Წვრთნები აღდგენას ხედვა

დღესდღეობით ძნელია აკმაყოფილებდეს პირი, რომელიც არ ყოფილა მხედველობის პრობლემები. ზოგადად, განახორციელოს აღდგენას ხედვა დამყარდა ძველად. მაგრამ გასული პირი მიიღებს ბევრად უფრო მეტი ინფორმაცია. და ეს მოდის ჩვენთან ორგანოთა მეშვეობით ხედვა. ბუნებრივია, ეს მოითხოვს ჩვენს თვალში ძლიერი დაძაბულობა, და თვალები ხშირად დაიღალა. მაშინაც კი, პირი, რომელსაც სრულყოფილი ხედვა უნდა დაისვენოს, წინააღმდეგ შემთხვევაში იგი გაეცნობა სიმპტომები მშრალი თვალის, სიწითლე, მხედველობის ხანგრძლივი დისტანციებზე. იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანს აქვს პრობლემა, მაშინ დანარჩენი თქვენი თვალით უნდა, ისევე როგორც წვრთნები აღდგენას მხედველობა. არსებობს მთელი პროცედურა გაუმჯობესების ხედვა. განუვითარდა HS Bates და მისი მიმდევარი MD Corbet.

ასე რომ, განიხილოს წვრთნები აღდგენას ხედვა მიერ Bates. თვალის მოძრაობები უნდა იყოს გლუვი. განახორციელოს პირველი. დაჯექი სწორი, დაძაბულია კუნთების. დახუჭე თვალები ხელები (და არა თქვენი თითების); არ დააჭირეთ მკაცრად პალმებით წინაშე, მათ უნდა დაწოლა სახე ნაზად. არსი წვრთნები არის, რომ არ უნდა იყოს ხარვეზები, რომლის მეშვეობითაც eyeballs წასვლა ნათელი. ამის შემდეგ, თვალები დახუჭე. ქვემო მუხლები მაგიდაზე. მნიშვნელოვანია, რათა უზრუნველყოს, რომ კისრის და ხერხემლის იყო პრაქტიკულად ერთი სწორი ხაზი. მთელი სხეული უნდა იყოს მოდუნებული და სუნთქვა მშვიდად. და რაც მთავარია, ჩემს თვალში სრულად სიმშვიდეს და ისვენებდა, თქვენ უნდა ვიფიქროთ, რაღაც სასიამოვნო. იჯდეს იქ დიდი ხანია, მაშინაც კი თხუთმეტ ოც წამში, თქვენი თვალები დანარჩენი, თუმცა, რა თქმა უნდა, ეს არის უკეთესი ჯდომა ისე, რამდენიმე წუთის განმავლობაში. შემდეგ სავარჯიშო კეთდება, თქვენ უნდა თანდათან ღია ხელმისაწვდომობის სინათლის თვალები: ნელა ამოიღონ პალმის, დატოვოს თქვენი თვალით დახურულია ხნით. და მხოლოდ ამის შემდეგ შეგიძლიათ გახსნათ მათ. ეს წვრთნები ეწოდება palming, ის ცდილობს მოდუნების თვალის კუნთების და კისრის არეში, რომელიც ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევას.

კიდევ ერთი სავარჯიშო: მიმოიხედე გარშემო, არ აქცენტი არაფერი განსაკუთრებული. აქედან გამომდინარე, აუცილებელია წარმართონ, მუხლები; ერთად პალმის თქვენს ხელში უნდა იყოს ოდნავ ქვემოთ თვალი. მაშინ თქვენ უნდა გახსნა თითების და აქციოს თქვენი უფროსი, რომ მარჯვენა და მარცხენა. რაც მთავარია - ამავე დროს გადახედეთ მათი თითების, არა მათ. Sight არ უნდა კონცენტრირება ერთი რამ. თუ ყველაფერი სწორად, თქვენ უნდა იგრძნოს, რომ ხელები ჰაერში.

წვრთნები აღდგენას ხედვა შეიძლება შესრულდეს დილით სანამ ჯერ ისევ საწოლში. აუცილებელია სწორად მონაკვეთი, გააფართოვოს ზე მეტი ერთ მხარეს მხარეს; მნიშვნელოვანია, რომ არ გამართავს თქვენი სუნთქვა, ღრმად და თანაბრად უნდა. გახსნა ფართო თვალები და პირში. შემდეგი ექვსჯერ zazhmurte სწრაფი, blink (12-ჯერ). "გთხოვთ," რამდენიმე სიტყვა ჰაერში, წარმოიდგინა, რომ თქვენი ცხვირი - კალამი ან ფანქარი. ასრულებს განხორციელება "მფრინავი ხელში". და ბოლოს, არ palming, რომელიც უნდა მიიღოს დაახლოებით ხუთი წუთი.

სწავლება აღდგენას ხედვა ასევე მოიცავს წვრთნები წარბების, რადგან ყველაფერი უკავშირდება ორგანიზმში. ასე რომ, დედააზრი ისაა, რომ თქვენ უნდა დააყენოს წარბების, როგორც მაღალი, რაც შეიძლება. მნიშვნელოვანია, რომ დაიცვას შეგრძნება, რომელიც, როგორც ჩანს, ზედა ყურები, რადგან მაშინ უნდა გავიმეოროთ ის გარეშე ამაღლების წარბების.

ნუ დაგავიწყდებათ, რომ სათანადო რეჟიმის სამუშაო და დასვენების თვალის ვარჯიშები საჭიროა არა მხოლოდ აღდგენას ხედვა. მნიშვნელოვანია, რომ მონიტორინგი ჯანმრთელობას მთელი; ნუ დაგავიწყდებათ შესახებ სწორი კვების და საავტომობილო საქმიანობაში, რადგან ყველაფერი ურთიერთკავშირშია ორგანო. ეს არის ძალიან მნიშვნელოვანი გაამდიდრებენ თქვენს დიეტა ვიტამინების, განსაკუთრებით, რომლებიც აუცილებელია თვალში. აუცილებელია გაძლიერდეს მთელი სხეული, როგორც პრობლემა, ერთ სფეროში იწვევს ზოგადი იმუნიტეტის დარღვევები და დარღვევები ჯანმრთელობას.