Ბაგირი ბეჭდები და მათი გამოყენება

ბაგირი rings - ერთი მრავალრიცხოვანი ჭურვები გამოიყენება ტანვარჯიში. საინტერესო ნაწილი მამრობითი მხატვრული ტანვარჯიში არის წვრთნები შესრულებული რგოლები.

რა არის ტანვარჯიშისა რგოლები?

ეს სპორტული აღჭურვილობა შედგება ორი რგოლები დამზადებულია მძიმე მატერიალური (ხარისხობრივი Finnish პლაივუდი ან პლასტმასის), მაგრდება სიმაღლეზე სპეციალური კაბელები.

წვრთნები რგოლები დაფიქსირდა პროგრამა ზაფხულის ოლიმპიური თამაშები, ისევე, როგორც ნაწილი მხატვრული ტანვარჯიში კონკურსის მსოფლიოში და კონტინენტური ჩემპიონატები.

წვრთნები შესრულებული რგოლები შედგება სტატიკური და დინამიური ელემენტები: ups, სიჩქარე და unscrew. ბოლოს წვრთნები შესრულებული აკრობატული dismount. დაწყებამდე exercise სპორტსმენი სჭირდება თანაშემწე, რომელიც აძლევს ლიფტით მისი გარსი. განახორციელოს წვრთნები რგოლები სპორტსმენი უნდა იყოს ფიზიკურად მომზადებული.

აქვე უნდა აღინიშნოს, რომ განხორციელების სტატიკური ელემენტების დატვირთვის უფრო რთული, ვიდრე დინამიური. Static ელემენტი ითვლება, თუ იგი ინახება 2 წამი ან მეტი. ყველაზე ცნობილი და რთული სტატიკური ელემენტები:

1. "ჯვარი" - განხორციელება, რომლის დროსაც gymnast უნდა გათიშეთ მისი გაწვდილი ხელები სწორი ჰორიზონტალური სართული.
2. "Aircraft" - ელემენტი, რომელიც ხელში gymnast გამოყოფილი სხვადასხვა მიმართულებით, და სხეულის უნდა იყოს პარალელურად რგოლები.
3. "Reverse თვითმფრინავი" - ბალანსი, რომელიც სხეულის უნდა იყოს ჰორიზონტალურ სიბრტყეში ერთად რგოლები, სადაც იარაღის მხარეს, მუცლის ჭერი, უკანა წინაშე სართულზე.

მოსამართლეები შეაფასოს არა მარტო სირთულის არამედ სიწმინდეს შესრულების ელემენტები, და ხარისხის წარმოებული dismount.

სტრუქტურული ელემენტების ჯგუფი ხორციელდება მბრძანებელი:

1. პრაიმერის ელემენტები: Unscrew უკან და მეოთხე, დიდი მოცულობის კომპლექსი ორმაგი სიჩქარე ფორვარდები და უკან, და სხვები.

2. პრაიმერის ელემენტების handstand (ეს უნდა იყოს დაცული დაახლოებით 2 წამში): ups ინსულტის უკან და რევოლუციის handstand, მაღალი სიჩქარით წინ ან უკან.

3. Mahovye ელემენტები, რომელიც შეწყვიტოს სტატიკური ელემენტი: გადაკვეთა, მაღალი კუთხე, ჰორიზონტალური მხარს უჭერს.

4. დინამიური და სტატიკური მზიდი ელემენტები: ჰორიზონტალური visy, კუთხეების, ჰორიზონტალური გაჩერება, ჯვრები, ისევე, როგორც ხელისუფლებაში მოხსნას და ამცირებს.

ჭურვის სარგებელი არაპროფესიონალისთვისაც

ბაგირი rings - მეგობრული სპორტისა და shell თამაში, წვრთნები, რომელიც შეიძლება დარბაზი, on სპორტული მოედანი და სახლში. მადლობა ადვილად სამონტაჟო შეგიძლიათ სპორტის ბეჭედი მას მოედანი, და ბოლოს workout ამოიღონ და მათ თქვენთან ერთად.

ბაგირი რგოლები "Sportmaster" დამზადებული Finnish პლაივუდი ან პლასტიკური დამაგრების ნიშნავს ხაზები ან ნეილონის თოკები.

იმისათვის, რომ გამოიყენოთ shell, თქვენ არ უნდა იყოს Gymnast. ახლა კითხვა არის უბიძგებენ ან გამოწურვით გადაწყდეს გამოყენებით ტანვარჯიშისა რგოლები. ყველა თქვენ უნდა გააკეთოთ - სურვილი.

ბაგირი ბეჭდები შეიძლება გამოყენებულ იქნას და ბავშვები. შეგახსენებთ, თქვენს შვილს რამდენიმე ძირითადი წვრთნები, დახმარება გაუწიოს მათ სწორი განხორციელება. კატეგორიები ასეთი projectile როგორც ტანვარჯიშისა ბეჭდები, ხის ან პლასტმასის, რომლებიც მომგებიანი გაძლიერების კუნთების.

მისი თქმით, აღნიშნული შეგვიძლია დავასკვნათ, რომ ყველაზე დაბალი ღირებულება შეძენის ტანვარჯიშისა rings თქვენ მიიღოთ მაქსიმალური შესაძლებლობა შეინარჩუნონ ფიტნეს.