Სამბოს ტექნიკა: ძირითადი, სპეციალური, მახრჩობელა და მტკივნეული. საბრძოლო სამბოში დამწყებთათვის

სამბოს ჩვენი ერთ-ერთი სპორტი ჭიდაობა. ამ დუელში იყოფა ორი სახის სპორტული და საბრძოლო სამბოში. არსებობს ამ სახის ბრძოლა მას შემდეგ, რაც 1938 წელს. მას შემდეგ, სამბოში მოიპოვა მნიშვნელოვანი პოპულარობა. ბევრი მოქალაქე გაქვთ ინტერესი საბრძოლო ხელოვნების სახით. თქვენ ვთხოვთ, რატომ? პასუხი ამ კითხვაზე საკმაოდ მარტივია. ყოველივე ამის შემდეგ, სამბოში არის შიდა სახის ბრძოლა, რომელიც იზიდავს მამაკაცები და ქალები, ბიჭები და მოზარდთა ხელოვნებათმცოდნეობის შეუიარაღებელი თავდაცვის სხვადასხვა სიტუაციებში. ეს არის nemaloznachitelnym ფაქტი. სამბოში, რომელიც აერთიანებს ელემენტები რამდენიმე ეროვნული საბრძოლო ხელოვნების, ახლოს არის სულითა, იდეოლოგია და ფილოსოფია ბევრი რუსი. შემდეგი მეტი ამის შესახებ.

ფორმები ამ ბრძოლაში

"სამბო" დგას თავდაცვის გარეშე იარაღი. როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ეს ბრძოლა იყოფა ორი სახის სპორტული და საბრძოლო სამბოში. მოდი, უფრო დეტალურად თითოეული მათგანი.

სპორტული ტიპის (ძირითადი)

ამ ტიპის ეხმარება შეიძინოს ცოდნა, ტექნიკა, რომელიც აუცილებელია თავდაცვისათვის. არსებობს გარკვეული კრიტერიუმები, ამ კუთხით. ამ შემთხვევაში, უნდა სპეციალური ქსოვილი ქურთუკი ერთად ქამარი. ეს არის მნიშვნელოვანი მდგომარეობაში. Fighters გამოიყენება grabs მისი ქამარი და სხვა ნაწილები jacket მდებარეობს ზემოთ. თუმცა, არსებობს სხვა მეთოდები სამბოში. ისინი საშუალებას იძლევა მეტი ფეხი და grabs მოწინააღმდეგის მკლავი. იმ მიზნით, რომ ბრძოლა სამბოში - აბსოლუტური გამარჯვება.

ამ შემთხვევაში, დროს ბრძოლაში არ შეასრულოს შემდეგი ნაბიჯები:

1. სროლა მოწინააღმდეგის ხელმძღვანელი.
2. Chokes სამბოში.
3. განხორციელება კადრები, რომელშიც სპორტსმენი მოდის მთელ სხეულზე მტერი.
4. ახორციელებს თავდასხმებს მისი კისრის და უვლიან.
5. შეკუმშვის ხელმძღვანელი და pridavlivaniya მისი mat.
6. ზეწოლა ორგანოს მუხლის ან იდაყვის.
7. ეხება სახეზე მტერი.
8. მტკივნეული ფლობს ბრძოლაში იდგა.
9. დარღვევა gripper თითების.
10. მტკივნეული ფლობს spurts.

