Stayer - საქალაქთაშორისო runner

ბევრი სმენია, არ არის ძალიან გასაგები სიტყვა "stayer". ვინ არის ეს? რას აკეთებს? პასუხები ამ კითხვებს არ ვიცი ყველაფერი. ვინმე გვახსოვდეს, რომ სახელი აქვს რაღაც სპორტული: მძლეოსნობის ან cycling რასის. ვინმე ამტკიცებდა და აცხადებენ, რომ ფსიქოლოგიის. ასე რომ, ვინ არის მართალი?

ვინ არის stayer

ასე რომ, უმრავლესობა საქალაქთაშორისო runner - საქალაქთაშორისო runner. მაგრამ ახლა ეს ტერმინი უფრო ხშირად.

სიტყვა მოდის ჩვენთან ინგლისურ ენაზე. თარგმნა stayer ნიშნავს "მკაცრი კაცი". ალბათ ეს არის ყველაზე მნიშვნელოვანი და აუცილებელი თვისებები, რომ სრულად თანაგრძნობას ორივე ხასიათი და იმიჯი კაცის action. პირველად ტერმინი გახდა გამოიყენება იგი სპორტის სფეროში დანიშნოს სპორტსმენების, სპეციალობით მანძილზე. პირველ რიგში, სიმღერა და საველე, ხოლო შემდეგ სპორტის სხვა. ახლა stayer მოუწოდა არა მხოლოდ მორბენალი, არამედ cyclists, skaters და ასე შემდეგ. D.

რა მანძილი გაშვებული stayer

მძლეოსნობის იყოფა ყველა დისტანციებზე მოკლე, საშუალო და ხანგრძლივი. ეს უკანასკნელი მოიცავს გაშვებული 3000, 5000, 10,000 მეტრი და მეტი. მარათონი და ნახევარი მარათონი - სრულიად ცალკე სახის დისციპლინები და ისინი დგანან გარკვეულწილად გარდა. ეხება მათ stayers დისტანციებზე არასწორად. 42-კილომეტრიანი ჯვარი ქვეყნის აწარმოებს სპეციალური სპორტსმენების - მარათონში მორბენალი. ამდენად, საქალაქთაშორისო ითვლება შორის 3000 და 30000 მეტრი. შეჯიბრებები ტარდება, როგორც წესი, ballpark სპეციალური საფარი. მუშაობს 10-დან 30 კმ ხშირად გაიმართება გზატკეცილზე. მას ასევე შეუძლია იყოს ჯვარი ქვეყანაში.

Stayer: მახასიათებლები ტექნოლოგია, გაშვებული მანძილი

Sprinter იყენებს გაშვებული თავის სიმაღლეზე, მაგრამ არა საქალაქთაშორისო runner. ეს ქმნის ზედმეტი დატვირთვა ტერფის და კუნთების დაიღალა სწრაფად. როგორც წესი, შეჩერება გრძელვადიან პერსპექტივაში იდება წინა ნაწილი, მაშინ მთელი მოდის. იარაღის მოხრილი აქვს უფლება კუთხე და ცოტა მკვეთრ, პატარა სხეულის leans forward.

როდესაც გაშვებული მნიშვნელოვანია, რომ გავრცელება ძალა სწორად, რომ საკმარისი იყო მთელი მანძილი. აქედან გამომდინარე, გამოყენებით ერთიანი გაშვებული ან ერთიანი დაჩქარება. დასრულების spurt გააკეთა ბოლო წრეზე 200-300 მ საშუალო სპექტრი და 300-400 მეტრი მანძილი 3000 მეტრი.

საქალაქთაშორისო runner განსხვავდება sprinter

2 სხვადასხვა ტიპის runner სხვადასხვა, არა მხოლოდ ტექნიკა და ტაქტიკა გაშვებული და ხანგრძლივი დისტანციებზე. არსებობს მთელი რიგი ფიზიოლოგიური განსხვავებები. ეს განსაზღვრავს, თუ რა მანძილი იქნება შეიმუშაოს პირი. ძალიან ცდება არიან ისეთებიც, რომლებიც აზრით, "თუ სპორტსმენი გადის დაჯარიმებას 1500 მ ან 3000 მ, და ეს არის მარტივი აწარმოებს მეშვეობით ასი მეტრი, მანძილი რაღაც პატარა." 100 მ stayer როგორც წესი, აწარმოებს ძალიან კარგი. და ეს დაკავშირებულია აქ არაფერი.

