Ფიტნეს მოდელი Suzanne Toldi: დიეტა და ვარჯიში

Susanna Toldi - ცნობილი Hungarian ფიტნეს მოდელი, პირადი ტრენერი. ეს ქმედება სპორტსმენი, რომელმაც ოთხი წლის წინ მოიგო "Arnold Classic ევროპაში".

Susanna Toldi: ბიოგრაფია

Hungarian ფიტნეს მოდელი დაიბადა 9 ნოემბერს, 1982 წელს ქალაქ Devecser. 2001 წელს, მან გადაწყვიტა შეცვალოს საცხოვრებელი ადგილი და გადავიდა ბუდაპეშტში, სადაც მან დაიწყო პირველი ნაბიჯები კარიერა. მიზნობრიობისა და perseverance გააკეთა Susanna Toldi აქტიური სპორტსმენი და მწვრთნელი, წამახალისებელი აქცია.

პირველი ჯილდო ფიტნეს მოდელი მოხდა 2004 წელს. მაგრამ 8 წლის შემდეგ, სიუზან შეძლო მოგების გარეშე bodyfitness დროს "Arnold Classic ევროპაში" ჩემპიონატი. ახლა სპორტსმენი ეწოდება მსოფლიო დონის ფიტნეს მოდელები, გაშვებული პირადი მენტორი და მენეჯერი ფიტნეს კლუბი. დასაქმების არ ერევა გოგონა გამგზავრება სხვადასხვა კონტინენტზე და მონაწილეობა ტურნირებსა და ჩემპიონატებში.

Susanna Toldi - ერთი იმ რამდენიმე მონაწილე Scitec კვების გუნდი, რომელიც ღირსი დაცვას. მეჩვიდმეტე May 2014 სპორტსმენი მონაწილეობდა Bodi Power Pro, სადაც წყალობით tenacity და რეგულარული ტრენინგი მიიღო მთავარი პრიზი კატეგორიაში Womens ფიგურა. ამ ეტაპზე გამოირჩეოდა Suzanne პროდუქციას სტატუეტები იდეალური ქალი ფიგურა და შემოწმებისას 3000 დოლარი.

კვების ფიტნეს მოდელი

მიუხედავად იმისა, რომ ლამაზი ფიგურა, Susanna Toldi ყოველდღე ორჯერ ნახშირწყლები. მაგრამ მათ საშუალებას აძლევს თავად მხოლოდ მცირე რაოდენობით. ყველაზე ხშირად ეს არის ბოსტნეული, ახალი ან მოხარშული ორმაგი საქვაბე. შეავსოთ სხეულის ცილის ფიტნეს მოდელი ჭამა ზღვის პროდუქტები, ხორცი, თევზი და ქათამი კლასიკური. უყვარს ბოსტნეული, მაგრამ იყენებს მათ მხოლოდ დასრულების შემდეგ კონკურსის პირველი ეტაპი დიეტა.

სპორტული კვების სქემა და პრინციპები

Susanna Toldi დღეს იწყება ამინომჟავის გამოყენება. მოჰყვა ცილის ბარი და shake. პირველი კვება თან ახლავს მინერალებს და ვიტამინებს. დღის განმავლობაში, სპორტსმენი აგრძელებს, ამინომჟავებს და უნდა შაქრის გარეშე დასძინა მან. ვარჯიშის Suzanne იღებს სპეციალური კომპლექტი დაფები არგინინი და კოფეინს. მას შემდეგ, რაც სასწავლო სპორტსმენი იღებს BCAA, როგორც კაფსულა ან სასმელი ცილის კოქტეილის და ასეთი სასარგებლო პრეპარატს. ბოლო კვება ასევე ერთად მინერალებს და ვიტამინებს.

Usual კვირაში დარბაზი

Susanna Toldi მოქმედებს პირადი მწვრთნელი, 14-დან 20 საათის განმავლობაში. ამის შემდეგ, იგი დაკავებული კიდევ ორი საათი სხეულზე. როდესაც თავის ოთახში არ არის, მას შეუძლია შეუერთდეს მეგობრები და მოამზადებენ სხვა bodybuilders. მისი თქმით, ყველაზე სპორტსმენების, ასეთი ცვლილება გარემოს ეხმარება ფოკუსირება მიზანი.