საბრძოლო სამბოში

იგი შედგება თავდაცვისა და სპეციალური ნაწილი. პირველ შემთხვევაში, ძირითადი სამბოში ტექნიკას, რომელიც ძალისხმევას ცალკეული ქმედებები, გაურკვეველი სპორტულ ბრძოლაში. კერძოდ - გაძლიერებას brush წარდგენის ნაბიჯი ბრძოლაში იდგა, და ასე შემდეგ. თავდაცვისთვის გამოყენება ნებისმიერი სიურპრიზი თავდასხმებს მტერი, რომელიც შეიძლება ერთად ან მის გარეშე იარაღის. ეს არის საბრძოლო სამბოში. ტექნიკა ამ ტიპის მთლიანად შეუძლია დაეუფლოს ის, რომ ცივსისხლიანი, მამაცი, ნება გაიმარჯვებს და კარგი ფიზიკური მომზადება. ეს თვისებები აღიზარდა და განვითარებული კლასის. სპეციალური ნაწილი ამ ტიპის შედგება მახრჩობელა მიღებების, melee, დაპატიმრება, განიარაღება, მხარდაჭერა, შემაკავშირებელ და ასე შემდეგ. მათი გამოყენება ხორციელდება სამხედრო პერსონალის და ოპერატიული თანამშრომელი. წარმატებული გამოყენების სპეცტექნიკის მხოლოდ, თუ, გარდა საკუთარი ცოდნისა და მუდმივი ტრენინგი რთულია.

ტაქტიკა

შედარებით სხვა სახის საბრძოლო ხელოვნების, სამბოში ახლოს როგორც შესაძლებელია პირობებში ნამდვილი ნაცნობობა. ეს მიიღწევა მოხსნა ამ კონვენციების ყოველთვის არ არის გამართლებული, რომელიც დამახასიათებელია სხვა სახის სპორტული ბრძოლა. ამ შემთხვევაში ეს ხორციელდება როგორც ამხანაგურ იდგა და ცრუობს mat.

ეს ბრძოლა დასრულდა ტაქტიკა არის თავდასხმითი და თავდაცვითი. თითოეული მიმართულებით აქვს თავისებურებანი. მიზანი თავდასხმა რათა მივაღწიოთ გამარჯვებას. იგი ასევე მოიცავს დევნა და თავდასხმა. აქტიური დამცავი ორიენტირებულია როგორ არ დაუშვას მტრის თავდასხმა და გადაადგილება, რათა შეტევა. იგი შედგება counter ბრძოლა და დროულად მომზადებას პასუხი. მნიშვნელოვანია, რომ ვიცი. გარდა ამისა, ძირითადი ქმედება, არსებობს დამხმარე. მკურნალობა, მათ დაზვერვის, მანევრირება და masking.

სამბოს ვრცელდება გარკვეული მეთოდებით ბრძოლა: ჩახშობა ინიციატივით, გაოცება, განადგურების, მიმზიდველია ხაფანგები და ასე შემდეგ. შერჩევა მეთოდებისა და ფორმების ამხანაგური, სამბოში უნდა გაითვალისწინოს შესაძლებლობა მტერი და მათი მონაცემები. ტაქტიკა საბრძოლო ხელოვნების მნიშვნელოვანია დაგეგმვა ბრძოლაში და ტურნირი, როგორც მთელი. ეს არის მნიშვნელოვანი ფაქტია. მოჭიდავეები წინასწარ დაგეგმვა სტრატეგია, რომელიც შეესაბამება მათი იდეები და შესაძლებლობები. ისინი ასევე შეგიძლიათ რიტმი და ტემპი ბრძოლა, რომელიც შეხვდება მათი ფიტნეს და ტემპერამენტი, განსაზღვრავს სახის სადაზვერვო, მანევრირება და camouflage. მომზადება გეგმა კონკურსი უზრუნველყოფს შესაძლებლობა sambistov რაციონალურად გაატარონ ტექნიკა და ძალა მთელი ტურნირი.

ტექნიკა ბრძოლა იდგა

ეს მოიცავს კონკრეტული ქმედებები. აღჭურვილობა სამბოში მდგომი მოიცავს:

1. მანძილი counter, ემზადება ხელში, ხელში, მატყუარა შუამდგომლობა და მოძრაობა.
2. მეთოდები მზადება რულონებად, საწყის პოზიციას მათი ქცევის და უახლოვდება მათ.
3. გარღვევა დაცვის grabs.
4. სამბოს ისვრის, კომბინაციები ამ, ისევე როგორც დაცვის მათ წინააღმდეგ.
5. დაზღვევა.
6. საპასუხო დარტყმები.

