Თუ თქვენ არ გაქვთ ერთი კვირის განმავლობაში, რა მოხდება? შიმშილობის წონის დაკარგვა

ბევრი ადამიანი ადრე თუ გვიან აისახება კითხვაზე, თუ არა კვირას, რომ იქნება? მასალა ამ პუბლიკაციაში დაეხმარება DOT "ი".

Week - ეს არ არის ტერმინი

გამოცდილებაზე დაყრდნობით ადამიანები, რომლებიც მარხულობენ გაწმენდის ორგანოს, ჩვენ შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ერთკვირიანი უზმოზე - შედარებით საერთო დიეტა. რა თქმა უნდა, სანამ მივცე ასეთი ნაბიჯი, თქვენ უნდა იყოს გამოკვლეული ზოგადი პრაქტიკის ექიმი.

ზოგიერთი ადამიანი ზოგჯერ პრაქტიკაში მსგავსი ექსპერიმენტი სხეულზე, გაბედავს ვიმარხულო ვადით ერთ თვეში 40 დღით, ამ მაჩვენებლის გაყინვის კრიტიკული წერტილი, რომელიც არ შეიძლება გადმოკვეთა საფუძველზე, ფიზიოლოგიური მოთხოვნილებების ორგანიზმში. დიდი ნაწილის გატარება სწრაფი ზედამხედველობის ქვეშ სპეციალისტები. მაგრამ გარეშე თხევადი ადამიანს შეუძლია არაუმეტეს 5 დღის განმავლობაში. თუ დროს მარხვა გამოყენება წყლის სწორად, ეს შეიძლება იყოს კარგი გაწმენდის ორგანოს ტოქსინები.

წყლის Diet - ეფექტური გზა წონაში და გაწმენდის ორგანოს

მეცნიერულად დამტკიცებულია, რომ წყლის დიეტა საშუალებას იძლევა პირის არა მხოლოდ თავი დაეღწია ჭარბი წონა, არამედ ნორმალიზებას ნაწლავის ფუნქცია, აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას და გაათავისუფლოს ტკივილი. დიეტოლოგები აღვნიშნო, რომ ჭამა ცხიმიანი, ცხარე და მარილიანი საკვები ხშირად აისახება სახელმწიფო სახის კანი. მიუხედავად იმისა, რა თქვენი მიზანია, შიმშილი დიეტა ან წმენდას, თქვენ უნდა გაეცნოთ, თუ როგორ უნდა წყლის უფლება.

Effects სხეულის

გახსოვდეთ, რომ თხევადი, რომ თქვენ გამოიყენოთ, უნდა გაირკვეს. ეს იყო მაშინ, სხეულის ისარგებლებს პროცესში. ასე რომ, გაირკვეს, თუ თქვენ არ გაქვთ ერთი კვირის განმავლობაში, რა მოხდებოდა, რომ სხეული? ფაქტობრივად, არ იქნება არაფერი აღელვებს. სუფთა წყალი დაეხმარება ორგანოს იყოს გაწმენდა დაგროვილი ტოქსინები, და სწრაფი გრძნობენ საოცარი სიმსუბუქე. წამყვანი ნორმალურ ცხოვრებას, ხშირად შეცდომა წყურვილი შიმშილი სიგნალი ორგანოს. მაგრამ ეს არის ცრუ გრძნობა.

თუ თქვენ დალიეთ ჭიქა წყალი ნახევარი საათით ადრე კვება, კუჭის ივსება და ვერ შეძლებს მიიღოს ნორმალური საკვები. და თუ გამოიყენოთ ჭიქა სითხე 2 საათის შემდეგ მიიღწევა, მაშინ ეს პროცედურა შეიძლება ტოლფასია ნორმალური snack. შესაბამისად, წყლის შეუძლია გარკვეული დრო, რათა დააკმაყოფილოს თქვენი შიმშილობა. თუმცა, ეს იმას არ ნიშნავს, რომ შიმშილობა დიეტა უნდა შეიცავდეს შეუზღუდავი რაოდენობის სითხე.

როგორ ავირჩიოთ სქემა?

