Შეტევებით თვითგვემას - ეს არის გზა სრულყოფა და სულიერი masochism?

თითოეულ ადამიანს შეუძლია შეაფასოს საკუთარი თავი და საკუთარი ქმედებები, აღმოაჩინოს შეცდომები ქცევის კონკრეტულ სიტუაციებში და ეძებენ გამოსავალს. თუმცა, ზოგიერთ შემთხვევაში, თვითმმართველობის კრიტიკა იქცევა შეპყრობილი, უბედურება, რომ პირი უმოწყალოდ whipping მისი აზრით, საყვედურობს თავად მათი ქმედებები. ეს დამოკიდებულება მისი ფსიქოლოგები თვითგვემას. რა არის ეს გრძნობა, რა მნიშვნელობა თვითმმართველობის ბრალი და როგორ დავაღწიოთ მას? პასუხები ეძებს ჩვენს სტატიაში.

Flagellation - არაჯანსაღი თვითმმართველობის კრიტიკა

ფსიქოლოგიური უფლებების პროგრამა, რომელიც სიტყვასიტყვით "eats" თავად არასწორი, მისი აზრით, ქცევა, ნათლად გამოხატა ანტიპათიას თქმით, ეწოდება თვითგვემას. ამავე დროს, ის ხვდება, რომ იქცევა (დაკავშირებით თავად იგივე) არ არის ძალიან კარგი, მაგრამ დახმარებით მას არაფრის გაკეთება არ შეუძლია. Flagellation - მარადიული უკმაყოფილება, გადაჭარბებული თვითმმართველობის კრიტიკა დაკავშირებით თავად, რომელიც ვლინდება საკმაოდ მკვეთრი დაგმობას აქტები და მოქმედებები. Man მუდმივად განიცდის აწუხებს სინდისის, მორალური ტანჯვის, მოინანია მათი საქმეა. ასეთი საქციელი ასევე მოუწოდა samoedstvom.

ჩართვით თვითგვემას, პირი ძალიან მკაცრი ჩემს შესახებ რეგულარულად ითხოვს, "მე გაკეთდეს სწორი?", "რატომ ამბობენ, რომ?" "იქნებ მე არ მოიქცევა ასე?" და ა.შ. ადანაშაულებს თავად თითოეული მისი .. შეცდომა, გამართლებას ცდილობს თავი საკუთარ თვალში. ამავე დროს, იგი განიცდის მტკივნეული სირცხვილია, მუდმივი სიბრაზე გარკვეული სიტყვა და ქმედება.

ვინაიდან არ არსებობს შეტევებით თვითგვემას

ჯანსაღი თვითმმართველობის კრიტიკა - ეს არის, როცა პირს არ გამოითვლება ძალა, აანალიზებს სიტუაციას შემდეგნაირად:

• მე ვაყენებ სირთულეები უცხო ჩემთვის მასალა;
• მე შევეცადე ცუდი;
• მე სათანადოდ ვერ შეაფასა სირთულის პრობლემა;
• მე მქონდა არასწორი წარმოდგენა ამ სიტუაციაში, და ასე შემდეგ. დ.

ასეთი მსჯელობა ეხმარება გააუმჯობესოს, შეცვალოს კურსი შემდგომი მოვლენები, არ გავიმეოროთ ასეთი შეცდომები მომავალში შეცვალოს მათი საქციელი.

კიდევ ერთი რამ, როდესაც თვითმმართველობის კრიტიკა ხდება მუდმივი შეპყრობილი, რამაც შეტევებით თვითგვემას. ეს, მაგალითად, შემდეგი მოსაზრებები:

• ვარ დამარცხებული (CA);
• მე ვარ ყველაზე ცუდი;
• მე არ მაქვს ინტერესი (in);
• მე არ მიაღწიოს ცხოვრებაში;
• მე მაქვს ცუდი თანამშრომელი (CA);
• ეს ყველაფერი ჩემი ბრალია ...

ნეგატიური განცხადებები ხშირად იწვევს მკვეთრი გაუარესება ჯანმრთელობის, განწყობა შემცირება წინადადება უარყოფითად ნახატი აზრები. სამწუხაროდ, ეს პრობლემა აწუხებს დიდი ოდენობით თვითმმართველობის ეჭვი, უაღრესად მგრძნობიარე ადამიანებს აქვთ ტენდენცია თვითმმართველობის abasement და თვითგვემას. ასეთი დამოკიდებულება ცხოვრება არ გამოიწვევს რაიმე კარგი. მით უფრო, რომ ცდილობენ, რათა მივაღწიოთ რაღაც ცხოვრებაში, ყველა ხოლო ადანაშაულებს თავად მცირედი შეცდომები, მით უფრო, რომ ეს არის ისეთი ადამიანი, რათა მივაღწიოთ რაიმე შედეგი. საბოლოო ჯამში, ვიდრე მისაღებად გრძნობა კმაყოფილება ისინი განიცდიან კიდევ უფრო დიდი უკმაყოფილება გამოიწვია.