ტექნიკა ბრძოლას ცრუობს

ესენია:

1. დებულებები წყარო და დამხმარე action.
2. გარღვევა grabs თავდაცვითი.
3. გარდამტეხი.
4. მეთოდები ტკივილი.
5. Zavalivanija.
6. კომბინაცია ჭიდაობა ტექნიკა ცრუობს და იცავს მათ.
7. შეკავება.
8. პასუხი ტექნიკის ადგილზე საბრძოლო.

მანძილი სამბოში

აქ არის ხუთი ტიპის:

1. მანძილი ტყვედ. ეს ეხება მდგომარეობა, რომელშიც მოჭიდავეები არ შეეხოთ ერთმანეთს და ვეძებთ შესაფერის მომენტს თავდასხმა. ამავე დროს, მათ გადაადგილებას ხალიჩა და განახორციელოს სხვადასხვა deceptive მოძრაობა.
2. მანძილი შორეული. ამ შემთხვევაში, რათა მოჭიდავეები ძალაუფლება ერთმანეთის sleeves. იგი ტარდება ერთი ან ორივე ხელში.
3. მანძილი საშუალოდ. სიტუაცია, რომელიც მოჭიდავეები არ ხელში ერთმანეთის ტანსაცმელი თვალწინ ორგანო. იგი ასევე მისცა მოწინააღმდეგეს მიიღოს arm, ერთი მხრივ.
4. Melee. მოჭიდავეები რათა ძალაუფლება ერთი მხრივ, მისი ქურთუკი გულმკერდის ან მკლავი, და მეორე - ტანსაცმელი მის უკან, ფეხი ან საყელო.
5. ახლო მანძილიდან. მოჭიდავეები ამის დაჯექი ერთმანეთს. ამ შემთხვევაში, torsos დაპრესილი ერთად ან entwine ქვედა კიდურის ფეხი მოწინააღმდეგე.

სახის ყადაღის სამბოში

ცოდნა ამ ქმედებებს და მათი სწორი გამოყენების მნიშვნელოვანი კრიტერიუმი ამ ფორმით საბრძოლო ხელოვნება. გაუსწოროს ძირითადი, მომდგარი, მოწინავე და თავდაცვითი. შემდეგი, ჩვენ მიგვაჩნია, რომ განსაზღვრება თითოეული მათგანი.

ძირითადი გაუსწოროს

ეს ქმედებები ხორციელდება ამ ბრძოლაში იდგა up ჩააგდოს. მოჭიდავე ასრულებს მათ წინასწარ, სანამ მტერი ცდილობენ თავს მოახვიოს თავისი ძალაუფლება. მთავარია აქ - არ გამოგრჩეთ უფლება მომენტში.

Grips პასუხები (ორმხრივი)

აღნიშნული ქმედებები ასევე აქვს გარკვეული ხასიათი. ისინი ხორციელდება ბრძოლაში იდგა მოჭიდავე საპასუხოდ მცდელობა მტრის ხელში. ეს უნდა გაითვალისწინოს მათი მდგომარეობა. განაცხადის დაპირისპირებულ grippers ასევე შეიძლება აგდებს. ეს არის მნიშვნელოვანი ფაქტორი განხორციელების ამხანაგური.

ჰუკსი დაცვის

ისინი ტარდება ქმედებები მტერი სირთულის, არ მისცეს შესაძლებლობა გაატარონ გარკვეული ჩააგდოს. თუმცა, ამ შემთხვევაში, არსებობს ასევე გარკვეული ფაქტი. იგი მდგომარეობს იმაში, რომ კონკრეტულ ეტაპზე დაცვის ძალაუფლება შეიძლება გამოყენებულ იქნას მოიერიშე ისვრის. მთავარია უნდა იყოს ფრთხილად, ამ კუთხით. რომ არის, თქვენ არ უნდა გამოგრჩეთ ამ მომენტში.