არსებობს ორი ვარიანტი გაანგარიშების მოცულობის სითხის პარამეტრების ფარგლებში წონის. გასარკვევად ნომერი საჭირო დღიური დოზა მილილიტრში თქვენ უნდა გავამრავლოთ ფიგურა საკუთარი წონა რაოდენობის 40. მაგალითად, თუ თქვენი მიმდინარე წონა უდრის 93 კგ, თქვენ უნდა მოიხმარენ დღეში 3.72 ლიტრი წყალი.

მისი თქმით, მეორე სქემა, წონა იყოფა რიცხვი 20. ამდენად, იგივე საწყის წონა 93 კილოგრამი მარტივი გათვლებით საფუძველზე მეორე სქემის, აუცილებელია გამოიყენოთ 4.65 ლიტრი დღეში სითხე. აღსანიშნავია, რომ უფლება შიმშილობა - ეს არის ერთ-ერთი, რომელიც ყველაზე ნაკლებად შეუძლია ზიანი მიაყენოს ორგანო. თუ ჩვენ მოიხმარენ მეტი 3 ლიტრი წყალი დღეში, მაშინ თქვენ უნდა აირჩიოს ყველაზე დაბალი ღირებულებების მაჩვენებლები. აქედან გამომდინარე, ამ შემთხვევაში, ადამიანები უნდა ფოკუსირება გათვლებით პირველი სქემა.

როდესაც არის საუკეთესო დასაწყისია ჩაატაროს ექსპერიმენტი?

თუ თქვენ ხართ მდე ამ ეტაპზე ჩვენ არ გაატარა მარხვა, უმჯობესია დაიწყოს მცდელობა ზაფხულის დრო. ეს არის ადამიანის სხეულის ზაფხულში ყველაზე სჭირდება წყალი და კარგად ხსნის მას. იგი ასევე არ არის განსაკუთრებით დატვირთული შინაგანი ორგანოების ამ პერიოდში.

შეუთავსეთ უჭმელობაში დატენვის

გავიგეთ, თუ რა პროცესები ხდება ორგანიზმში, თუ არა ერთი კვირის განმავლობაში. რა მოხდება, თუ დაკარგვის წონა დილით კი უმარტივესი ფიზიკური ვარჯიშები? შიმშილობა წყალი მხოლოდ გააძლიერებს მისი ეფექტი, რადგან ნებისმიერი ვარჯიში უკეთესია, რათა სისხლის ტირაჟირება მეშვეობით გემები, და saturate უჯრედებს ჟანგბადით.

რა შეიძლება დაემატოს წყალი?

თუ თქვენ ნამდვილად გსურთ გრძნობენ გემო, დავამატოთ წყალი ნახევარი ნაჭერი ლიმონი. In უკიდურეს შემთხვევაში, დაამატოთ ჭიქა ჩაის კოვზი თაფლით. არტეზიული წყალი არის ყველაზე სასარგებლო ორგანიზმისთვის. არჩევა, ეს უნდა იყოს საფუძველზე საცხოვრებელ ადგილას. ნახევრად რეკომენდირებულია სასმელი მინერალური წყლის გაზის გარეშე, და რა თქმა უნდა შევინარჩუნოთ აღების multivitamin. არ ვსვავ თხევადი მაცივარი, ეს უნდა იყოს ოთახის ტემპერატურაზე.

შედეგები ყოველკვირეული მარხვა

რა შედეგები მიიღწევა, თუ თქვენ არ გაქვთ კვირაში? რა ხდება, როდესაც სხეულის უარს პირობები შიმშილით? ეს არის ის, რაც ჩვენ ვიცით ახლა. როგორც განაცხადა მიმოხილვა ექსპერიმენტატორის, ვერ წონაში საშუალოდ 5 კილოგრამი კვირაში. ზოგჯერ ადამიანები განიცდიან უმნიშვნელო გულის რევის შეგრძნება, და ყველაზე რთული არის მე -3 დღეს, დაჭერით, რომელიც, სხეულის თითქოს ავიწყდება, საკვები.