საუკეთესო sprinters აწარმოებს სწრაფად ბოჭკოების, რომ არ უნდა ჟანგბადის ცვლის პროცესში. ეს ანაერობული მოცულობა. კუნთების ვმუშაობთ სწრაფად და ეფექტურად, მაგრამ მალე დაიღალა, t. დან. იმ შემთხვევაში, ჟანგბადის სწრაფად მოხმარებული ენერგიის მიწოდება.

Stayer - ეს არის ერთ-ერთი, რომელიც მოიცავდა ნელი ბოჭკოები, სადაც ცვლის ტარდება აღარ. პლუს რედოქს პროცესები გააქტიურდა ჟანგბადის. ორგანიზმი განიცდის აერობული განხორციელება. ენერგიის მოხმარება დაბალია, არამედ ნაკლებად სიჩქარე.

კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი განსხვავება - sprinters და stayers გამოყენებული სხვადასხვა კუნთების ჯგუფები და მოამზადებენ მათი სხვადასხვა თვისებები, იმისათვის, რომ გადავლახოთ მანძილზე. აშენების ასევე მერყეობს ფართოდ, ეს ძალიან ნათლად ჩანს მოვლენები: 100 მ ამოტუმბვა სპორტსმენების კუნთების განმარტება, და 3000 მ და მეტი - მჭლე, უბრალოდ კანი და ძვლები.

Sprinter და საქალაქთაშორისო runner - ეს არ არის მხოლოდ მძლეოსნობის

ცნება "საქალაქთაშორისო runner" და "sprinter" იმდენად მყარად დამკვიდრდა ყოველდღიურ ცხოვრებაში, რომლებიც გამოიყენება არა მხოლოდ სპორტი. ახლა ეს ცნებები არსებობს ფსიქოლოგიაში. ისინი მიუთითებენ ქცევის სტრატეგია ყოველდღიურ ცხოვრებაში და მივაღწიოთ მიზანს.

Stayer - არის ადამიანი, რომელსაც შეუძლია დიდი ხნის განმავლობაში მუშაობა ამავე ტემპით. ეს ავრცელებს დატვირთვის თანაბრად, ფაქტიურად საღებავები საზღვრები. იგი მუშაობს კარგად რეგულარულად, გარკვეულ დროს, როგორც ამბობენ, დასაწყისიდან დასრულებამდე, მონდომება. ენერგოდისტრიბუციას მსგავსი პერსპექტივაში რასის. Stayer არის დიდი ხნის შეიკრიბება და მორგებული ადრე იწყება რაღაც ახალი, ცვლილება იქნება ეტაპობრივი, მაგრამ დაწყებული, არ დავთმობთ.

Sprinters, პირიქით, ურჩევნია იმოქმედოს ტალღა ენთუზიაზმით, ასრულებენ მოკლე დროში დიდი ოდენობით მუშაობა. ისინი შეიძლება გამკაცრდა, რათა ბოლოს, მხოლოდ ერთი ან ორი დღე, რომ გადავიდეს მთებში. ცხოვრებაში, ისინი მოქმედებენ იგივე გზა: მკვეთრი დაიწყოს რაღაც ახალი (მაგალითად, იცვლება რეჟიმში დღეში), მაგრამ რამდენიმე ხნის შემდეგ ძნელია დაიცვას დადგენილი წესები. და რომ დაკარგავს ინტერესს და ვარდნა გარეთ.

რა თქმა უნდა, საქალაქთაშორისო runner და sprinter - 2 წერტილი. მის სუფთა სახით, ისინი იშვიათი. და ცხოვრებაში აუცილებელია გამოიყენოთ ორი ტაქტიკა გავიდა. ერთის მხრივ, ჩვენ უნდა შეეძლოს, რათა გარღვევა, რათა დაიწყოს რაღაც ახალი, მეორეს - ველით ძალების რამდენიმე დღის არ ჩააგდოს ბრწყინვალე იდეა.