ჰუკსი წინასწარი

ეს ქმედებები მოსახერხებელი ამოსავალი რაოდენობა. ისინი უზრუნველყოფენ შემდგომი ძირითადი გაუსწოროს და განხორციელება მათ აგდებს. მთავარი ის არის, ფოკუსირება სწორი განხორციელება ეს ქმედებები.

ისვრის სამბოში

ეს ქმედებები იგულისხმება მეთოდი, რომლითაც მოწინააღმდეგე დგას rack გადავიდა ცრუობს პოზიცია. რომ კეთდება სროლა მოწინააღმდეგე. არსებობს რამდენიმე სახის მონაცემები მოწყობილობების. განვიხილოთ უფრო დეტალურად თითოეული მათგანი.

ისვრის ფეხები

ამ შემთხვევაში, სახელი მეტყველებს. ასეთ მოჭიდავე აგდებს მისი ფეხები წინააღმდეგ იმოქმედოს მაგისტრალური ან ქვედა კიდურების მოწინააღმდეგე. ეს სამბოში ტექნიკის ითამაშოს მნიშვნელოვანი როლი ამხანაგური. ფეხები დარტყმები დაყოფილია რამდენიმე: გადაუგდო, ნარკოტიკული, მცენარეთა, კალმები და გადაწევით.

1. Footboard. ეს ქმედებები იგულისხმება რულონები როდესაც Sambist ფეხი ჩანართები უკან გარეთ (მხარეს) და წინ ერთი ან ორი ქვედა კიდურების მოწინააღმდეგე. ამის შემდეგ, მტრის გამოყენებით გარღვევა peretseplyaetsya ხელში მეშვეობით. იმ დროს, როდესაც მონაცემები გაიმართა სამბოში ტექნიკა, ორივე ფეხზე უნდა შეეხოთ mat მოჭიდავე. ნაბიჯი უკანა, წინა და გვერდითი.
2. კაკვები. ასეთ ტექნიკას გაგებულია, როგორც ასეთი აწვდის, რომლის დროსაც Sambist ფეხით ხდის აღების ერთი ქვედა კიდურების მტერი. ამის შემდეგ იგი აგდებს მას. ამავე დროს, სამბისტი მოაქვს მისი ფეხი, რომელიც hooked ქვეშ მოწინააღმდეგის სიმძიმის ცენტრი, შემოტანა ბოლო ბალანსი იარაღი. Grippers შეიძლება განხორციელდეს გამოყენებით ხბოს heel (აქილევსის მყესის) და უკანა ნაწილი ფეხით. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია გაბატონებული მდგომარეობა ბრძოლაში. ამავე დროს ჩატარებული hook საშუალებით ფეხი და ფეხის იმავე ფეხი ერთი ქვედა კიდურის მტერი უწოდა შეფუთვა. არსებობს მთელი რიგი ქმედებები ამ ტიპის. მას უწოდებენ ორმაგი hook. ეს არის საკმაოდ მნიშვნელოვანი მიღება. ეს ეხება ერთდროულად ჩატარების toe ფეხით გზით ერთი ფეხი popliteal crease და დახმარებით მეორე უკან აქილევსის მყესის of მეორე ქვედა კიდურების მტერი. ეს მეთოდები ხორციელდება როგორც შემოდგომაზე და თაროს.
3. გაღვივებაში. ეს არის ასევე სახის სამბოში ტექნიკა. ქვემოთ მათ იგულისხმება რულონებად, რომლის დროსაც მოწინააღმდეგის ფეხები tamp გამოყენებით shin ან ბარძაყის fighter ამავე დროს ჩატარების ხელში jerk საპირისპირო მიმართულებით ეს ქმედება. ამ შემთხვევაში, არ არსებობს ისეთი მეთოდით, როგორც პიკაპის. ეს ეხება ჩააგდოს, რომლის დროსაც აუცილებელია დაარტყა გარეთ მტერს ფეხი და ჰიპ ქვედა ფეხი წინ, შიგნით ან მხარეს. არსებობს ამ მხრივ, კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ვიზიტი. მას ეწოდება დაიბრუნოს. ეს არის, როდესაც ხბო ინსპირირებას popliteal crease მტერი. არანაკლებ მნიშვნელოვანია, არის ორმაგი knock out. იგი გაიმართა ამავე დროს გამოყენებით ორი ფეხები საპირისპირო მიმართულებით. ტრადიციულად, roll ეწოდება "მაკრატელი".
4. Sweeps. ეს როლი, რომლის დროსაც ძირითადი მოქმედება, რამაც წვეთი მტერი podbivanie shin, მუხლის ან ფეხით მოწინააღმდეგე toe ნაწილი ერთადერთი. დაიყოს sweeps უკანა, წინა, გვერდითი და ასევე განახორციელოს შიგნით.
5. ქარხანა. ასეთ ტექნიკა ნიშნავდა რულონებად, რომელშიც მოჭიდავე გზიდან ფეხი მაგისტრალური ან ქვედა კიდურების მტერი. პარალელურად Sambist ხელით ახორციელებს მოწინააღმდეგე რევოლუციის სასურველი მიმართულებით. ეს ტექნიკა იყოფა აღმართეს shin, ბარძაყის, ერთადერთი და უკან. მათი გამოყენება დამოკიდებულია სიტუაცია, რომელიც აღმოცენდა დროს sparring. განხორციელების ქარხანა მაგისტრალური ან ქვედა ფეხი ტარდება ერთადერთი მოწინააღმდეგე ჩააგდოს. ეს კეთდება მეშვეობით თავი წინ სროლა. ეს არის საკმაოდ სანახაობრივი მიღება. ისინი ეძახით ჩააგდოს მეტი თავის არეში. აღმართეს ბარძაყის ან ფეხი იწარმოება როგორც შემოდგომაზე და თაროს. მეშვეობით ისვრის მისი უფროსი და აღმართეს სხეულის განხორციელების ხელში ორი heel ლიფტით ან შიგნით კეთდება მხოლოდ შემოდგომაზე. მნიშვნელოვანია, რომ ვიცი.