Flagellation - დარწმუნებული გზა თვითგანადგურების

Flagellation - ეს არის ასევე თვითინკრიმინაციის, მაშინაც კი, როდესაც არასრულყოფილი ქმედებები და საქმეებით ადამიანი გამოცდილება დანაშაულის გრძნობას, ანიჭებს თავად ან სხვისი დანაშაული ეთანხმება ეჭვი კომისია. Samoedstva მიზეზები:

• დაუცველობა;
• არასრულფასოვნების კომპლექსი ;
• შეუფასებლობა მათი პოტენციალი და შესაძლებლობები;
• ცუდი ადაპტაციის გარემოზე;
• შიში რეალობა.

Samobichuyuschy ადამიანს შეუძლია, რათა თავის "სულიერი masochism" - უნდა დაზარალდნენ, განიცდის კონფლიქტის გრძნობები, სანამ თვითგანადგურების ინდივიდუალური. და ყველა დანარჩენი მისი ცხოვრება მას ატარებენ მძიმე დეპრესია და სიყვარული, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს binges და შემდეგ მძიმე ავადმყოფობის.

როგორ შეუძლია გადალახოს შეტევებით თვითგვემას?

Flagellation ... როგორ უნდა დავაღწიოთ ამ დესტრუქციული განცდა?

პირველ რიგში, თქვენ უნდა ვეცადოთ attune თავს დადებითი აზრები, ვხედავ სამყაროს სხვა თვალით, მოსარგებლე იზრდება მზე, სითბო - ყველაფერი, რაც გარს თქვენ, მოხსნას, ასე რომ თქვენი განწყობა. აყვანას ბნელი აზრები, ნეგატიური განწყობა და შეწყვიტოს, საბოლოოდ, დამნაშავე თავს ყველა სასიკვდილო ცოდვები. სცადეთ მიიღოს ის ფაქტი, რომ იდეალური ადამიანი არ არსებობს.

ნებისმიერი ადამიანი, სურს, რომ იყოს უკეთესი, უფრო ძლიერი და უფრო წარმატებული, ვიდრე მომენტში. მთავარია - არ გამითიშა იგი. თქვენ შეიძლება იქცეს არსება, რომელთა ცხოვრების სავსე რისხვა, უკმაყოფილება და მოკლებულია ნებისმიერი სიხარული. გახსოვდეთ, რომ თვითგვემის ხელს უშლის თქვენ აშენება ბედი, ნათელს, რამაც wander სიბნელეში მისი გონება.

უწყვეტი მუშაობა თავს - ბარიერი samoedstva

შეცვლა არაზუსტი მუშაობა და გაგზავნას ყველა ძალები და აზრები საყვარელი რამ. მიუძღვენით მას ყველაზე მეტი დრო, რითაც უგულვებელსაყოფი ფონზე შეტევებით თვითგვემას. ეს არის ერთ ერთი ყველაზე ეფექტური და რეკომენდირებულია ფსიქოლოგები გზა მოშორებას თვითმმართველობის ბრალი. დარბევა სულის სურვილი თვითგვემას და მიიღეთ მიყვარს საკუთარი თავი, თქვენ უნდა ჩაუნერგონ პატივისცემა თავს, საკუთარ თავს ღირსი პირის იმის გათვალისწინებით, რომ ეს აღარ იქნება მიზეზი თვითმმართველობის კრიტიკა. მუშაობა თავს, განვითარება, რითაც ფორმირების გზაზე წარმატება, რომელიც თქვენ არ გაქვთ დრო introspection.

თვითგვემას გაიმართება, როდესაც თქვენ შეგიძლიათ მიყვარს თავს. ლოდინის წინ სარკეში, ღიმილი და აცხადებენ: "მე ვარ (ე) ძლიერი (th), ლამაზი (aq) და წარმატებული (th)! მივაღწევ! "ვიმეორებ ეს სიტყვები ყოველ დილით. და დამიჯერეთ, ნამდვილად დაიწყება მისაღებად ყველა. წაახალისოს და დიდება საკუთარ თავს. და არასდროს დაკარგო რწმენა. თქვენი ბედნიერება და კეთილდღეობა - თქვენს ხელშია.

იმისათვის, რომ პასუხი გასცეს კითხვას: "თვითგვემის - რა არის" აუცილებელია განისაზღვროს, თუ რა გავლენა მას თქვენს ცხოვრებაში. თუ samoedstva თავდასხმები დაგეხმაროთ გახდეს უფრო წარმატებული და შეგროვებული პირი - რატომ არ აწამო ცნობიერების კარგი შესრულება? თუმცა, თუ ასეთი კრიტიკა ანადგურებს თქვენს ცხოვრებაში, ფორმირების სტაბილური თვითმმართველობის ეჭვი - ყველაფერს გავაკეთებთ იმისთვის, რომ განდევნა ამ დესტრუქციული განცდა მისი სული, წინააღმდეგ შემთხვევაში შედეგებზე შეიძლება იყოს შეუქცევადი.