თუ თქვენ გადაწყვიტეთ ასეთი რადიკალური მეთოდი, რადგან შიმშილობის კვირაში ვერ გადარჩება. მოუსმინეთ თქვენი სხეულის, და თუ ეს აბსოლუტურად აუტანელი, ჭამა მაწონი ვაშლი. განსაკუთრებით ეს ეხება მათ, ვინც ვერ გადალახა ბარიერი, მესამე დღეს წყალი დიეტა. სასმელი გვირილა ან პიტნის ჩაი თბილი. ეს სასმელების იმოქმედოს, როგორც laxative.

რჩევები და ხრიკები

არასოდეს დაიწყოთ ერთკვირიანი მარხვა, თუ ფირმა არ მოვა, რომ გადაწყვეტილება. თუ რამე მიდის არასწორი, თქვენ იგრძნობთ lightheadedness , ან სხვა მსგავსი სიმპტომები თანდათან გავიდნენ შიმშილობს. მაშინაც კი, თუ იდგა 5 დღის კვების გარეშე - ეს არის დიდი გამარჯვება. შემდეგი, ჩვენ მისცეს რჩევა ადამიანები, რომლებიც შედარებით ადვილად შეეგუება მარხვა:

• სასმელი თხევადი ნელა, მცირე sips. თქვენ არ შეგიძლიათ ვსვავ მთელი მინის ერთ gulp.
• ამავე დროს, არ არის რეკომენდებული ზოგჯერ მეტი 2 ჭიქა წყალი, ეს არის სავსე გამწვავების კუჭის შებერვა და შიმშილი.
• თუ თქვენ არ ვსვავ დასაწყისში შიმშილი ყოველდღიური მოცულობა, გამოიანგარიშება ფორმულები, რომელიც ჩვენ არ მოჰყავს, რომ ნორმალურია. რაოდენობის ზრდა წყლის თანდათან მომდევნო დღეებში.
• უნდა იცოდეს, რომ თუ პირი იღებს დღეს, უფრო მეტია, ვიდრე 3 ლიტრი სითხე ორგანიზმში არის ძლიერი elution ორგანული საკითხზე და მარილები. აქედან გამომდინარე, ნებისმიერ შემთხვევაში მოითხოვს აღების multivitamin.
• ადუღებულ წყალში ითვლება გარდაცვლილი, მას არ აქვს სასარგებლო ნაერთები და კვალი ელემენტებს. თხევადი ჩამოსასხმელი, გაიარა ჩვეულებრივი ფილტრი, ასევე არ არის განსაკუთრებით მდიდარია micronutrients. თუ არ გვინდა, რომ შიმშილით გამოწვეული ზიანის ორგანოს, მოუსმინეთ ჩვენი რჩევა, სასმელი არტეზიული ან მინერალური უგაზო წყალი.

რა უკუჩვენებები არსებობს?

როგორც უკვე ვთქვით, რომ ჩვენ არ შეგვიძლია "ზის" რა თქმა უნდა, კვირაში მარხვა თვითნებურად კონსულტაციის გარეშე ექიმს. არსებობს მთელი რიგი დაავადებები, რომელსაც ასეთი მეთოდით წონის დაკარგვა და სხეულის უკუნაჩვენებია. იმის გამო, რომ ის ფაქტი, რომ წყალს ორგანიზმში შეიძლება გამოიწვიოს შეშუპება და მაღალი წნევა, ამ მეთოდით უკუნაჩვენებია იმ პირებს, ჰიპერტენზია.

ეს მეთოდი არ არის რეკომენდირებული ორსული და მეძუძური ქალები. დედა უნდა იცოდეს, რომ მას არ შეუძლია მისცეს თქვენი ბავშვი საჭირო სათანადო ზრდა ვიტამინებისა და მინერალების, და ყველა მცდელობა ცდილობენ ძველი კაბა ზომა უნდა დარჩეს იმ დროს, როდესაც ბოლოს ლაქტაცია. გარდა ამისა, ეს მეთოდი უკუნაჩვენებია მქონე პირთა პრობლემები თირკმლის და საშარდე გზების.