დაყრის ძირითადად ტორსი

განხორციელების ამ ტექნიკით განახორციელა გარკვეული ქმედებები: მოიერიშე ნაწილი საკუთარი სხეულის ან სხეულის ისვრის მტერი ფეხები. მას შემდეგ, რაც ეს კეთდება kidok მოწინააღმდეგე მეშვეობით. ძირითადად მონაცემთა ტექნიკა იყოფა ისვრის მეტი მენჯის (hip) და მხრის ( "Mill") ქამარი, ისევე, როგორც უკან ან გულმკერდის. თითოეულ შემთხვევაში არსებობს გარკვეული თანმიმდევრობა ქმედებები.

1. ისვრის მეტი ჰიპ ტექნიკა, რომლის განხორციელება მოჭიდავე შუღლის მტრის ზედა ნაწილი ფეხი მენჯის სარტყელი. ამავე დროს საპირისპირო მიმართულებით ხდის ნახტომი ხელშია. ისვრის მეტი hip ნებადართულია გავაკეთოთ, რაც შემოდგომაზე, და თაროს.
2. "Mill" ეხება ისეთი მეთოდები, რომელთა განხორციელებას მოჭიდავე რულონები მოწინააღმდეგის სხეულის საკუთარი shoulders. ამისათვის, გააკეთა სხვადასხვა გაუსწოროს. "Mill" შეიძლება ჩატარდეს შემოდგომაზე, და თაროს.
3. ისვრის მეტი უკან არის ნაბიჯები, რომელიც მოჭიდავე რულონები უკან თავისი საკუთარი სხეულის მოწინააღმდეგე. ეს მეთოდები ჩამორთმევის იარაღის მხრის და შემოვიდა უნდა განხორციელდეს მხოლოდ შემოდგომაზე. აქვე უნდა გავითვალისწინოთ კიდევ ერთი ფაქტი. იგი მდგომარეობს იმაში, რომ ეს კადრები ხელში ხელში მხრის, გასწვრივ უკან (საპირისპირო) და აჭიანურებენ განახორციელა როგორც შემოდგომაზე, და თაროს. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია სიტუაცია, რომელიც შეიმუშავა, რა თქმა უნდა ბრძოლა.
4. ისვრის მასშტაბით მკერდზე ნაბიჯები რომელიც უბიძგებს მტრის გამანადგურებელი მუცლის ქვედა ნაწილი საკუთარი სხეულის. მას შემდეგ, რაც სამბისტი ისვრის მოწინააღმდეგე მარცხნივ ან მარჯვნივ მეშვეობით მის მკერდზე. არსებობს ამ კუთხით, მეორე მოედანზე. იგი მდგომარეობს იმაში, რომ დახმარებით ორი ხელში ჩატარების მოჭიდავე podsazhivanie up მუცლის და გულმკერდის მტერი. ამის შემდეგ, აღნიშნული ასევე განხორციელდა ჩააგდოს. ეს ქმედებები ხორციელდება მხოლოდ შემოდგომაზე.

