Ემოციური burnout სინდრომი - ახირება არ არის, მაგრამ პრობლემა

2005 წელს ევროპული კონფერენციის რომელმაც აღნიშნა, რომ ეს დაავადება გავლენას ახდენს დაახლოებით ერთი სამი მუშები ევროპის ქვეყნებში. Burnout სინდრომი, მიუხედავად იმისა, რომ ოფიციალურად აღიარა, მაგრამ არა საფუძველი გამანაწილებელი ფურცელი დროებითი შრომისუუნარობის. და, ალბათ, თუმცა უშედეგოდ. ყოველივე ამის შემდეგ, ადამიანი, რომლებიც დაზარალებულ მსგავსი პრობლემა, წყვეტს იყოს კარგი მუშაკი. არა მხოლოდ ის დაკარგავს ფიზიკური და ემოციური ენერგია, საბურავები მარტივად და არ კმაყოფილებას მუშაობა, მაგრამ ასევე კარგავს ფსიქოლოგიური ბალანსი ხდება განადგურდეს და გაღიზიანებული, რაც უარყოფით გავლენას ახდენს ატმოსფეროს გუნდში. გარდა ამისა, დაგროვილი დაძაბულობა, ბევრი ადამიანი, როგორც წესი, მიიღოს ალკოჰოლის და კიდევ უფრო ძლიერი და საშიში ნივთიერებები. და ბოლოს? პასუხისმგებელი იყო კონტრაქტორი, თანამშრომელი ინიციატივით, შესანიშნავი სპეციალისტი - და მოულოდნელად დასრულდა, "მე დაწვეს".

როდესაც თერაპევტი Herbert Freudenberger 1974 წელს პირველად აღწერილი ამ დაავადების, მას არ წარმოსადგენია მისი გავრცელების. თავდაპირველად მას ეგონა, რომ burnout თავისებური მხოლოდ წარმომადგენლებს ასეთი პროფესიის, რომლებიც რეგულარულად აქვთ კონტაქტი სხვა ადამიანებთან ერთად. იმ რისკის ქვეშ შედის სამედიცინო და სოციალური მუშაკები, მასწავლებლები, ნოქარი. მაგრამ უფრო - უფრო რჩეულებში ამ სიაში. აღმოჩნდა, რომ "დიალოგი" ტექნიკას "დამწვრობის" მინიმუმ, და მუდმივი ყოფნა კოლეგებს შორის და ქვეშ სიფხიზლისაკენ თვალში ხელისუფლების, ძალიან, ხელს უწყობს წარმოქმნას და განვითარებას ამ დაავადების.

დღეს, აღმოჩნდა, რომ ემოციური burnout სინდრომი თავს იჩენს არა იმდენად გავლენის ქვეშ გარემოსა და სამუშაო პირობების გაუმჯობესებას, რის შედეგადაც ურთიერთობის მუშაობა. ყველაზე მგრძნობიარე ეს სამი სახის ადამიანი. პირველი - ვინც მიჩვეული, რომ გავაკეთოთ ყველაფერი ზედმიწევნით და მივაღწიოთ სასურველ შედეგს. თუ რამე მიდის არასწორი, მათი ფსიქოლოგიური მდგომარეობა იწყებს ამოვიცნოთ. მეორე - გამოხატული მაქსიმალისტი, პათოლოგიურად ცდილობს დაიპყროს უმაღლესი მწვერვალები, უპირატესობის ყველაფერი. ეს ხალხი მართავდა თავად ამოწურვის. მესამე - უბრალოდ ზედმეტად მგრძნობიარე პიროვნება, მტკივნეულად მცირედი შეცდომა. ასე რომ, არ არის საკმარისი კრიტიკული შენიშვნა "ფრენა out of saddle."

სამართლიანად ეწოდოს სინდრომი ემოციური burnout დაავადება workaholics. ისინი, ვინც გამოიყენოს მუშაობა დაბალი წნევით და არ ჩანს ბევრი ენთუზიაზმი, "დაჭერა" არა რისკის ქვეშ. მაშინაც კი, საერთო კოლექტიური პრობლემები, როგორიცაა დაბალი ანაზღაურება მაღალი დატვირთვის, ერთფეროვანი ამოცანა, მცირე რაოდენობით გამომუშავება და დასვენების დღეებში, რომლებიც სხვადასხვაგვარად აღიქმება. მეორე ეს გამოიწვევს საკმაოდ ემოციური outburst და აღშფოთება, და პირველი, პირიქით, ის წავა გარეთ ", დაწვა".

ნიშნები burnout სინდრომი ნათლად ჩანს თუნდაც მხრიდან - ადამიანი, როგორც შემცვლელი. როგორც წესი, სროლით ენთუზიაზმით, ახლა ვრცელდება მისი მუშაობა გულგრილობა. მანამდე, მეგობრული და სასარგებლო, ის არის დახურული და გაღიზიანებული. და რა ხდება შიგნით ცუდი ბიჭი - ასე, რომ ყველა ბნელ სურათს. მუდმივი დაღლილობის, შეტევებით Gloom და განადგურებას, აპათია, არასაკმარისი სიხარული წინაშე ახალი დღე. ზოგჯერ შეიძლება იყოს პანიკა სენსაცია მოუცლელობის შეასრულოს ამოცანები, და ზოგიერთ შემთხვევაში ეს შესაძლებელია და ჯანმრთელობის მდგომარეობის გაუარესების - ტკივილი ხერხემლის, ზეწოლა და ასე შემდეგ.

მთავარი მკურნალობა, რომელიც რეკომენდირებულია ექიმები, თუ პაციენტს აქვს ემოციური burnout სინდრომი - დღესასწაული. დიახ, სამედიცინო ცნობა არ აძლევს ადგილობრივი თერაპევტის, მაგრამ, ალბათ, ხელს შეუწყობს დაარწმუნოს ავტორიტეტების გამოგიგზავნით შვებულებაში. დროებითი ცვლილება ოკუპაციის (! არ იმუშავებს) - ასევე კარგი ვარიანტი; შეგიძლიათ ჩაირიცხოთ სპორტის განყოფილებაში, ან შემოქმედებითი წრე.

პრევენციის burnout სინდრომი მომდინარეობს მკურნალობა თავს. იმისათვის, რომ არ გადამუშავების მუშაობა, უნდა შეეძლოს და კარგად დაისვენოთ. ფიზიკური აქტივობა და ჯანსაღი ცხოვრების წესის - დიდი დამხმარე ამ საკითხზე. გონივრული განაწილების დატვირთვის მუშაობა, ალბათ, კიდევ შეიცვალოს გრაფიკი ასევე ხელს შეუწყობს თავიდან ავიცილოთ წარმოქმნილი: ნამდვილად ღირებული თანამშრომელი სახელმძღვანელო არ აკმაყოფილებს? ვისწავლოთ სარგებლობენ არა მხოლოდ მიღწევები პროფესიულ საქმიანობაში, არამედ მარტივი pleasures ცხოვრების, არ ფოკუსირება პრობლემები, რომლებიც ყველაზე ხშირად - არაუმეტეს პრობლემები. ოპტიმიზმი - საუკეთესო ვაქცინის burnout!