Diet იოგურტი და კიტრი - დიდი გზა ბრძოლის სიმსუქნე

ყველა ქალი ოცნება უმტკივნეულო განშორებისას ჭარბი წონა. მაშინაც კი, თუ თქვენ უკვე სცადა უამრავი ვარიანტი, მაგრამ შედეგი არ არის, რომელიც არ არის მოსალოდნელი, რომ მორალურად - ცდილობენ ასეთი ინსტრუმენტი, როგორც diet on იოგურტი და კიტრი.

რატომ ხდება ეს? იოგურტი და კიტრი - ძალიან ადვილად დაიჯესტს საკვები ორგანო: იოგურტი არ აღიზიანებს კუჭის და ეხმარება ათვისება უკეთესი ხარისხის კიტრი, რომელიც თავის მხრივ მაღალი შემცველობის გამო ბოჭკოვანი სწრაფად ხსნის ტოქსინები და აღადგენს წყლის მარილი ბალანსი. დიეტა კეფირი მიღებული დადებითი შეფასებები და ეხმარება სწრაფად კარგავს დაახლოებით 5-7 კგ. არსებობს რამდენიმე ვარიანტი იგი.

მათთვის, ვისაც უნდა "რთული", მოწვეული ცნობილი ხალხის მიერ "დიეტა ალა პუგაჩოვა". იგი მოიცავს მხოლოდ კეფირი და კიტრი კოქტეილის. ეს ნიშნავს, რომ დღეს თქვენ შეგიძლიათ ვსვავ არაუმეტეს ექვსი ჭიქა იოგურტი და გახეხილი კიტრი ჭამა ერთი. სხვა პროდუქტები არ აძლევენ. მაგრამ შედეგი ღირს - დაკარგვა შეადგენს 2 კილო დღეში. რა თქმა უნდა, ხშირად მიმართავს ასეთი დიეტა არ არის რეკომენდირებული, ისე რომ არ შეუშალოს ორგანოს. With დიეტა მაწონი კიტრი და მხოლოდ გადაუდებელ შემთხვევებში არა უმეტეს ხუთი დღის წელიწადში სამჯერ.

მეორე ვარიანტი უფრო ნაზი - შვიდი დღის დიეტა იოგურტი და კიტრი. დიეტა უნდა იყოს ორი ლიტრი იოგურტი ცხიმის შემცველობა 1,5% და 1,5 კილოგრამი კიტრი. ისინი შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როგორც ინდივიდუალურად და სახით სალათები, ლიმონის წვენით, მწვანილი და ზეითუნის ზეთი. დაშვებული სვამს არასამთავრობო გაზიანი მინერალური წყალი და 100 გრამი თევზის ჭამა უცხიმო ჯიშები.

იმის გათვალისწინებით, რომ დიეტა კომპონენტები ერთად მავნე ტოქსინები და გამოიყოფა ნუტრიენტები, პირობებში, პირველი და მეორე embodiments დიეტა არ უნდა იყოს გასაკვირი, რომ ზოგიერთი სისუსტის შეგრძნება, თავბრუსხვევა და გაღიზიანება. სიმპტომები, ერთხელ დასრულდა დაიცვას იგი.

თუ გადარჩენის თქვენი სხეულის და არ მინდა, რომ დაემორჩილება მას დამატებითი სტრესი, მაშინ ორგანიზება თავად Kefir და კიტრი მარხვა დღეს. ეს უზრუნველყოფს შესაძლებლობა დააჩქაროს ცვლის და შეამციროს წონა ცოტა. გადმოტვირთვის შეგიძლიათ ნებისმიერ დღეს, მაგრამ არა უმეტეს ორი დღის განმავლობაში, კვირაში ორჯერ. მარხვა დღეს მენიუში შეიძლება ასე გამოიყურება: 1,5 კგ სუფთა კიტრი და 1.5 ლიტრი უცხიმო იოგურტი, გამოიყენოთ 6-8 ჯერ ყოველ 2-3 საათში.

Diet იოგურტი და კიტრი აქვს downside. ამ პროდუქტების აქვს შარდმდენი და საფაღარათო თვისებები, რათა პაციენტებს კუჭის წყლული, გასტრიტი, კოლიტი და სხვადასხვა თირკმლის დაავადებები და გულ-სისხლძარღვთა სისტემების გამოიყენოს ეს დიეტა არ არის სასურველი. გარდა ამისა, თუ თქვენ ეს დიეტა თქვენ უნდა ვიყოთ ფრთხილად და სპორტსმენების იმის გამო, რომ ცილის, თუმცა დასძინა, რომ დიეტა კვერცხი, შეგიძლიათ შეამციროს ეფექტი, არამედ გაიზრდება სიმდიდრით საკვები.

მათ შორის, იოგურტი და კიტრის დიეტა წვერი არის დადებითი და დაეხმარა წონაში 10-დან 9 რესპონდენტი. ყველაზე dieters კმაყოფილი ახალი ფორმები. რა თქმა უნდა, ყველა არ იყო შეუძლია გაუძლოს ასეთი მკაცრი პირობები და ზოგიერთი ჩაშალეს და დაკარგვის წონა მალე დაბრუნდება ძველი ფორმები.

ეს უნდა ახსოვდეს, რომ წონაში სწრაფად, ასევე შეგიძლიათ სწრაფად აკრიფეთ იგი. და იჯდა დიეტა, მხოლოდ იმ შემთხვევაში, დაიწყოს ითამაშოს სპორტული თამაშები.