ისვრის ძირითადად ხელში

განხორციელებისას ამ ტექნიკის fighter ფეხები არ შეეხოთ ქვედა კიდურების და მოწინააღმდეგის სხეულის. გარდა ამისა, მისი სხეული არ გადის იგივე ნაწილი მოწინააღმდეგის სხეულის. თუმცა, ზოგიერთ შემთხვევაში, ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როგორც დამატებითი ათვლის გარდამტეხი ოპონენტი mat უკან. ძირითადად ეს მეთოდები ხორციელდება ძალით fighter ხელში.

ისვრის wrench for sleeves

აქ, სახელი მეტყველებს თავად. განხორციელების ამ ტექნიკით მოჭიდავე, რომელიც არის დიდი ხნის მანძილზე დაშორებით მოწინააღმდეგე, რის შედეგადაც ეს უკანასკნელი ბალანსი და ამჯამად იმისათვის, რომ მას ხალიჩა საშუალებით ძლიერი tug ყდის. ეს მოქმედება ტრადიციული სახელი - მიმღები გაუწონასწორებელია.

ისვრის jerk ფეხი

განხორციელებისას ამ ტექნიკით ხორციელდება გარკვეული კომბინაცია ქმედებები. მოიერიშე, ერთი მხრივ, grabs ფეხი მტერი, მაგრამ მეორე - მისი ყდის, წელის ქვეშ იარაღი, მხრებზე, ან დააწკაპუნეთ ტყვედ ქვედა კიდურების. როდესაც ეს wrench, რომელიც უზრუნველყოფს rollover მოწინააღმდეგე. ამ შემთხვევაში, არც სხეულის არც ფეხები მოჭიდავე არ პირდაპირ გავლენას ახდენს სხეულის და ქვედა კიდურების მტერი. ეს ტექნიკა შედგება ისვრის ერთად jerk heel, წვივისა და ბარძაყის. ყველა ასევე ეს დამოკიდებულია სიტუაცია.

დაყრის jerk ორივე ფეხები

ეს ქმედებები იგულისხმება მეთოდები, რომელიც მოჭიდავე grabs ხელები ორი ქვედა კიდურების მტერი, ამავე დროს, ან მონაცვლეობით. მას შემდეგ, რაც მოწინააღმდეგის ჩააგდოს.

აგდებს somersault

ეს მეთოდები ბრძოლაში სამბოს ხორციელდება გამოყენებით ორივე ხელში jerk ბიძგი on მხრის ან უფროსი მტერი. ამავე სპორტსმენი ს ფეხით არ უნდა შეეხოთ მაგისტრალური ან ქვედა კიდურების მოწინააღმდეგე.

coups

Under ამ ტექნიკის ჩართვა გარკვეული სამბოში ისვრის. მათი განხორციელების და მოხსნას მოიერიშე ფლობს გარდამტეხი მტრის ხელში ჰაერში. ეს არის იმისათვის, იმისათვის, რომ მას მის უკან. როდესაც რევოლუციების ფეხზე მოიერიშე არ უნდა შეეხოთ ან საცხოვრებელი ან ქვედა კიდურების მტერი. განსაკუთრებულ შემთხვევებში, სამბისტი ვრცელდება სხეულის, როგორც დამატებითი ათვლის მარტივად გარდამტეხი მოწინააღმდეგე. ეს ტექნიკა იყოფა წინა, უკანა და გვერდითი.

