჩვენ ყველამ ვიცით, ჯერ კიდევ სკოლაში. მაგრამ რამდენი ადამიანი იცით, თუ როგორ სასარგებლო არიან აღმოცენდა თესლი მარცვლეული, რომლებიც დაითესა ჩვენი სფეროებში და მდელოები გარშემო ქალაქებსა და სოფლებში. პირველი ადგილი ნომერი მიკრო და მაკრო ნუტრიენტები იღებს აღმოცენდა ხორბლის მარცვალი, რომელსაც აქვს უნიკალური სამკურნალო და საკვები თვისებები. ეს არის ამ საკითხთან დაკავშირებით, თუ როგორ უნდა sprout ხორბლის დღეს ერთ-ერთი ყველაზე აქტუალურია.

ყოველი თესლი შეიცავს ენერგეტიკის ცხოვრების, რომელიც მიხვდა, როდესაც მზარდი იგი ადგილზე, რათა მათ spike ერთად რამდენიმე ათეული ახალი მარცვალი. გაჟღენთილია ხორბლის შესაბამისად კანონზომიერი იწყებს ზრდას, რის შედეგადაც რამდენიმე ხნის შემდეგ, თქვენ ხედავთ პატარა თეთრი rostochku. ეს არის ამ სახელმწიფოს მთელი ხორბლის მარცვალი აქვს ყველა საჭირო ნივთიერებები ადამიანის სხეულის, მათ შორის არსებითი ელემენტები, როგორიცაა რკინის, კალციუმის, ფოსფორის, ადვილად იხსნება ნახშირწყლები და ცილები.

ასე რომ, სად და როგორ უნდა გაიზარდოს ხორბალი, რომ შესაძლებელი იყო წლის შესანახი თქვენი სხეულის მდიდარი კომპლექტი ვიტამინებით და მინერალებით. მთავარი გარემო, რადგან არანაირად უკეთესი fit ამ ოპერაციის, რადგან არაფერი რთული ეს. ერთადერთი, რაც უნდა იყოს ყურადღებიანი რამდენიმე რეკომენდაცია ქვემოთ:

1. კერძები ექსპორტი მარცვალი უნდა იყოს მინანქარი, ფაიფური და მინა. არავითარ შემთხვევაში არ შეიძლება გამოყენებულ იქნას ამ მიზნით ალუმინის ტაფები.
2. დასველებამდე მთელი მარცვლეულის უნდა ჩამობანა უამრავი წყალი, მოხსნის ყველა ნარჩენების, ისევე როგორც ყველა მარცვალი, რომ არ მოპირკეთებული.
3. თუ მოპირკეთებული მარცვალი მეტი 5-6% საერთო მასა, რომ ხორბლის უნდა განადგურდეს, რადგან ის აღარ არის საჭირო მაცოცხლებელი ძალა.
4. სიგრძე აღმოცენდა germs არ უნდა აღემატებოდეს 1-2 მმ, რადგან ეს ისეთი sprouts მაქსიმალური სიცოცხლისუნარიანობა. თუ მათი ხანგრძლივობა აღემატება 3 მმ, გამოყენება ხორბლის საკვები არ შეიძლება, რადგან ეს ხდება ტოქსიკური.
5. ყველა სარგებელი ჯანსაღი დიეტა, სადაც ისინი წერენ, თუ როგორ უნდა გაიზარდოს ხორბლის აქცენტი იმ ფაქტს, რომ მას შემდეგ, რაც ზრდის მათი დაუყოვნებლივ უნდა მოიხმარენ საკვები. პირველ დღეს შენახვის მარცვალი დაკარგოს მდე 50% კვებითი და ენერგეტიკული ღირებულება.
6. ამავე გამოყენების sprouts უნდა იყოს ფრთხილად და დიდი ხნის განმავლობაში, რომ საღეჭი, ისე, რომ არ შეიქმნას დამატებითი ტვირთი კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან.
7. ეს არის მიზანშეწონილი გამოყენება ხორბლის ჩანასახები საუზმე. ყოველდღიური განაკვეთი მოხმარების მარცვალი 80-100 გრამი.

აი ერთი რეცეპტი, რომლის germination ხორბლის სახლში საკმარისი იქნება უბრალოდ დაკავებული: მას შემდეგ, სარეცხი და საწმენდი მარცვლეულის მოთავსებული quart jar და მოსაკლავად ადუღებულ წყალში ოთახის ტემპერატურაზე, რათა დაფაროს მათ მთლიანად. ბანკის მარცვალი დარჩა მთელი ღამის განმავლობაში.

დილით პირში ქილებში გახვეული ორმაგი gauze, რომელიც დაფიქსირდა რეზინის band. წყალი დაიწია, რის შემდეგაც jar შეირყა მარცვლეული. მაშინ, ბანკი არის 45 გრადუსია და დატოვა ასე საღამომდე, რის შემდეგაც იგი შეედინება წყალი ისევ. თუ ყველაფერი სწორია, მაშინ დილით ხორბლის sprouts გამოჩნდება, რომელიც მიუთითებს, რომ ის მზად არის მოხმარებისთვის. არსებობს სხვა გზები გაიზარდოს ხორბლის სახლი, შეგიძლიათ ცდილობენ მათ ასევე.

რატომ ზუსტად მთელი მარცვალი ხორბალი იმდენად სასარგებლო? ის ფაქტი, რომ ყველაზე ნუტრიენტები შეიცავს არა მხოლოდ ხორბლის, არამედ intergranular interlayer. როდესაც დაფქულ ფქვილს ყველაზე ამ საკვები ნივთიერებების უბრალოდ ტოვებს ჩენჩო, ასე რომ თქვენ უნდა იცოდეს, რომ whiter ფქვილი, ნაკლები საკვები ღირებულების იგი წარმოადგენს, და პირიქით.

ცოდნა sprout ხორბლის, დაეხმაროს უფრო ჯანმრთელი და ძლიერი. ვიტამინი სახე ორგანიზმის sprouts ძლიერი იმუნიტეტი თქვენ და თქვენი შვილები მთელი წლის განმავლობაში.