Ვიტამინი სალათი კომბოსტოს მთელი ოჯახი

როცა ემზადებიან სადილი ან ვახშამი თქვენი ოჯახის, თქვენ აუცილებლად მინდა გაოცება თქვენი ოჯახის. და თუ გავითვალისწინებთ იმ ფაქტს, რომ ახლა გაზაფხულზე და მალე უნდა მიიღოს ყველა ამ ქურთუკები და აცვიათ მოკლე კალთები და შორტები, ყველა კვება (და კიდევ უფრო სასადილო) უნდა იყოს ნათელი და დაბალი calorie. მიუხედავად იმისა, რომ, რა თქმა უნდა, არის ცოტა შეშფოთება მამაკაცი, ასე რომ მისი ქმარი შეგიძლიათ უსაფრთხოდ საზ რასაც თქვენ საზ ნორმალურად. მაგრამ მისი მენიუს უნდა ვიფიქროთ სერიოზულად. იოგურტი ან ვაშლი ღამით იქნება საუკეთესო კვება, ძილის წინ. და თუ არ გვაქვს დრო ჭამა დღის განმავლობაში, საღამოს, შეგიძლიათ საკუთარი ვიტამინი სალათი კომბოსტო. ეს არის ძალიან გემრიელი და ჯანსაღი, მით უფრო, კომბოსტო ყველაზე ვიტამინი A, E, C და მინერალები. აქედან გამომდინარე, ჭამა სალათი, თქვენ არა მხოლოდ წონაში, არამედ გამდიდრების ორგანიზმის სასარგებლო ნივთიერებები.

ასე რომ, თუ როგორ უნდა მოამზადოს კომბოსტოს ვიტამინი? ეს ძალიან მარტივია. Shinkuete კომბოსტო წვრილად და დაამატოთ ბოსტნეული თქვენი შეხედულებისამებრ: შეგიძლიათ სტაფილო, პომიდორი, კიტრი. ბევრი უბრალოდ Shred კომბოსტო, დავამატოთ ზეთი და სალათი მზადაა. თუ გსურთ საზ რაღაც განსაკუთრებული, სცადეთ შემდეგი რეცეპტი: კომბოსტო, ნიორი clove, რამდენიმე ფორთოხალი, ნიგოზი, წიწაკა, მარილი და მცენარეული ზეთი. პრინციპში, შეგიძლიათ გადაწყვიტოს თავს, თუ რამდენად რა უნდა დაემატოს, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ მთავარი პროდუქტი აქ არის მხოლოდ კომბოსტო. ეს არის საკმაოდ გემრიელი სალათი, ასე რომ შეგიძლიათ დაამშვენებს თქვენი დღესასწაული მაგიდა, და იქნებ ეს არის ვიტამინი coleslaw, რომ თქვენ ჭამა ყოველ დღე. ყოველ შემთხვევაში, თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ ექსპერიმენტი და ამუშავება საკუთარი რეცეპტი, რომელიც შეგიძლიათ შემდეგ წილი მეგობრებთან ერთად და ნაცნობებს.

თუ გსურთ საზ დიეტა კომბოსტოს, მაშინ იყოს მომზადებული, რომ ეს შეიძლება იყოს ნაკლებად გემრიელია, ვიდრე ბოლო, იმიტომ, რომ ეს არის გამიზნული, რომ არ უნდა იყოს მინიმუმ კალორიებს. აქედან გამომდინარე, შესანიშნავი ალტერნატივა იქნება სალათი კომბოსტო და სტაფილო. თუ გსურთ დივერსიფიკაცია, შეგიძლიათ ზოგჯერ დაამატოთ ნიორი. თუმცა, არ მაიონეზი, ეს დამატებით კალორიებს, რომ თქვენ არ გჭირდებათ. ამ გაზაფხულზე კომბოსტოს შეიძლება გახდეს თქვენი საუზმე და ნაწილი თქვენი ლანჩი და თქვენი ვახშამი. შეგიძლიათ საზ ერთდროულად დიდი თასი, და ჭამა ეს რამდენიმე დღის განმავლობაში. თუმცა, ეს იქნება ბევრად უფრო სასარგებლოა, თუ თქვენ რეგულარულად ყოველ ჯერზე უნდა მოამზადოს ახალი ნაწილი სალათი. მაშინ ეს იქნება უფრო ვიტამინებისა და მინერალების, რომელიც დაეხმარება არა მხოლოდ წონაში, არამედ უნდა მოგვარდეს სტრესი შესანიშნავი პრევენციის colds, მოგცემთ მეტი ენერგია.

რა არის ძალიან მნიშვნელოვანი არის ის, რომ kale იაფი ნებისმიერ დროს წლის, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ეს კი ზამთარში და მოემზადოთ ვიტამინი სალათი კომბოსტოს რეგულარულად. არ შეგეშინდეთ ჭამა ღამით, რადგან თითქმის არ შეიცავს კალორიებს (თუ თქვენ არ შევსება მაიონეზი). ეს სალათები ძალიან უყვარდა ბავშვები, და თქვენი ქმარი ჭამა დიდი სიამოვნებით, თუ საზ მას ღირსეული კვება. აქედან გამომდინარე, არ ინერვიულოთ იმაზე, რომ თქვენ უნდა გაატაროთ ბევრი დრო სამზარეულო.

ახლა, რომ თქვენ იცით, თუ როგორ უნდა გემრიელი და ჯანსაღი წონაში გარეშე სავარჯიშო მოწყობილობები და მკაცრი დიეტის დროს. უბრალოდ ჭამა კომბოსტო ყოველდღე, რომელიც დაწვა კალორია და უფრო მეტი ენერგია თქვენი სხეულის. ყოველივე ამის შემდეგ, თანამედროვე ადამიანი ცხოვრობს კანონმდებლობის შესაბამისად ცხოვრების: ეს არის აუცილებელი მოწყდნენ ყველგან, და ამავე დროს გადარჩენა სახით. ვიტამინი სალათი კომბოსტოს არის შესანიშნავი საუზმე, თუ არ გვინდა, რომ ჭამა დილით, მშვენიერი გარდა ნებისმიერი სადილი, ისევე როგორც საუკეთესო სადილის თუ არ გვინდა ჩატვირთვა up ღამით. კვების ბევრი რეკომენდაცია მხოლოდ ასეთი სალათები, რადგან ისინი შეიცავენ მაქსიმალური მნიშვნელობა მინიმუმ კალორიებს. ყოველდღიური მიღება კომბოსტო გაზრდის თქვენი ძალა, თქვენი მუშაობის უნარი და დაიცვას თქვენი სხეულის.