მტკივნეული მიღებების სამბოში

ეს არის მნიშვნელოვანი ნაბიჯი ამ ბრძოლაში. მტკივნეული მეთოდს ეწოდება კრუნჩხვები, რომლითაც Sambist გავლენას ახდენს სახსრების ფეხზე ან ხელში მოწინააღმდეგე. შედეგად, იგი აყენებს მას შეუძლებელია პოზიცია. შემდეგ ტკივილი სამბოში ტექნიკა:

1. სახსრების ხელში. იგი ხორციელდება ვეტო მეტი იდაყვის ერთობლივი. ეს ეწოდება "armbar".
2. ახორციელებს wringing ხელში. ეს კეთდება მეშვეობით განხორციელების დამახასიათებელი ხაზგამოტოვებები კიდურების. ეს ტექნიკა ეწოდება "კვანძების".
3. ჩატარების ხელში უვლიან შიგნით. ასეთი მეთოდები ეწოდება "კვანძების უკან."
4. განხორციელების დარღვევის biceps.
5. Shoulder arm.
6. Locks ფუნჯი. ისინი გამოიყენება მხოლოდ ამ ფორმით, როგორც საბრძოლო სამბოში.
7. მიღებები ფეხი სახსრების: ჩატარების დარღვევის აქილევსის მყესის და ხბოს (soleus) კუნთების; მეთოდები ტკივილი ჰიპ სახსრების ერთობლივი მუხლის kinking - სახელწოდებით "მუხლის ბერკეტი".

სამბოს ბავშვებისთვის

ეს ფორმა საბრძოლო ხელოვნება, ისევე როგორც მრავალი სხვა, საკმაოდ კარგი ბავშვის განვითარებას. სამბოს ბავშვები გულისხმობს გარკვეულ კომპლექსური ღონისძიებების. ისინი უზრუნველყოფენ განვითარების ბავშვის ფიზიკური და ფსიქოლოგიური მდგომარეობა. ეს არის ერთ-ერთი ძირითადი მახასიათებლები ამ სახის ბრძოლა, როგორც სამბოში. ტექნიკა დამწყებთათვის, რომლებიც სწორად დაგეგმილი, შეუძლია დაეხმაროს "ცეცხლის ნაპერწკალი," ბავშვის განათლების ნება გაიმარჯვებს, ისევე, როგორც გაუმჯობესების თავმოყვარეობა. ეს არის მნიშვნელოვანი ფაქტია. სამბოს გოგონების და ბიჭების იქნება დიდი ალტერნატივა კომპიუტერული თამაშები. ამჟამად, არსებობს ბევრი შესაბამის ლიტერატურას. ეს დეტალურადაა აღწერილი სამბოში ტექნიკის სურათები. მათ შეუძლიათ შეისწავლონ საკუთარი. თუმცა, შემუშავება უნდა განხორციელდეს თანდასწრებით პროფესიონალი ამ სფეროში. მწვრთნელი შევძლოთ თითოეული ინდივიდუალური მიდგომა. ასევე მისი კონტროლის ქვეშ შეუძლია მიაღწიოს სასურველ შედეგს.

დასკვნა

წაკითხვის შემდეგ ზემოთ, შეიძლება გვესმოდეს, რომ ეს არის ამ სახის ბრძოლა. თუმცა, უნდა გვახსოვდეს, რომ დაუფლების უნარი სამბოში უნდა ჰქონდეს სურვილი და გატაცებით ჩართული exploration ტექნიკა.